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...生忧郁的情绪。为了防止忧郁，我们应该：1.保持良好的作息：充足的睡眠有助于调整情绪，减轻忧郁。2.多参加户外活动：利用阳光和户外活动来调节情绪。3.结交朋友：与亲朋好友保持联系，分享快乐，排解忧郁。四、养肺秋...……更多
2023-11-08 13:26:00三养,养生,原则,脾胃,秋燥,情绪
...、生姜红枣茶等，既美味又兼具预防感冒的功效。2. 规律作息与适度锻炼规律的生活作息和充足的睡眠是保证人体正常机能和提高免疫力的重要条件。中医倡导遵循自然规律，顺应天时，日出而作，日落而息，充分保障夜晚的休...……更多
2024-03-28 02:00:00免疫力,视角,免疫,中医,感冒,健康
...小李突然意识到自己的生活方式需要改变。“我们的工作作息不太规律，虽然知道自己生活方式不健康，但由于工作压力大、生活节奏快，无法合理安排起居饮食。随着身体的小毛病不断，我越来越认识到，身体是值得长期投资...……更多
2023-12-19 11:40:00药膳,枸杞,养生,年轻人,养生,年轻人
...泡最浓的人参茶”......他们虽然重复着不那么健康的生活作息，但又希望通过中医、运动、食补等方式保持身心健康。（上观新闻）当今社会的生活节奏越来越快，人们的压力也随之增长，随着身体状况发出预警，年轻人的养生...……更多
2024-01-03 11:21:00养生,背后,养生,年轻人,生活,中医养生
...，常到户外或河边散步，呼吸新鲜空气，保持适度运动。作息提前。为了能使阳气更好地生发，此时应有意识地调整作息，早点起床。7时至9时是辰时，中医认为此时属胃经最旺，如不早起会导致阳气欲发而不能发，化为内火上...……更多
2024-04-04 18:25:00多运,阳气,李钢,发物,阳气,中医
...热量，还可以增强身体的免疫力，改善心肺功能。3.规律作息规律的作息对拒绝秋膘也非常重要。我们应该保证充足的睡眠，避免熬夜。因为熬夜会导致内分泌紊乱，影响新陈代谢，从而导致体重增加。拒绝秋膘是秋日养生的重...……更多
2023-11-08 13:27:00健康,热量,饮食,活动量,体重,作息
...的调整，张伯也开始改变他的生活方式。他知道，规律的作息对维护阳气至关重要。因此，他努力保证每晚至少七小时的睡眠，并尽量在晚上十点前上床。此外，张伯还开始了每日的晨练习惯，不论是散步还是轻松的太极拳，都...……更多
2024-03-01 14:26:00阳气,免疫力,免疫,阳气,身体,生活
...。此外，补充足够的钙也对孕育健康宝宝至关重要。02、作息养生QINGMING规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠。睡眠是人体修复和恢复活力的重要过程，对于提高受孕成功率具有重要意义。 此外，避免接触放射线、有毒化学物...……更多
2024-04-10 09:02:00天清,万物,准备,养生,影响,运动
...度分析熬夜对身体的危害，并探讨如何在秋天保持良好的作息，以达到养生的目的。首先，我们要了解熬夜对身体的影响。中医认为，熬夜会导致人体阴阳失衡。中医的阴阳学说是指人体内存在两种相互制约、相互依存的力量，...……更多
2023-11-07 17:20:00亏损,身体,人体,亏损,阴阳,六腑
...克标准的盐勺”……现场，医务人员一边耐心询问大家的作息、饮食、运动习惯等，一边解答各种疑问，并教大家如何通过饮食、生活起居等日常养生保健方法调理身体，提升身体健康。哈迪夏·木那甫说，专家们来到家门口科...……更多
2024-04-17 03:24:00贴心事,乡村,乌鲁木齐县,农牧民,乌鲁,健康
...济南野生动物世界的动物们开启了冬日养生模式，养生小妙招，吃点不一样，来自非洲的黑猩猩“巧克力”靠着吃山东硬核美食章丘大葱火出圈。近日，济南野生动物世界林梢王国的黑猩猩“巧克力”成了网络小明星，入冬以来...……更多
2023-11-11 20:00:00章丘,非洲,大葱,妙招,猩猩,养生
...的食物来增强身体抵抗力，比如牛肉和羊肉。>>规律作息，适当运动大寒养生，要注意规律作息和适当运动。中医提倡大寒节气要早睡晚起，必待日光，有助于调整身体机能和增强抵抗力；适当的运动可以促进血液循环和新...……更多
2024-01-20 08:42:00养生,节气,寒冷,身体,保暖,阳气
...求“平和”，以和为贵，以平为期。起居宜平春分时节，作息宜适当晚卧早起，但不宜超过夜晚11点，因为熬夜会耗伤人体正气，并影响次日阳气升发。为缓解春困，可适当午睡，时间不宜超过30分钟。此外，春分穿衣也讲求“...……更多
2024-03-20 09:16:00平和,养生,平春,时节,寒热,阴阳
...有时候容易出现心慌、胸闷的症状。有一个能快速缓解的妙招，就是点按手腕内侧的内关穴。每天左右手各点按5~10分钟，或是一天做4~5次，能有效帮助缓解心慌症状。养肝 忌讳：酒桌拼酒中国人讲究“无酒不成席”，春节家人...……更多
2024-02-15 11:19:00养生,太冲,脾胃,穴位,大吃大喝,肾脏
...甚至不明原因的恶心、眩晕等。因此要及早调整好睡眠和作息。日常及时判断预防脑卒中，请记住“120”法则：1是指一张脸，观察颜面部是否出现口角歪斜、面部麻木、流口水等症；2是指两只胳膊，观察患者双上肢平举，是否...……更多
2024-02-10 06:24:00锦囊,专家,健康,如出,患者,肿瘤
...据问询情况一对一的进行中医体质辨识，并从饮食规律、作息习惯、生活情志等方面作出指导，获得了群众的一致好评。结合中国传统节日端午节，招远市中医医院带领儿科专家走进金都幼儿园，开展了“迎端午挂香囊”主题活...……更多
2023-10-25 21:52:00招远市,招远,中医药,中医,下基层,百姓
...加呼吸道感染的风险。建立良好的睡眠习惯，保持规律的作息时间，创造一个舒适的睡眠环境，有助于提高免疫力和肺功能。长期的压力和紧张状态会对肺脏产生负面影响。学会应对压力，通过放松技巧如深呼吸、冥想和瑜伽来...……更多
2023-11-18 11:33:00肺部,身体,时候,肺脏,健康,肺部
...可以帮助提升肾脏的功能，并改善肾阴虚的症状。规律的作息对于养护肾脏非常重要。保持充足的睡眠时间，尽量避免熬夜和过度劳累，有助于肾脏的修复和调节，汇仁肾宝片中的成分具有抗氧化和抗炎作用，可以帮助保护肾脏...……更多
2024-02-26 14:35:00两个,感觉,方法,肾脏,方法,肾阴
...。此外，结合春季气候特点，专家们还分享了春日养生小妙招，如春捂秋冻、养肝护脾、多吃时令蔬菜等，为群众提供实用的养生建议。护理人员现场展示了中医适宜技术在肛肠疾病治疗中的特色疗法，如耳穴压豆、温灸罐、刮...……更多
2024-03-29 10:59:00中医医院,肠道,中医,群众,医院,健康
...院就诊的病人数量较多，其中老年人群占10%。“不科学的作息习惯、大量高油脂食物的摄入，容易使人体消化系统吃不消，从而造成胃炎、胰腺炎、胆囊炎等发作，或引起高血压、高脂血症、脂肪肝、糖尿病、痛风等疾病的加重...……更多
2024-02-24 06:19:00肠胃,血管,疲劳,清洗,垃圾,指南
...燥、胃阴不足等人群食用。特别是对于工作压力大、生活作息不规律的人群，具有很好的调理作用。六、注意事项虽然百合麦冬养生汤具有很好的食疗效果，但也不是所有人都适合食用。孕妇、脾胃虚寒、湿气重的人群，应避免...……更多
2023-11-03 08:36:00麦冬,养生,百合,作用,推荐,麦冬
...二是内生，通常是不健康的生活方式所致，如心情不畅、作息不规律等。重防寒。冬季防寒要从背、足做起。中医认为，背部是人体经脉中足太阳膀胱经循行的主要部位。中医还强调“寒从脚下起”，因此暖背、暖足在冬日尤为...……更多
2023-11-08 03:43:00养生,阳气,防寒,中医,肾气,外感
...。”春天是肝气升发的季节，需要养肝舒肝，顺应自然，作息方面应晚睡早起。“晚睡”不要晚于半夜子时，即不要在11点之后睡；“早起”不要早于鸡鸣时段，即不要在5点之前起床。但要注意，不要睡得过久，否则易使人体阳...……更多
2024-03-23 00:02:00春眠,阳气,养生之道,自然,养生,厚味
...摄小雪时节的起居养生当顺应四时变化而养藏。适当调整作息时间，早卧晚起，起居规律，以助阳气闭藏、精气充养。天气转冷，要及时添衣注意保暖，冬季穿衣以感觉温暖即可。中医认为“头为诸阳之会”，头部是所有阳经汇...……更多
2023-11-22 15:55:00节气,小雪,科普,根本,艾灸,小雪
...现多元化趋势。喜欢追随风潮的年轻人或许不会听从按时作息、少喝奶茶等传统的养生建议，但他们会通过药补、食补等快捷的方式，弥补亚健康生活带来的健康漏洞。有医生表示，很多年轻人急于体验中药版酸梅汤，更像是自...……更多
2023-10-09 10:11:00而行,养生,酸梅汤,酸梅,养生,中药
...，往往会从滋阴养血、祛风润燥的角度出发。中医防治有妙招！1. 饮食调养中医认为“药食同源”，通过日常饮食的调养，可以有效缓解皮肤干燥瘙痒的症状。建议多吃一些富含津液的食物，如梨、百合、蜂蜜等；同时，适当补...……更多
2024-03-28 13:55:00中医医院,黄飞,中医,北京,干燥,皮肤
...痛情况逐渐好转。后续在杨阳的建议下，她准备从饮食和作息两方面入手，进一步改善自身的亚健康体质。养发先养生，护好肝肾需注意这四点俗话说“养发先养生”。中医认为，“肾藏精，其华在发”和“肝藏血，发为血之余...……更多
2023-11-15 07:30:00要不,马上,头发,杨阳,头皮,时间
...补血之物。宜早眠,每逢季节交替,人们都容易昏昏欲睡。作息时间容易不规律。其实,睡眠时间过长和过短都对健康不利。雨水正值春李春李养生应当克服季节变化对睡眠的影响,注意早睡早起劳逸结合。忌湿冷,初春降雨,气温下降...……更多
2024-02-22 06:40:00时节,雨水,养生,雨水,淄博,时节
...虽然健康养生是一件很简单的事，无非是合理饮食、定时作息再加上适度锻炼与心态积极，但在日常生活，若陷入了不正当的养生“圈套”，就可能会使健康大大受损，比如，这4种看似正确的养生方式，或许就是错的，中老年...……更多
2024-02-17 19:21:00中老年人,误区,养生,无知,健康,中老年
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消化不良是一个普遍存在的健康问题，许多人在日常生活中都可能经历这种不适。无论是因为不规律的饮食，还是情绪波动，消化不良都可能在不经意间影响到我们的生活质量
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消渴症是中国传统医学的病名，是指以多饮、多尿、多食及消瘦、疲乏、尿甜为主要特征的综合症状。若做化验检查其主要特征为高血糖及尿糖
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三叉神经痛是一种中老年人常发病，常单侧发病，以右侧多见。临床表现为额部、颊部、口唇、牙龈等头面部三叉神经分布区内突然出现的闪电样
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人对外界所发生的事物所引发的最直接的表现为情志上的变化，不同的事物造成不同情志上的活动为正常的生理变化。情志变化属于一种自身的保护性反应
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在营养的宝库中，维生素E宛如一颗璀璨的明珠，散发着独特的光芒。它不仅在维持身体健康方面发挥着重要作用，还被誉为美容养颜的“秘密武器”
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鲁网10月16日讯10月13日，由山东省医师协会感染科医师分会主办，山东第一医科大学附属省立医院（山东省立医院）感染性疾病科承办的乙肝及肝癌早期筛查研讨会在济南召开
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