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凉拌血皮菜:清新口感,营养丰富
...价值。一道美味的血皮菜炒猪肝,既保留了血皮菜的鲜嫩口感,又充分发挥了猪肝的营养价值。让我们一起来学习制作吧! 1、将新鲜的血皮菜清洗干净并切成段,腌制猪肝片片刻,备用。小贴士:选择新鲜的血皮菜,叶子鲜绿...……更多
春困多补钾,缓解疲劳,精神头更充足
...小贴士:(1)苋菜的烹饪时间不宜过长,以免过度软化影响口感。(2)炒蒜蓉时火候要掌握好,以免蒜蓉炒焦影响口感。(3)可根据个人口味调整盐和生抽的用量,增加或减少调味料以达到喜欢的口味。二、菠菜拌粉丝:菠菜是一种常...……更多
春季限定,这些菜不可错过,营养低卡,好吃到停不下来
...的气息相得益彰。搭配鲜美的河虾一起炒制,不仅增添了口感的丰富度,更是让这道菜品充满了春天的活力。采买清单:韭菜:150克、河虾:300克、姜:15克、大蒜:10克、食用油:适量、生抽:10毫升、盐:适量步骤:1.准备食...……更多
春天孩子长身体,常吃这6道家常菜,提高营养,增体质
...和各种氨基酸,对于儿童生长发育具有重要意义。这道菜口感鲜美,虾仁鲜嫩多汁,豌豆清甜爽口,营养丰富,适合全家人享用。材料:虾仁250克;鲜豌豆200克;葱姜蒜适量;盐、生抽、料酒、白胡椒粉适量;植物油适量做法:...……更多
春季养心需趁早,吃这5种富硒菜,身体安康好过春
...的保护作用。而螺蛳则富含蛋白质和矿物质,搭配炒制,口感鲜美,营养丰富。食材:新鲜韭菜200克;鲜螺蛳200克;大蒜3瓣(切成蒜蓉);生姜1小块(切成姜末);料酒1汤匙;生抽2汤匙;盐适量;食用油适量制作步骤:1.准备...……更多
蒜蓉油麦菜,香气四溢,口感鲜脆,让你回味无穷
...住焯水的这一步骤哦,它能够帮助油麦菜更好地保持清脆口感,就像吃到了田园的新鲜气息。料汁的调制可是关键,调料的比例要恰到好处,让每一滴汁液都充满层次感。不要害羞,尝试着根据个人口味微调一下,让这份美味更...……更多
想要变美先养肝,这些菜一周吃两次,胜过保健品
...可以根据需要加入生抽、鸡精或白胡椒粉等调味料,增加口感。7.炒至入味:继续翻炒至西蓝花变软,但仍保持一定的韧性,同时保持翠绿的颜色。8.出锅装盘:炒好的蒜蓉西蓝花出锅,装入盘中,即可食用。小提示: (1)烹饪时...……更多
阳春三月,不管有钱没钱,常吃这菜,好吃不贵,营养美味
...味的家常菜,以新鲜的油菜苔为主料,搭配简单的调味,口感清爽,营养丰富。油菜苔含有丰富的维生素C、维生素K和纤维素,有助于促进消化,增强免疫力。烹饪时可以快速翻炒,保持蔬菜的原汁原味,是阳春时节家庭餐桌上...……更多
春季常吃这3菜,强健骨骼,补脑健脑,增强免疫力,营养还好吃
...许豆腥味。(2)西芹和香干的炒制时间不宜过长,以免失去口感。(3)可以根据个人口味加入适量的鸡精或者味精提鲜。二、芥蓝:芥蓝,是一种绿色蔬菜,味道清香爽口,被誉为“春菜王子”。它含有丰富的维生素C、维生素K、维...……更多
春天,建议多吃这道“纯天然养肝菜”,营养又好吃,越吃越健康
...裹上玉米粉和面粉,经过清蒸后,保留了茼蒿本身的鲜甜口感,搭配上香醋、辣椒油等调料,简单的做法却能带来意想不到的美味。3、炸茼蒿丸子尝试用茼蒿制作香味四溢的炸丸子,外酥里嫩,每一口都散发着茼蒿独特的清香...……更多
春分时节必吃的6种食物,应时节,健康过春
...维生素C,具有很好的营养价值。清炒黄豆芽简单易做,口感清香爽口,是春季减肥养颜的好选择。清炒黄豆芽 今天给大家分享一道简单又营养的家常菜,清炒黄豆芽!清炒黄豆芽口感爽脆,营养丰富,是一道适合全家人的下饭...……更多
这道菜是冬季里的一道佳肴,既能温暖身体,又能提供丰富的营养
...仅能温暖你的身体,还能给你提供必要的营养。它的清淡口感,可以在大鱼大肉的餐桌上带来一丝清新,帮助我们平衡饮食,保持健康。而且,白菜的烹饪方式多样,无论是炖、煮、炒,还是做成酸菜,都别有一番风味。它的多...……更多
鸡胸肉凉拌新解锁,酸甜爽口超解腻,每一口都清新到让你忘掉烦恼
...认识鸡胸肉的魅力。这道菜以其简单的制作过程、清新的口感,以及丰富的营养价值,在健康饮食的圈子里赢得了极高的人气。它不仅仅是健身爱好者的福音,也是那些追求轻食生活,希望在繁忙生活中快速准备一顿美味又健康...……更多
这道南瓜红枣粥口感绵软,营养丰富,适合中老年人晚餐食用
...盘放入烤至鲑鱼熟透,芦笋变软。5、这道烤鲑鱼配芦笋口感鲜美,营养均衡,适合中老年人晚餐食用。推荐食谱二:蒜蓉蒸扇贝蒜蓉蒸扇贝是一道简单的海鲜菜肴。扇贝富含硒和蛋白质,有助于增强免疫力,蒜蓉则可以增加风...……更多
春季养肝“黄金期”,建议要多吃这菜,养肝护肝,内行人经常吃
...呈现暗黄色或者叶片萎蔫,则说明已经不新鲜了,会影响口感和营养价值。2.清洗茼蒿菜。在烹饪之前,要将茼蒿菜充分清洗干净,去除泥沙和农药残留。可以用流动的水或者浸泡的方式进行清洗。3.蒜蓉的炒法。将蒜蓉放入热...……更多
它才是“春天第一宠”,10元3斤吃得起!营养极高,鲜嫩又多汁
...最为肥美的季节,此时的海虹肉质鲜嫩,多汁美味。除了口感上的满足,海虹更是一种极具营养的海鲜食材,被誉为“海中牛奶”。而最让人惊喜的是,海虹的价格亲民实惠,10元便可购得3斤,老少皆宜,物美价廉。相比于其他...……更多
“春分不养生,来年不生病”,推荐这6种食物,多吃可调肝养肺
...分享一道清香可口的家常菜——木耳百合炒山药!这道菜口感独特,营养丰富,非常适合夏日食用。下面就让我来为大家详细介绍这道美味的食谱吧!食材采购清单:山药:250克、木耳:50克、百合:30克、蒜蓉:15克、姜末:10...……更多
春天少吃萝卜白菜,常吃这5种冠军菜,增强免疫力少生病
...糖,有利于酵母活性。(2)包子皮擀薄一些可以增加包子的口感。(3)馅料中的荠菜可以根据个人口味添加适量的调料,如生抽、鸡精等。二、口蘑:口蘑,又称香菇,是一种营养丰富的食用菌类。它含有丰富的蛋白质、维生素B族...……更多
这些被称为餐桌上的“胰岛素”,好吃升糖慢
...的清新蔬菜,绿叶嫩莖,满满的維生素和纤維素,清淡的口感中带着一股淡淡的清香,炒出的空心菜,绿油油的,香味四溢,让人垂涎欲滴。今天就来分享一道简单而美味的清炒空心菜的做法,让你在家也可以享受到餐厅级别的...……更多
隔天食用一次,不仅能润肠通便,还能为身体带来轻松和舒适的感觉
...一些香菜或花生碎点缀。9.享用:蒜蓉油麦菜即可上桌,口感清香,是一道美味又简单的家常菜。温馨提示:(1)确保蒜蓉爆香的过程中火候适中,以免蒜蓉过于苦涩。(2)可以根据个人口味加入一些胡椒粉或辣椒油,增加调味层次...……更多
脂肪肝患者吃这6道菜,补充足量胆碱,加快肝脏代谢,减轻脂肪肝
...个人口味适量调整醋和糖的比例。(3)如果喜欢更加香脆的口感,可以将白菜炒至稍微焦黄。二、蚝油生菜:蚝油生菜是一道鲜美可口的下饭菜,对于脂肪肝患者来说是一道不错的选择。生菜富含维生素C、维生素K、叶酸等营养素...……更多
生蚝的美食搭子有哪些?生蚝搭配揭秘!这些组合让您秒变海鲜达人
...檬的酸爽和芥末的辛辣,能够完美中和生蚝的油腻感,让口感更加清新。挤上一点柠檬汁,再撒上一点芥末粉,每一口都是全新的体验。 三、辣椒和香菜绝对是你的首选。辣椒的辣味能够刺激味蕾,香菜的清新则能增添一丝凉...……更多
春天多给孩子吃鱼,补脑益智,提高身体素质
...力的需求也随之增加。而鱼类作为营养丰富的食材,不仅口感鲜美,更被认为是提高身体素质、补充脑力的最佳选择之一。春季给孩子多吃鱼,不仅有助于提高免疫力,还能增强智力、促进身体发育,是保障孩子健康成长的重要...……更多
冬天常吃这3肉1菜,补全营养,增强体质,健康过冬
...性和丰富矿物质,牛肉的优质蛋白质,再搭配茼蒿的清新口感和多种维生素,将为我们注入温暖和活力,助力度过寒冷的冬日。一、鸡肉:鸡肉富含高质量蛋白质、维生素B群和矿物质,是冬季补充营养的理想选择。其中的烟酸...……更多
米饭配什么菜好吃?简单家常菜品推荐,让你每天享受美味!
...先,我们不得不提的是西红柿炒鸡蛋。这道菜以其酸甜的口感和丰富的营养深受人们喜爱。西红柿的天然酸味与鸡蛋的鲜美完美融合,既为米饭增添了一抹清新的色彩,又为其注入了丰富的口感。这道菜肴简单易做,是家庭餐桌...……更多
建议常吃这4种“天然青霉素”,隔两天吃一次,老人孩子身体好
...不能炒太久,要不然味道就不好了,得赶紧出锅保持鲜嫩口感。酸辣汤的味道嘛,其实你可以按照自己的口味来调。喜欢酸点多加点醋,喜欢辣点就多放点辣椒,怎么开心怎么来,就这么简单!酸辣汤这道汤品,喝的时候,你可...……更多
春季减肥多吃碱性食物,营养高,掉秤快
...口蘑则味道鲜美,富含蛋白质。将芦笋和口蘑一起炒制,口感丰富,营养丰富,低热量,是一道美味又健康的减肥菜肴。食材采购清单:芦笋:150克、口蘑:200克、大蒜:3瓣、姜:适量、葱:1根、食用油:适量、盐:适量、生...……更多
蒜蓉油麦菜的家常做法,做法简单,蒜香四溢,色泽翠绿不变色
...油麦菜完全熟透,随后即可盛出装盘。油麦菜蒜蓉佳肴,口感爽脆,营养丰富,美味可口,含有多种营养元素。其中,油麦菜富含维生素和矿物质,能提升免疫力,预防感冒,保护眼睛健康。蒜与干辣椒则具备抗菌抗病毒特性,...……更多
初春养肝,吃菠菜不如多吃这4菜,养肝明目又排毒,营养又好吃!
...功效。清炒荠菜炒豆腐,荠菜清新可口,与豆腐相融合,口感丰富。炒制时,干净利落的刀工与荠菜清香相互交融,让人食欲大增。**荠菜的春日美味** 碧绿的荠菜翠绿欲滴,与豆腐的洁白相得益彰。烹饪时,荠菜的清新清香扑...……更多
养肝就是养命,建议常吃这4种蔬菜,养肝排毒,增强体质
...小贴士: (1)炒蒜蓉时火候要掌握好,避免蒜蓉炒焦影响口感。(2)炒西兰花时可以根据个人口味添加适量的其他调料,如胡椒粉、麻油等,增加风味。二、胡萝卜:胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素E和膳食纤维,具...……更多
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