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...。市疾控提示处理原则。隔夜菜冷藏后再加热食用，会有营养素尤其是维生素破坏的弊端。冷却后暴露在空气中的饭菜会成为微生物良好的培养基，提高了细菌感染的风险，进而导致免疫力低下的人群很容易生病。要注意的是，...……更多
2024-02-16 03:27:00细菌,加热,蔬菜,硝酸盐,硝酸,刘波
...身严重消耗了身体的营养储备，会让孕妇体内一些重要的营养素出现“亏空”，影响身体复原的速度，甚至影响母婴健康。那么孕妇如何尽快恢复孕期的健康饮食，重新“元气满满”呢？南京市妇幼保健院营养科主任戴永梅总结...……更多
2023-02-09 06:05:00关键点,妇幼,狂飙,元气,关键,专家
...饮食多样化，摄入各种蔬菜、水果、谷物等，以保证各种营养素的充足供应。4.适量摄入：虽然这些蔬菜中的“冠军”营养丰富，但也要注意适量摄入。过量摄入可能会导致营养过剩，对身体产生不利影响。总之，将这些“冠军...……更多
2024-05-07 11:26:00集锦,蔬菜,冠军,西兰,西兰花,菠菜
...还富含叶酸、维生素C和K，这些都是支持血液健康的关键营养素。维生素C尤其值得注意，因为它能增强铁的吸收效率。与此同时，叶酸有助于红细胞的形成和发育。3.超越补血：全面健康效益这些食材的好处远不止补血。例如，...……更多
2024-01-17 10:40:00颜色,健康,食物,食用,健康,红枣
...E扮演着不可忽视的角色。这些维生素不仅是身体必需的营养素，而且在维持血管健康和促进新陈代谢方面发挥着关键作用。维生素A：血管的守护者维生素A对血管壁的完整性至关重要。它有助于维持血管内皮细胞的健康，这是预...……更多
2023-12-28 13:04:00代谢,维生素,血管,激活,关键,维生素
...二次加热可能导致食物中的蛋白质变性，破坏或减少某些营养素，如维生素C的大量流失。另一方面，某些食物中含有的天然化合物在二次加热后会转化为有毒或有害物质。例如，高硝酸盐蔬菜如菠菜在二次加热后，硝酸盐可能...……更多
2024-03-13 12:09:00食物,加热,生活,加热,食物,硝酸
...维、维生素E、镁和钾，这些都是维持身体健康所必需的营养素。种子：微小的营养力量种子，如亚麻籽、奇亚籽和南瓜籽，虽小但营养丰富。它们含有丰富的Omega-3脂肪酸，这是一种对大脑和心脏都非常重要的健康脂肪。Omega-3可...……更多
2024-01-30 11:35:00长寿,健康生活,食物,营养,饮食,选择
...。西兰花有“营养成分模范生”之称，含有类胡萝卜素、维生素C、维生素B12、矿物(优质蛋白质、铁制等)、辅酶Q10等多种多样营养元素，其含有叶酸片变成孕初期的孕妈妈优选食材之一。燕麦片燕麦片的叶酸片成分为190mg/100克。...……更多
2023-02-02 19:52:00排名榜,叶酸,食物,叶酸,成分,西兰
...了。
扩展写作：包菜除了富含叶酸外，还含有丰富的维生素C和胡萝卜素等。这些营养物质对中老年人非常有益，可以帮助提高身体的免疫力，保护眼睛的健康。此外，包菜还富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助消化和排...……更多
2023-12-04 11:20:00叶酸,中老年人,天然,叶酸,猪肝,中老年人
...食：除了叶酸片外，张先生还应通过均衡饮食来摄取其他营养素，如维生素B12、维生素C等，以维持身体的全面健康。3、定期检查：张先生可以定期进行血液检查，以监测叶酸水平和其他相关指标的变化，确保补充计划的有效性...……更多
2024-03-09 15:42:00叶酸,男子,医生,叶酸,张先,身体
...腐等豆制品。此外，这些食品还富含蛋白质、纤维和其他营养素，有助于维持身体健康。深绿色蔬菜也富含钙和镁。如芥兰、油麦菜、苋菜等，都属于含钙高的蔬菜，但因为含草酸，建议先进行焯水处理再烹饪食用。食用这些蔬...……更多
2024-01-12 06:00:00食用,食物,方式,科学,食用,含钙量
...肤松弛和皱纹的产生。它还富含维生素C、维生素K和铁等营养素，有助于维护肌肤的健康和光泽度。五、核桃核桃富含多种抗氧化成份、多不饱和脂肪酸和维生素E等成份，可以减少皮肤松弛和皱纹的产生，提高皮肤的光泽度和水...……更多
2024-04-21 11:04:00抗衰老,食物,推荐,美女,肌肤,维生素
...命活性物质。但是，当人体内缺少叶酸、维生素B12等必需营养素时，同型半胱氨酸的转化就会受到阻碍，从而会造成体内同型半胱氨酸升高，从而对血管健康造成损害，还会造成血栓，还会导致脂质沉积，从而引发脑卒中，另外...……更多
2023-04-13 21:14:00一文,叶酸,越来,中国,越来越,中国人
...不可忽视的作用。以下三种食物包含了对听力有益的关键营养素。深海鱼：富含Ω-3脂肪酸的深海鱼，如三文鱼、鲭鱼和鲑鱼，被研究发现对预防年龄相关的听力损失有积极作用。Ω-3脂肪酸有助于保护内耳的微血管，促进耳内血...……更多
2024-04-07 06:37:00中老年人,灵敏,耳朵,帮助,听力,损伤
...钙质的吸收率约为30%。绿叶蔬菜还富含维生素K、叶酸等营养素，对骨骼健康具有积极作用。5.坚果类杏仁、核桃等坚果类食物含有丰富的钙质，其钙质的吸收率约为30%。坚果类食物还富含不饱和脂肪酸、维生素E等营养素，对心...……更多
2023-10-18 10:18:00补钙,骨头,食物,钙质,骨头,吸收率
...的营养策略在伤筋动骨的初期恢复阶段，身体需要大量的营养素来修复受损的组织和减少炎症。蛋白质在这个阶段尤为重要，它不仅是修复组织的基石，还可以加速伤口的愈合过程。推荐每天摄入高质量的蛋白质，比如瘦鸡肉、...……更多
2024-04-06 10:38:00错过,时机,营养,关键,调整,营养
...，保护心脏。而菠菜则是钾、镁和叶酸的优质来源，这些营养素对维持心脏节律、降低血压有重要作用。当这两种食材相遇，它们的搭配不仅能够提供强大的心脏保护作用，还能够通过互补的营养成分，提升彼此的健康效能。菠...……更多
2024-02-25 12:08:00强心剂,钙片,菠菜,菠菜,铁质,维生素
...深色蔬菜里不仅含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养素，还含有花青素、叶绿素、β胡萝卜素等植物活性物质，这些物质对防癌、保护视力等方面有诸多益处，所以要尽量多选择深色蔬菜。“我们应该选择新鲜应季的蔬...……更多
2024-02-08 16:05:00货单,健康,营养健康,年货,大年,营养
...。此外，西兰花中还富含叶酸、维生素C和维生素K等多种营养素，对防范多种癌症类型有积极作用。研究表明，常吃西兰花与降低乳腺癌、结肠癌等癌症发生的风险相关度较高。因此，将西兰花纳入饮食，不仅能够满足身体对各...……更多
2024-04-20 11:43:00食物,抗癌,癌症,维生素,番茄,健康
...格林恒升），商标标示为“瑞琻特医”的孕全素孕妇专用营养素，规格型号为150g（10g/袋×15袋）/盒，叶酸含量既不符合食品安全国家标准规定，也不符合产品标签标示要求。抽检不合格的“瑞琻特医”孕全素孕妇专用营养素。...……更多
2024-03-08 00:12:00营养素,营养,产品,营养,营养素,食品
...，一些“抗营养物质”例如植酸、蛋白酶抑制剂等不利于营养素被人体所利用的物质会有大幅度是下降。水分和维生素C会有较大的提升，发芽使黄豆变成了蔬菜，成为我们所需维生素C的来源。2.大蒜苗大蒜北方人特别爱吃，好...……更多
2023-10-13 13:31:00干货,蔬菜,常见,高手,技巧,西红
...生素A、维生素C、钾、钠、钙、磷等多种人体内所需要的营养素以外，平均每100g的猪肝中，还含有23g左右的铁，适量吃些有助于补血，辅助纠正贫血状态。但同样要注意，一次性不宜摄入过多，以防脂肪摄入超标，多余的脂肪堆...……更多
2023-10-12 08:53:00吸收率,菠菜,维生素,食物,碳水化合物,视黄醇
...些被遗弃的叶子中，可能正蕴含着对我们健康至关重要的营养素。芹菜：茎与叶的营养对决芹菜，常被视为炒菜的点缀，其实是营养的宝库。在茎和叶的营养对比中，两者各有千秋。茎部富含膳食纤维，对维持消化系统健康至关...……更多
2023-12-13 06:09:00芹菜,食用,血压,叶子,人群,方面
...保证早餐营养丰富的关键。维生素和矿物质是人体所需的营养素之一，能够帮助身体进行新陈代谢和各种重要的生理过程。橙汁：橙汁是一种富含维生素C的饮料，维生素C能够提高免疫力，帮助身体对抗疾病。鸡蛋：鸡蛋是一种...……更多
2023-05-07 23:02:00早餐,有用,营养,建议,食物,燕麦
...是一道不错的选择。生菜富含维生素C、维生素K、叶酸等营养素，有利于促进肝脏的解毒和代谢。而蚝油则含有丰富的蛋白质和微量元素，有助于调节肝脏功能，减轻脂肪肝的症状。这道菜清淡爽口，营养丰富，适合脂肪肝患者...……更多
2024-03-21 13:09:00脂肪肝,脂肪,胆碱,肝脏,道菜,代谢
...的情况。Part 1：不吃早饭的 3 点危害早饭所提供的能量和营养素不仅能满足体格发育的需要，也是维持大脑认知能力的需要。一项在我国六城市儿童中进行的饮食行为调查结果显示：每天吃早饭的儿童比例为 88.5%，不吃早饭的儿...……更多
2023-10-09 18:44:00早餐,食物,营养,孩子,早饭,儿童
...产品。维生素C补充并不是越多越好维生素C是一种重要的营养素，对于维持身体健康有着至关重要的作用。然而，有些人认为维生素C补充越多越好，这是一个错误的观念。虽然维生素C对身体有许多益处，如增强免疫力、促进胶...……更多
2024-01-21 06:45:00维生素,实话,医生,维生素,身体,剂量
...健康的影响：-心理健康需要多种维生素、矿物质和其他营养素的支持。例如，B族维生素（如叶酸、维生素B6和维生素B12）参与神经递质的合成和调节，有助于情绪稳定和抑郁症的预防。-某些营养素具有抗氧化和抗炎作用，有助...……更多
2023-10-26 16:02:00心理健康,营养,之间,心理,健康,心理健康
...甘蓝和芥菜等。这些蔬菜富含维生素C、维生素K和叶酸等营养素，可以帮助降低血压、减少动脉硬化和保护血管内皮细胞。其次，豆类蔬菜也是维护血管健康的好选择。豆类蔬菜包括豆腐、黄豆、黑豆、绿豆和豌豆等。这些蔬菜...……更多
2024-02-09 17:29:00肥肉,医生,东西,脂肪酸,脂肪,反式
...临着多种健康挑战。我们可以看到，叶酸作为一种关键的营养素，在维护和改善中老年人的健康方面发挥着重要作用。它不仅有助于皮肤健康和心血管系统的维护，还在认知功能、睡眠质量和免疫力方面发挥作用。需要强调的是...……更多
2024-02-04 15:02:00斑块,叶酸,身体,叶酸,健康,心血管
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遵义市新蒲新区，早餐除了嗦粉，有的人还喜欢来一碗手工干米皮。所谓的干米皮，其实是将大米浸泡后加水打成米浆，然后再用热水将一部分米浆调成米羹似的米糊
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近日，遵义市汇川区消防大队积极联系遵义市中心血站、汇川区红十字会开展志愿献血活动，用行动传递温暖，献上一份爱心。活动现场
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祖籍甘肃临洮的张先生，是一位地地道道的农民，世代耕耘稼穑，却用自己的一生诠释了什么是爱与奉献。当生命的终点悄然来临时，73岁的张先生选择以一种特殊的方式继续陪伴家人
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