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为什么会感到饿怒
...案非常复杂。你可能认为发生饿怒的原因是饥饿对身体和大脑造成了不愉快、有压力的体验,这种体验会很自然地让人感觉情绪糟糕,这种解释有一定道理。饥饿会唤起与负面情绪体验类似的生化特征,如血液中皮质醇水平的增...……更多
肚子常有饥饿感是消化太好?或是这几种疾病的信号,早了解早受益
...。当我们感到饥饿时,这实际上是身体发出的信号,表明大脑需要更多的血糖进入细胞以供能量。了解这些身体信号和原因,有助于我们更好地调整饮食和生活习惯。 ……更多
忍不住想吃东西是嘴馋还是真的饿?
...经消化完了,胃就会加强收缩力度,并将这种信号传递给大脑,大脑通过分析得出饥饿的感觉,也就是真正意义上的“饥饿”。为什么明明不饿还是想吃?那么为什么会出现明明不饿却还想吃东西的现象呢?这个现象与大脑中相...……更多
饥饿并非单纯的胃部空虚感,而是一种复杂的生理信号
...理信号。首先,当胃部空空如也时,胃壁会释放激素,向大脑发送饥饿信号。这是身体的自然机制,提醒补充能量。另一个关键因素是血糖水平。正常情况下,食物消化后,血糖水平会上升,身体随后释放胰岛素来帮助细胞吸收...……更多
食欲太好怎么办?食欲好一定会长胖吗?哪种胖更容易减下去?
...个重要问题:食欲好一定会导致体重增加吗?食欲控制:大脑与身体的奇妙对话食欲不仅仅是肚子饿不饿的问题,它实际上是大脑和身体之间复杂互动的结果。当谈到食欲,必须提及两个主要角色:大脑和消化系统。首先,大脑...……更多
《自然》:为什么“细嚼慢咽”吃不胖?越吃越瘦的秘诀终于解释清楚了
...慢咽可以避免吃得过量,众所周知的一种解释是:胃会向大脑传递“吃饱了”的信号,细嚼慢咽才能让大脑及时对饱腹感信号做出反应;而如果吃得太快,大脑来不及对此做出反应,导致继续吃吃吃,意识到吃饱时,实际上早已...……更多
为何一到晚上就饿,狂想吃东西?
...儿,就能让血液中的葡萄糖(血糖)水平会迅速上升,让大脑迅速获得满足感。于是,身体在饥饿的驱使下疯狂进食,直至吃饱喝足。情绪不良也会导致夜间安慰性进食2022年发表在《生理学与行为学》上的一项研究正常体重和...……更多
警惕久坐的隐形信号:你的身体在告诉你什么?
...由于过度用眼和缺乏休息。注意力和记忆力下降久坐影响大脑血液流量,可能会导致注意力分散和记忆力下降。如果你发现自己越来越难以集中注意力或记住事情,这可能是需要更多活动的信号。情绪波动久坐还可能影响你的情...……更多
延长饱腹感,多吃含纤维食物吧
...养物质,如碳水化合物、脂肪和氨基酸,会在你的血液和大脑中引发雪崩式的活动。 美国中西部大学的肠道生理学家辛祖·孙达雷桑说:“这些食物激活了你肠道中的细胞,然后释放出大量激素。”其中大约有20种饱腹激素,包...……更多
婴儿喂养,那些被医生怒斥家长无知的4个误区,你了解几个?
...的需求而非固定的时间表来喂食,同时也更加关注小宇的身体反应和信号。在这个过程中,他们不仅增进了对婴儿喂养的理解,也加深了与小宇的亲密关系。但是,就在他们开始掌握正确的喂养方法时,另一个问题出现了。小宇...……更多
睡眠不足:你的身体在告警!
...信号。注意力下降:难以集中注意力或容易分心,可能是大脑因为缺乏休息而发出的求助信号。 情绪波动:睡眠不足可能导致情绪不稳定,比如容易发怒或感到忧郁。认知能力下降:如果你发现自己的记忆力、决策能力或创造力降...……更多
家人脾气差,不要责怪他!可能是身体出了问题,搓这个地方能改善
...睡眠障碍,也可能导致情绪波动。这些生理症状通过影响大脑中的神经递质平衡,如血清素和多巴胺,进而影响情绪状态。例如,睡眠不足会降低大脑中血清素的水平,这种神经递质与情绪调节、食欲控制等多种生理过程相关。...……更多
...你的注意力从食物上转移开。2.嚼无糖口香糖来欺骗你的大脑。通过咀嚼来欺骗你的大脑,让它认为你在吃东西。这样做的同时,让你的注意力从饥饿中转移出来。3.做一项你喜欢的有趣的运动。如果你开始考虑想要吃东西,试...……更多
睡觉时口干、饥饿、皮肤痒,说明血糖可能高了!要谨慎对待
...,甚至皮肤出现奇痒,这些看似普通的小烦恼或许是你的身体在发出警告信号。是的,你没有读错,这些症状可能是血糖水平异常的征兆。我们通常会忽视这些轻微的不适,归咎于日常疲劳或是一时的身体状态。但作为一名长期...……更多
青春期压力过大影响成年后健康
...是他们心理承受能力最脆弱、内心最敏感的时期。此外,大脑的前额叶皮层负责控制人体中枢,决策力、判断力、执行力等都由前额叶皮层调控。与其他脑区相比,前额叶皮层的发育较慢,一般在青春期之后才会完全成熟。所以...……更多
一饿就心慌、手抖可能是疾病的信号,一定要引起足够的重视
...发生有关,而七分饱则有助于人们更好的保持体重。激活大脑神经元:卡路里摄入较少,能够消耗掉犬尿喹啉酸这种化学物质,从而导致与学习相关的神经元更活跃,思维更敏捷。 抑制慢性炎症:发表在《Science》上的一项研究...……更多
总在入睡前感到饥饿,这可能是夜食综合征
...因:1.白天进食少很多女生为了减肥会在白天过度节食,身体会在晚上试图补充能量。此外,如果吃饭较早,夜间胃即将排空,就开始感到饥饿,这是一种正常的生理现象。2.生物钟紊乱如果总是熬夜导致不规律的睡眠,这会干...……更多
神秘梦境揭示了睡眠对人类进化的意义
...示了睡眠对人类进化的意义。科学家们发现,梦境不仅是大脑整理记忆和思维的过程,更是人类智慧之源。通过仔细观察梦境中的细节,他们发现了许多关于人类进化的线索,这些线索或许能够解开我们与远古祖先的联系。梦境...……更多
如果你经常情绪低落,再加上这4个症状,医生:请精神科及时就诊
...理和心理机制。情绪低落不仅仅是一时的不快,它可能是大脑化学物质失衡、生活压力、甚至遗传因素共同作用的结果。当大脑中的神经递质,如血清素和多巴胺,这些维持情绪平衡的化学物质出现不平衡时,人的情绪状态也会...……更多
男士们请注意:这些睡前不起眼的小动作,可能会损害你的健康
...,很多男性朋友在睡前并没有进行放松活动,导致身体和大脑处于紧张状态,难以入睡。长期的紧张状态可能导致失眠、焦虑和其他健康问题。建议:在睡前预留一些时间进行放松活动。可以尝试深呼吸练习、温水泡脚、温热浴...……更多
糖尿病病人吃的越多饿得越快,越没有力气的根本原因?怎么办
...异常患者的血糖水平经常出现剧烈波动,这些波动会刺激大脑产生饥饿信号,促使患者进食以尝试稳定血糖。但因为胰岛素抵抗,补充的糖分并不能有效转换为能量,形成了一个恶性循环:吃得多,血糖升高,细胞吸收不了,再...……更多
诺贝尔奖得主的奇说:揭秘死后灵魂以“量子形态”存在的科学解释
...力学的规律不适用于复杂的生物系统,人类意识可能是由大脑活动所产生,并无需引入量子效应。他们认为,灵魂存续是一种信仰问题,不能通过科学方法进行证明。无论如何,这个观点引发了对人类意识本质的深刻思考。我们...……更多
看天气知健康 | 健康过冬有秘诀!养精蓄锐记住一个字
...,也被人们称为“肠脑轴”。这种连接使得胃肠道可以向大脑发送信号,同时大脑也可以影响胃肠道的功能。其中,95%以上的血清素存在于肠道而非大脑中。血清素在肠道中发挥着调节情绪、食欲和睡眠等作用。因此,冬季应多...……更多
宝宝蹬腿:不仅是乐趣,还是成长的里程碑
...程碑宝宝蹬腿不只是一种可爱的动作,它在婴儿的身体和大脑发展中扮演着重要角色。这一自然且本能的行为对于宝宝成长的各个方面都有着积极的影响。1.促进肌肉发展:当宝宝蹬腿时,他们正在使用和加强腿部和腹部的肌肉...……更多
想要高质量睡眠 建议这样做
...春天气温升高,血管舒张,阳光下血液向外周分布,导致大脑相对供血供氧不足,这也是导致困乏的原因之一。“随着年龄的增加,身体的各项机能开始减退,老年人对环境的生理和心理适应能力出现进行性降低。所以当气候改...……更多
拥抱,不止是温暖,更是健康的秘诀
...欢被抚摸。当皮肤感受到拥抱和轻抚时,这些神经元会向大脑发送信号,信号会传递到与奖赏和愉悦感受相关的脑区,并促使大脑释放“快乐激素”——多巴胺。在这种机制的作用下,大脑会将拥抱视为一种能带来快乐的奖赏信...……更多
睡眠不足是否会导致体重增加?睡眠质量和体重之间是否存在联系?
...响决策能力和冲动控制,导致不健康的饮食选择。疲劳的大脑更难抵抗诱惑,更容易选择方便、高热量的食品。这不仅增加了体重,还可能对健康造成其他风险。更重要的是,睡眠不足影响身体的新陈代谢功能。缺乏睡眠时,身...……更多
不吃饭16小时让细胞自我消化 为什么断食能减肥?
...只有在饥饿状态下才能大范围启动。如果长时间未进食,大脑和身体都会保持警觉并敏锐起来,让身体启动自噬功能来回收废物和帮助身体清理垃圾。需要强调的是,这种方法不适合病症患者使用,因为它可能加重病情。 ……更多
肚子发出这5种声音,可能是身体在求救
...强,相比平时更为剧烈的收缩会刺激神经,将信号传递给大脑,从而形成“饿”的认知。有时候,你听见咕噜咕噜的声音是渐变的,从小小的声音逐渐变大。饥饿引发的胃的剧烈收缩会压迫身体里的气体前行,当气体通过狭窄的...……更多
宇航员在太空遇到的“诡异幻觉”,或许是空间环境对大脑的影响
...的令人困惑的幻觉。这些“诡异幻觉”来自于空间环境对大脑的意想不到的影响,犹如一场神秘而令人着迷的交错之旅。究竟是什么造成了这个世界与现实的分裂?这些幻觉是大脑的自我保护机制,还是宇宙中某种神秘能量的碰...……更多
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中老年人注意:3个勤快习惯要改掉,越勤快越易生病,影响健康
针对于现在的老年人来说,求的应该是身体健康最为重要吧,所以在日常生活中,越来越多的老年人更加注重自己的保养,开始注重生活上的养生
2024-11-01 15:22:00
喜报!齐鲁医院图书馆荣登“专业图书馆学术影响力百强排行榜”
10月18日,武汉大学中国科学评价研究中心、中国科学与科技政策研究会、科学计量学与信息计量学专业委员会联合发布了《数智时代中国图书馆影响力评价报告(2024)》
2024-11-01 15:26:00
长期喝茶会损伤肾脏?真正伤肾的是这些食物
很多人喜欢喝茶,尤其在我国,喝茶是一种传统,一种文化,也是养生之道。现代医学研究认为,喝茶能辅助降低心血管疾病风险。然而
2024-11-01 15:27:00
湖南怀化:税助生态好水“贷”来发展活力
本文转自:人民网-湖南频道“蛋鸡养殖对水质的清洁度、酸碱度、矿物质含量等要求都很高,麻阳的水是高质量的天然弱碱性水,我们基地育成的蛋鸡品质好
2024-11-01 16:41:00
内江市东兴区:抢抓小春生产 赋能粮油丰产丰收
本文转自:人民网-四川频道10月31日,在内江市东兴区石子镇龙安村,农机操作手驾驶着油菜直播机在地里作业,旋耕、开厢、起垄
2024-11-01 16:58:00
“上海瑞金诊室—江西瑞金专线” 首批专家门诊顺利开诊
本文转自:人民网-江西频道10月29日至31日,“上海瑞金诊室—江西瑞金专线”远程门诊在瑞金市总医院人民医院院区开诊,首批瑞金专线门诊由中国工程院院士
2024-11-01 21:25:00
牛蒡花开
本文转自:人民日报刘学刚《 人民日报 》( 2024年11月02日 第 08 版)牛蒡的名字有些古怪。识者知是植物,不识者还以为是从牛身上得来
2024-11-02 05:57:00
有口福了!杭州一小学的师生在食堂就能吃上国宴菜
“秋风起,蟹脚痒。”眼下正是吃蟹的时节。前几天杭州市奥体实验小学的午餐菜单上,就有一道蟹做的时令菜“蟹粉狮子头”。一进食堂
2024-11-02 07:31:00
峭壁边上的村庄
本文转自:人民日报陈泰湧《 人民日报 》( 2024年11月02日 第 08 版)下庄是重庆市巫山县东北部的一个小村庄
2024-11-02 06:02:00
为什么油腻荤腥会是胆结石形成的关键因素呢?
临床上很多胆结石患者都属于体重超标人群,这类人群有一个共同点,喜欢吃一些高脂肪、高热量类食物,尤其是在西南地区更是如此
2024-11-01 15:15:00
孩子好吃好喝,依然出现营养不良?或许跟错误的认知有关
现在的生活不同以往,物质特别丰富,我们可以选择自己喜欢的食物,然而,依然有许多小孩子出现营养不良的情况,很多人会疑惑,孩子每天好吃好喝
2024-11-01 15:16:00
肠息肉毫无征兆?若出现4个症状,建议尽早检查
案例:小丽今年28岁了,工作也一直比较稳定,身体也没有出现过什么大问题,这两年也通过朋友的介绍认识了现在的男朋友,本以为可以在今年顺利的结婚
2024-11-01 15:17:00
若想身体健康、寿命长久,有这9大法则,看你能否做好
1、良好的饮食良好的饮食是长寿与健康的关键。我们应注意摄取平衡的营养,包括蔬菜,水果,全谷类,健康的脂肪,以及充足的蛋白质
2024-11-01 15:18:00
牛奶是肺结节的“助长器”吗?提醒:尽量少喝这2种“饮品”
肺结节是我们在体检的时候非常多见的一种病症,很多人不了解肺部结节是什么东西,更有甚者还会担心这是不是癌症的前兆,而肺部结节本身究竟对我们的身体会构成何种威胁
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早餐不宜吃哪些食物?原来大有门道
早餐是一天中最重要的一餐,为身体提供所需的能量和营养。然而,有些食物并不适合早餐食用,它们可能会影响我们的健康和能量水平
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