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...、油面筋、白玉菇等做法:1.白玉菇、鲜蘑菇洗净切片。黑木耳泡发洗净。西蓝花掰小朵洗净焯水。西红柿洗净切小块;2.油热下蒜片爆香,下西红柿翻炒,加少许生抽,放入白玉菇、鲜蘑菇、黑木耳、西蓝花、油面筋,加适量...……更多
告诉老烟民:想给肺部“洗个澡”,常吃4种食物,帮你清肺解烟毒
我们都知道吸烟有害健康,但是生活中很多男性朋友依然没有办法控制住尼古丁的诱惑。而且很多人在戒烟的过程当中,由于忍受不住戒断反应,所以在戒烟的中途可能放弃了。而且很多人已经把吸烟当成了生活中的一部分,...……更多
常吃西红柿身体会发生怎样的变化呢?
...现皮肤变得更加细腻,色斑和皱纹也逐渐减少。2.心血管健康会得到改善。西红柿中的钾元素有助于维持正常的血压水平,预防高血压的发生。而番茄红素则能够降低血液中的胆固醇水平,减少动脉硬化的风险。这些变化有助于...……更多
研究发现,有一种食物的降糖效果或是苦瓜的25倍,那就是藜麦
...了全方位的支持,为糖尿病患者的健康保驾护航。2.藜麦美食新潮流 藜麦不仅是一种降糖的神奇食物,还可以为饮食增添不少新意和美味。藜麦早餐粥将藜麦煮熟后,与牛奶或豆浆一同煮成粥,再加入您喜爱的水果或坚果,如...……更多
天冷了,内行人专吃5道菜,驱寒暖胃又补钙,可惜很多人都不懂
...内行人却有着不同的吃法,他们懂得在寒冷季节选择更为健康、更有益的食物,而这五道菜不仅能够驱寒,还能补钙,可惜很多人都不懂这个秘密。猪肉是一种高蛋白、高热量的肉类,确实可以在冬天提供热量,但同时也含有较...……更多
介绍三种食物,润肺降燥,增强免疫力,帮你度过秋冬的寒冷
...富含丰富的养分,是秋天的健康食材,不妨尝试一下这些美食,为自己和家人带来美味和健康。希望您享受这些美味食物,度过一个愉快的秋季。 ……更多
从内而外美白淡斑,这些食物你不能错过!
...好的效果。此外,红枣还能补血、调理身体,让皮肤更加健康。4.鸡蛋鸡蛋中含有丰富的蛋白质和多种必需氨基酸,可以帮助促进肌肤的新陈代谢,加速皮肤细胞的更新,从而达到美白淡斑的效果。5.黑木耳黑木耳中含有大量的...……更多
...防癌等方面发挥作用。黑豆及其制品营养丰富,具有多种健康功效,尤其对老人和心血管病患者是很好的食物。黑豆可以做成黑豆腐、豆浆、豆芽等。黑芝麻也可以做成各种美味的食品。黑木耳也是常见的黑色食物,风味特殊,...……更多
常给孩子吃,脑袋聪明,记忆力好,身体长得壮
...能够健脾、补虚、健脑。今天小编就和大家分享鹌鹑蛋的美食做法,一起来看看吧! 【西红柿炒鹌鹑蛋】所准备的食材有:适量鹌鹑蛋、西红柿一个、食用油、味极鲜、盐、小葱、白糖具体做法:1、准备适量的新鲜鹌鹑蛋,鹌...……更多
西红柿鸡蛋汤,很多人不知道第一步先干啥,30年厨师告诉你秘绝
...且汤的营养价值也是非常高,也可以说是老少皆宜的一种美食。在我们北方特别是早晨的时候,基本上都是少不了汤类。对于西红柿鸡蛋汤,现在很多人都非常喜欢喝。西红柿鸡蛋汤看似简单,但是里面也有秘诀。其实越是简单...……更多
西红柿不能随便吃?医生提醒:这4类人,平时尽量少吃,别不听劝
...不可无”,看到这句话,我们就能够了解到蔬菜,对身体健康的重要性,蔬菜当中含有许多肉类食物,无法含有的营养物质,比如植物纤维、维生素、矿物质等。而在众多的蔬菜当中,很多蔬菜都是大家平时经常会选择的,比如...……更多
高血脂患者,牢记常吃三种食物,做好三件事
...含量逐步的得到控制。1、远离烟酒远离烟酒是一种非常健康的生活习惯,因为香烟当中的尼古丁是一种致癌因素,如果经常和它相伴的话,势必会增加自身的健康负担。而且吸烟会使脂蛋白酯酶的活象受到影响,由此而引发甘...……更多
冬天怕冷,补铁是关键!常吃4种“高铁菜”,营养御寒,温暖过冬
...常见的“高铁菜”。它既可作为主食,也可用于制作各种美食。黑豆富含蛋白质、纤维素、维生素和矿物质,尤其是铁元素的含量较高。其中的黑豆醋泡食法更是别具一格。将黑豆炒至爆皮后,用醋进行浸泡,吃的时候更加酸爽...……更多
医生:保护胰岛需牢记3吃、4不吃
...血糖水平。黑木耳黑木耳这一菌菇类的佳品,早已被广大美食爱好者所钟爱,它的魅力不仅在于其口感独特,更在于其丰富的营养价值和健康功效。黑木耳是健康的补铁佳品,铁元素是人体必需的微量元素之一,它参与了血红蛋...……更多
早餐吃得好,健康跑不了”!入秋后,早上多吃这3样,对身体好
...后,早上多吃这3样,对身体好。今天大强推荐3道早餐的美食食谱,供大家参考。推荐食谱一:菠菜早餐饼把菠菜的叶子摘下来,根部不要,一小把就够了,洗干净,锅里水烧开,加入盐,把洗净的菠菜叶子放进来,焯水30秒,...……更多
中年男性在健康保养中注重摄入高锌食物,保持精力旺盛、身体棒
...体素质。而制作牡蛎汤、炒瓜子、红烧牛肉和核桃面包等美食,则是享受这些高锌食物的美味方式。希望中年男性能够在健康保养中注重摄入高锌食物,保持精力旺盛、身体健康! ……更多
肺部“清洁工”找到了,每天换着吃,清肺解毒,给肺“洗洗澡”
...,可以有效的软化大便,更好的化解便秘困扰,对身体的健康非常有利。相信很多人都吃过黑木耳,黑木耳的营养元素非常丰富,其中含有丰富的胶状物、维生素等营养物质,常吃一些黑木耳,可以有效的吸附呼吸道中残留的灰...……更多
来大姨妈时,建议别错过这5样食物!有助排污血,滋养卵巢抗衰老
...不可或缺的珍珠。它不仅是补血的佼佼者,更是维持身体健康平衡的小能手。红枣含有丰富的铁元素,是天然的补血圣品。铁元素对于制造血红蛋白至关重要,能有效预防和改善贫血症状。而红枣中所含的维生素C,能显著提高...……更多
10种补气血食物,让你气色红润、健康又美丽!
...题,它会导致身体疲劳、头晕、心悸等症状,影响我们的健康和生活质量。那么,如何补气血呢?除了药物治疗外,饮食也是补气血的好方法。下面,我将为大家介绍10种补气血的食物,帮助大家通过饮食来改善气血不足的问题...……更多
这些食物,是天然的抗衰老药方
...,可以撒在早餐的燕麦粥上,或者做成黑芝麻糊,美味又健康;核桃 被誉为“长寿果”,它能够补脑益智,强肾健骨;每天几颗核桃,可以直接食用,也可以加入到沙拉或者酸奶中,增加口感的同时,也增加了营养;调和脾胃...……更多
合理的饮食安排有助于缓解生理期不适,保持身体健康
...特殊时期,此时女性的身体抵抗力相对较弱,饮食对身体健康具有重要影响。合理的饮食安排有助于缓解生理期不适,保持身体健康。以下将为大家介绍女性在生理期最好多吃的食物及营养搭配,帮助大家了解生理期饮食的重要...……更多
想要预防血栓,不妨试试这些食物,或能疏通血管
...除血液中的毒素,进而帮助人体清热降脂,对于维护自身健康也是极为有益的。2、葛根:葛根是生活中常见的一种食材,其不仅可以帮助人体降低血压,缓解心律失常等问题,还能有效预防血栓形成。这是由于葛根中含有葛根...……更多
“素中之荤”——木耳,你真的了解吗?方法不对,怎么吃都没用
...演举着足轻重的角色。古人将黑木耳视为可以促进长寿的美食之一,而在现代医学中则认为黑木耳含有多种有益元素。中医认为,黑木耳性味甘、平、入胃、大肠经,有益气补血、润肺镇静、凉血止血等功效,今天带大家一起来...……更多
春天宁可不吃肉,也要多吃这3菜,鲜嫩营养高,正当季,别不懂吃
...味道鲜美,而且营养丰富,非常适合春季增强体质和享受美食的时刻。希望大家能在这个美好的季节中,尽情享受自然的馈赠,并保持健康愉快的心情。 ……更多
黑木耳可以清血管吗?它的2大功效,爱吃的人都知道
...,里面含有大量的蛋白质、维生素以及矿物质等,对人体健康十分有益。有很多的人都说黑木耳可以清理血管,那么这个说法到底是不是真的呢?今天我们就来讨论一下这个问题吧。黑木耳的确是有清理血管的作用的,黑木耳里...……更多
若想血压正常,多吃这3种食物
...的生活方式。每天靠外卖和快餐度日,确实很少关注饮食健康。他总是以为年轻就是资本,可以肆意挥霍,却没想到身体已经向他发出了警报。那么,难道改变饮食习惯真的能降血压吗?有些食物啊,简直就是天然的“降压药”...……更多
冬季进补,这5道家常菜别错过,营养丰富又解馋,为身体打好基础
...维的选择,能帮助控制体重。这道菜的搭配既能满足你对美食的追求,又不用担心冬天发胖。食材:五花肉300克,干茄子2个,蒜瓣、姜片、葱段、豆瓣酱、酱油、糖、盐适量。做法:五花肉切块,干茄子切段,用水泡软。锅中...……更多
年纪大了要养肝,记住四多吃四不吃,养肝排毒,身体更健康
...要,而养肝就成为其中不可忽视的一环。为了维护肝脏的健康,我们需要记住四多吃四不吃的饮食原则,以养肝排毒,让身体更健康。在日常饮食中,选择对肝脏有益的食物,避免对肝脏产生负担的食物,将有助于提高免疫力,...……更多
为了保持气血充足,女性应该经常食用黄豆
...家庭备一些干木耳,以便随时泡发并制作成家人所喜爱的美食。黑木耳富含铁元素、胶质和维生素,常食可润肠养胃、防止便秘并改善皮肤。特别是在月经前后,多吃黑木耳可以促进血液循环和身体新陈代谢。推荐一道开胃爽口...……更多
西红柿能否降低尿酸?医生:这四种食物可降低尿酸,建议增加摄入
...习惯也在不断变化,高尿酸问题逐渐成为一个不容忽视的健康隐患。高尿酸不仅可能导致痛风等疾病的发作,还可能对肾脏等器官造成损害。因此,如何通过饮食调整来降低尿酸水平,成为了许多人关注的焦点。今天,我们就来...……更多
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赛后体检 健康咨询
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