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...道排出，更有70%以上的免疫球蛋白A由肠道制造。#金秋聊健康#可以说，作为人体最大的免疫器官和主要的消化器官，肠道的老化与否在很大程度上决定了人们的健康状况。今天，我们将深入探讨关于肠道老化的那些事，看看肠道...……更多
2023-10-05 11:13:00肠镜,肠道,检查,情况,保护,肠道
本文转自：北京青年报有人说它是我们的“第二大脑”、有人说它是人体最大的“消化器官”、有人说它左右了我们的“免疫能力”——这就是驻扎在我们肠道里的菌群。既然肠道菌群这么重要，市场上价格不菲的肠道微生物...……更多
2024-01-23 00:20:00之源,肠道,智商,检测,肠道,益生
...基础，更是健康的重要指标。睡眠质量高，意味着身体和大脑得到了充分的休息和恢复。研究显示，持续的良好睡眠有助于提升免疫系统功能，降低心脏病和糖尿病等慢性疾病的风险。那么，什么是良好的睡眠呢？首先，这意味...……更多
2024-04-08 11:26:00中老年人,身体,健康,睡眠,健康,中老年人
...的消化系统紧密相连。有趣的是，肠道有时被称为“第二大脑”，这并非毫无根据。它拥有自己的神经系统——肠神经系统，与大脑通过所谓的“脑肠轴”进行通讯。当你感到紧张时，大脑会发送信号，使肠道反应加速，导致那...……更多
2024-03-11 10:17:00厕所,肠道,时刻,关键,肠道,逆流
...道微生物可以影响人体的生理功能和代谢水平，对人类的健康和疾病发生起到重要作用。一、肠道微生物的概念和分类肠道微生物是人体生态系统的重要组成部分，长期存在于人体的消化道中。肠道微生物包括细菌、病毒、古菌...……更多
2024-05-17 23:16:00肠道,生态,肠道,微生,微生物,人体
...作用，对于脂肪肝也有着一定的辅助治疗效果。五、提高大脑功能蜂蜜当中含有非常丰富的果糖和葡萄糖，这些成分能够为人体提供较多的能量支持，大脑细胞的正常代谢需要的唯一物质便是葡萄糖。所以适当喝一些蜂蜜水，可...……更多
2024-04-01 11:32:00蜂蜜,好处,身体,蜂蜜,皮肤,作用
...少人对人体有“宿便”的说法深信不疑，认为宿便是危害健康的万恶之源。实际上，站在医学的角度，并无“宿便”一说。从食物的消化过程来看，食物经消化，残渣的水分被吸收，就开始聚集成形，从而凝固成粪便。这个过程...……更多
2023-10-21 06:46:00肠道,养护,寿命,关键,健康,肠道
...畅。4、注意排便习惯，如有异常症状应及时就医。五、大脑和认知功能大脑的功能会随着年龄的增长而逐渐下降。老年人容易出现记忆力减退、认知障碍等问题。这些问题是老年人最常见的健康问题之一，也是老年人日常生活...……更多
2024-04-30 10:58:00变化,身体,观察,幸福,生活,长时
...化食物时，可以更好地进入深度睡眠阶段，有助于身体和大脑的修复与再生。三、实际案例分析分享真实案例：介绍一些中老年人在改变晚餐习惯后，如何体验到睡眠质量的提升。案例重点：强调这种改变如何帮助他们减少夜间...……更多
2024-01-28 11:49:00晚餐,好处,医生,晚餐,肠道,健康
...“情绪魔法师”。近年来，越来越多的研究表明，肠道与大脑之间存在着密切的联系，被称为“肠脑轴”。这意味着，肠道中的微生物群落和大脑功能之间存在着相互影响。而酸奶中的益生菌正是维护肠道微生物平衡的关键因素...……更多
2024-05-16 06:20:00美颜,守护神,酸奶,健康,酸奶,益生
...力：巧克力是一种被广泛认可的开心食物。它含有可促进大脑产生内啡肽和血清素的化学物质，这些物质能够提升心情和幸福感。选择高可可含量的黑巧克力，它富含抗氧化剂，有助于改善心血管健康。二、香蕉：香蕉是一种富...……更多
2024-01-11 11:46:00食物,血清素,心情,血清,绿叶,食物
在探寻延寿与免疫力的密码中，我们不难发现，肠道健康扮演着不可或缺的角色。科学研究不断揭示，通过优化肠道微生态，我们可以有效提升免疫力，从而对抗疾病，延长寿命。而其中，有两种食物脱颖而出，成为肠道最爱...……更多
2024-05-10 15:36:00肠道,免疫力,免疫,寿命,食物,最爱
...道健康：远不止排便那么简单肠道，被誉为人体的“第二大脑”，承担着多重重要功能。肠道是消化和吸收食物的主要场所。这里分解食物，提取营养，供应身体所需。肠道还是免疫系统的重要组成部分。大约70%的免疫细胞位于...……更多
2023-12-08 14:49:00肠道,健康,肠道,晨起,健康,微生
...。茶叶中还含有大量的茶多酚、咖啡碱等成分，能够兴奋大脑神经，达到提升脑功能的作用。
三、下午2:00后很多人会在下午2点之后，会出现非常明显的困乏感，尤其是对于上班族来讲，大脑会处于过度疲惫状态。而茶叶中含...……更多
2024-03-27 17:52:00时间,时间段,选择,时间,时间段,胃肠道
大脑让胃肠来一曲“空城计”，肚子咕咕叫除了饿，还有可能是疾病不论我们吃撑还是饿了，肚肚一直都在发出声响。如果此刻，你把身边的人拉过来，耳朵趴到ta的肚子上，虽然吃饱了，但是你能听到清楚地肠道奏鸣曲。但是...……更多
2024-02-06 18:10:00空城计,空城,胃肠,大脑,疾病,肠道
...滋生大量的细菌、病毒、寄生虫、病原体等有害微生物，健康人的结肠中有大量的有益菌群来抑制它们，不让它们为非作歹，并在肠黏膜表面形成保护层“菌膜屏障”，具有化学屏障、生物屏障、免疫屏障等三重保护作用。现代...……更多
2023-11-08 16:16:00直肠炎,溃疡性,冤枉路,结肠,直肠,结肠炎
...市妇幼保健院总会计师许波出席仪式。据悉，肠道是除了大脑之外，最敏感细腻的人体器官，堪称“第二大脑”。调查数据显示，我国大肠癌发病率由2003年的25/10万上升到2008年31/10万，发病率由十年前的第五位上升到第二位，死...……更多
2024-05-30 09:56:00心兴,淄博市,淄博,健康,肠道,世界
...助于维护肠道和皮肤的健康。六、情绪波动或焦虑肠道与大脑之间存在密切联系，被称为“肠脑轴”。肠道问题可能影响大脑功能，导致情绪波动、焦虑等心理问题。反过来，情绪问题也可能影响肠道健康。因此，当我们出现情...……更多
2024-06-17 14:21:00肠道,信号,观察,肠道,体臭,问题
...，也被人们称为“肠脑轴”。这种连接使得胃肠道可以向大脑发送信号，同时大脑也可以影响胃肠道的功能。其中，95%以上的血清素存在于肠道而非大脑中。血清素在肠道中发挥着调节情绪、食欲和睡眠等作用。因此，冬季应多...……更多
2023-11-23 10:04:00健康,秘诀,天气,子时,健康,胃肠
...蛋白的形成，而维生素K则是保持血管健康的关键。促进大脑健康研究表明，蓝莓还能改善大脑功能，提高记忆力和认知能力。随着年龄的增长，这些因素对于维持活力和健康尤为重要。如何摄入蓝莓的摄入方式多样：可以直接...……更多
2024-02-29 06:45:00延缓衰老,衰老,活力,食物,营养,青春
...道健康与心理健康之间存在密切联系。肠道被称为“第二大脑”，其中的肠道菌群能够产生多种影响大脑和情绪的化学物质。慢性疾病的预防：肠道健康不良与多种慢性疾病有关，包括肥胖、糖代谢异常、体循环动脉血压增高等...……更多
2024-02-29 06:32:00肠道,重要性,时期,食物,饮食,调整
...力，因为蓝莓中拥有极高的抗氧化剂，这种物质能够增强大脑，尤其是对于老年人来说，还能够缓解老年痴呆症。所以能够让我们的大脑更加强健，进而也就能提高记忆力。4.提高大脑活力之所以说吃蓝莓对大脑有益，是因为它...……更多
2024-05-29 11:01:00禁忌,蓝莓,蓝莓,食用,糖尿,花青
...物性食物中。尽管膳食纤维不能被消化吸收，但它对人体健康具有重要作用。以下将详细介绍膳食纤维的八大功效，帮助大家更好地了解膳食纤维的价值，从而合理摄入膳食纤维，为身体健康加分。一、抗腹泻作用膳食纤维中的...……更多
2023-11-06 14:14:00树胶,果胶,膳食,成分,纤维,作用
...的营养价值脱颖而出，不仅有助于提高记忆力，更能促进大脑发育？它就是我们日常生活中常见的——苹果。苹果，这个看似普通的水果，其实蕴含了丰富的营养宝藏。它富含果胶、有机酸、维生素等多种营养成分，每一种成分...……更多
2024-06-19 13:40:00记忆力,发育,大脑,水果,营养,记忆
...降低整体营养利用率。3、过量导致肥胖快速吃饭往往使大脑来不及接收到饱腹信号，导致人们在短时间内摄入过多热量。研究显示，吃饭速度快的人相较于吃饭慢的人，更容易超量摄入食物，增加肥胖风险。而肥胖则是诸多慢...……更多
2024-04-29 06:23:00健康,食物,营养,胃肠道,肥胖,生活
...会增加15.8立方厘米。这一发现令人兴奋，因为这相当于大脑年轻了2.6至6.5岁。这一研究结果揭示了午睡对大脑健康的重要性。午睡不仅是一种恢复精力的方式，而且对维持大脑容量和认知能力也有积极作用。随着年龄的增长，...……更多
2023-12-21 21:26:00数据分析,容量,分析,数据,睡眠,老年人
...追风少年，再到成年礼傲娇宣告“我是大人！”，咱们的大脑紧随这一成长过程不时发育。在婴幼儿时期，大脑尚小需求“喂养”，每天睡上十几个小时，能让大脑的各个神经元发生良好链接，促进大脑皮层的发育。潘小平强调...……更多
2024-01-06 19:14:00习气,才干,懒觉,身体,身体,大脑
...追风少年，再到成年礼傲娇宣布“我是大人！”，我们的大脑紧随这一成长过程不断发育。在婴幼儿时期，大脑尚小需要“喂养”，每天睡上十几个小时，能让大脑的各个神经元产生良好链接，促进大脑皮层的发育。潘小平强调...……更多
2024-01-14 06:17:00睡眠,身体,大脑,懒觉,人体,发育
...上的人群。叶酸，作为关键的B族维生素之一，对于维持大脑和心脏健康至关重要。在现代社会，叶酸往往与孕妇健康紧密相关，但它对中老年人的好处同样重要。减少中风的风险，维护认知功能，叶酸的作用远不止这些。但正...……更多
2024-02-25 13:59:00叶酸,中风,风险,叶酸,中风,风险
...降低大肠菌产生的吲哚浓度，并最终将吲哚转化成能改善大脑功能和增强免疫力的物质。研究团队通过进一步实验发现，TrpB和ALDH两种基因在吲哚代谢中发挥着重要作用。研究人员通过分析美国国家生物技术信息中心（NCBI）数据...……更多
2024-05-14 12:02:00益生,尿毒症,研究,吲哚,双歧,杆菌
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