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![冬季养生有“良方” 2024-01-14 18:09:15 [综合新闻] 太原新闻网 刘涛 2024-01-14 06:09](https://img2.fyun.cc/newsimg/563/221/520f8d2a104d6a4d8b5b52f50405d132d3fe24e0.jpeg)
...醒，冬季养生要顺应气候发展规律，通过合理膳食、适度运动、有效保暖等措施，做好内在阳气的保养和封藏工作，尽量减少消耗，保持身心健康。合理膳食，补充能量。“冬季是人体消耗能量较多的季节，合理膳食对于维持身...……更多
2024-01-14 19:10:00刘涛,太原,新闻,良方,养生,新闻网
...户外去活动，一定要注意保暖，根据气温适当增减衣服。户外运动时，还应注意呼吸方式，采用鼻吸口呼的方式，可有效降低寒冷空气对呼吸道的刺激。在进行持续大强度练习时，要注意控制呼吸节奏，减少由呼吸不畅引起的不...……更多
2023-11-09 00:53:00秋冬,方式,运动,户外运动,身体,秋冬
...可以锻炼全身的协调性和灵敏度。下来再说说健身减肥的好处：运动可以恢复人体对新陈代谢的调节，从而刺激机体机能，来消耗掉多余的脂肪，从而促进脂肪的代谢。而且肌肉运动，可以使肌肉对血液内游离脂肪酸和葡萄糖利...……更多
2023-11-21 19:49:00减肥药,健身,减肥,就是,技巧,减肥
...疾控中心的主任医师曹若湘就针对不同人群开出节后的“运动处方”。记住，只要你动得勤，肥肉就追不上来！运动多样化老少皆宜“快步走”快利用空闲时间，选择适合自己的运动方式，动起来吧。有氧运动 如快走、跑步、...……更多
2024-02-20 10:39:00运动,太极,活动,太极拳,快步,体重
...有故事感的、趣味满满的单品。单向奔赴养宠：喜欢恰到好处的陪伴艺人程潇养蜥蜴、手盘蛇引发关注，为“异宠热”再添热度。各大社交平台异宠博主粉丝众多，淘宝平台2022年前九个月“小宠”“异宠”等非猫狗类宠物的搜...……更多
2023-04-30 00:27:00绿植,旧物,价值,生命,年轻人,微瑕
...久才算是正确的？1、吃完饭后，先休息再走路想要获得好处并不是吃完马上就出去走路了，而是要休息20-30分钟后再出门散步，否则反而不利健康。如果饭后马上散步，人体的血液循环就会被快速运送到全身其他部位，而胃肠的...……更多
2024-06-10 08:49:00走法,运动,步数,越好,心率,身体
...厚重，以至于一活动就出汗，这样反而容易受凉。其次，户外运动忌出汗，也不宜多做如汗蒸、桑拿之类所谓祛寒的事，否则人体腠理大开，寒邪极易乘虚而入。提倡艾灸、中药泡脚等，是冬季最宜的养生保健方法。另外，饮食...……更多
2024-06-30 08:57:00必不可少,脾胃,益气,生姜,运动,虚弱
...8时，后因天气情况变化综合分析，提前到7时30分。夏季运动应该注意哪些问题呢？据国家体育总局官网此前报道，体育总局科研所国民体质与科学健身研究中心副主任、研究员张彦峰表示：“运动要选择合适的时间，在天气相...……更多
2024-08-31 15:49:00广元,半程,组委,马拉松,组委会,主动
...，对于年龄较大的人来说，可能不是那么明显，但也是有好处的。经常运动，可以强身健体，锻炼肌肉，改善血液循环，有助于提升免疫力和抵抗力，总之对身体健康的益处有很多。而免疫力强的人，不容易感染，即使感染了，...……更多
2023-01-24 13:33:00易得,心肌炎,心肌,马上,运动,运动
...文转自：人民日报海外版本报电 目前正值滑雪季，不少户外运动爱好者踊跃参与滑雪、登山等运动。近期阿尔卑斯山区遭遇持续强降雪、大风天气，雪崩风险上升，已有中国公民在户外运动中遭遇雪崩不幸伤亡。中国驻奥地利...……更多
2023-02-16 03:56:00奥地利,使馆,户外运动,服务站,中国,公民
...以后至下午3点以前进行，注意热身，不选择过于激烈的运动。运动前最好咨询医生，根据自身状况选择是否做运动、哪种运动方式。4.保持规律的生活习惯，保证充足的睡眠，多晒太阳，尽量保持心情愉悦。5.有心脑血管疾病的...……更多
2024-01-24 02:26:00西宁,寒潮,老人,提示,孩子,西宁
...少每小时喝2-4杯（500-1000mL）凉水或淡盐水，尤其是剧烈运动或从事体力劳动时，可少量多次饮用运动饮料。当然，由于某些疾病导致需要限制液体摄入及需要低盐饮食的情况，则应咨询医生。误区3：天太热，吃点水果就行了真...……更多
2024-06-20 20:50:00误区,高温,高温,误区,真相,做法
...起的热痉挛。热痉挛一般发生在初次进入高温环境工作或运动量过大，大量出汗且仅补充了水分的人群中。如出现多汗、皮肤湿冷、面色苍白、心率明显加快等症状，这可能是因体液和钠盐丢失过多而引起的热衰竭。热衰竭如得...……更多
2024-07-13 18:28:00又是,庚日,运动,患者,食品,水果
...提升，工作和学习时更加专注和高效。甩手运动的另一个好处是，它不受时间和地点的限制。无论是在办公室、家里还是户外，只要有空闲时间，就可以随时进行。我每天都会利用早上的时间、午休时间或者晚上临睡前的时间甩...……更多
2024-07-07 19:22:00五天,有用,运动,身体,健康,时间
...人们冬季户外活动较少，而南方气候温和，适宜全年进行户外运动。影响因素分析：北方肥胖与南方苗条，不仅仅是饮食差异！
在探讨中国北方较高肥胖率与南方较低肥胖率的原因时，我们不仅需要考虑显而易见的饮食差异，...……更多
2024-03-06 09:09:00瘦子,三个,城市,全国,肥胖率,肥胖
...能性，恰能满足其多样化的户外活动需求。吴朋朋是一位户外运动“发烧友”，徒步是其最爱的运动之一。“因为我喜欢户外运动，所以会对衣物和装备的功能性特别在意，像一些保暖的外套、舒适的裤装、防滑的户外鞋等，都...……更多
2024-05-05 14:59:00功能,时尚,都市,都市,越来,民众
...绍这些食物，帮助您在秋天轻松舒畅度过。一、梨1.梨的好处梨是一种美味而多汁的水果，被誉为“秋天的水果”，在秋季丰收。它富含维生素C、纤维和抗氧化物质，具有许多益处，特别有助于养肺健身。滋润肺部：梨的富含水...……更多
2023-10-10 15:43:00抵抗力,抵抗,睡眠,小时,肺部,柚子
...是一项有趣且容易上手的运动，可以为身心健康带来诸多好处，同时也是结交新朋友的一种方式。无论是个人比赛还是多人比赛，踢毽球都可以提高协调能力、提高反应速度，并增强整体健康水平。通过适当的准备、练习和团队...……更多
2023-05-02 07:05:00其乐,毽球,毽子,张艳,运动,比赛
...中的细菌带入胃里。那么，究竟哪个更科学呢？先刷牙的好处先刷牙可以去除口腔中的细菌和食物残渣，减少口腔感染的风险。据研究，夜间唾液分泌减少，口腔中的细菌更容易滋生。如果直接喝水，这些细菌可能进入胃肠道，...……更多
2024-06-07 10:59:00长寿,顺序,身体,健康,早餐,身体
...，对女性来说，还能起到养颜美容、延缓衰老的作用。
运动锻炼要适度，谨防受伤。春季运动锻炼，可以让身体元气满满。不过，春天的气候呈现温差大、风大的特点，要注意防风御寒。遇到寒冷天气或强风时，要适当减少外...……更多
2024-04-10 00:58:00良方,防线,健康,疾病,气血,养生
...寒，昼夜温差较大，且春季时自然界风邪较多，因此进行户外运动时，运动量不宜太大，宜微汗即止，不必大汗淋漓、气喘吁吁，以免运动后汗出当风、感受风邪而发病。“怒”是常见的一种情绪，中医认为，“肝”属木，对应...……更多
2023-02-04 13:47:00养生,阳气,肝气,肝脏,人体,身体
...,服务很好。”近几年,春季踏青出游,越来越多人选择体验户外运动。记者走访青岛几家骑行专卖店了解到,山地、公路自行车等户外运动装备已进入销售旺季。据天猫日前发布的《2024春夏淘宝天猫运动户外行业趋势白皮书》显示,...……更多
2024-04-26 00:53:00运动,户外运动,新宠,自行车,自行车,天猫
户外运动从小众走向大众，参与者的风险意识、技能知识也应跟上户外运动真的“体力好就行”吗？本报记者 唐姝徒步、登山、露营，不走寻常路、追求原生态野趣的户外运动正在从小众逐渐走向大众，成为流行的游玩方式。...……更多
2024-08-05 08:12:00小众,大众,户外运动,体力,运动,户外运动
...脱“节后综合征”，还需要大家积极调整心态，坚持合理运动，恢复饮食规律，尽快消除疲劳。循序渐进逐步恢复健康中国行动推进委员会专家咨询委员会专家、国家体育总局运动医学研究所运动健康医学研究中心主任厉彦虎提...……更多
2023-02-01 06:03:00综合征,运动,综合,运动,身体,工作
...量避免或减少户外活动，尤其是10时—16时不要在烈日下运动。当最高气温达到37℃以上至39℃以下时，户外露天工作时间不得超过6小时，12时—16时应当暂停户外露天作业。当最高气温达到39℃以上时，应当停止户外露天工作。尤...……更多
2024-06-12 11:41:00误区,高温,防护,高温,户外活动,空调
...耗更多的热量，使身体达到热量负平衡。这可以通过增加运动量、减少食物摄入量以及选择低热量食物来实现。减肥过程中，要注意保持营养均衡，避免过度节食导致的营养不良。减肥的关键在于通过正确的饮食习惯来创造一个...……更多
2024-03-14 11:22:00热辣,健康饮食,饮食,运动,健康,运动
...行被誉为“黄金运动”。以下将为您详细介绍骑行的各种好处，帮助您更好地了解这项运动。一、锻炼心肺功能骑行是一种有氧运动，可以提高心肺功能，增强心肺耐力。在骑行过程中，心率会逐渐提高，使心脏更加健康。此外...……更多
2023-11-07 06:58:00出行,污染,方式,环境,肌肉,运动
...逐渐热闹起来，前来锻炼的人络绎不绝，人们开心地享受户外运动健身的魅力。“这些天每晚上我都来，运动后整个人都舒畅了。”经常来锻炼的王阿姨说，只要不是下雨天气，自己都会来广场锻炼身体，“有时候我会加入跳舞...……更多
2023-12-15 07:45:00湘桥,活力,湘桥,湘桥区,全民健身,健身
...会，减少由于感染而诱发或造成银屑病复发的可能；2、户外运动使患者更多地接触日光紫外线，多数情况下，日晒对减轻病情是有益的，如果有条件允许的话可以经常进行日光浴或海水浴。3、运动还有助于患者开阔视野，调理...……更多
2023-05-13 22:21:00一文,银屑病,治疗,运动,运动,银屑病
...如果有较长时间的室外停留，比如骑行电动车、自行车，户外运动、户外作业，很容易发生冻伤。按照轻重程度，冻伤可分为三度：第一度为红斑级，表现为受冻局部瘙痒、皮肤苍白、局部稍肿，疼痛，如果处理及时，症状一般...……更多
2023-12-26 10:30:00手套,寒冷,天气,运动,皮肤,寒冷
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如果不想进行锻炼，但是仍然希望保持身体健康，以下是一些可能对您有帮助的做法：伸展运动：简单的伸展运动可以帮助缓解肌肉紧张和增加身体的灵活性
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当我们变老时，我们的身体会发生各种各样的改变。到了50岁以后，很多人开始关心怎样维持一个健康的身体。饮食是人体健康的重要组成部分
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不知道从什么时候起，有些人开始了戒糖。不吃糖真能抗衰老吗？“糖化”反应每刻都在发生戒糖抗老不靠谱郑州大学附属郑州中心医院内分泌科主任康志强提醒
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科学选择药膳——老年人延年益寿的秘诀健康长寿，是每个人的梦想，更是所有老年朋友最美好的愿望。在生活中，我们经常会接触到一些老年朋友
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人在漫长的岁月中，必然要面对一个普遍的事实，那就是衰老。但是，一个看似和年龄没有任何关系的衰老现象却日益受到重视，这就是“人老了
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睡眠是人体恢复和修复的重要过程，而饮食习惯则直接影响到我们的睡眠质量。关于吃饱睡觉还是饿着睡觉的问题，一直以来都有不同的观点和争议
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人到中年，腰不行了，肩膀也不行了。肩关节是肌肉骨骼系统疾病常见的发病部位之一，肩部疼痛是中老年人的常见疼痛。很多人会把肩痛直接归咎于肩周炎
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1.寻求专业支持：与医生、物理治疗师和职业治疗师合作，他们可以提供专业的建议和指导，帮助你应对病情变化。2.保持积极心态
2024-09-21 20:28:00
很多人都知道患有骨科疾病的人适当的做一些运动是可以缓解骨科疾病，但是很多人不知道游泳也可以缓解骨科疾病。哪些骨病患者最适合游泳腰突患者【降低椎间盘所承受压力】游泳时
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俗话说，人生六十古来稀。在医疗条件落后的时期，60岁已经算是高龄。但是在这个物质丰富，医疗条件发达的时代，处在这个年龄段之上的人比比皆是
2024-09-21 20:29:00
如今，奶制品也是每个家庭的必备，如牛奶、酸奶、奶酪等等，均是营养高的食品，不仅含有丰富的钙，还有人体所需的维生素B族、维生素C
2024-09-21 20:32:00
肝脏是人体的主要解毒器官，对人体健康至关重要。首先，肝脏的功能可以非常多，主要负责身体的解毒工作，所以肝脏出现一些问题会给身体带来很大的影响
2024-09-21 20:32:00
在深圳的一家综合医院的儿科门诊，小李，一个八岁的小男孩，和他的父母一起焦急地等待着医生的诊断。几个星期以来，小李出现了持续的发烧
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大家好，今天我们要聊聊立秋后的丝瓜是否建议食用，以及吃丝瓜的一些禁忌。丝瓜是一种营养丰富、口感滑嫩的蔬菜，富含多种维生素和矿物质
2024-09-21 20:33:00