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三伏天出汗多,建议多喝这2款时令养生瓜汤,补水消暑,味美可口
...蘑菇丝瓜瘦肉汤和南瓜花瘦肉汤,它们既能补水消暑,又味美可口,是夏季餐桌上的绝佳选择。一、蘑菇丝瓜瘦肉汤蘑菇丝瓜瘦肉汤是一道营养丰富的家常菜,它汇集了蘑菇的鲜美、丝瓜的清爽和瘦肉的滋补,为炎炎夏日带来一...……更多
入伏后,建议大家:多吃3瓜,少吃2果,腿脚更有劲
...能,增强腿脚力量。 一、多吃三瓜1. 冬瓜冬瓜是夏季的时令蔬菜,具有清热解暑、利尿消肿的功效。它含有丰富的维生素C和钾元素,能有效补充人体在炎热天气中流失的水分和电解质,保持体内环境平衡。冬瓜的肉质细嫩,口...……更多
芒种节气,建议要多喝“这汤”,简单易学,营养美味,错过太可惜
...人非常干燥缺水,特别容易上火。人到了中年,特别喜欢养生,不爱吃太油腻的菜肴,喜欢各种鲜美的汤品,比如说这款丝瓜瘦肉丸子枸杞汤,成本一点都不高,做法也很简单,学会给家里人露一手。芒种节气,建议要多喝“这...……更多
“夏吃瓜,活到98”,这瓜伏天使劲吃清热祛湿活血嫩肤,别不懂吃
...最佳季节,市场上应季的瓜果蔬菜大量上市, 不仅新鲜味美,而且价格实惠,既能满足人们的口腹之欲,而且能生津润燥,养生功能也不容小觑。目前还处于一年最炎热、最湿热的二伏天, 天气炎热大量流失,会导致身体内的...……更多
立秋后建议大家:少吃丝瓜和羊肉,多吃5样,滋阴敛阳不上火!
...灵与身体都得到滋养。莲藕健脾,开胃消食莲藕,秋季的时令蔬菜,不仅口感清脆,而且营养价值极高。它富含膳食纤维,有助于促进肠胃蠕动,改善消化。同时,莲藕还具有清热凉血、健脾开胃的功效,是立秋后不可多得的养...……更多
“夏天吃一瓜,身体顶呱呱”,吃对了,整个夏天都舒坦
...皮肤老化,因此也有“美人瓜”的美誉。广东人对待这些时令的瓜果蔬菜,大多数都会用来煮汤,清热解暑的广式家常汤,只要几分钟就做好。【瘦肉咸蛋丝瓜汤】食材:瘦肉1块,丝瓜1根,咸蛋1个,油少许,淀粉1茶匙,盐适...……更多
介绍五种特别适合中老年人的食物,它们不仅口感丰富,易于吸收
...一起翻炒,最后加入盐和鸡精进行调味即可。这道菜色香味美,不仅提供丰富的营养,还能增添餐桌的色彩。第七章:总结在寒冷的冬季,中老年人需要注重饮食调理,以保持身体健康和活力。混炒时蔬、黑豆山药鲫鱼汤、香菇...……更多
这些滋补养生汤,让你在家也能轻松享受营养
健康饮食一直是人们关注的重点,而在家自制一些养生汤,不仅能满足口腹之欲,还可以通过不同的食材组合,起到滋补和调理的效果。这些汤品所需的食材易于获取,做法也简单,轻松便捷的同时还能给身体带来很好的滋养...……更多
@中年人们,伏天养生怎么做?这些食物比保健品还有用!
人到中年,更注意养生、健康,而现在正是伏天,这个时候,什么食物最不应该错过?赶紧跟着小编一起来看看~番茄番茄含大量维生素和番茄红素,软化血管、护肤养颜抗衰老,尤其是到35岁后,皮肤的状态越来越容易干燥缺...……更多
食物中的胰岛素被发现,建议常吃
...实方法很简单。秋季是养生的好时机,丝瓜作为一种秋季时令蔬菜,不仅味道鲜美,还具有多种保健功效。 比如,它含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、钙、钾等营养成分,能够增强身体免疫力,预防心血管疾病等。此...……更多
绿藤蔓,金色花,这两道丝瓜汤饮清热滋阴通络!
...出锅。功效:清热化痰、强筋活络。来源:“胡世云食药养生”公众号 ……更多
六月吃这瓜,中药不用抓!祛湿降脂、平稳血糖,口味鲜嫩营养高
...用抓春天叫你吃芽,夏季则推荐瓜。这些季节性食物不仅味美,而且具有很好的降温防暑功效。炎热的季节,我们应多吃各种瓜类蔬菜,包括苦瓜、黄瓜和丝瓜等。今天小爆老师要特别介绍丝瓜。丝瓜每个部分都有用处,无论是...……更多
“5月喝一汤,不用郎中帮”,常喝这4道汤,清肺止咳,增强免疫
...助于保持血糖平稳,同时促进肠道健康。枸杞则是著名的养生果品,富含抗氧化剂,有助于保护视力和提升免疫力。这道汤的甜味自然,滋味丰富,是养生的好选择。主要食材:红薯、枸杞、水具体做法:红薯去皮切块,枸杞提...……更多
丝瓜全身都是宝,营养价值非常丰富
...肪酸作为脂肪,这种脂肪酸的作用在大众眼里就是最好的养生保健油。 然后是微生物和微量元素,维生素C、维生素A、维生素B都可以在丝瓜里面找到。维生素有抗氧化作用,维生素A就是绝佳的维护细胞正常功能的营养元素。而...……更多
这几道菜咳嗽痰多要多吃,还能健脾助消化
...有很好的缓解作用,同时也能辅助排出体内的毒素。春季养生,不仅要顺应春天阳气生发、万物始生的自然规律,早睡早起,保证充足的休息时间,还要调整饮食,选择适宜的食物来辅助身体的健康。通过上述食疗方,我们不仅...……更多
春季养生法则,饮食调节,让身体迎接春天的气息!
...合物和脂肪,避免过度油腻和甜食。二、养肝为先,顺应时令春天是养肝的好时节,因为肝脏在五行中属木,与春季的气息相应。为了顺应时令,我们可以多食用一些具有养肝作用的食物,如枸杞、菊花、山楂等。此外,保持良...……更多
病毒卷土重来?建议多喝4种汤,润肺止咳,增强免疫,早喝早受益
...金桔水、山药猪肚汤和黄皮桂圆瘦肉汤,这四款汤品不仅味美,更有助于润肺止咳,增强免疫力。 ……更多
春天必吃的14种时令蔬菜,食材新鲜,营养价值高
...节里,春季蔬菜也是独具魅力,新鲜的春季时令蔬菜不仅味美,而且营养丰富,是春季养生的最佳选择。让我们一起来探索春天必吃的14种时令蔬菜,品味春日美好,滋养身心。1. 蒲公英蒲公英是春季常见的野菜之一,它的嫩叶...……更多
三伏天,中医推荐:要常吃这5道美食,祛湿,养生,解暑
...家一定要注意防中暑。大家知道吗?三伏天也是排毒祛湿养生最好的阶段,所以老中医给大家推荐5道好吃的美食,祛湿,养生,解暑。一起来看看吧!食材:苦瓜2根、鲜虾200克、大蒜3瓣、花椒20粒、料酒、白胡椒粉、盐、糖、...……更多
立秋后,丝瓜黄瓜靠边站,建议多吃这3样,去燥,增强抵抗力,安稳入秋
...撒上备好的青菜调就可以出锅了。 秋葵秋葵也是秋季的时令蔬菜,它的口感脆嫩,风味独特,里面含有丰富的粘液,这种是秋葵的果胶,有很好的保护胃黏膜,促进消化。在立秋的时候多适当吃一些秋葵,有很可以清热润肺,...……更多
这4种“天然消炎药”建议常吃,消炎抗病毒,炎症远离你
...助于提高身体的免疫力,减轻炎症反应,保持身体健康。建议隔三岔五食用一次,以达到更好的消炎抗病毒的效果,让炎症远离你,享受健康生活。 ……更多
快快快!快来查收这份安康!有荤有素,合理饮食,平安舒坦!
...。苋菜的熟度口感按照个人的喜好进行烹煮。咸鸭蛋虽然味美,但盐分过高,不宜过多食用哦。闻到香味了吗?这道上汤苋菜,食材简单,做法简单,营养丰富,味道鲜美,不仅适合小朋友和年轻人,也是中、老年人夏日养生很...……更多
立夏后,这5种食物要多吃,清肝败火,解暑开胃,安稳度夏天
...解暑、养心护肝、促进消化的功效,是立夏后不可或缺的养生佳品。 ……更多
丝瓜到底是升血糖还是降血糖?糖尿病人能吃吗?医生告诉你真相
...,分析它对血糖的真实影响,并为糖友们提供科学的饮食建议。丝瓜的特性丝瓜,外形长条,表面光滑且有一层细腻的绒毛,切开后内含大量的水分,肉质鲜嫩。它不仅是一种美味的蔬菜,还是一种营养丰富的食品。别名:布瓜...……更多
丝瓜有什么做法,学会以下几种就够了,丝瓜嫩滑口感清甜
...还能使汤品口感醇厚,鲜美可口。丝瓜炖汤不仅具有滋补养生的功效,还能在寒冷的冬日里为人们带来一丝温暖。此外,丝瓜还可以用来煮汤面。将丝瓜切成细丝,与面条一起煮熟,再加入适量的调味料和配料,一道色香味俱佳...……更多
健康在线|春节将至,“阳康”后的人怎么吃?
...’这个‘节’的含义就是饮食要有规律、有节制、尽量吃时令蔬果。过节期间大吃大喝、作息不规律,容易导致人体各个脏器功能运行不正常,最常见的就是急性胃肠炎,甚至是消化道溃疡出血、急性重症胰腺炎等严重的急症。...……更多
夏天,黄瓜丝瓜靠边站多吃它,不到2块钱就能做一大盘,比肉都香
...给大家6种茄子的家常做法,让你这个夏天吃得既清爽又养生。一、煎茄子好爱夏天的茄子,做这道茄子重点是要露天新茄子,容易软,还有就是要忍住,不要加油,不要加油,干就干,等它软了自然就有油了。食材:茄子、大...……更多
春天易上火,建议要多喝这汤,每周喝3次,补充营养,降肝火!
春季养生食谱选择适合春季的食材,丰富营养,远离上火烦恼。当闰二月渐过,春风拂面,气温逐渐回升,我们的身体也需要跟随季节变化做出调整。此时正值春耕春种的关键时刻,但也正是春天上火的高发季节。为了避免因...……更多
春季升温,流感多发,无论男女老少,常吃6种菜,提高免疫力
...,回味无穷。 四、韭菜:春季是韭菜的旺季,韭菜不仅味美爽口,还有助于促进肠胃蠕动,补充营养,增强免疫力。尝试韭菜炒河虾,韭菜的清香与河虾的鲜美相得益彰,让人食指大动。五、茼蒿:被誉为“皇帝菜”的茼蒿,...……更多
立秋佳时令食物:丝瓜
...素、维生素C,还含有人参中所含的成分——皂苷。立秋时令多吃丝瓜对身体很有好处。中医学认为,丝瓜实味甘性平,有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉、下乳汁等功效,其络、籽、藤、花、叶均...……更多
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厦门网讯(厦门日报记者 陈莼)春季是万物生长的季节,人体新陈代谢也愈发活跃,是养生的“黄金期”。医生建议,春季合理膳食
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胖姑娘为什么总是“怀孕难”?
肥胖不单单是指体重上的增加,而是体内脂肪组织积蓄过剩的一种状态。它可能会引起人体病理、生理的改变,增加各种疾病的风险,同时还会影响人体消化系统的功能与内分泌系统的功能
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做完宫腹腔镜手术多久可以怀孕?
临床上,宫腔镜与腹腔镜同时进行手术,简称为宫腹腔镜,宫腹腔镜在不孕的治疗上出现的频率还是比较高的,如输卵管疏通、子宫内膜异位剥离
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呵护明眸,如何妥善护航青少年心灵的“窗户”?
本文转自:人民网-上海频道马作鹏近年来,随着智能设备的日益普及,大量电子屏幕的使用,加上原本就不轻松的学习负担,我国近视发生率居高不下
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【天眼问医】流感高发季,中医药防治有妙招
近期,不少人出现鼻塞、咳嗽、发热等症状,更有甚者全家“中招”,苦不堪言。流感,中医称为“时行感冒”,是由时行病毒引起的急性呼吸道传染性疾病
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夜问|两男子吃后晕厥呕血!正大量上市的它竟暗藏危险?
眼下,春菜正大量上市。近日,浙江40多岁的王先生晚餐时吃了不少春笋和香椿。饭后,他却突然感到一阵头晕目眩,紧接着眼前一黑
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