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...好的养生习惯至关重要。本文将为您介绍一系列实用养生妙招，助您在日常生活中轻松保持身心健康，让健康与您同行。一、饮食养生1.均衡饮食：合理搭配谷物、蔬菜、水果、肉类、奶制品等食物，确保摄入各种营养物质。2....……更多
2023-11-02 17:28:00妙招,作息,养生,多个,方面,饮食
饮食调理，内外兼修春夏换季，气温逐渐升高，我们的饮食也要跟着变。这时候，要多吃新鲜蔬果，补充维生素和矿物质，比如草莓、樱桃、黄瓜等，它们不仅口感清爽，还能帮助身体排毒。同时，别忘了多喝水，保持身体的...……更多
2024-04-22 10:07:00春夏,妙招,养生,姿态,健康,春夏
商报讯 在萧瑟的秋风里，我们迎来了二十四节气中的第17个节气——寒露。作为秋季的第5个节气，寒露的到来意味着天气已进入深秋时节，进入寒露，时有冷空气南下，此时昼夜温差较大，秋燥越发明显。寒露时节，养生方面...……更多
2023-10-10 08:47:00养生,妙招,攻略,时节,风寒,节气
...待这件事就好。想要缓解“秋乏”现象，可以试试这些小妙招
1、科学，且高效地午睡既然觉得疲惫，那就趁着中午时间，让自己好好休息。对于秋天这个季节来说，其实午睡更加重要，能很好的缓解秋乏。只不过，午睡也是有...……更多
2023-11-09 17:43:00妙招,现象,身体,妙招,饮食,时间
...收功能呢？下面就为大家介绍几个经验丰富的中医调养小妙招。首先，要注意饮食的选择和节制。中医认为，五谷杂粮是脾胃的重要补益之物。五谷杂粮的纤维含量高，容易被人体消化吸收，同时还能促进肠道蠕动，防止便秘。...……更多
2024-01-18 10:13:00手活,脾胃,妙招,备用,中医,脾胃
本文转自：人民网一年之计在于春，一日之计在于晨。春阳升动，万物复苏。2月4日，我们迎来二十四节气中的第一个节气立春。立春意味着大地回暖，万物生长，冬将尽，春正来。立春时节是保健养生的重要时期，此时虽阳气...……更多
2024-02-04 08:38:00阳气,妙招,阳气,养生,二十四节气,肝气
脾胃是我们身体消化和吸收营养的重要器官，它对我们的整体健康起着至关重要的作用。然而，在现代生活中，不良的饮食习惯、快节奏的生活方式和长期的压力往往会对脾胃功能造成负面影响。我们有责任关注和护理我们的...……更多
2023-10-25 11:39:00脾胃,冤枉钱,妙招,根本,不用,健康
...体的正常功能状态。在日常的生活中，合理的饮食调理、作息调节、运动锻炼、情绪管理和中医养生方法都可以帮助我们调理气血，保持身体健康。下面我们将从这五个方面，来了解一下如何做好气血养生。饮食调理：食补气血...……更多
2024-01-23 13:31:00补药,气血,气血,中医养生,养生,中医
脑供血不足是一个常见的健康问题，它可能导致人们经常感到头晕头疼、失眠多梦等症状，严重影响了生活质量。如果你也遭受着这样的困扰，不妨从以下五个方面入手，改善脑供血情况，重拾健康的生活。首先，合理的饮食...……更多
2024-04-19 11:53:00供血,多梦,妙招,不断,供血,健康
冬至到，“数九始”。随着新一股冷空气袭来，气温进一步下降，昨天，我们迎来冬至节气，从这一天起，“数九寒天”模式正式开启，这意味着一年中最寒冷的时节到了。作为二十四节气中的第22个节气，冬至是我国最重要的...……更多
2023-12-23 10:18:00寒天,妙招,家教,养生,中医,节气
...方式，更是一种生活态度。本文将从饮食、运动、心态、作息等方面，为您详细介绍养生之道。一、饮食养生民以食为天，饮食是养生的基础。合理的饮食结构可以为人体提供所需的营养物质，增强免疫力，预防疾病。在饮食养...……更多
2023-11-07 16:57:00生活,生活方式,养生,不仅仅,态度,方式
...，让我们一同探讨春日养生的智慧。一、顺应自然，调整作息春天是大自然阳气渐盛的季节，人体的阳气也随之升发。因此，我们要顺应自然规律，调整作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠。早晨起床后，可以适当地进行晨练...……更多
2024-03-08 09:15:00养生,养生之道,须知,要点,呵护,关键
...感冒以及冷空气刺激诱发哮喘。春季阳气生发中医养生有妙招春季是自然界万象更新的起始，也是人体阳气生发的关键时期。市机关医院治未病科副主任孙雨菡表示，如《黄帝内经》中讲到的：“春夏养阳，秋冬养阴”。春为四...……更多
2024-03-14 11:42:00大意,疾病,阳气,皮炎,花粉,皮肤
...，分享一些过来人的小经验，说不定会有帮助呢。四个小妙招，或能帮助女性远离更年期困扰妙招一：保持健康的生活方式保持规律的作息时间：更年期女性要保持规律的作息时间，每天保证充足的睡眠时间，尽量避免熬夜。这...……更多
2023-11-09 17:12:00妙招,帮助,女性,女性,摄入量,身体
...完美身材是众多人的梦想。本文为您揭秘一系列实用瘦身妙招，助您在健康的基础上轻松打造理想身材。一、科学饮食，打造瘦身基础1.控制热量摄入：摄入热量低于消耗热量，是实现减肥的基本原则。2.均衡膳食：合理搭配蛋...……更多
2023-11-02 17:25:00妙招,身材,理想,基础,健康,运动
...从中学习中医养生知识，亲自实践过不少，总结了很多小妙招。”赵存爱笑言，自己很听话，医生不让吃的就不吃，不让干的就不干，为了身体健康，不吃炒菜、少吃盐，不贪口腹之欲。“午饭就吃水煮菜，每次3种左右，配着...……更多
2023-10-20 19:12:00黄花,耄耋老人,耄耋,特刊,红叶,养生
...物。但实际上，养生并非食疗这一种方式，而是需要结合作息、运动和心情多个方面。只有每个方面相互辅助，才能养出好身体。重阳节后养生，重点在于这三个方面一、饮食养生1、多吃时令食物虽说重阳节后天气转凉，但这...……更多
2023-11-09 17:13:00养生,方面,三个,重点,养生,运动
...活习惯来促进排毒。”赵燕平为大家推荐了几个“排毒”妙招：通腑排毒通过保持大便通畅来排毒。通腑可维持脏腑清洁，及时排除体内毒素和代谢产物，从而调畅气机加强人体脏腑功能。但不提倡长期或过量使用泻药，以避免...……更多
2023-10-28 08:00:00经络,淋巴,医生,建议,生活,赵燕
...，人体的阳气也开始收敛。此时，养生要注意调整饮食、作息、运动等方面，以适应自然界的变化。二、收敛神气的方法1.调整心态：立秋时节，气候逐渐变凉，人的心情也容易受到影响，出现焦虑、抑郁等情绪。因此，要收敛...……更多
2023-11-07 14:44:00神气,收敛,时节,养生,收敛,神气
...进菏泽市第三人民医院，详细了解春节期间控制血糖的“妙招”。据菏泽市三院专家介绍，糖尿病患者要控制饮食，避免摄入过多高糖、高脂肪、高盐的食物，尽量少吃或不吃糖果、巧克力、蛋糕等高糖食品，以及炸鸡、薯条、...……更多
2024-02-07 15:57:00菏泽市,菏泽,妙招,血糖,糖尿,饮酒
...生方法。同时，还要注意顺应自然规律，合理调整饮食和作息时间。(四)以五脏为本、杂合以养中医认为，五脏是身体的根本，养生必须注重保养五脏。同时，还要注重调和阴阳平衡，根据个人体质情况，采用综合调养的方法，...……更多
2023-11-10 21:59:00中医内科,内科,养生,中医,原则,保健
...生”为主题的知识讲座，通过浅显易懂的科普方式和养护妙招，帮助大家了解冬季常见病防治知识，从日常点滴做起，养成生活好习惯。益丰新兴药房相关负责人介绍：“冬季是呼吸道疾病、心脑血管等疾病的高发季节，我们希...……更多
2023-12-27 16:06:00益丰,养生,新兴,药房,讲座,呵护
...乐等方式来缓解焦虑、疲劳等负面情绪。保持良好的生活作息也是调节情绪的重要环节，合理安排工作和休息时间，确保充足的睡眠。补阴益气是中医养生理论的重要内容，通过合理的饮食搭配、适度的运动以及良好的情绪调节...……更多
2023-10-07 17:45:00阴阳,多个,方法,益气,情绪,身体
...熬的更年期呢？身边很多姐妹分享了她们的心得。这些小妙招，每一个都值得借鉴，很实用。李大姐：50岁分享妙招：改善饮食，针对性补充营养到了更年期，身体肯定走下坡路，难免出现营养跟不上的情况。要是不想各种身体...……更多
2023-11-09 17:19:00年期,妙招,身体,雌激素,妙招,问题
...豆、黄瓜、胡萝卜、菠菜、葡萄等。同时，要保持良好的作息，避免熬夜，减轻肝脏负担。4.补充水分：春季气候干燥，人体容易缺水。要养成定时喝水的好习惯，每天至少喝8杯水。此外，可以多吃一些含水量高的水果，如西瓜...……更多
2024-03-01 12:50:00养生,光彩,饮食,指南,知识,养生
...阳，秋冬养阴”，提醒我们在不同季节要因时而变，调整作息和饮食等。春天是万物生长的季节，应多食用滋补养生的食材，清淡饮食尤为重要。不仅中老年人，年轻人也开始注重营养和健康，饮食方面更需关注。此时正是韭菜...……更多
2024-03-20 13:40:00人参,免疫,韭菜,豆芽,养生,饮食
...，如红枣、枸杞、黑芝麻、核桃、猪肝、鸡蛋等。2.生活作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，有助于气血的恢复。3.运动锻炼：适当的运动可以促进血液循环，有利于气血的生成。女性朋友可以选择一些适...……更多
2023-11-07 17:27:00气血,养生,女性,气血,女性,朋友
...生活中的细节，以增强身体的抵抗力。首先，保持良好的作息规律，保证充足的睡眠时间；其次，饮食要均衡，多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物；最后，适当进行运动锻炼，增强身体素质。总之，养生是一个综合性的...……更多
2024-02-29 13:41:00别用,黄芪,党参,益气,黄芪,养生
...瑜伽、慢跑、跳舞等，避免在户外运动时受凉。四、规律作息冬季天黑得早，亮得晚，人们的作息时间容易被打乱。然而，规律的作息对于身体健康非常重要。要保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度疲劳。同时，要保持心情愉...……更多
2023-12-14 16:31:00养生,原则,帮助,健康,保暖,运动
...的体能水平，不要过度锻炼，以免受伤或疲劳。三、规律作息，健康生活秋天的日照时间逐渐缩短，人们往往容易产生昏昏欲睡的感觉。为了度过一个健康的秋天，保持规律的作息时间非常重要。以下是一些作息的建议：早睡早...……更多
2023-10-10 15:33:00法则,养生,帮助,健康,健康,王峰
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导语：在医学的广阔领域中，月经作为女人生理周期中的一大重要现象，被精准地界说为卵巢周期改动所引发的子宫内膜周期性掉落与出血的自然进程
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常言：人过40，天过午，40岁意味着人生现已过半，40岁往后的人愈加留神摄生保健了，因为他们对生命有了更深的感悟，没有什么比健康龟龄更重要的 了
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耳朵作为人体重要的听觉中心，是五官之一，同时两只耳朵在脸颊上对称分布，也使人看起来更加和谐。我想知道你是否注意过你耳朵的健康
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胶东在线10月15日讯(记者秦秀鹏 ) 随着社会对孕育健康宝宝的关注度不断提升，抗核抗体与不良妊娠之间的关系成为了公众关注的焦点
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为响应济南市卫健委号召，药王传中医医院与济南市锦绣明湖小学合作，开展了“中药材走进校园”的公益行动。药王传中医医院核心专家于铜主任
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