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...戏，或者亲朋聚会，生活作息全部打乱。疾控专家指出，国庆长假尾声，不妨用好好睡觉来调整自己。专家强调，过度熬夜不仅不能使人真正放松，还可能引发健康问题。假期也要尽量保持规律作息。尽量不熬夜，白天睡眠时间...……更多
2024-10-06 17:41:00国庆,健康,睡眠,作息,如用,尾声
...期多补点觉，越睡越累”“聚餐吃撑了，痛风复发”……国庆假期已至，如何在尽情潇洒之余，避免这些“假日后遗症”出现呢？多科医生送上健康小贴士，助力大家安全出行、快乐过节。长途久坐警惕沉默的“杀手”国庆长假...……更多
2024-10-02 18:36:00多科,贴士,健康,小叶,长假,国庆
...状态投入新学期的学习生活中？武汉市疾控中心送上开学健康手册！提前做好准备，开展健康监测返校前一周，师生做好自我健康监测，如出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状，根据需要及时进行核酸检测或抗原自测，必要时主...……更多
2023-01-31 21:01:00武汉,手册,健康,健康,保证,孩子
随着国庆佳节脚步的日益临近，相信许多糖友们已经开始规划起自己的小长假行程。无论是远足山水间，还是漫步都市街头，安全与健康始终是我们出行中最重要的考量。今天，给糖友们分享一些在国庆出游时不可忽视的注意...……更多
2024-09-30 10:43:00长假,要点,国庆,安全,血糖,健康
国庆节快乐广大市民朋友们：2024年国庆假期即将来临，为保障广大市民的眼健康，日照爱尔眼科医院七天假期期间正常接诊，让您在国庆假期，也能享受到专业、优质、满意的眼健康医疗服务，有需要的市民朋友可前来就诊。...……更多
2024-09-29 18:03:00爱尔,日照,无忧,眼科,就医,国庆
国庆小长假对处于工作紧张状态的我们而言，无疑是一个宝贵的休憩时光。对于正积极备孕的女性朋友们来说，这更是一段难得的自我呵护期，可以借此机会彻底放松紧绷的神经，调整心态，缓解累积的压力。国庆假期，无疑...……更多
2024-10-06 09:03:00命中率,身体,营养,排卵,睡眠,于林
...紊乱，节后想要调整夜里睡不好的上班族们适合吃点啥？国庆假期期间，很多人经常夜里一两点睡，中午到午饭时间才爬起来。现在假期已经结束，进入上班阶段，但很多人还没把生物钟调回来，仍然早上起不来，晚上不想睡，...……更多
2023-10-08 00:31:00上班族,不好,睡眠,食物,牛奶,色氨酸
睡眠作为我们生活中不可或缺的一部分，对于维持身体健康和精神状态至关重要。然而，在现代社会中，随着生活压力的增加和工作节奏的加快，许多人都存在睡眠不足的问题。我们常常听到一些人说自己熬夜了，但到底几点...……更多
2023-11-29 09:53:00作息,准时,原则,健康,睡眠,时间
...快更好地调整、适应，进入良好的工作状态？湖南省卫生健康委健康教育宣传中心邀请多位专家，支招“节后综合征”，为有需要的市民提出实用的建议。松弛有度提前准备根据自身情况合理规划，提前返岗，预留1—2天的休息...……更多
2024-02-18 17:24:00湖南省,湖南,综合征,健康教育,宣传,卫生
...重要。一般来说，卧室温度应保持在20℃~24℃。(三)建立健康的睡前习惯放松身心。睡前进行放松活动有助于减轻压力，促进睡眠。心衰患者可以尝试进行深呼吸、瑜伽、冥想等放松活动。避免刺激性食物和饮料。咖啡因、尼古...……更多
2024-06-22 00:52:00心衰,作息,患者,改造,心衰,睡眠
...平的提高，越来越多的家长选择带着宝宝出游，让他们在国庆旅行中体验不同的风土人情，增长见识。然而，宝宝出行的水土不服问题常常让家长们感到头疼。所谓水土不服，是指人体在短时间内不能适应新的环境，出现消化不...……更多
2023-11-08 06:48:00水土,出行,宝宝,宝宝,出行,家长
夜幕降临，一些人认为早睡早起是健康之道，但真的适合每个人吗？特别是对于退休群体，他们的作息时间应该如何调整才能更加健康呢？我们接下来会用一些虚构的故事，来让大家更容易理解，并增加医学科普的趣味性。在...……更多
2024-09-24 13:43:00一文,作息时间,作息,错误,医生,时间
自古以来，我国古代医学就重视人的作息与身体健康的关系。《素问。至真要大论》中提到：“气味正香，如腊八，皮肤润泽”，这是对皮肤健康的一种理想状态的描绘。那么，如何通过合理的作息，养出肌肤香呢？一、熬夜...……更多
2023-11-07 14:11:00作息,肌肤,肌肤,作息,对外部,作息时间
...免熬夜，养成早睡早起的好习惯。本文将围绕睡眠与肾脏健康的关系，为大家介绍如何通过睡眠来“养”肾，保持身体健康。二、睡眠与肾脏健康的关系1.促进气血生化：充足的睡眠可以促进气血生化，使肾脏得到充足的营养供...……更多
2023-11-05 16:54:00肾脏,睡眠,滋养,肾脏,睡眠,作息
...们要讲述的是一位粉丝的故事，他在晨光中发现了自己的健康问题，并通过一系列的努力，重新找回了生活的活力；故事的开端：夫妻间的微妙变化“最近，我发现自己早晨起床时总是感觉腰膝酸软，而且似乎对夫妻生活也失去...……更多
2024-04-25 14:11:00晨起,肾气,男性,问题,肾气,问题
炎炎夏日给老年人身体健康带来考验。祖国传统养生学讲究“顺四时而适寒暑”，对于老年朋友来说，如能顺应时节做好夏季养生，不仅能够顺利度夏，还能增进健康、延年益寿。以下5个原则，涉及起居、饮食、养生、防病，...……更多
2023-01-10 21:16:00老年人,养生,养生,日照,老人,脾虚
...解，部分情节存在“艺术加工”，旨在更加趣味性的科普健康知识。在一次小区聚会上，刘大妈听到一个有趣的话题，邻居们正热议一项最新的调查结果：“早睡早起可能并不适合每个人，尤其是老年人！”刘大妈一向坚持“早...……更多
2024-10-25 14:19:00作息时间,作息,错误,调查,时间,健康
...睡眠习惯，不仅能让我们第二天精神饱满，更能为我们的健康打下坚实的基础；记住，养生之道，睡眠为先；希望以上的建议能对大家有所帮助，让我们一起迎接更加健康、活力的中年生活！中年养生，睡觉要睡好，三种觉不要...……更多
2024-05-07 10:44:00人到中年,养生,睡眠,作息,中医,身体
...却摆在眼前。《睡眠不足的危害》睡眠不足对我们的身体健康产生了巨大威胁。首先，长期睡眠不足会导致免疫力下降，降低身体的抵抗力，使得我们更容易患上各种疾病。其次，睡眠不足还会增加心血管疾病、肥胖、糖尿病等...……更多
2024-07-04 10:51:00长寿,寿命,睡眠,医生,睡眠,长寿
...最佳状态迎接新生活。摘要由作者通过智能技术生成有用国庆长假缓缓落幕，今天节后第一天，也是二十四节气中的寒露。此时，秋意渐浓，露珠凝霜，自然界万物开始收敛，人体也随之进入了一个需要特别养护的时期。
长假...……更多
2024-10-08 18:06:00长假,时节,养生,状态,养生,长假
...向他表达了自己的担忧：过早地唤醒身体，可能并不利于健康，尤其是对中老年人来说，确保每天7-8小时的充足睡眠，对于维护身体健康至关重要。那么，究竟在何时起床，才能更好地促进我们的身体健康呢？01早上起床时间的...……更多
2024-06-28 10:29:00最好,健康,时间,健康,睡眠,影响
本文转自：三亚日报建议入睡时间一般不晚于21点父母要根据不同的年龄段，保证孩子充足的睡眠：3到5岁儿童每天需要10到13小时的睡眠；6到12岁儿童每天需要9到12小时的睡眠；13到17岁青少年每天需要8到10小时的睡眠。白天合...……更多
2024-02-07 02:40:00作息,孩子,健康,小时,活动,睡眠
...扰着许多人。3月21日是世界睡眠日，今年我国的主题为“健康睡眠 人人共享”。专家提示，规律作息是良好睡眠的重要保证，如出现长期睡眠问题，应及时到医院就诊。睡眠与身心健康密切相关。中国科学院院士、北京大学第...……更多
2024-03-21 12:01:00睡眠,健康,世界,睡眠,时间,中国
...宝宝的情绪状态，及时给予关爱和安抚，确保宝宝的身心健康。总结：宝宝黑白颠倒睡是一个常见的育儿误区，但只要我们了解原因并采取正确的措施，就能轻松调整宝宝的作息时间。通过创造适合自然节奏的睡眠环境和建立固...……更多
2024-06-23 12:56:00颠倒,误区,黑白,调整,宝宝,宝宝
...而刘同学长期熬夜加上作息不规律，胸部下方长了肿瘤，国庆节期间刚在医院做完切除手术。在社交媒体上搜索关键词“脆皮大学生”，可以发现形形色色的意外伤害、“突发疾病”事件。主人公大多是发布视频或图文的博主本...……更多
2023-10-11 09:10:00脆皮,脖子,大学生,大学,大学,大学生
...假期出行。在享受美景美食的同时，我们也要关注自己的健康。本文将为您提供一份假期作息指南，帮助您保持规律作息，健康出行。一、保持与学校学习时一致的作息时间在假期期间，我们很容易因为放松而打乱作息时间。为...……更多
2023-11-08 06:44:00作息,出行,规律,帮助,指南,健康
...富含维生素和膳食纤维。这些营养物质不仅有助于身体的健康，还含有一种刺激神经的物质，可以调节神经系统，提升睡眠质量，帮助失眠的人安然入睡。因此，经常失眠的人可以适当多吃一些油麦菜，以改善睡眠问题。油麦菜...……更多
2023-11-01 12:12:00贴士,作息,养生,食物,油麦,瘦肉
...自己的身体状况，及时调整生活方式和饮食习惯，以保持健康的状态。01女性在多少岁会进入更年期？女性更年期是指女性卵巢功能逐渐衰退，生殖器官逐渐萎缩，并伴随一系列生理和心理变化，最终导致绝经的时期。更年期通...……更多
2024-02-06 21:46:00雌激素,食物,天然,建议,女人,女性
...不吸烟不喝酒，并确保足够睡眠，是关爱孕妈、保障胎儿健康的重要举措。本文将为您介绍如何陪伴孕妈构建健康的生活方式，帮助您更好地照顾孕妈，度过愉快的孕期。一、规律作息1.共同制定作息时间表：根据孕妈的实际情...……更多
2023-11-03 09:34:00生活方式,方式,健康,生活,作息,规律
...。我们如何做好自身防护及环境防护？为了自己和家人的健康，要坚持多病共防，养成良好的健康习惯，降低感染传播风险。1、注意保暖：进入寒冷的冬季，外出时要根据天气变化增添衣物，以免受凉。2、科学佩戴口罩：感染...……更多
2024-01-05 02:01:00流感,防护,季节,呼吸道,口罩,传染病
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12月15日，在铜仁市老年摄影协会办公室，周文庆会长主持召开2024年第三次理事会。会上，周文庆会长介绍了2025年工作计划
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近日，遵义市汇川区消防救援大队主官走进区委党校，为全区2024年度事业单位新进人员初聘培训班第一期、第二期共计300余名学员作消防安全专题培训
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在贵阳市白云区金融北城社区老干部微党校，一面“听书墙”映入眼帘，拿起手机扫描二维码，无需下载，点击播放，就可以聆听学习内容
2024-12-17 23:30:00
为进一步提升教育教学质量，展现教师的教学成果和学员的学习成效，近日，遵义市老年大学声乐系举办知识竞赛暨学期末汇报演出。校学委会
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冬季，小儿慢性咳嗽是许多家长关注的问题。这一现象可能由多种因素导致。首先，冬季气温波动大，孩子的体温调节能力相对较弱，容易因气温变化导致呼吸道受凉
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李大哥今年45岁，在去年的体检中被查出血脂过高，他也觉得自己该减肥了，于是在网上各种搜索减肥的方案。偶然的机会下，看到一篇文章说过午不食对身体好还能减肥
2024-12-18 01:52:00
本文转自：人民日报海外版《人民日报海外版》（2024年12月18日第 10 版）池塘养鱼是不少人的固有印象，但南京科奥特种水产养殖有限公司养殖的鲈鱼却全部“游”进了大棚
2024-12-18 04:58:00
本文转自：人民日报本报记者 林丽鹂“‘一人食’推荐。”“菜量合适，不多不少。”在北京市朝阳区花家怡园（惠新店）的外卖评价界面上
2024-12-18 06:53:00
12月16日，村民在分宜县一蔬菜基地为红萝卜加盖保温膜。连日来，该县蔬菜基地积极加大冬季蔬菜生产和管护力度，确保蔬菜生长、安全过冬，有效供应市场。大江网视觉江西袁建兵摄
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医生提醒：异物卡喉忌用“土法”，应尽快就医每日商报讯 鱼刺卡喉，在生活中不算少见。很多人喜欢采用吞饭、催吐等老底子传下来的土方法解决问题
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