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...蜂蜜水可以软化粪便，有助于便秘者顺利排便。2、粗粮食物如玉米、红薯等食物中的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，在肠道内吸收水分，使粪便松软，易排出。3、芹菜芹菜是一种纤维含量非常高的食物，吃芹菜能刺激肠胃，让肠...……更多
2023-01-06 17:40:00肠道,水分,纤维,肾功能,香蕉,西瓜
...越来越注重健康饮食，毕竟吃的太好也不是好事，肥胖、大肚腩、便秘等一系列问题也出现了，直接影响健康。有句话说得好：“想长寿，腰得瘦”，尤其进入中老年，新陈代谢变慢，最容易胖肚子，并且一旦胖起来，瘦下去非...……更多
2024-02-07 21:45:00茭白,茭白,肠道,肉丝,小葱,食用
...长寿的秘诀，她总是微笑着说：“一切都在于我每天吃的食物。”这不仅仅是一句话，而是一个深刻的启示。在我们的日常生活中，饮食习惯不仅影响我们的健康，更直接关系到我们的寿命。难道不惊人吗？那些看似平常的食物...……更多
2024-01-17 09:42:00健康饮食,寿命,食物,老人,饮食,选择
...仅能增加菜肴的营养价值，还能提升口感。咸菜与高脂肪食物同食可能增加心血管疾病的风险。例如，咸菜炒肉虽美味，但对心脏健康并不友好。选择低脂的搭配方式，如搭配豆腐或蒸鱼，既能保持食物原味，又能避免不必要的...……更多
2023-12-18 14:08:00肠道,膳食,有利,纤维,健康,咸菜
...加入了一份燕麦片在早餐中。燕麦是一种纤维含量较高的食物，可以帮助调节胃肠功能，促进肠胃蠕动，从而缓解便秘。经过一段时间地坚持食用燕麦片后，李爷爷发现他的消化系统有所改善，不再经常感到胃胀和便秘的困扰。...……更多
2023-10-09 09:01:00粗粮,谷物,老年人,粗粮,豆类,健康
...合其他类型的膳食可以更好地满足身体需要，避免因单一食物摄入过多而引起的不适。柚子：自然界的健康宝库柚子作为一种受欢迎的水果，不仅味道鲜美，更是一个营养丰富的天然保健品。与橘子相比，柚子在营养价值和健康...……更多
2024-01-25 13:48:00橘子,柚子,橘子,柚子,食用,健康
...女性朋友们多食用一些富含膳食纤维的食材，尤其是黑色食物，因为它们富含花青素、膳食纤维和多种维生素，对于养颜润燥、保持健康非常有帮助。黑豆——黑丸子汤首先，我们来介绍一道以黑豆为主要材料的黑丸子汤。黑豆...……更多
2023-10-08 15:53:00时节,食物,黑色,帮助,女性,健康
...能出现过敏等问题。然而，除了香蕉之外，还有一些其他食物也对我们的肠道健康非常有益，并且这些食物不仅帮助通便，还含有丰富的营养物质。在本文中，我们将介绍三种常见的通便食物，并提供相应的食谱供大家参考。蔬...……更多
2023-11-26 12:29:00胃肠道,胃肠,香蕉,不适,食用,问题
...们可以通过调整饮食来缓解这个常见的消化问题。在众多食物中，有几种被誉为“通便王”，它们含有丰富的膳食纤维和其他营养成分，可以帮助润肠通便，让上厕所变得轻松愉快。本文将与大家分享这五种“通便王”食材的特...……更多
2024-01-12 09:33:00厕所,燕麦,肠道,绿豆芽,纤维,营养
...能性便秘患者的日常饮食调节方法如下:1.吃含有益生菌的食物多吃含益生菌的食物，如乳制品(酸奶、奶酪)，这两种食物都是由牛奶发酵而成，富含益生菌，对便秘有好处；萝卜含有多种益生菌，适当食用有利于便秘。薯类食物(...……更多
2023-01-09 09:36:00干燥,寒冷,天气,饮食,益生,食物
...用，可以在大肠被微生物利用。经常食用富含抗性淀粉的食物，有助于改善糖脂代谢、改善餐后血糖、保护肠道健康、改善脂肪肝、减肥。2.生活中哪些食物富含抗性淀粉？天然的抗性淀粉包括生玉米、生土豆、全谷物、玉米渣...……更多
2024-02-19 15:02:00米饭,功效,淀粉,抗性,米饭,食物
...，并不是真正的肠道“推粪机”。那么，到底有没有一种食物可以真正解决便秘问题呢？答案是肯定的。现在，我给大家推荐几种食谱，这些食物不仅可以改善便秘问题，还可以提高气色，让你的肠道更健康。
红薯花卷——...……更多
2023-11-24 06:36:00气色,肠道,食物,健康,问题,黑豆
...常出现口干舌燥、咽喉不适等症状，食用含有润肺作用的食物可以帮助缓解这些不适。萝卜被广泛认为是润肺的食物之一，可以清热化痰、滋润喉咙和呼吸道。由于萝卜富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善消化功能，预防便...……更多
2023-11-29 09:51:00维生素,免疫,萝卜,说是,天然,萝卜
...食纤维具有促进肠道蠕动、预防便秘的作用，有助于消化食物，减少积食与胀气。其次，山药具有益气健脾的功效。中医认为，脾胃是人体的“后天之本”，具有转化水谷为营养物质的功能。而山药中的多种活性物质，如蛋白质...……更多
2023-10-09 06:33:00阶段,山药,作用,益气,蛋白,膳食
...麦中含有的可溶性纤维是白米的10倍以上，可使人体吸收食物营养的时间变长，持续饱腹感的时间，还能加速肠道蠕动，降低胆固醇，具有瘦身功效。2、糙米糙米可以对不饱和脂肪进行调理，加快肠道的蠕动速度，从而促进食物...……更多
2024-02-09 20:01:00粗粮,减肥,糙米,粗粮,燕麦,纤维
...解便秘的有效方法之一。以下将介绍便秘患者可以多吃的食物，以及如何通过饮食调整来改善便秘症状。一、便秘患者可以多吃的食物1.高纤维食物：高纤维食物可以增加大便的体积，软化粪便，促进肠道蠕动，有助于缓解便秘...……更多
2023-11-06 14:05:00力大,饮食,运动,生活,食物,肠道
...糖的调节具有显著作用。这不仅是因为膳食纤维能够减缓食物在消化道中的吸收速度，从而控制血糖水平上升的速率，而且健康的脂肪也有助于改善胰岛素敏感性。有一项针对中老年糖尿病患者的研究表明，定期食用花生可以帮...……更多
2023-12-28 12:26:00花生,肠道,奇效,舒畅,花生,健康
...食来改善症状。其中，两种豆子被认为是对前列腺有益的食物，可以尽情享用，而不会给前列腺带来负担。首先，黑豆是一种常见的豆类食物，也是一种非常适合前列腺健康的食物。黑豆富含丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和...……更多
2024-01-21 09:40:00腺体,豆子,炎症,前列腺,前列,前列腺
...出警报：体重增加、长出小肚腩、肌肤发暗粗糙等。以下食物可帮您护肠排毒，一身轻松……黑木耳：肠清洁“钟点工”黑木耳是著名的山珍，可食、可药、可补，在老百姓餐桌上久食不厌，有“素中之荤”之美誉，被称之为“...……更多
2023-01-14 00:04:00食物,肠道,猪血,黑木,糙米,海带
...人的当务之急。虽然大家普遍认为白粥是一种有效的养胃食物，然而它并不是胃的“修复剂”，甚至可能会适得其反。事实上，南瓜才是真正的胃的“修复剂”。南瓜含有丰富的果胶，能够保护胃黏膜，预防黏膜受损，有助于胃...……更多
2023-11-22 14:31:00肠道,膳食,南瓜,纤维,南瓜,黏膜
...清道夫”，可以促进肠道的蠕动和消化腺的分泌，有利于食物的消化和废物排泄。果胶具有降低胆固醇和血糖的功效。9.火龙果火龙果是一种低热量、高纤维的水果，火龙果含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、...……更多
2024-04-08 07:01:00水果,减肥,减肥,维生素,水果,葡萄柚
防癌食物在我们日常生活中扮演着至关重要的角色，通过科学膳食的选择，我们可以有效减少癌症的发生风险。以下介绍的几种防癌食物都富含抗氧化剂、维生素、矿物质以及其他有益元素，有助于维持身体健康，提高免疫力...……更多
2024-04-20 11:43:00食物,抗癌,癌症,维生素,番茄,健康
...反应。此外，冷饭容易受细菌污染，若处理不当可能导致食物中毒等问题。因此，在食用冷饭时，需要注意卫生和适量食用，特定人群更应谨慎。
02米饭这样吃才健康除了食用冷饭外，还有其他方式可以提升米饭的健康性。例...……更多
2024-03-11 10:41:00降血糖,肠道,真相,帮助,血糖,健康
...惯，却可能是导致腹胀的隐形\"元凶\"。过度摄入高纤维食物：益处变忧虑在追求健康的道路上，膳食纤维被广泛认为是有益的“良药”。确实，适量的膳食纤维对于维持肠道健康、预防便秘至关重要。然而，当“适量”变成“...……更多
2024-03-04 11:16:00老人,饮食,有关,食物,健康,饮食
...个五六斤也不奇怪。每当大吃大喝了很多高糖高盐高油的食物，都想要找办法挽救，想办法“刮刮油解解腻”。那么，真的有“刮油”食物吗？如何科学地“去油腻”呢？另外，节后的饮食如何调整才能有益健康呢？一起来看看...……更多
2024-02-22 06:59:00食物,膳食,纤维,脂肪,西红,燕麦
...烹饪：长时间煮至软糯，以便更好地释放膳食纤维。搭配食物：与蜂蜜、红枣等食物一起食用，既增添风味，又助于肠道健康。“血压稳定守护者”——银耳在控制血压中的角色对于血压问题，尤其是在老年群体中，日常饮食调...……更多
2024-04-04 06:45:00银耳,老年人,秘籍,自然,银耳,食用
...孩子的学习效率、注意力集中以及身体健康。一个由单一食物组成的早餐，或是充斥着过度加工食品的餐盘，不仅无法满足孩子成长的需求，还可能导致诸如肥胖、注意力不集中等长期问题。常见的错误早餐搭配及其影响单一食...……更多
2024-02-27 13:05:00早餐,家长,营养,孩子,早餐,孩子
...帮助人体抵抗疾病。相比大米、土豆等其他常见的主食类食物，红薯以较低的脂肪含量和相对较低的热量等特点在健康方面更胜一筹。此外，红薯中的微量元素钾和镁也有助于维持人体内的电解质平衡，对心脏健康和血压控制都...……更多
2023-12-09 06:31:00发物,红薯,高血脂,餐桌,食物,血脂
...消化道肿瘤“见面”的机会也更少。在蔬菜水果、根茎类食物以及粗杂粮中含有大量膳食纤维。每天至少保证有400~500克不同种类的蔬菜摄入，尽量以土豆、红薯和粗杂粮为主食。每天吃一个苹果，含有的果胶对肠内益生菌增殖...……更多
2023-11-12 06:39:00肿瘤,肿瘤,肠道,膳食,食物,脂肪
当谈及减肥，食物的选择总是一个备受关注的话题。在这个多元选择的时代，红薯、芋头和山药成为了许多追求健康生活方式人士的餐桌常客。它们不仅是舌尖上的美味，更是营养与健康的象征。但在减肥这个特定的语境下，...……更多
2024-02-23 17:26:00营养师,芋头,山药,红薯,营养,减肥
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萎缩性胃炎是一种慢性消化系统疾病，其主要病理特征是胃黏膜上皮和腺体萎缩、胃黏膜变薄、黏膜肌层增厚，并常伴有幽门腺化生、肠腺化生或不典型增生
2024-11-01 01:54:00
上完厕所后，你是否有回头看一眼的习惯？“发现大便带血，很多人的第一反应是‘痔疮犯了’，要么置之不理，要么用点痔疮膏，常有肠癌患者因此延误诊断和治疗
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除了点外卖，还有什么办法能随时随地吃到新鲜出炉的新丰小笼包呢？这个让不少杭州消费者困扰的问题终于有了完美解答。11月1日
2024-11-01 07:25:00
本文转自：人民日报打造特色农业产业 助力乡村全面振兴吕梁农产品 家乡好味道《 人民日报 》（ 2024年11月01日 第 15 版）山西省吕梁市农业历史悠久
2024-11-01 05:56:00
本文转自：人民日报张 晋《 人民日报 》（ 2024年11月01日 第 19 版）霜降过后天气明显转凉，饮食生冷或穿衣不慎就容易感受寒邪
2024-11-01 06:04:00
本文转自：人民日报海外版本报记者 严 冰干巴菌高峰灵芝百年核桃古树采收现场
本版图片除署名外均由国家林草局提供国务院办公厅日前印发《关于践行大食物观 构建多元化食物供给体系的意见》
2024-11-01 06:11:00
在观山湖区关工委的正确指导以及街道党工委、办事处的有力领导下，贵阳市观山湖区金阳街道关工委以高度的使命感和责任感，积极投身于青少年法治宣传教育等各项工作
2024-10-31 21:10:00
10月22日，贵阳市委老干部局副局长杨熙岫一行到云岩区税务局调研指导离退休干部“六好”示范党支部创建工作，区委老干部局局长李传刚
2024-10-31 21:10:00
近年来，铜仁市万山区高楼坪乡立足关工委“坚持急党政所急、想青少年所需、尽关工委所能”的工作方针，积极发挥关工委在教育、引导
2024-10-31 21:10:00
“叔叔，你好，我是社区的小小宣传员，你看一下，这是垃圾分类的宣传册。”“小小宣传员”是由贵阳市观山湖区云潭街道关工委和社区豌豆宝贝志愿者团队组建的
2024-10-31 21:10:00
生活中不缺少美，小小的树叶也能变成精美的艺术品。近日，贵阳市观山湖区金阳街道关工委组织开展了一场别样的垃圾分类宣传活动
2024-10-31 21:11:00
近日，贵阳市观山湖区长岭街道关工委走进广源社区儿童之家开展以“有‘木’有样 匠心传承”为主题的手工制作活动。活动开始，孩子们便被老师精彩的演示吸引住了
2024-10-31 21:11:00
本文转自：人民网-江西频道近日，江西赣州会昌县中村乡3760亩高山有机水稻迎来丰收，田野上金黄的稻浪翻滚，农民们抢抓农时收割水稻
2024-10-31 21:39:00