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越吃越“掉秤”的5种食材,坚持每天吃点,清肠刮油,吃出小蛮腰
...小火煮20分钟,加冬瓜,继续煮至冬瓜透明,加盐调味。四季豆:四季豆富含蛋白质、维生素C和膳食纤维,能帮助降低胆固醇,预防心血管疾病。它的低热量特性有助于控制体重,是减肥期间的理想选择。推荐菜谱:干煸四季豆...……更多
杭城菜篮子:猪肉蔬菜略涨价 禽蛋水产降价
...胡萝卜、萝卜、包心菜、青菜、大白菜、芹菜、小白菜、四季豆、菠菜、茄子、青尖椒和土豆。纳入监测的17个蔬菜品种上周零售价“3涨14跌”。价格上涨的品种分别是冬瓜、胡萝卜和青圆椒;价格下跌的品种分别是菠菜、芹菜...……更多
减脂期必喝的12款汤,低卡营养又美味!争取做到“吃瘦不饿瘦”
...养汤的做法茄汁魔芋汤食材:魔芋、番茄、洋葱、蒜瓣、橄榄油、盐、胡椒粉、清汤做法:1.魔芋切片,番茄和洋葱切块。2.热锅倒入少量橄榄油,加入蒜瓣炒香。3.加入洋葱和番茄块翻炒片刻,然后加入清汤。4.煮开后加入魔芋...……更多
脂肪最怕这些碱性菜,低卡低脂,多吃瘦得快
...更能提供足够的饱腹感,帮助控制饮食摄入!搭配香醋、橄榄油等低热量的调味料,既美味又健康,是减肥路上的不二选择!尝试生菜沙拉,成就轻盈身形,收获健康好心情!选择合适的食材,才能事半功倍。这些碱性菜中,冬...……更多
提醒大家:这6道菜瘦子不能吃,越吃越瘦
...味,倒入所有食材,加盐调味,炒匀后即可出锅【虾皮烧冬瓜】做法:1,准备好冬瓜和虾皮。把冬瓜去皮去瓤,洗净后切成块2,炒锅里加植物油烧热,加虾皮炒到微黄,倒入冬瓜翻炒几下3,倒入到食材一半的清水,加盐,大火...……更多
平均减重10.3公斤,“快速800饮食法”食谱大公开
...(230大卡,2人量)【用料】250克芦笋,4个鸡蛋,1/2汤匙橄榄油,一大撮研磨的孜然或辣椒粉。【做法】1.先将芦笋放入开水中焯烫3分钟,沥干备用。2.将水烧开后放入鸡蛋,煮6-7分钟,使蛋黄变软。3.在炉灶上加热平底锅,将沥...……更多
常吃碱性食物,更能养成易瘦体质,这几种食物千万别错过
...奶:50毫升;盐:适量;黑胡椒粉:适量;蒜末:适量;橄榄油:适量制作步骤:1.将菠菜洗净后放入锅中焯水,然后捞出放入冷水中过凉,再挤干水分,切碎备用。2.将鸡蛋打入碗中,加入适量的盐、黑胡椒粉、蒜末,搅拌均匀...……更多
中伏天多吃这5种食物,有助于祛湿消暑,安稳度过酷热伏天!
...湿消暑,远离雾霾I.烧豆子和豆腐的茄子食材:茄子2个。四季豆200克,蒜3瓣,姜2片(剁碎);干红辣椒2个(也可以切成片),酱油2大勺,料酒1大勺,盐1茶匙,糖1茶匙,水适量,食用油适量。台阶1.准备材料:茄子洗净切条、...……更多
四月建议中老年人多吃八种长寿菜,补足营养,健康更有保障
...豆苗蛋汤、枸杞叶猪杂汤、紫甘蓝沙拉、鸡胗凉拌、干煸四季豆、荠菜拌豆干和虾仁拌鸡蛋。这些菜肴美味可口,承载家的温馨与回忆,为繁忙生活带来一丝温暖与安宁。今天,我要带领大家领略一场家常美食的盛宴。这些菜肴...……更多
三伏天用分食减肥法,吃对了1周瘦7斤,聪明人1日三餐会认真执行
...、1个橙子午餐:150-200克红烧牛肉、200克蔬菜沙拉、200克冬瓜汤、1个西红柿晚餐:150克玉米粥、100克馒头、150克-200克芦笋、1根黄瓜第五天早餐:1杯黑咖啡、1个苹果午餐:150克米饭、150克素焖扁豆、200克炒青菜、200克冬瓜汤晚...……更多
这6种蔬菜夏天多吃一些,有助于排毒解暑!
...记得切小一些,炒的过程适当加一些水帮助炒化。 二、冬瓜推荐食谱:冬瓜鸡肉汤腌制过的鸡胸肉特别滑嫩,一点也不柴,夏天人体火气比较大,冬瓜汤清热解毒,冬瓜汤还可以解暑消肿,特别适合夏天水肿的朋友们。食材:...……更多
本地蔬菜供应量上涨
...瓜、西红柿、小白菜、茄子、萝卜、菠菜、青菜、丝瓜、四季豆和青尖椒;价格持平的品种是土豆和包心菜;价格下跌的品种分别是大白菜、青圆椒、花菜和胡萝卜。普通鸡蛋上周售价10.5元/公斤,较前一周持平;普通鸭蛋17元/...……更多
谷雨将至 春菜上新进入尾声
...菜和小白菜;价格下跌的品种分别是冬瓜、丝瓜、萝卜、四季豆、胡萝卜、茄子和土豆。普通鸡蛋上周批发价7.71元/公斤,较前一周下跌1.9%;普通鸭蛋17元/公斤,持平。带鱼、草鱼、小黄鱼、包头鱼、鳊鱼和鲫鱼等纳入监测的6...……更多
...、冬瓜、菠菜、小白菜、丝瓜、芹菜、西红柿、胡萝卜、四季豆、青菜、青圆椒和土豆;茄子和青尖椒价格下跌。8月1日,东海结束3个月的伏季休渔后迎来了开渔季,深海鱼类的价格有所下降。然而立秋后天气依旧炎热,淡水鱼...……更多
3月遇到这些菜使劲吃,一养肝,二助消化,三强免疫力,值得收藏
...相得益彰。食材清单:菠菜1把,鸡蛋3个,盐,胡椒粉和橄榄油。做法与步骤:1.菠菜先放入清水中浸泡15分钟,再摘去根,清洗干净,然后放入加有少许盐和几滴油的开水中焯烫30秒,沥水捞出来,接着过凉水,攥干水分,切成...……更多
上周猪肉零售价上涨 牛肉价格保持低位
...青菜、包心菜、冬瓜、青圆椒、青尖椒、花菜、大白菜、四季豆、丝瓜和茄子。普通鸡蛋上周批发价10.8元/公斤,较前一周持平;普通鸭蛋15元/公斤,持平。纳入监测的6个水产品上周售价“5涨1跌”。鳊鱼、鲫鱼、包头鱼、草鱼...……更多
被誉为“通便王”的3种青菜:一周吃2次,润肠排毒,气色好
...鸡蛋做法:准备材料:菠菜300克,鸡蛋3个,盐、蒜末、橄榄油适量。 菠菜处理:将菠菜清洗干净,放入开水中煮半分钟后捞出,沥干水分。 鸡蛋处理:将鸡蛋打进碗中,加入少许盐搅散。 炒制:在锅中加入橄榄油,烧热后...……更多
顺应24节气,家常滋补养生菜,自然法则助你健康天年
...加入盐、味精、香油和辣椒油调味,搅拌均匀即可。素焖四季豆材料四季豆300克,冬笋条100克,植物油、香油、盐、水淀粉、味精、葱末、姜末、蒜末各适量。做法1四季豆洗净,切段。2锅内倒入植物油烧热,放入葱末、姜末、...……更多
七月应季蔬菜合集,吃蔬菜首选应季
...为配菜,既增加了菜肴的风味,又提高了营养价值。四、四季豆 四季豆是七月份应季的蔬菜之一,具有丰富的营养和多种健康益处。四季豆富含维生素C和维生素A,有助于增强免疫力,保护视力和皮肤健康。其丰富的膳食纤维...……更多
夏天闷热孩子没胃口,试试这6道家常菜,营养高,消暑开胃还长个
...家常菜,营养均衡,消暑开胃,全家老小都适合吃!一、四季豆推荐食谱:蒜香豆豉四季豆蒜香豆豉四季豆,酱香微辣加上四季豆的清甜,好吃不腻~食材:四季豆、蒜末、豆豉、辣椒、盐、糖、生抽、蚝油、醋做法:1、将四...……更多
藏在身边的“补钾猛将”,建议中老年每周吃2次,腿脚有劲身体好
...菇材料:西葫芦1个,白玉菇、蟹味菇各100克,大蒜2瓣,橄榄油适量,盐、生抽、醋、味精、淀粉适量。具体做法:1. 西葫芦洗净切成小块,白玉菇和蟹味菇去根洗净,切成小段;烧开一锅水,将西葫芦、白玉菇和蟹味菇焯水1-2...……更多
女生养颜先养肝,多吃这5种食物,养肝护肝,排毒养颜
...香烤南瓜材料:南瓜块,约500克;大蒜,4-5瓣(切碎);橄榄油,2汤匙;盐,适量;黑胡椒,适量;精选的香草(如迷迭香、百里香等),适量(可选)步骤:1.准备工作:预热烤箱至180摄氏度。2.处理南瓜:将南瓜去皮,去籽...……更多
这五种食物越吃越瘦,轻松减肥不必挨饿
...菜肴,不仅味道鲜美,而且营养丰富,适合全家人享用。冬瓜:冬瓜味甘性寒,含有丰富的维生素C和矿物质,有利于利尿排毒,减轻水肿问题,对于减肥和保持身体健康都有益处。推荐做法:冬瓜炒海米冬瓜炒海米是一道清淡...……更多
这5种食物让你越吃越瘦,营养价值丰富,还能轻松甩掉大肚腩!
...和叶子都可以用来做菜,还能用来熬粥或者是包饺子。3.冬瓜冬瓜中的营养物质可以抑制糖类变成脂肪,而且冬瓜本身的任热量就不高,几乎不含脂肪,所以对于减肥是有很大帮助的。不少比较肥胖的人都容易出现水肿的情况,...……更多
一周不重样,减肥期间营养早餐,低卡又营养,嘎嘎掉秤
...葱头:1个、面粉:适量、盐:适量、黑胡椒粉:适量、橄榄油:适量、香草酱:适量做法:1.鸡胸肉洗净,用刀背轻轻敲打,使其变薄。2.在鸡胸肉上撒上适量盐和黑胡椒粉,抹匀。3.热锅凉油,将鸡胸肉两面煎至金黄,熟透备...……更多
要健康先忌嘴!牢记低嘌呤,中嘌呤,高嘌呤的食物,有选择的吃
...腐、豆浆、红豆、绿豆、黄豆、毛豆等。部分蔬菜类,如四季豆、豌豆、茼蒿、黑芝麻等。大部分的肉类,如猪肉、牛肉、羊肉、鸭肉、鸡肉、牛肚等。少量水产类,如螃蟹、大虾、小龙虾等 这些食物是尿酸高、痛风人士要尽...……更多
注意啦,绿通优惠政策有变化了
...、辣椒、番茄、樱桃番茄豆类扁豆、荚豆、豇豆、豌豆、四季豆、毛豆、蚕豆、豆芽、豌豆苗、四棱豆瓜类黄瓜、丝瓜、冬瓜、西葫芦、苦瓜、南瓜、佛手瓜、蛇瓜、节瓜、瓠瓜水生蔬菜类莲藕、荸荠、水芹、茭白新鲜食用菌类...……更多
黄瓜是害人菜,有激素还致癌?医生直言:这7种蔬菜才真的要少吃
...中的芹菜素和大蒜中的大蒜素。含有天然毒素的蔬菜(如四季豆、生土豆):四季豆中含有植物血凝素,生食可能导致食物中毒。生土豆中的龙葵素也有毒,尤其是在土豆发芽或变绿时。农药残留高的蔬菜:某些蔬菜因为农业生...……更多
营养多、补叶酸、助防癌……这5类蔬菜应该多吃!
...绿叶菜,对眼睛是非常有益的。健康时报图 毛圆圆摄 4. 冬瓜清爽低热且易消化冬瓜热量很低,熟透后口感清爽、柔软,一次可吃进去较多,吃500克冬瓜即可摄入近300毫克钾、80毫克维生素C。做冬瓜汤时,加入鸡丝、虾仁、肉丸...……更多
这个方法可以让你坚持下去,远离肥胖
...备食材:胡萝卜、蘑菇、菠菜、虾米、鸡蛋、生抽、盐、橄榄油。首先要把萝卜洗净去皮,摘下菠菜,蘑菇去蒂和菠菜一起洗干净,沥干水备用;锅中倒入适量的水,将菠菜煮沸后焯一下水,时间不会太长,变色后即可捞起;将...……更多
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回顾展望 再谱新篇——贵定县促进会召开会员大会暨2024年年会
1月20日,贵定县促进会召开会员大会暨2024年年会,会议主题是“回顾展望 再谱新篇”。首先,会长凌毅通报2024年工作情况及2025年工作思路
2025-01-22 17:43:00
大方县委常委会召开会议听取全县关工委工作情况汇报
近日,大方县委常委会第156次会议听取全县2024年关工委工作情况汇报。县委书记、县长杨滨主持会议并讲话,县人大常委会原主任
2025-01-22 19:48:00
务川自治县丰乐镇离退休干部党支部开展“贺新年•迎新春•送春联”活动
“无联不成春,有联春更浓”,新春佳节将至,为弘扬中华传统文化,营造浓厚的节日氛围,丰富群众文化生活,近日,务川自治县丰乐镇离退休党支部邀请县文联书法爱好者
2025-01-22 20:19:00
遵义市中级人民法院异地送温暖
1月17日,遵义市中级人民法院开展了一场特别的慰问活动,为异地居住的老党员刘庆国送去生日的温暖与祝福。这一贴心举动,不仅体现了党组织对老党员的深切关怀
2025-01-22 20:20:00
道真自治县县税务局退休党支部开展走访慰问活动
为弘扬敬老、爱老的中华传统美德,在新春来临之际,道真自治县税务局党委组织退休党支部开展走访慰问生活困难党员、老党员活动
2025-01-22 21:22:00
烟火气里迎新年 合肥年货市场红红火火
大皖新闻讯 春节的脚步越来越近,合肥的大街小巷都弥漫着喜庆的氛围,年货市场里的年味也愈发浓郁。1月22日,大皖新闻记者走进合肥拱辰街
2025-01-22 21:52:00
贵定县老干部2024年度情况通报会暨2025年迎新春座谈会召开
1月21日,贵定县老干部2024年度情况通报会暨2025年迎新春座谈会召开。县委书记班代荣,县委副书记、县委政法委书记罗仁伟
2025-01-22 21:53:00
仁怀市人民医院组织退休干部学习省委十三届五次全会精神
近日,仁怀市人民医院退休党支部、退管会组织退休干部学习省委十三届五次全会精神,退休党支部书记蔡回芹主持会议并领学。省委十三届五次全会指出
2025-01-22 21:53:00
贵州交通信息与应急指挥中心党委书记刘有林看望慰问退休老领导老同志
1月21日,贵州交通信息与应急指挥中心党委书记刘有林看望慰问在贵阳退休老领导老同志,感谢他们为中心建设作出的重要贡献,悉心听取他们对中心的意见建议
2025-01-22 21:53:00
赤水市白云乡开展“巾帼暖人心·关爱进万家”走访慰问活动
为持续做优做实困难妇女和未成年人关心关爱帮扶,赤水市白云乡组织开展“巾帼暖人心·关爱进万家”走访慰问活动,为部分有困难的妇女和未成年人送去了大米
2025-01-22 21:54:00
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1月16日,仁怀市公安局组织召开退休党支部、退管会年终总结会暨新春座谈会,市局党委委员、政工室主任赵炎与离退休老同志欢聚一堂
2025-01-22 21:54:00
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近日,都匀市召开2024年老干部情况通报会。州委常委、市委书记、都匀经济开发区党工委书记张丽芳出席会议并讲话。市委副书记
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1月21日,在蛇年春节来临之际,贵州省市场监管局以“新春佳节送祝福,‘光荣退休’留纪念”为主题,召开新年座谈会,省局党组成员
2025-01-22 22:25:00
忙年|买烧饼排长队,济南这家店一天两千个不够卖
齐鲁晚报·齐鲁壹点 李苗 冯沛然“来两个!”“我要十二个油酥的!”“十个肉的!”临近春节,济南大周秦记烧饼店门前排起了长队
2025-01-22 17:32:00
“灸”出健康 东明县武胜桥卫生院开展特色疗法“苇管灸”
鲁网1月21日讯(记者 邢婷婷)“医生,我三年前出现耳聋,一直吃药,效果也不太好,最近感觉又加重了,时常头晕眼花,想看看你这儿有啥好的办法……”近日
2025-01-22 17:32:00