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...的生理过程，对于身体和大脑的健康都非常重要。
虽然睡眠期间身体和大脑的各种功能和过程都可以在醒着的状态下进行，但是有一些功能和过程只有在睡眠时才会出现或工作的。那当睡觉的时候，我们的身体究竟在做什么呢...……更多
2024-04-03 10:11:00身体,睡眠,身体,大脑,时间,睡眠期
...劳的效果最为明显，所以判断睡眠质量好坏首先要看深度睡眠期的长短。我们每天醒来如果能明显感觉到身体很放松，精神状态很好，证明我们的睡眠是高质量的。
深度睡眠你能够有效修复熬夜对于我们身体的损伤，是到目前...……更多
2023-01-30 22:08:00年龄段,睡眠,年龄,参考,时间,睡眠
...atch Ultra 2用户。据了解，睡眠呼吸暂停是一种导致人们在睡眠期间突然停止呼吸的疾病；通常情况下，睡眠呼吸暂停是通过睡眠研究来诊断的，由睡眠诊所的专业人员对患者进行通宵睡眠监测。Apple Watch的睡眠呼吸暂停检测功能...……更多
2024-09-17 10:21:00监测,睡眠,检测,升级,功能,健康
...（2期）和深睡期（3期、4期）。在经历一两个非快速眼动睡眠期后，就会进入快速眼动睡眠期，这是睡眠最深的阶段，优质的快速眼动睡眠有助于婴幼儿神经系统的发育和记忆功能的提高。睡眠两个过程在整个睡眠过程中所占比...……更多
2024-04-03 10:43:00生长发育,发育,睡眠,婴儿,宝宝,质量
...会根据具体检查结果，制定个性化的治疗方案，通过纠正睡眠期低氧，改善睡眠结构，提高睡眠质量和生活质量，解除睡眠呼吸暂停，并降低OSAHS相关并发症和病死率。相城区第三人民医院睡眠专科专家门诊： 每周五上午，赵中...……更多
2024-03-21 15:22:00症状,医生,睡眠,监测,相城,阻塞性
...夜尿VS没有夜尿夜尿，顾名思义为夜间排尿，是指在夜间睡眠期间起床小便的现象。没有夜尿可能意味着肾脏过滤功能较强，尿液产生量较少，或者晚间饮水量较少。有夜尿，意味着晚间饮水较多或肾脏对水分吸收能力较弱。正...……更多
2024-01-24 03:05:00健康,影响,次数,夜尿症,饮水量,饮水
...能的夜用美容液。使用时喷在头皮上按摩吸收。它能保障睡眠期间头皮水分不流失，创造健康的头皮环境。
希思黎 致臻夜间金钻精粹水夜间护理第一步使用的化妆水，使肌肤补水保湿，后续护理中更易吸收营养。让肌肤时刻保...……更多
2024-07-01 11:22:00效果,美容,睡眠,皮肤,生物钟,香氛
...睡眠时间甚至可以达到18小时。在睡眠状态下，尤其是深睡眠期间，儿童脑内垂体分泌的生长激素显著增加，可以促进孩子骨骼和肌肉的生长。5.有益于心脏健康睡眠可以调节血压，减轻心脏负担。血管和心脏有一些休息时间，...……更多
2023-01-05 21:47:00睡眠,意义,保证,人体,睡眠,老年人
...到了什么作用？
2.4 GHz脉冲64w方案的SPM频率为100 Hz，导致睡眠期间的清醒程度增加研究过程中，集成颅内电极，研究人员将4颗不锈钢304螺钉固定在颅骨上，将肌电电极线嵌入在小鼠颈部斜方肌中，所有的电极和螺钉都用牙科水...……更多
2024-04-26 15:59:00射影,睡眠,电磁辐射,电磁,辐射,团队
...左右？因为正常情况下，人体的睡眠周期由“非快速眼动睡眠期”（NREM）和“快速眼动睡眠期”（REM）周期性交替组成。NREM期又由N1、N2、N3构成，30分钟左右的时候，人体尚处在N1与N2的浅睡眠期，此时更容易被唤醒。如果超过3...……更多
2024-01-04 18:40:00身体,研究,皮质醇,光照,皮质,研究
...占比来看，浅睡眠20-60%，深睡眠20-40%，REM睡眠在10-30%，在睡眠期间清醒只要时长小于20分钟，都属于正常水平。对于有小睡习惯的用户来说，10-20分钟时较为理想的长度，能够恢复精力、不感到困倦。还有在手机APP上才能查看的...……更多
2024-07-23 09:46:00小米,睡眠,评测,动物,数据,小米
...总体而言对睡眠有害无益。事实上，酒精让人处于较浅的睡眠期，对于最初入睡有一定帮助，但随着酒精代谢，它会在后半夜导致人频繁觉醒，睡眠断断续续，造成整体睡眠时间的缩短。因此，睡前喝酒表面上看对睡眠有帮助，...……更多
2024-04-10 00:34:00误区,睡眠,睡眠,时间,治疗,小时
...扩展至全身。当全身处于最佳解压状态时，即可进入深度睡眠期。当启动睡眠模式时，床垫完全静音，依据人体工程学给予身体贴合的支撑，让人慢慢进入舒适的睡眠状态。据了解，SWES还可根据用户身高、体重、呼吸频率、心...……更多
2024-01-17 17:33:00床垫,睡眠,律动,床垫,北京,腿部
...们说这是在长高，是吗？这是人们处于“快速动眼期”的睡眠期，也是他们入睡时的正常生理现象；例如，打嗝、睡眠中肌肉跳跃、紧张或疲劳时肌肉跳跃与身高无关。为什么孩子早发育不好？孩子有个体差异，有的早长，有的...……更多
2023-12-25 11:47:00迹象,身高,错过,家长,孩子,孩子
...个特别难以研究的话题就是睡眠对记忆所起到的作用。在睡眠期间大脑会转向巩固模式人们在醒着的时候，大脑已经准备好创造或“编码”新的记忆。然而，在睡眠期间，大脑会转向巩固模式。当你在白天学习新知识时，大脑会...……更多
2024-05-28 00:24:00记忆力,睡眠,记忆,记忆,睡眠,睡眠期
...加没有精神，而且也更容易出现呼吸暂停综合征（一种在睡眠期间出现呼吸暂停、呼吸减弱的病症）。所以如果有条件的话，还是建议跟孩子分床睡。当然了，除了孩子，如果有一个睡觉太“不老实”的另一半，那也可以考虑分...……更多
2024-08-17 15:50:00睡眠,爱人,质量,睡眠,伴侣,质量
...人类正常的睡眠时相大体可以分为两个阶段：非快速眼动睡眠期和快速眼动睡眠期。其中非快速眼动睡眠期又可以分为三个不同的时相，分别为NREM1期、NREM2期和NREM期，又称慢波睡眠期。在上世纪末，科学家就证实了REM睡眠可以...……更多
2024-11-03 09:06:00综合征,代谢,记忆力,睡眠,记忆,有关
...好。4.消除身体疲劳充足的睡眠能帮助消除身体疲劳，在睡眠期间，人体的胃肠道和有关脏器会帮助人体合成供活动所需的能力。大脑会在睡眠时发生放电反应，分泌大量人体所需的激素，帮助消除人体的疲劳。在经过充足的睡...……更多
2024-01-14 06:17:00睡眠,身体,大脑,懒觉,人体,发育
...左右？因为正常情况下，人体的睡眠周期由“非快速眼动睡眠期”（NREM）和“快速眼动睡眠期”（REM）周期性交替组成。NREM期又由N1、N2、N3构成，30分钟左右的时候，人体尚处在N1与N2的浅睡眠期，此时更容易被唤醒。如果超过3...……更多
2024-01-04 10:42:00身体,网友,研究,皮质醇,皮质,光照
...左右。
因为这个阶段处在睡眠周期中的 N1 阶段，也即浅睡眠期，最容易被唤醒。当睡得更久时，会进入到深度睡眠或快速眼动睡眠期，这时再被强制唤醒的话，就可能出现疲劳、心慌，甚至持续性的昏沉、无精打采。但并不是...……更多
2024-08-06 14:39:00睡眠,研究,时长,大脑,年龄,午觉
...快速眼动）睡眠的阶段，对体重管理有着直接影响。深度睡眠期间，体内的代谢过程得以优化。代谢是身体将食物转化为能量的过程。在良好的睡眠中，身体能更有效地进行这一转化，有助于防止多余能量转化为脂肪。一项研究...……更多
2023-12-26 12:45:00睡眠,体重,之间,质量,联系,睡眠
...产生负面影响。2、长期熬夜有研究指出，免疫系统可在睡眠期间得到修补，且在免疫力改善后还能帮助调节睡眠质量。长期熬夜、睡眠不足，会导致身体免疫力下降、增加疾病发生的风险。而且，有研究表示，长期睡眠<5小时...……更多
2023-12-13 11:40:00免疫,疾病,有关,免疫,免疫力,系统
...爬起来、四处走动，这些都是典型的非快速眼动（NREM）睡眠期间的异态睡眠，它们大多发生在睡眠周期的深度睡眠阶段。在这种情况下，人们的状态介于睡眠和清醒之间。在睡眠期间无意发生性行为（睡眠性交症）可能与压力...……更多
2024-02-05 00:43:00睡眠,人们,行为,睡眠,睡眠期,几率
...示作出正确回应。与此同时，所有人的回应率在快速眼动睡眠期间更高，快速眼动期间会出现深度睡眠但大脑相对其他睡眠阶段更为活跃。研究人员表示，类似研究或能让研究人员进一步了解各种睡眠疾病，包括失眠和梦游，还...……更多
2023-11-06 22:23:00外界,深度,睡眠,大脑,联系,研究
...障碍的信号，而睡眠对于儿童的大脑发育至关重要。深度睡眠期间，大脑进行自我修复和记忆巩固的关键过程。然而，打鼾和鼻塞会打断这一过程，导致睡眠质量下降。打鼾可能是氧气供应不足的标志，这对大脑尤其危险。氧气...……更多
2023-12-12 11:09:00越好,竟会,发育,智力,情况,治疗
...、合理的解释了，鬼压床也是如此。那么，鬼压床是怎么回事呢？鬼压床医学上称为“睡眠瘫痪症”，这是一种大多数人都会发生的睡眠障碍，有统计表明，约有50%的人在一生之中都曾经体验过鬼压床。这种情况容易发生在年轻...……更多
2024-07-01 06:06:00一文,鬼神,回事,答案,睡眠,身体
...制促肾上腺皮质激素释放因子的释放。在小鼠5个小时的睡眠期间，这些神经元的活动保持高水平，此外，它们还向调节压力荷尔蒙的神经元发送信号，阻止它们释放更多。压力诱导睡眠增加研究表明，这组特定的神经元不仅检...……更多
2023-12-06 13:45:00力大,焦虑,水平,压力,小鼠,睡眠
...足的睡眠有助于维持自身的内分泌。另外在日常生活中，睡眠期间身体可能会长出生长激素和褪黑素，这些激素在身体内可能会生长。建议在日常生活中每天要保证7~8个小时的睡眠。尽可能在晚上11点前上床睡觉，充分的利用睡...……更多
2024-10-26 10:16:00内分泌,小事,建议,最好,内分泌,身体
...“金标准”。通过计算机软件连续同步采集、记录和分析睡眠期间的脑电图、眼动电图、肌电图、口鼻气流、呼吸努力、氧饱和度、体位等多项生理、病理性参数，进行睡眠疾病诊断。“建议您先通过多导睡眠监测仪监测一下睡...……更多
2024-03-29 07:06:00睡眠,睡眠,障碍,张宇,疾病,治疗
...在入睡之后眼球几乎不会活动，这个期间属于非快速眼动睡眠期，在大约一小时或一个半小时后眼球会开始来回活动，这个时期被称为快速眼动睡眠期，持续时间10～15分钟。睡前玩手机，可能让你“伤痕累累”变丑。长期近距...……更多
2024-03-13 15:04:00青光,青光眼,手机,青光,青光眼,手机
更多关于健康的资讯：
感冒和咳嗽是日常生活中常见的呼吸道问题，尤其在季节交替时更为频繁。这些症状不仅影响日常生活和工作，还可能伴随呼吸不畅、睡眠质量下降
2024-12-23 10:14:00
一说到“心梗”，想必大家并不会觉得很陌生，因为在现实生活中，很多上了年纪的人群，以及部分过度肥胖的人群，都会有发生“心梗”的风险
2024-12-23 10:41:00
现在的很多人，在对于自己的养生和预防疾病有着很高的觉悟，严格注意饮食、早睡早起、按时运动、定期检查，但是最后，却依然检查出了癌症
2024-12-23 10:41:00
白砂糖与蔗糖，这两个词汇在日常生活中常常被提及，尽管这两种糖在许多方面都有相似之处。但它们在物质成分、生产工艺、外观形态以及用途上存在着明显的区别
2024-12-23 10:42:00
岁月流逝，光阴匆匆，时节变迁，岁月无常。对于男性而言，随着年龄的增长，身体总会不可避免地出现一些衰老的迹象。这些迹象有的明显
2024-12-23 10:43:00
肾脏是人体排泄尿液的重要器官，如果排尿出现异常往往会被怀疑跟肾功能异常有关。特别是男性，如果半夜起床小便，就会被一些人认为肾功能不好
2024-12-23 10:44:00
说起南瓜子，这可是个让人又爱又恨的小玩意儿。爱的是它那独特的口感和香味，恨的是每次吃完都得小心翼翼地打扫那一地的碎壳。不过
2024-12-23 10:45:00
身体有某些不良症状，不确定原因可以先到医院检查，通过检查结果以及身体的表现判断疾病类型再针对性治疗，可让身体恢复健康状态
2024-12-23 10:45:00
在追求健康和长寿的道路上可要找对方法，个人习惯是否恰当直接决定健康状况，如果有某些不良行为带来伤害，没有及时发现并纠正
2024-12-23 10:46:00
烧烤是许多人喜欢吃的食物，蔬菜、海鲜、肉丸子、各种新鲜的肉经过炭火烧烤，加上各种调味料点缀，确实吃起来烟火气十足，朋友聚会
2024-12-23 10:46:00
早餐是一日三餐当中最重要的一餐，但是现在有很多年轻人，往往把早餐忽略或者是随随便便对付一下。这其实是一种非常不好的行为
2024-12-23 10:47:00
吃东西是维持生命的根本，我们每天都要吃很多东西，但是病随口入，特别是胃病，我们日常不经意间吃的东西，可能就伤害了胃!我们的胃每次都在帮助我们消化食物
2024-12-23 10:47:00
想象一下，在寒冷的冬日早晨，你依靠一杯热腾腾的咖啡来唤醒自己的身心。然而，对于正在经历月经的女性来说，这杯咖啡可能不仅仅是一种晨间的提神饮料
2024-12-23 10:48:00
随着医学技术的不断进步，很多疾病都可以被发现在萌芽状态，但是有时候人们会想，身体出现一些问题是不是预示着身体的另一个器官也出现了某些问题
2024-12-23 10:48:00
导语：胃是人体最重要的消化器官，也是人体不可缺少的器官，它就像一台不知疲倦的搅拌机，日夜不停地为我们消化食物吸收营养，同时胃也是人体的加油站
2024-12-23 10:48:00