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...、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。其钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。因此，它的营养价值远超过其他水果...……更多
2024-07-28 23:06:00衰老,养生,食物,推荐,肝脏,卷心菜
...素和多巴胺，这些神经递质与情绪调节有关；维生素B9（叶酸）对保护神经系统和调节情绪也有帮助；维生素B12的缺乏也会导致情绪抑郁、记忆力下降。整体来看，补充B族维生素可以帮我们优化情绪。推荐食物：维生素B1、维生...……更多
2024-09-10 09:49:00汉堡,炸鸡,更快,食物,维生素,情绪
...和。另外，常食菠菜、猕猴桃、牡蛎、橘子、黄豆等富含叶酸的食物，也可帮助抵抗抑郁。 ……更多
2024-11-22 09:15:00节气,小雪,养生,天地,小雪,天气
...学方法，让好孕事半功倍!编辑1.饮食“三增三减”增补：叶酸(如菠菜、西兰花)预防胎儿神经管畸形;维生素E(如坚果、橄榄油)调节卵巢功能;锌元素(如牡蛎、牛肉)提升精子活力。减少：反式脂肪(如糕点、油炸食品);含糖饮料;过...……更多
2025-03-06 10:32:00黄金,技巧,学习,月经,卵巢,检查
...些蛋白质，蛋白质对人体也是有益的。二、黑豆里面含有叶酸，它可以控制血糖的水平，还可以控制胆固醇，对人体都是有好处的。黑豆里还含有很多的营养素，这些营养素对心脏的健康是有益的。三、核桃含有非常丰富的脂肪...……更多
2024-06-27 06:15:00心脏,健康,食物,保护,心脏,黑豆
...来说，姨妈期间可是会流失很多营养的，像铁、锌、铜、叶酸等等。所以呀，我们要在姨妈期间注意补血，这样可以让身体更健康，免疫力也会增强。那么，我们该怎么吃才能补血呢？其实很简单，多吃一些富含血红素的食物就...……更多
2024-07-23 11:16:00长治,妇产医院,妇产,经期,食物,选择
...不可食用垃圾食品；女性在怀孕前的3个月，每天要补充叶酸，尽可能不服用药物，或是在医生的指导下服用。2、要保持心情愉快，作息时间要规律，坚持体育锻炼，保证身体的健康，最好是不要养宠物，做好要孩子的孕前工作...……更多
2023-01-05 16:40:00男性,身体,时间,双方,男性,夫妻
...叶菜的绿色越深，说明所含叶绿素越多。而绿叶蔬菜中的叶酸、维生素K、叶黄素、镁等含量，都与叶绿素含量成正比，颜色越深，说明合成的养分越多，营养价值越高。■有人说，季节性过敏能扛着就扛着，症状严重时才需用...……更多
2024-03-31 15:04:00季节性,季节,流言,季节性,菠菜,绿叶
...胃开脾补肾益气。另外，可多食菠菜、猕猴桃、橘子等含叶酸多的食物，可改善人的情绪减少抑郁的发生。此外，在起居方面，适当早睡晚起，要注意定时开窗通风适当锻炼，如慢跑、快步走、打太极拳等，活动量不宜过大，防...……更多
2023-11-23 15:28:00节气,素描,小雪,养生,李爱军,黑木
...物质，能够帮助维持血糖的稳定；芦笋中的某些成分，如叶酸和钾，有助于降低血压和改善心血管健康；此外，芦笋中的膳食纤维和抗氧化物质也有助于降低胆固醇水平，进一步保护心血管系统。菌菇类食物富含多种矿物质，如...……更多
2024-05-14 10:46:00糖尿,芦笋,食谱,糖尿病,芦笋,菇类
...，而是因为它确实也是一种高营养的蔬菜，除了维生素、叶酸、铁等营养之外，它还是高钙蔬菜，100克菠菜中就有145毫克的钙质，冬季想要补钙养骨，多吃菠菜准没错。推荐菜谱：酱汁菠菜炒鸡蛋所需食材：菠菜、鸡蛋、小葱、...……更多
2023-12-14 14:53:00腿脚,中老年,建议,茼蒿,生抽,芹菜
柚子果肉细嫩多汁，含有天然的叶酸，能够预防贫血症状的发生，还能促进胎儿发育；柚子中的维生素C含量较高，能有效防止败血症和多种心脑血管疾病的发生，还能起到消食、解酒的作用；由于柚子的含糖量高，口味酸甜适...……更多
2024-04-03 05:31:00柚子,营养,价值,柚子,脑血,作用
...，其营养价值不容小觑。它不仅富含维生素C、维生素E和叶酸等重要营养成分，更是拥有卓越的抗氧化能力。这种蔬菜，对于我们的肝脏健康来说，犹如一道坚实的屏障。维生素C、维生素E和叶酸等成分，不仅为我们的身体提供...……更多
2024-05-08 13:14:00肝脏,毒素,养护,时机,食物,肝脏
...血情况好转以后，可逐步改为半流质饮食或流质饮食。2.叶酸、维生素B12缺乏等营养性疾病的发生，需要补充相应营养素。为防止发生消化性溃疡和骨质疏松，建议适当食用牛奶、瘦肉等高钙食物。3.避免进食坚硬（干果类）、...……更多
2024-05-27 11:40:00日常护理,血小板,护理,饮食,血小板,护理
...加强运动，戒烟戒酒，并于计划怀孕前3个月，女方服用叶酸及多种维生素，男方可以适量服用维生素及锌硒。饮食上可以多吃些鸡蛋、排骨、鸡、鱼等含有丰富蛋白质和维生素的食物。B ……更多
2023-12-06 11:27:00问题,时间,维生素,胚胎,妊娠,身体
..."李医生继续道，\"菠菜是一种营养密度很高的蔬菜，富含叶酸、镁和硝酸盐。叶酸可以帮助降低同型半胱氨酸的水平，而高水平的同型半胱氨酸与心血管疾病风险增加有关。镁则有助于放松血管，从而降低血压。至于硝酸盐，它...……更多
2024-10-17 08:49:00调节器,黄瓜,高血压,血压,调节,医生
...还可促进神经细胞的生长和修复,维持经元的正常功能。叶酸参与DNA甲基化和神经递质的合成和调节。泛酸可以营养神经，增强大脑功能。5.胆碱胆碱是卵磷脂的组成成分和乙酰胆碱的前体，是促进脑发育、提高记忆能力、神经传...……更多
2023-10-12 10:14:00大脑,饮食,保护,大脑,维生素,神经
...病防治健康教育核心信息及知识要点宣传手册、免费增补叶酸、营养包等宣传页。共计发放宣传折页100余份，通过此次活动，提高了群众对血友病的关注度，同时倡导群众重视产前筛查、做好孕期保健、关注出生缺陷预防。 ……更多
2024-04-18 15:24:00云梦,河乡,金店,性疾病,治疗,血友病
...失的现象，尤其是当体内维生素b1，维生素b2和锌，铁，叶酸等微量元素缺失时，就会出现口腔溃疡的现象。其实大多数的疾病都是通过一些小的症状表现出来的，但是往往被我们很多人都忽略了，所以很多癌症一经发现就是晚...……更多
2023-11-20 06:39:00道方,口腔溃疡,溃疡,口腔,患者,面的
...降低患冠心病的风险。5. 多吃些新鲜的蔬果新鲜蔬果富含叶酸、维生素C和其他抗氧化成分。叶酸可改善血管内皮功能，降低脑卒中的发生风险；维生素C可通过降低低密度脂蛋白胆固醇的氧化，抑制平滑肌增殖和血小板黏附来减...……更多
2024-06-03 17:44:00血栓,食物,血栓,冠心,不饱和,冠心病
...蛋白15.16克、人体脂肪1.43克、碳水化合物化合物129.3克、叶酸片4.87mg、膳食纤维素7.7克、维生素D--0.2mg、胡罗卜素1mg、尼克酸0.4mg、维生素b2--0.16mg、维生素b3--3.79mg、维生素C--1.4mg、维生素E--2.1mg、钙37.8mg、磷321……更多
2023-02-23 17:23:00热量,蛋白,成分,维生素,热量,蛋白质
...，其中维生素C的含量比白菜还要高。此外，卷心菜富含叶酸，所以，怀孕的妇女及贫血患者应当多吃些卷心菜。卷心菜能提高人体免疫力，预防感冒。而且卷心菜所含的抗癌物质特别多，可抑制各阶段的癌细胞生长。它们能抑...……更多
2024-02-04 18:48:00癌细胞,道菜,癌症,中医,卷心菜,圆白菜
...加强光合作用，以便菠菜积累营养。同时，绿叶蔬菜中的叶酸、维生素K、叶黄素和镁的含量都是和叶绿素含量成正比的，菠菜颜色越深，说明叶绿素越多，合成的养分越多，营养价值越高。相对来说，大棚蔬菜、水培蔬菜，因...……更多
2024-03-21 09:26:00答疑解惑,菠菜,答疑,菠菜,叶绿素,越多
...B3（烟酸）、维生素B5、维生素B6、维生素B7、维生素B9（叶酸）、维生素B12、胆酸等。维生素B1：可以通过多吃粗粮、豆类、薯类和适量动物内脏来补充。维生素B2：广泛存在于奶类、蛋黄、深绿色蔬菜、谷物、鱼肉类、坚果中。...……更多
2024-07-14 17:14:00海口,专家解答,蔬果,维生素,临床,解答
...调理身体要注重饮食均衡，各种营养物质都不能少，譬如叶酸、蛋白质、微量元素、维生素等等，但同时不要盲目进补。同时要注意休息，保持心情舒畅，尽量避免情绪大起大落。 ……更多
2024-03-19 16:30:00男方,女方,习惯性,问题,精子,问题
...的食物。2、多吃蛋白质：血压低要多食含蛋白质、铜、叶酸、维生素C多的食物，这些东西都是极佳的造血原料，除了上面说的肝、奶、豆类、鱼类以外，蛋黄、贝类、红糖及新鲜果蔬里面含量较多。3、健补肾脾：低血压的人们...……更多
2024-02-17 15:32:00低血压,东西,低血压,血压,食物,气血
...豆酮以及靶香甙、桑甙等多种氨基酸、维生素、绦原酸、叶酸、延胡索酸、内消旋肌酸、植物雌激素等人体所需物质，具有抗应激、抗衰老、增强肌体耐力、调节肾上腺素功能等效果。药用价值现代中、西医把桑叶和桑叶生物制...……更多
2024-04-03 00:30:00桑叶,用途,桑叶,作用,价值,治疗
...药物，影响胎儿发育。同时，怀孕前三个月，要注意补充叶酸，这能预防胎儿畸形，不能穿着特别紧身的衣服，并注意保暖，避免吃药。怀孕前三个月注意事项1、注意休息在怀孕初期，胎盘功能还不是很成熟，所以在此期间一...……更多
2024-02-19 05:01:00注意事项,事项,三个,胎儿,胎盘,同时
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本文转自：人民日报海外版“希望未来我能将中西医相结合”（海外纪闻）——马耳他大学医学生感受中医魅力在马耳他姆西达，马耳他大学中医中心医生杨晓伟（右）带领人们练习八段锦
2025-03-15 03:28:00