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...、烘烤等高温加工方法制成，含有大量的饱和脂肪和反式脂肪酸，摄入过量会导致肥胖和心脏病的发生。另外，快餐中的调味酱和饮料也是健康的“罪魁祸首”，它们通常含有高糖分、高盐分和人工添加剂，摄入过量会增加糖尿...……更多
2023-10-09 06:45:00榜首,酸奶,垃圾,食品,食品,高糖
...而高胆固醇血症者每日胆固醇摄入量应少于200mg；● 反式脂肪酸摄入量应低于总能量的1%，即每天不宜超过2g，减少或避免食用部分氢化植物油等含有反式脂肪酸的食物；● 适当增加不饱和脂肪酸的摄入，特别是富含n-3系列多不...……更多
2023-02-26 09:12:00身体,变化,血脂,摄入量,性心,食用
...，是男女老少都喜爱的食物。油腻食物中含有大量的饱和脂肪酸，饱和脂肪酸很难被人体消化，还会损伤血管内皮细胞，从而使血管变脆、弹性减弱。长期食用，人体中的低密度脂蛋白、甘油三酯、胆固醇等含量都会升高。这些...……更多
2023-02-20 18:08:00高血压,患者,方面,饮食,血压,高血压
...缘：Ω-3富集的护肝宝深海鱼类如三文鱼、鲭鱼，富含Ω-3脂肪酸，这种健康脂肪能调节血脂，减少肝脏炎症和脂肪积累，是护肝餐桌上的佳选。坚果的力量：健康脂肪的优质来源坚果如核桃、杏仁富含单不饱和及多不饱和脂肪酸...……更多
2024-03-10 14:18:00脂肪,脂肪肝,肝脏,食物,帮助,健康
...作用，导致血糖不稳定，使身体处于炎症状态。2、反式脂肪酸反式脂肪酸会升高有害胆固醇，引起炎症、肥胖和胰岛素抵抗。含有反式脂肪酸的食物包括油炸食品、快餐、焙烤食品，以及含有氢化油、人造黄油的食品。3、红肉...……更多
2024-06-28 09:30:00成分,食物,医生,健康时报,致癌,炎症
...重，与减肥目标不符。除此之外，方便面中含有许多反式脂肪酸，这是一种对健康有害的脂肪，长期摄入反式脂肪酸可能增加患心血管疾病和肥胖的风险。蛋炒饭蛋炒饭是一种美味的传统食物，但与普通米饭相比，它的热量更高...……更多
2023-10-08 06:05:00热量,纤维,食物,减肥,瓜子,主食
...题。脂肪的双重影响高脂肪食品，尤其是饱和脂肪和反式脂肪酸的摄入，会直接增加肝脏的负担。这些脂肪在肝脏中积累，形成脂肪肝，长期可能演变为肝炎甚至肝硬化。为了维护肝脏健康，选择富含健康脂肪的食物至关重要，...……更多
2024-05-28 12:08:00肝脏,能量,必要,食物,保证,健康
...的危险因素主要包括以下 4 个：1坏脂肪饱和脂肪和反式脂肪酸都属于“坏脂肪”，它俩日常吃得多，就会增加体内低密度脂蛋白胆固醇的含量，这是一种坏胆固醇，容易在冠状动脉以及其他的动脉壁上形成斑块，让血管变窄，...……更多
2024-01-19 10:09:00高血脂,成年人,成年,因素,胆固醇,高血脂
...指南，都建议限制饱和脂肪的摄入，成人和儿童应把饱和脂肪酸供能占比降至10%，可用多不饱和脂肪酸代替饮食中的饱和脂肪酸。所以，从健康角度来说，我们要少吃富含饱和脂肪的食物，日常烹饪尽量少用猪油。02猪油可以解...……更多
2023-10-28 15:45:00猪油,科学,猪油,脂肪,饱和,心血管
...种饮食模式：地中海饮食。
地中海饮食包括：减少饱和脂肪酸和反式脂肪的摄入量。饱和脂肪见于日常饮食如红肉、油（椰子油和棕榈油），反式脂肪酸见于一些零食、糕点和煎炸食品。蔬菜、豆类（如豌豆、扁豆）、水果和...……更多
2023-12-26 14:27:00老年痴呆,苗头,医生,阿尔茨海默,阿尔,老年痴呆
...化过程，负责脂肪的合成和分解。当人体摄入过多的饱和脂肪酸（如烧烤中的动物脂肪）和简单碳水化合物（如冷饮中的糖分），肝脏将这些营养素转化为脂肪，储存或在血液中循环。长期过量摄入这些食物，加之缺乏足够的身...……更多
2024-04-08 10:36:00冷饮,烧烤,血液,白色,背后,男子
...脂肪的摄入量，避免摄入反式脂肪。猪牛羊等红肉含饱和脂肪酸多，尤其是五花肉红烧肉，还有鸡皮，全脂牛奶中的饱和脂肪，以及黄油牛油猪油棕榈油椰子油。反式脂肪比较多的就是各种甜点起酥类点心蛋糕奶茶高温煎炸的食...……更多
2024-06-03 09:39:00世界卫生组织,窍门,高血压,卫生,世界,脂肪
...心血管疾病有益。而代可可脂中的月桂酸,可能含有反式脂肪酸,经常摄入反式脂肪酸,会增加血液黏稠度、促进血栓形成、增加患糖尿病的风险。还有研究表明:大量食用代可可脂巧克力,其中的蛋氨酸能促使动脉硬化形成,皂角苷会...……更多
2024-05-25 05:24:00巧克力,味道,可可,巧克力,可可豆,固形物
...而且会产生大量的油烟和致癌物质，同时含有较高的反式脂肪酸，反式脂肪酸会增加坏胆固醇（LDL低密度脂蛋白）同时减少好胆固醇（HDL高密度脂蛋白）进而造成动脉阻塞，进而使人出现高血压、高脂血症、糖尿病、肥胖等疾病...……更多
2023-12-31 11:09:00误区,水果,误区,饮酒,小伙伴,三多
...养素。脂肪的主要成分是甘油三酯，是由不同碳链长度的脂肪酸和甘油基组成的。食用油是人体必需脂肪酸的来源，是细胞膜的重要组成因子，同时也是油溶性营养素的重要介质，此外还提供了人体约30%的能量，是维持正常生命...……更多
2024-04-22 09:54:00科学,健康,食用油,食用,脂肪酸,脂肪
...炸果蔬脆片的过程中，脂肪可能会因为过度氧化产生反式脂肪酸和致癌物，这些物质都对健康不利。此外，油炸的过程会使果蔬损失大部分的维生素和纤维素。而且，为了提高口感，商家还会在制作时加入大量的糖、盐和调味品...……更多
2023-10-11 00:09:00果蔬脆片,脆片,果蔬,只是,健康,果蔬
...量少吃4物
1、高脂肪食物高脂肪食物中含有大量的饱和脂肪酸和反式脂肪酸，如炸鸡、炸薯条、烤肉等，这些物质会刺激身体产生过多的激素，从而增加结节的生长速度。建议减少食用油炸食品、快餐、糕点等高脂肪食物。2、...……更多
2023-11-15 12:39:00结节,癌变,医生,结节,食物,芹菜
...用的油脂主要为氢化植物油，该油脂中含有10%~60%的反式脂肪酸，对人体危害极大。世界卫生组织（World Health Organization，WHO）发布了在2023年全球消除反式脂肪酸目标，因此，寻找一种新型健康的油脂替代氢化植物油及其重要，符...……更多
2024-04-28 15:02:00核桃,农大,云南,奶粉,难题,植物
...激血管病增加血液粘稠度，导致血管发生堵塞。2、反式脂肪酸食物像面包、蛋糕、饼干等零食中都含有反式脂肪酸，作为人工合成脂肪很容易增加低密度脂蛋白胆固醇的含量，继而引发动脉粥样硬化问题，最终埋下血管堵塞的...……更多
2024-06-05 09:47:00大妈,午饭,血管,老人,医生,血管
...食物：这里涉及的美食众多，大家要记住了，如含有反式脂肪酸的夹心饼干、夹心面包、奶茶、甜品、人造奶油、人造黄油等。目前，早有研究证明，长期摄入反式脂肪酸的食物会危及心脑血管健康，增加心脑血管疾病的发生概...……更多
2023-06-06 05:11:00饮食,健康,槟榔,致癌,食物,致癌物
...
0脂肪这主要是指产品不含有氢化植物油等可能含有反式脂肪酸的成分。氢化植物油如部分氢化油脂、植物起酥油、人造奶油、植脂末、奶精等由于其在延长食品保质期和改善食品质地方面的优势，曾在食品工业中被广泛使用。...……更多
2024-05-08 17:38:00配料表,风口,配料,食品,食品,消费者
...、等油冒烟再炒菜、食用油反复使用都会增加油中的反式脂肪酸，对身体健康造成不利影响，这些行为需要避免哦。烹饪时多蒸煮：别总是油炸或者油煎，试试蒸、煮、炖，这样做出来的菜，既健康又美味。少吃糕点：那些看似...……更多
2024-05-25 10:18:00血脂,还是,脂肪,血脂,碳水化合物,健康
...为尽量不吃、限量吃、经常吃三大类。尽量不吃大量饱和脂肪酸、反式脂肪酸食物尽量不吃饱和脂肪酸含量高的肥肉、动物油脂、鸡皮、鸭皮以及植物油中的棕榈油、椰子油等。此外，反式脂肪酸含量高的食物也应尽量不吃，如...……更多
2023-10-25 17:01:00血脂,下肢,胆固醇,腿部,高血脂,肌肉
...、健康的食材烹饪食物。四、油炸食品油炸食品中的反式脂肪酸是小孩健康的潜在威胁之一。长期摄入过多的反式脂肪酸会增加小孩患心血管疾病和肥胖的风险。因此，家长应当尽量减少给小孩食用油炸食品，选择清淡、健康的...……更多
2024-04-25 14:01:00潜在,小孩,风险,食品,健康,小孩
...日期、保质期以及糖含量、油含量、盐含量，是否含反式脂肪酸等对健康有着突出影响的信息。 ……更多
2024-03-29 15:55:00食品生产,日期,标签,食品,生产,新闻
...是从猪的肥肉当中提炼出来的脂肪，其中有40%左右的饱和脂肪酸50%左右的单不饱和脂肪酸，10%左右的多不饱和脂肪酸。吃猪油可以给身体提供热量，有专家说不健康，因为其中还有饱和脂肪酸和胆固醇，使用后会容易引起血脂升...……更多
2023-03-18 21:03:00健康,脂肪,猪油,脂肪酸,不饱和,花生
...、鱼油、坚果等脂肪类食物，但应该避免摄入过多的饱和脂肪酸和反式脂肪酸。除了上述原则外，孕妇还应该注意控制饮食的质量和数量。孕妇应该避免暴饮暴食和过度饮食，以避免体重过重和妊娠糖尿病等问题的发生。同时，...……更多
2023-12-10 13:14:00饮食,选择,女性,孕妇,食物,饮食
...起动脉粥样硬化的出现，并且很容易会出现中风。3反式脂肪酸的食物其实在生活中，我们经常吃的面包、饼干类的食物都是属于反式脂肪酸的食物，如果经常吃这种食物，就会导致血管出现动脉粥样硬化的问题，而且还会导致...……更多
2024-01-08 10:39:00越来,通畅,中风,血管,越来越,食物
...化合物以及多种维生素和矿物质。特别是其富含的不饱和脂肪酸，对人体健康大有裨益，如有助于降低胆固醇、预防心血管疾病等。然而，花生虽好，也不宜过量食用，否则可能导致脂肪和热量摄入过多。此外，对于胃肠道功能...……更多
2024-05-15 10:49:00苏打,饼干,花生,食用,方法,胃肠道
...物脂肪来源，具有一种难以抗拒的香气，这主要归功于其脂肪酸的特殊组合，包括硬脂酸、油酸和棕榈酸的较高含量。这不只与植物油如花生油和橄榄油的脂肪酸构成有所区别，而且在加热过程中，猪油能产生丰厚的香味化合物...……更多
2024-03-19 10:37:00猪油,心脑血管,心脑,有害,血管,养生
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