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...改善睡眠质量：1.调整生物钟2.午后和晚上少喝咖啡等含咖啡因饮料以及含酒精饮料，睡前可以喝一杯温牛奶，洗个热水澡帮助放松身体。3.白天做些运动锻炼，晒下太阳。4.睡前1或2小时少看电视，电脑，手机。卧室保持安静，...……更多
2023-11-11 15:26:00小建,睡眠,质量,睡眠,质量,工作
...物质对于维持骨密度和骨强度至关重要。最后，过度摄入咖啡因会导致钙流失加剧。研究发现，高咖啡因摄入者的骨密度普遍较低。因此，戒烟、限制饮酒和减少咖啡因摄入有助于改善骨纤维的健康状况。(五)定期体检定期进行...……更多
2023-11-18 05:33:00骨纤维,关键,健康,骨纤维,骨骼,健康
...为复方制剂，其组分为：对乙酰氨基酚、盐酸金刚烷胺、咖啡因、人工牛黄、马来酸氯苯那敏。感康的成分也非常安全，并能很好的对应解决感冒的症状，比如对乙酰氨基酚能抑制前列腺素合成，有解热镇痛的作用；金刚烷胺可...……更多
2023-11-29 14:52:00病痛,感冒,感冒,症状,解热,对乙酰氨基酚
...如火鸡、鸡蛋、牛奶和芝士。3.避免刺激性食物和饮料：咖啡因和糖分会刺激神经系统，影响睡眠质量。建议避免摄入过多的咖啡、茶、巧克力和碳酸饮料。4.增加维生素B6的摄入：维生素B6有助于合成血清素，这是一种神经递质...……更多
2023-10-26 17:24:00食谱,人群,营养,问题,睡眠,色氨酸
...策能力或创造力降低，这也可能是睡眠不足的结果。依赖咖啡因: 过分依赖咖啡或其他兴奋剂来保持清醒，往往是睡眠不足的间接标志。睡眠不足的长期影响短期内，睡眠不足可能导致疲倦和注意力下降，但长期看，它对健康的...……更多
2024-01-17 10:49:00睡眠,身体,睡眠,影响,活动,代谢
...，学会应对压力的方法，如冥想、深呼吸和休息。6.限制咖啡因摄入：过量的咖啡因摄入可能导致短时的血压升高，适量摄入咖啡、茶和巧克力等食物，有助于维持稳定的血压水平。7.规律监测：定期检测血压，了解自己的血压...……更多
2024-01-08 11:24:00老年人,高血压,血压,高血压,血压,心脏
...而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力，而茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化。
二、普洱茶减肥科学方法1、通常上班族的选择是：三明治、馒头、面包或包子(可...……更多
2023-11-04 19:39:00普洱,普洱茶,功效,因素,减肥,普洱
...生理功用，削减晚上起夜的次数。例如，避免过度喝酒、咖啡因等影响性物质的摄入，坚持饮食油腻、平衡营养。此外，还可以采取一些辅佐措施来削减晚上起夜的次数。例如，运用加湿器或许暖风机等设备来坚持室内温度和湿...……更多
2024-02-29 10:31:00实话,医生,膀胱,尿液,影响,功用
...生理功能，减少晚上起夜的次数。例如，避免过度饮酒、咖啡因等刺激性物质的摄入，保持饮食清淡、均衡营养。此外，还可以采取一些辅助措施来减少晚上起夜的次数。例如，使用加湿器或者暖风机等设备来保持室内温度和湿...……更多
2024-02-06 21:24:00实话,医生,膀胱,尿液,身体,次数
...五、刺激性饮料刺激性饮料如咖啡、浓茶、可乐等，含有咖啡因、茶碱等成分，容易引起神经紧张，加重疲劳，影响子宫健康。立秋养生应减少刺激性饮料的摄入，保持心情舒畅。六、含有激素的食品含有激素的食品如激素鸡、...……更多
2023-11-07 16:51:00应选,食品,激素,食用,养生,天然
...醒。睡眠不好的人应不喝浓茶、咖啡、奶茶等饮品，避免咖啡因的兴奋作用而导致的失眠。□本报记者 陈曦 ……更多
2024-03-21 00:54:00睡眠,睡眠,困难,质量,节律,时间
...图 | 《老爸老妈浪漫史》都市青年血管里流淌的，一半是咖啡因，一半是生命之水。白天，人们依靠着咖啡因，支撑着自己在世界这个大草台班子上翩翩起舞；到了晚上，人们则开始在一切能找到的地方“吨”上几口，感受一下...……更多
2024-01-06 20:07:00酒吧,社交,小红,家庭,新周刊,人们
...质疏松的几率。通常情况下，有抽烟喝酒或是经常摄入含咖啡因饮料，以及经常暴饮暴食或是过度节食等多种不良的饮食和生活习惯的人，或更容易患上骨质疏松这种病症。这主要是因为，无论是不良的饮食习惯还是生活习惯，...……更多
2023-11-11 06:10:00推手,骨质疏松,骨质,因素,常见,骨质疏松
...内的自由基，减缓衰老过程。此外，茶叶中还含有一定的咖啡因，能够提神醒脑，缓解压力，有助于保持身心健康。二、泡茶的方法泡茶的方法很简单，只需要将适量茶叶放入茶杯中，用热水冲泡即可。如果想要更好地发挥茶叶...……更多
2023-12-14 16:24:00美容养颜,延缓衰老,衰老,美容,茶叶,美容养颜
...饮用咖啡或者功能饮料提神吗？据了解，此类饮料中含有咖啡因、牛磺酸等成分，可以刺激神经系统的神经元，增加兴奋性，从而提高人的精力。
尹凯表示，长期饮用咖啡和功能性饮料会对人体代谢产生影响，反而会影响良好...……更多
2023-11-14 13:41:00能量棒,身心健康,有害,身心,能量,专家
...尽量减少精神压力和焦虑情绪的产生。此外，戒烟和限制咖啡因的摄入也是必要的，因为烟草和咖啡因会刺激胃酸分泌，加重胃溃疡的症状。另外，胃溃疡患者还可以尝试一些自然疗法来缓解症状和促进愈合。例如，将新鲜的白...……更多
2024-02-28 16:32:00胃溃疡,养护,方法,健康,胃溃疡,胃部
...于心血管健康;减少糖分、糖饮料和加工食品的摄入;大量咖啡因摄入可能会导致血压升高，所以要减少咖啡因饮料的摄入;慢性压力会导致高血压，学会应对压力，如：通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来放松身心。综合来看，中西...……更多
2023-11-14 15:33:00中西医,高血压,治疗,高血压,患者,治疗
...脏负担，维持身体的正常机能。肝硬化患者应该避免饮用咖啡因饮料，如咖啡、茶和可乐，因为咖啡因会增加身体的负担。肝硬化患者应该保持充足的水分摄入，但如果体内存在水肿或腹水，那么应该限制水分的摄入量。
肝硬...……更多
2023-12-23 05:19:00肝硬化,营养保健,患者,营养,饮食,保健
...那就是大家觉得喝茶能养生，茶叶中富含多种成分，包括咖啡因、茶多酚、茶氨酸、维生素和矿物质等，其中茶多酚备受称赞，是因为茶多酚能够保护我们的牙齿，所以很多牙膏中都添加了茶多酚的成分，茶多酚还被认为能够抗...……更多
2023-11-24 15:20:00致癌,中国,癌症,养生,多种,中国人
...蔬菜和水果，如绿叶蔬菜、苹果、香蕉等。六、避免食用咖啡因类及添加剂零食零食和饮料中往往含有过多的糖分、反式脂肪酸、咖啡因和添加剂，过多摄入会影响人的注意力和记忆力，甚至加重对神经系统的损害。建议限制多...……更多
2024-01-28 10:39:00多动症,多动,家长,孩子,多动,多动症
...持营养均衡，发病早期就要大量喝水，同时要避免摄入含咖啡因的食物（如咖啡、茶）以及苏打饮品。值得注意的是，不少感冒药含抗组胺的成分，会在一定程度上加重声带脱水，如果患病期间嗓音不适，建议尽量避免。感冒的...……更多
2023-12-22 07:45:00嗓音,疾病,声带,嗓音,感冒,组胺
...、红茶：暖胃驱寒，增强免疫力红茶含有丰富的茶多酚、咖啡因等成分，具有暖胃、驱寒、增强免疫力等功效。冬季饮用红茶，可以迅速提升体内温度，缓解寒冷带来的不适感。同时，红茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，能...……更多
2023-12-15 06:43:00养生,帮助,普洱,茶多酚,养生,红枣
...致失眠。2.生活习惯：玩手机、电脑时间太长；晚上喝含咖啡因的饮料；或者睡觉时间不规律，都不利于睡眠。
3.心理压力：学习压力、人际交往压力或对未来的担忧等是青少年失眠的常见原因。有些青少年可能还会有更严重的...……更多
2023-12-26 14:16:00青少年,怎么办,问题,睡眠,青少年,刘静
...茶绿茶中含有多种有酚类化合物，比如儿茶素、棚皮素、咖啡因、绿原酸等，都有很好的抗氧化能力。一项对照研究发现:与不喝绿茶的人相比，喝绿茶超过30年的人患原发性肝癌的风险最低。2.枸杞枸杞是一种常见的中药材，具...……更多
2024-03-14 14:06:00肝脏,食物,最爱,肝脏,枸杞,食物
...。06阅读延伸：如何缓解午睡后的疲惫？清晨醒来时避免咖啡因如果打算午睡，请在清晨避免饮用含有咖啡因的饮料，例如咖啡或茶，咖啡因会影响睡眠质量，导致醒来后的困倦感。多喝水醒来后，喝一杯凉水可以让身体感到清...……更多
2023-10-08 06:16:00卒中,概率,血压,好不,睡眠,身体
...反应。服膏方时还应忌烟忌酒,不宜喝咖啡、可乐等含有咖啡因的饮料,不宜用茶水、牛奶送服,避免影响药物吸收,降低效力。膏方作用温和,疗效持久,临床上主要适宜于慢病、未病、亚健康状态人群使用,具有补虚扶弱、防病治病...……更多
2023-11-14 00:16:00体质,中医,冬令,方中,作用,疾病
“咖啡+酒”的组合，你会喜欢吗？最近的瑞幸是很会玩的，前段时间和茅台联名的酱香拿铁刚刚火爆全网，还请了知名法学教授罗翔作为代言人，眼瞅着昨天又推出了一个爆款“酒类咖啡”——热红酒美式，全网刷屏。早上9点...……更多
2023-11-21 08:38:00一杯,红酒,秋冬,仪式,咖啡,红酒
...处，常喝茶，能给身体带来6个益处：提神醒脑茶叶中的咖啡因可以加速人体新陈代谢，进步留意力，使人肉体焕发，在疲倦的工作或学习后，一杯清茶可以让你重新焕发生机。抗氧化茶叶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，可...……更多
2024-02-14 23:45:00白开水,身体,答案,医生,健康,安康
...容易被胃吸收，导致排尿。4.少吃这些食物禁止酒精和含咖啡因的饮料；不吃辛辣、刺激性、油腻、油炸、烟熏、腌制、卤制或烧烤的食物。5.养成良好的用餐习惯便秘患者要注意自己的饮食习惯，暴饮暴食或者吃得太快，或者...……更多
2023-01-09 09:36:00干燥,寒冷,天气,饮食,益生,食物
...抗氧化剂的食物，如深色蔬菜、浆果和坚果。4. 谨慎摄入咖啡因：咖啡和茶等含咖啡因饮料可能刺激胃酸分泌，若已感染H. pylori，应限制这类饮料的摄入。5. 避免刺激性食物：辛辣食物、高脂肪食物和煎炸食品可能加重胃部不适...……更多
2024-03-02 11:43:00幽门,杆菌,螺旋,注意事项,事项,饮食
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