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减脂期早餐首选,均衡营养高蛋白,不节食不挨饿健康瘦身才是王道
...选择的健康早餐。例如,可以选择黑米粥、燕麦粥、蔬菜沙拉、全麦面包等。重要的是要避免过多的油腻食物和加工食品,尽量选择新鲜食材。此外,早餐不仅要吃得营养均衡,还要注重食物的口感和色彩搭配,这样才能增加食...……更多
新教练组 新管理层 新外援帮--海港三新起步待解三问
...障;尚未到位的三位新外援,能否扮演好绿叶角色,衬托奥斯卡、巴尔加斯两朵“红花”更鲜艳?新教练团队,需要尽快磨合一袭得体的黑色西装,一件挺括的白色衬衫——海港新帅穆斯卡特端坐上汽浦东足球场新闻发布厅的C...……更多
除了加沙,内塔尼亚胡还有一场仗要打
...块。1996年,以色列举行首次总理直选,当时距离1993年《奥斯陆协议》签署不过3年,以色列工党与左翼却已大失民心:巴以和平没有真正落实,签署协议的拉宾也在1995年遇刺身亡。饱受恐袭的以色列社会开始怀念右翼,46岁的内...……更多
1场定胜负
...恩迪亚耶三外援首发的阵容,以4比0大胜对手;次回合,奥斯卡、保利尼奥回归,球队以4名外援最强阵容出击,再次打出4比0的大比分,以总比分8比0晋级半决赛。海港队是四强中阵容最为齐整的球队,本土球员武磊、徐新、冯...……更多
穆帅谈赌球案:如果我的球员无罪,那发生的事就是在损害他们形象
...贝洛蒂,我没法给你答案。我们有很多出色的前锋,还有沙拉维、阿兹蒙......”你怎么看赌球案?“我同我的球员们、扎莱夫斯基谈过这件事,我们有说有笑,因为我是第一个和他谈这个的人,他甚至不知道可能会发生什么。然...……更多
前队友:巴顿爱恃强凌弱就是个恶棍,他在那时是曼城最黑暗时期
...”奥诺哈继续回忆巴顿在曼城一些出格行为,尤其是他和奥斯曼-达博之间那件事。那是2007年,巴顿与达博在训练中发生打斗,达博视网膜被打脱落,巴顿因此被判4个月缓刑。奥诺哈说:“奥斯曼是我遇到过的人最好的球员之一...……更多
昆明市盘龙区北辰地铁站出口,一绿一红两间房子格外亮眼。绿房子前,身着绿马甲的志愿者向路过的群众介绍垃圾分类的积分获得方式、兑换流程等;红房子则作为环保积分兑换屋和便民服务站,供市民使用积分兑换日用品...……更多
乡村纪行 | “一村万树”植出“五彩乡村”
...不屈不挠精神的红梅树种,致力于将村庄打造成“中原第一红梅村”,目前该村已栽种红梅2000余棵;坡魏村有远近闻名的非物质文化遗产——“鱼灯”,正积极打造非遗文化一条街,该村结合这一主题,打造樱花大道、月季大...……更多
胶州:积蓄开放“慢变量”撬动发展“快变量”
...新材料、高端装备、新能源等领域。以胶州市龙头项目卡奥斯工业互联网生态园(以下简称“卡奥斯生态园”)为例,2022年3月,基于承接国家战略,创建世界一流企业,助力海尔集团向生态型企业转型等需求,卡奥斯生态园落...……更多
“变,是唯一不变的选择”
...“变,是唯一不变的选择”记者 胡晨敏 林敏 通讯员 蔡一红 程萱4月3日,江伟琴心情格外好,她把“博士创新站”铜牌小心翼翼摆放在还没装修好的接待室正中间,往后退了几步,凝视良久,长长舒了口气。前几天,她创办的...……更多
一周不重样,减肥期间营养早餐,低卡又营养,嘎嘎掉秤
...胸蔬菜包中加入其他喜爱的蔬菜。3)鸡胸蔬菜包可以搭配沙拉或者其他低卡主食一起食用,营养更均衡。4)鸡胸蔬菜包可以事先制作好,放入冰箱保存,随时取出食用,方便快捷。5)鸡胸蔬菜包不宜放置过久,最好在制作后立即食...……更多
从今天开始,迪士尼这只米老鼠终于「自由」了
...维权,一旦触了逆鳞,虽远必诛。1989 年,迪士尼起诉了奥斯卡,理由是未经授权使用白雪公主的形象表演开场歌舞,不仅涉嫌丑化白雪公主,还可能让观众误会迪士尼参与其中。奥斯卡原本拒绝道歉,但在迪士尼提起诉讼后服...……更多
肿瘤手术后,一周营养食谱,建议收藏
...维的摄入,有助于肠道健康)晚餐:面条、炒豆腐、蔬菜沙拉、菌菇汤(既易于消化,又提供了丰富的植物性蛋白、维生素和微量元素)周二:早餐:燕麦粥、鸡蛋、新鲜水果(为身体提供了必需的碳水化合物和高质量蛋白质,...……更多
好莱坞无法回应观众所渴望的新表达
...汇报《坠落的审判》剧照。 ■本报记者 柳青今年的奥斯卡提名名单公布后,全世界的观众在社交网络上讨论最热烈的是被提名“错过”的作品、导演和演员。这些年影响力逐渐消退的奥斯卡奖在一夜间重回舆论场的焦点,...……更多
超级天赋对决!字母哥狂轰44分14板7助,雄鹿险胜鱼腩!文班27+9
...约翰逊内外开花打出一波9-0回应,大洛三分止血。后半段奥斯曼和康诺顿三分线外对飙。节末比彻姆三分命中,第一节马刺31-38领先雄鹿。 第二节回来,奥斯曼和索汉展现个人能力造杀伤,字母哥继续单吃索汉大力暴扣。中段...……更多
四周早餐食谱:汉堡店、便利店早餐就搭配了17天,跟着吃不瘦都难!
...1块海带丝1份魔芋结1份第2天能量:442千卡脆海苔金枪鱼沙拉饭团鸡蛋1个黄瓜1根中杯无糖拿铁第3天能量:406千卡牛肉芝士汉堡关东煮鸡蛋中杯美式第4天 能量:437千卡虾仁三鲜包80克西红柿鸡蛋纯牛奶▶剩下的3天有些食材实在...……更多
要长寿,先“肠寿”!吃对这些“果蔬”,或能远离腹泻、便秘
...份蓝莓酸奶,为您的一天开启健康的第一步。营养丰富的沙拉:用菠菜叶作为沙拉的基底,加入一些切片的苹果和一把蓝莓,搭配自制的蜂蜜柠檬酱,既美味又健康。健康零食:将南瓜切成薄片,轻轻烤制成南瓜脆片,作为下午...……更多
美国警察在国会大厦骚乱后死亡,其家属起诉特朗普过失致死
...美元。诉讼中提到,两名暴徒朱利安·哈特和乔治·塔尼奥斯被刑事指控使用化学喷雾袭击西克尼克和其他警官。“前总统特朗普打电话给哈特和塔尼奥斯到华盛顿特区袭击国会大厦,他们答应了。这直接导致了西克尼克警官的...……更多
战胜郑钦文扬州姑娘被批不顾大局, 袁悦该不该让球?
...签表中的中国网球军团独苗,成为了全村唯一的希望!在奥斯汀先后战胜王雅繁和王曦雨夺冠后,袁悦是顶着内战女王的头衔亮相印第安维尔斯1000赛的。在袁悦的签表刚刚出炉之际,就有人直言袁悦在印第安维尔斯首秀对阵法...……更多
61岁杨紫琼晒出婚宴大合照,带77岁老公回娘家,邀百名亲友排场足
杨紫琼这一年的确收获很多,先是夺得了奥斯卡最佳女演员,然后和爱情长跑19年的富商老公结婚,还专门去了马来西亚老家办婚宴。这次,杨紫琼晒出婚宴合照,上百人参加,真的很壮观。第一个问题:杨紫琼回娘家办婚宴?...……更多
日本决定翻倍,美国表示“赞赏”!还有一个细节值得注意!
...浜田靖一正在美国访问,与美国国务卿布林肯和国防部长奥斯汀举行“2+2会谈”。路透社报道称,美国和日本周三宣布加强安全合作,美国“强烈支持”日本此前宣布的大规模军事建设。两国外长和防长发表联合声明称,两国“...……更多
杂粮该怎么吃才健康?从烹饪到进食,教你一步步给健康“加分”
...然的营养成分。但除了煮,还可以尝试蒸、炖或制作杂粮沙拉。蒸煮小米粥时,可以添加一些红枣、枸杞来丰富口感和增加营养;而将藜麦加入蔬菜沙拉中,不仅可以增加饱腹感,还能为身体提供高质量的蛋白质。在烹饪杂粮时...……更多
为了控制血糖,糖尿病患者如何选择早餐?
...感,可以搭配一些蔬菜或水果,如西红柿、黄瓜等。蔬菜沙拉蔬菜沙拉富含维生素、矿物质和膳食纤维,可以帮助控制血糖波动,可以选择生菜、西红柿、黄瓜、胡萝卜等蔬菜,搭配低脂的沙拉酱,再加入一些坚果或鸡蛋,增加...……更多
一集烧掉2亿+,不愧是开年第一炸
...剧。 再看卡司,称得上全是好莱坞新生代的希望之星。奥斯汀·巴特勒,去年凭借《猫王》拿下金球奖影帝。卡勒姆·特纳,是《神奇动物》系列的贴心大哥。巴里·基奥恩,在《伊尼舍林的报丧女妖》《萨特本》中都有出色表...……更多
夜游快子路探寻佛山的“独家年味”
...华路上。市民还没有进入快子路,就能在锦华路上看到“一红到底”的挥春景象。去年12月,挥春人早早来到这里摆摊挥春,为从四面八方赶来的市民挥写新年愿望与美好祝福。老旧的房子,狭长的街巷,吸睛的红艳,百米挥春...……更多
英格兰3-1双杀意大利,贝林厄姆造点+助攻拉什福德,凯恩双响
..., 22-拉姆斯代尔, 18-加拉格尔, 16-科尔威尔意大利首发:22-沙拉维, 15-阿切尔比, 2-迪洛伦佐, 16-克里斯坦特, 11-贝拉尔迪, 18-巴雷拉, 9-斯卡马卡, 1-多纳鲁马, 17-弗拉泰西, 6-乌多基, 19-斯卡尔维尼替换下场:87\'22-沙拉维, 63\'……更多
中超最佳阵容:申花4将入选特谢拉独造3球 张琳芃完美归来
...尔加斯(上海海港)巴尔加斯本场比赛上演一射一传,在奥斯卡缺阵后,阿根廷人一人扛起了海港的进攻组织工作,他先是在第89分钟角球助攻张琳芃完成准绝杀,随后在补时阶段远射破门锁定胜局,让原本是1-1的比赛,变成一...……更多
节拍响起听歌去
...来了40余种文创产品,有20余款是我们今年结合昆玉市‘一红一绿’品牌自主设计研发的产品,展示十四师各团场的标志性建筑、文化、农特产品,希望通过今天的宣传展示,让更多游客通过我们的文创产品了解兵团文化。”十...……更多
2024年鄂城区将这样做
...合发展,加快和美乡村示范片建设,建设峒山、四峰山“一红一绿”和美乡村示范带、四峰山康养民宿群、峒山乡愁民宿群。在提升社会治理水平方面,该区将办好空港鄂城高质量发展讲堂和青年人才沙龙,锻造担当有为、克难...……更多
早餐怎么吃更减肥?7天快手早餐食谱来喽!
...2克无糖豆浆粉:20克草莓2颗:50克小橘子1颗:30克紫甘蓝沙拉:紫甘蓝50克、低脂沙拉酱15克营养小贴士:1、对减肥而言,建议选普通玉米不选糯玉米,这是因为糯玉米能量更高,一根大的玉米约400克,相当于一小碗米饭(130克左...……更多
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太和夜话 | K2098次列车上演生死时速:幼童高热41℃,医护乘客挺身而出
听众朋友们,晚上好!欢迎继续锁定十堰广播电台的《太和夜话》。在这个充满不确定的世界里,总有一些瞬间让我们感受到人性的温暖与力量
2024-10-23 20:28:00
健康问太和 | 什么是偏瘫后肩手综合征?
十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳 燕学芬)偏瘫后肩手综合征是脑卒中患者较为常见的一种并发症,一旦发生,患者上肢功能往往难以恢复至发病前的水平
2024-10-23 20:28:00
越来越多人得癌症,医生提醒:做饭时的4个坏习惯,千万别再做了
“年纪轻轻,怎么我就得了癌症呢?”刘女士今年32岁,平常工作十分忙碌的她吃饭非常不规律,经常有一顿没一顿的。大约从2年前开始
2024-10-23 20:35:00
河北涞源:打造产业示范区 绘就乡村振兴新图景
本文转自:人民网-河北频道10月22日,河北涞源已经有些许凉意,但该县金家井乡泉峪肉鸡养殖示范区却是一片热火朝天的景象
2024-10-23 20:39:00
内蒙古兴安盟扎赉特旗:水稻产业向优而生
本文转自:人民网-内蒙古频道金秋时节,内蒙古兴安盟扎赉特旗好力保镇古庙村稻田内,金黄色的水稻一望无际,沉甸甸的稻穗汇成金色海洋
2024-10-23 22:57:00
小叶医探 | 体重超400斤小伙手术“缩胃”,术后半年有望减重100斤
大皖新闻讯33岁男子体重竟达400斤以上,属于超肥胖患者。10月23日,“小叶医探”从合肥市第一人民医院滨湖院区了解,该男子已于近日在该院接受减重手术
2024-10-23 20:45:00
东城中医医院特聘专家何明:肺炎的常见分型和诊治
肺炎是指终末气道、肺泡和肺间质的炎症,可由致病微生物、理化因素、免疫损伤、过敏及药物所致。比如细菌性肺炎、过敏性肺炎、放射性肺炎
2024-10-23 15:09:00
二十四节气话养生 霜降来临,养生进补最关键
新疆网讯(记者吴治杰 通讯员赵文华)10月23日是二十四节气中的霜降,人们迎来了秋季最后一个节气。民间俗语说“一年补透透
2024-10-23 15:30:00
能够长寿的心病患者,基本会有这几个日常习惯,快来看看你有没有
老刘这天和好友聊天时听到一个意外的消息,好友满口信誓旦旦地说,心病患者也能长寿,这话让老刘心里咕噜一下,好奇心马上就被勾了起来
2024-10-23 18:30:00
喝酒后,若身体出现这5个现象,说明你已不适合喝酒,建议早戒酒
李大哥是一位爱酒人士,生活中会经常请朋友前往家中喝酒,有时候还会喝到烂醉如泥,家里的妻子感到十分的担心。最近李大哥喝完酒以后
2024-10-23 18:31:00
“最佳饭量”出炉了?每日饭量若控制在这个数,对胃部更有益处!
“你知道吗?据说每天吃七分饱就够了,多一口都是在给胃部‘添乱’呢!” 小李边做着拉伸动作,边对旁边的古老伯说道。古老伯正挥汗如雨地在公园健身器材上练习着
2024-10-23 18:31:00
比抽烟更伤肺的习惯,很多老人每天都在做,你知道是什么吗?
“老王,你这天天打扫卫生,肺还行吧?”王大明正站在公交站等车,忽然听到旁边的声音。抬头一看,是老朋友刘医生。刘医生是呼吸科的主任
2024-10-23 18:32:00
猪油危害最大,是心血管病的元凶?提醒:小心这4种油
一提到猪油,很多人就闻之色变,认为它是心血管病的元凶。然而,事实真的如此吗?其实,猪油并非我们想象中的那么可怕。猪油猪油
2024-10-23 18:33:00
食道癌来临,喝水就知?医生:被食道癌缠上,喝水后会出现4异常
“你们听说了吗?隔壁社区的王大爷最近确诊了食道癌,现在连水都喝不下去了,听说喝水都能感觉到疼痛。”谷阿姨经常会在公园的长椅上休息一会儿
2024-10-23 18:33:00
吃完饭就犯困,原因不只是吃太饱!医生提醒:5个疾病信号
假期刚过,小李感觉自己的身体变得懒懒的,上了班有时候就感觉很疲惫。尤其是吃过饭之后,明显感觉就会犯困,下午也没有精神工作
2024-10-23 18:33:00