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...，每个人基因不同代谢也不同，但吃有营养的食物总没有坏处的。某些食物如果对你有用，比如睡前1小时喝一杯热牛奶你就睡得香，那么就保留这种习惯。不过还是那句话，对你有效的对别人不一定有效。真正有严重的失眠，...……更多
2023-10-08 00:31:00上班族,不好,睡眠,食物,牛奶,色氨酸
在一个温馨的家庭晚餐后，当餐桌上的笑声渐渐散去，一位尊敬的长辈站起身来，微笑着提出了一个耳熟能详的建议：“吃完饭后，我们走一百步，这样能活到99岁。”这句话仿佛拥有魔力，立刻引发了一场热烈而深入的讨论。...……更多
2024-02-27 13:36:00祸根,医生,还是,运动,健康,运动
...。根据个人口味调整盐量，炖好后即可享用，这道汤适合晚餐后食用，有助于安眠。推荐食谱二：榆钱红枣茶榆钱和红枣的组合，是传统中医中常用的配方，对于促进血液循环、改善睡眠有显著效果。这道榆钱红枣茶，既能温暖...……更多
2024-03-30 06:24:00安眠药,天亮,植物,榆钱,红枣,睡眠
...谱同样重要。每天保持三餐规律，早餐丰盛、午餐均衡、晚餐清淡，有助于维持血糖稳定，预防疾病。此外，适量摄入零食，可以避免饥饿感，补充能量。六、注重心理健康饮食与心情密切相关。保持心情愉悦有助于我们更好地...……更多
2023-11-03 09:10:00健康,美味,幸福,生活,健康,健康食谱
...现和生活质量。在分析张广的生活习惯时，我们注意到他晚餐通常安排得较晚，且饮食选择偏重，这不但加剧了他的消化系统压力，也对其夜间休息产生了负面影响。为改善睡眠，采纳一些睡前放松措施是有效的。具体到张广的...……更多
2024-03-01 13:51:00天亮,医生,睡眠,张广,小时,影响
...再加上菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。4、荷叶粥新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热后再吃。5、淡菜荠菜汤淡菜、荠菜或芹菜各10～3...……更多
2024-02-13 11:32:00血压,血压,粳米,芹菜,荷叶,高血压
...吸收营养成分，还能为新的一天注入活力。当然，午餐或晚餐前饮用，也能带来意想不到的饱腹感，助你控制食量。适量为王：避免贪多嚼不烂小麦苗汁虽好，但也不宜过量。每天1-2杯，既能满足身体对营养的需求，又不会给身...……更多
2024-04-17 11:22:00麦苗,吃法,养生,选择,健康,麦苗
...不愿意忽视你的任何一次付出。当你为他准备一顿丰盛的晚餐，他深知这背后是你对他的深深关爱和用心。他看到你为了挑选新鲜的食材而忙碌的身影，感受到你为了烹饪美味的菜肴而付出的努力。他会细细品味每一道菜的口感...……更多
2023-12-25 09:32:00爱你,男人,男人,情绪,身体,锱铢
...胶囊，建议餐前15-30分钟服用；每天服用一次，最好是在晚餐后，要求整片吞服。吃药时切记饮酒；65岁以上患者用药期间要定期监测肝肾功能；肾功能不全者需估算肾小球滤过率（eGFR）水平来调整剂量。5.注意联合用药
如果服...……更多
2023-10-13 13:20:00二甲,血糖,常见,措施,处理,二甲
...血糖波动不大，就不会升高，吃的会更放心一点。早餐和晚餐喜欢吃面食的人，可得要多关注。通过以上内容，对面食了解更深了，以后在面食的选择上，心中也会有数，特别是血糖高的人，知道吃什么对自己有利，不会给身体...……更多
2023-11-11 17:04:00面食,晚餐,早餐,死面,发面,血糖
...意识到这些行为是如何逐渐影响孩子的睡眠质量。例如，晚餐是否过晚、晚间是否频繁使用电子设备、睡前环境是否足够安静等因素，都可能是导致孩子睡眠问题的潜在原因。晚餐选择：孩子睡眠的关键因素孩子的睡眠质量与晚...……更多
2023-12-28 12:49:00小事,睡眠,父母,正在,孩子,睡眠
晚餐就吃这个，改善睡眠，减脂瘦身，一斤才3块钱，女人不要错过随着年龄的增长，我真的觉得做一个女人真的很不容易。我想要白、美、瘦、穿漂亮的衣服。而且随着年龄的增长，身体的新陈代谢减慢，很多毒素和污垢无法...……更多
2023-12-20 09:39:00晚餐,睡眠,错过,女人,生抽,沙拉
...有减肥人士每天需要认真考虑的问题，其实早餐、中餐、晚餐的食量比例应为2:3:2的黄金比例，即早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少。这样既能保持一天所需的营养物质，又不会造成体内脂肪过多的堆积。3.食物如何巧搭配...……更多
2023-11-28 16:28:00减肥,道路,饮食,问题,减肥,饮食
...塞或开启一个白噪音机来掩盖干扰声音。3.饮食与睡眠：晚餐选择对睡眠的影响晚餐的选择和时间对睡眠也有显著影响。以下是一些饮食相关的建议：避免晚餐过重：晚餐应轻松、易消化。避免过度油腻或辛辣的食物，这些食物...……更多
2024-02-28 09:59:00越好,越多,小时,权威,健康,睡眠
...的这些请求，很可能是因为她动了真情。一、不拒绝共进晚餐，表示对你有好感女性一般不会轻易与男性共进晚餐，如果她不想发展关系，她会拒绝。
一方面，她需要避免引起误会，不想与你牵扯不清。另一方面，她明确表明...……更多
2023-12-22 07:45:00真情,女性,女性,共进,男性,晚餐
...常见的睡前不良习惯，它们可能与脑梗发生有直接关联。晚餐过量： 许多人有晚餐吃得过多的习惯，尤其是在紧张忙碌的一天后。然而，晚餐过量不仅增加肠胃负担，还可能导致血糖水平异常，增加心血管疾病的风险。对于中...……更多
2024-02-29 06:31:00大姐,悲剧,风险,血管,脑梗塞,晚餐
48岁阿姨轻断食晚餐晒朋友圈火了，网友：真自律，难怪身材这么好#看见人间百态#时间过得飞快，转眼就进入了年底，天气越来越冷，还特别干燥， 尤其是寒冷让人忍不住想多多进食来抵御寒冷， 这些就很容易引起上火、嗓...……更多
2023-11-27 09:48:00晚餐,阿姨,身材,网友,朋友,肉片
老公出差了，这两天的晚餐都是婆婆下厨，加上孩子一家三口的晚餐，做的也是简单有致，婆婆喜欢吃清淡的口味，每顿必有青菜。这荤素搭配吃起来清爽不腻，营养也充足，一顿好吃的饭菜花不到30元。这两天做好饭菜我就晒...……更多
2024-03-02 12:45:00家常菜,家常,婆婆,网友,晚餐,婆婆
...退休生活却过得有滋有味。最近大伯母分享了他们一周的晚餐，点赞留言的人特别多，很快就火了起来。网友们也被他们的乐观所，纷纷留言称赞他们活明白了、活通透了。一起看看江西老两口的一周晚餐吧！周一：裙带菜冬瓜...……更多
2024-02-02 06:04:00老两口,退休金,江西,晚餐,只有,网友
...上服用不仅有助于钙质吸收，还能提高睡眠质量。其次，晚餐后服用钙片也是一个不错的选择。这一时间段，人体的胃酸分泌增加，有利于钙片中的碳酸钙分解成钙离子，从而提高钙质的吸收率。考虑到日间饮食本身已能一定程...……更多
2024-02-25 12:30:00钙片,补钙,身体,效果,时间,最好
魔芋含有丰富的植物纤维素，促进肠胃蠕动，能够加快排泄体内有害毒素。而且魔芋中含量最大的葡萄甘露聚糖具有强大的膨胀力，有超过任何一种植物胶的粘韧度，可以填充肠胃，消除饥饿感，又因为它所含的热量微乎其微...……更多
2024-01-11 09:15:00晚餐,减肥,效果,魔芋,豆腐,鸡精
鸭脖，这一美食在中国的大街小巷中广受欢迎，其独特的口感和香辣的味道让人回味无穷。然而，当我们沉醉于这一美食的同时，是否考虑过长期食用鸭脖可能给身体带来的潜在影响？今天，就让我们一起探讨这个问题，听听...……更多
2024-03-07 13:08:00自来,坏处,忠告,身体,医生,食用
...开始减肥。很多人都试过的一种减肥方式，就是晚上不吃晚餐，但是这样不仅会感到饥饿，其实反而还不容易瘦。减肥不吃晚餐？用“它”代替米饭，清肠刮油，30天“小肚腩”消失。1、黄瓜黄瓜是低脂低卡路里的食物，黄瓜中...……更多
2023-11-25 10:29:00小肚,米饭,减肥,三鲜,西兰,脂肪
...几乎是我们饮食中的超级英雄——无论是早餐、午餐还是晚餐，它总能大显身手，为我们的餐桌增添无穷的可能。而且，它还是那种越了解越让人惊喜的类型。你知道吗？鸡蛋里头那富含的高质量蛋白质、维生素A、D、E还有B群...……更多
2024-04-01 12:44:00鸡蛋,尴尬,鸡蛋,胆固醇,蛋白质,蛋白
...想睡觉的人群，专家们推荐了几个助眠方法。吃一顿助眠晚餐 富含B族维生素的食物（如燕麦、大麦、糙米等）、富含色氨酸的食物（如酸奶、核桃、大枣、苹果等）、富含钙和镁的食物（如牛奶、坚果等）具有消除烦躁、促进...……更多
2024-02-07 02:05:00国人,科学,补充剂,照镜,膳食,饮食
...、补充少量食物也是合理的。而假如我们是晚上6点吃的晚餐，那么到了夜里10点之后，如果还没有入睡，胃就快要排空了，又开始感觉到饥饿，又想要吃一些东西填饱胃，这确实也是正常的生理反应。食欲的高峰确实出现在夜晚...……更多
2023-12-12 00:48:00狂想,东西,食欲,时间,饥饿,被试者
在中国，晚餐时分，一家人围坐在一起，品尝着美食，往往还会伴随着一杯白酒的陪伴。白酒，作为中国特有的传统饮品，有着悠久的历史和深厚的文化底蕴。然而，对于长期在晚饭时饮用白酒的人来说，他们的身体最终会经...……更多
2024-03-16 14:49:00白酒,寒冷,作用,白酒,身体,乙醇
...得中，不可太过不及。”可以按“七分饱”的原则，早中晚餐按照2∶2∶1的比例分配进食量。现在人们的工作节奏很快，很多人恰恰是晚餐最为丰盛，如果有应酬或夜宵则更容易在晚餐过食肥甘，久而久之，除了导致胃肠负担过...……更多
2024-01-20 06:21:00四季,中医,智慧,饮食,养生,食物
...早餐丰盛的减肥者平均减重8.1千克，腰围减小7.6厘米，比晚餐丰盛减肥者体重多减4.5千克，腰围多减3.8厘米。而且早餐吃丰盛点，晚上避免大餐，对改善血糖、血脂也更有益。这真应了那句俗语：早餐要吃得像皇帝、午餐要吃得...……更多
2024-02-21 09:26:00早餐,汉堡,便利店,食谱,跟着,早餐
...一个素包子+一杯酸奶午餐：正常吃（减少一半）+一杯水晚餐：牛奶+香蕉这个吃法至少要连续吃上三天才能初步显示效果，早餐喝一杯酸奶助消化，晚上香蕉加牛奶为了能润肠，不给肠胃带来很大的负担，最少要坚持三天，能坚...……更多
2024-01-31 14:34:00减肥法,懒人,尝试,减肥,一杯,减肥
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中医内科疾病治疗专家闫卫红主任，11月8日起于东城中医医院出诊，出诊时间：周五上午。闫卫红，主任医师，北京中医药大学医学硕士
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杭州备受争议的美食，莫过于西湖醋鱼。近来，这道杭州名菜却因难吃，频频登上热搜。有网友称其“有土腥味”“不入味”“糖醋味过冲”……
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近年大热的NMN产品声称能抗衰老，到底NMN是什么有什么功效？服用NMN真有逆龄效果？食用NMN后会有副作用吗？本文将拆解NMN是什么及其功效
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11月3日，郑州民生耳鼻喉医院携手河南广播电视台，于惠济区银通社区成功举办了一场意义非凡的义诊活动，把高水平的医疗服务直接送到了群众的家门口
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每年的11月被定为“国际肺癌关注月”，旨在提高全球对肺癌预防的重视。在这一时期，成都普济中医药研究院以其专利技术为肺癌患者提供了新的治疗选择
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胃炎是一种常见的胃部疾病，是各种病因引起的胃黏膜炎症。患者主要的临床表现为上腹痛、恶心、呕吐、反酸、嗳气、呕血、黑便等
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11月3日，在传统的“立冬”节气即将到来之际，2024年山东省第十四届中医膏方推广活动在山东中医药大学附属医院趵突泉院区举行
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冬季，湿气重，雾霾弥漫，人们更容易受到寒湿邪气的侵袭。当寒和湿这两种邪气共同作用于人体时，往往会引发寒湿感冒，也被称为胃肠型感冒
2024-11-04 16:15:00
鲁网11月4日讯系统性红斑狼疮属于自身免疫性疾病，以产生多种自身抗体为其免疫学特点，临床表现复杂多样，病变可侵犯皮肤、关节
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壮医经筋疗法第五代传承人任加峰主任，11月6日 下午 起于北京正中堂中医医院出诊，出诊时间：每周三、日下午。任加峰 北京正中堂中医医院特聘专家
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本文转自：人民网-云南频道虎遵会 刁弘智11月初，随着秋收工作的陆续结束，云南省普洱市西盟县迎来了秋播秋种的农忙时节。连日来
2024-11-04 17:15:00
本文转自：人民网-内蒙古频道党员干部“联户有为 同心共治”工作上门排忧解难。一场秋雨过后，气温骤降。一大早，兴安盟扎赉特旗音德尔镇六合村村民于亚辉就接到在外打工的儿子于博的电话
2024-11-04 17:17:00
本文转自：人民网-湖南频道晚秋时节，天高云淡，和风习习，走进永州零陵区菱角塘镇文雷村，宽阔平坦的马路，白墙红瓦的小洋楼
2024-11-04 17:19:00
本文转自：人民网人民网北京11月4日电 （记者许维娜）在数字化、智能化、信息化蓬勃发展的当下，大健康产业中的美丽健康产业作为“五大消费产业”之一
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李女士是扬州的中学教师，平日里热情洋溢，传授知识。然而，脖子和脸上的丝状疣却让她倍感困扰。这些小小的疣体细细长长，轻轻一碰还会晃动
2024-11-04 17:26:00