• 我的订阅
  • 头条热搜
多吃这七种养眼食物 让双眼明亮
...卜胡萝卜是众所周知的护眼食物,其富含的β-胡萝卜素是维生素A的前体,有助于维护视网膜的正常功能,促进视觉细胞的生长和分化。经常食用胡萝卜,不仅可以预防夜盲症,还能缓解眼睛干涩、疲劳等不适症状。二、菠菜菠...……更多
经常用眼怎么办?不妨来看看这几种水果,多吃或能帮助你护眼
...重要的是,均衡饮食对保护视力也大有裨益。多摄入富含维生素A、C和E以及叶黄素、玉米黄素等抗氧化物质的食物,如胡萝卜、菠菜、蓝莓等,它们能有效保护视网膜,减少眼睛受到自由基的损害。经常用眼怎么办?不妨来看看...……更多
春季护眼攻略:守护明亮双眸,享受春日暖阳
...们可以多喝水,保持身体水分充足。同时,适量摄入富含维生素A、C、E等抗氧化物质的食物,如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等,有助于保护眼睛健康。此外,使用人工泪液等眼部保湿产品也可以有效缓解眼部干涩。长时间使用电...……更多
如何正确的保护眼睛、改善视力?不妨参考下方法
...组,每天做两次三组。二、补充眼睛所需的营养元素 1、维生素A维生素A对眼睛非常重要,它既能保护眼睛,又能有效地支持治疗眼部疾病。因此,维生素A可以促进黏膜和角膜的健康,同时对抗由细菌或病毒引起的感染。如果身...……更多
打工人必备护眼攻略
...01 吃许多人都有挑食、偏食的毛病,可能导致其体内缺乏维生素A、维生素B1、维生素B12、维生素C、维生素E和维生素D以及铬、钙、锌等元素,从而易患近视。因此,想要护眼,首先要做到膳食均衡,补足身体所需的各种营养素。...……更多
为何人老就会眼花?40岁以后就要小心了,教您眼部如何抗衰老
...钟,应远眺10分钟,减轻眼睛压力。补充营养:增加富含维生素A、C、E和Omega-3的食物摄入,如深海鱼、坚果、蔬菜和水果,有助于眼部健康。戴防护眼镜:在强光环境下或使用电子产品时,戴上防蓝光眼镜,保护眼睛免受有害光...……更多
爱护双眼 保护“视”界
...行干预。同时要注意饮食,应多吃洋葱、西红柿等有色和维生素丰富的食物,多吃坚果、白肉,少吃红肉,做到营养平衡,以延缓近视发展。中年期干眼症、眼外伤、眼感染 注意用眼卫生、坚持定期眼部按摩很重要在电子产品...……更多
“护眼菜”找到了,孩子要多吃,帮助眼睛明亮长高个,提高免疫力
...。解决视力问题,关键在于了解并摄入正确的营养素。1.维生素A:夜视的助手维生素A对眼睛健康至关重要,它帮助形成所谓的“视紫红质”,这是眼睛适应暗光的关键因素。缺乏维生素A会导致夜盲症。研究表明,适量摄入富含...……更多
保护小孩眼睛常见食物有哪些,枸杞搭配哪些食物对眼睛好?
...消除眼睛肌肉紧张的作用。2、鸡蛋、蛋黄:富含蛋白质、维生素b2、维生素a、卵磷酸、脑磷酸,可增强视力。蛋黄中的叶黄素和玉米黄素是公认对眼睛很好的营养素,吃后可以使眼睛更明亮。这两类营养物质能减少紫外线对眼睛的...……更多
日常这10个行为,伤眼睛!记住5大护眼妙招!
...病延误治疗,加剧眼部健康问题。10. 饮食不均衡:缺乏维生素A、C、E以及抗氧化物质的饮食会影响眼睛健康。要保护好视力,需要改变上述习惯,并采取适当的预防措施,如定期休息眼睛、确保充足的光线、佩戴合适的眼睛保...……更多
爱眼护眼的 6个技巧,关注视力健康
...感。5、饮食均衡:摄入富含眼睛所需营养素的食物,如维生素A、C、E、锌、叶黄素和DHA等。多吃菠菜、胡萝卜、蓝莓、核桃等有益眼睛健康的食物。6、做眼保健操:定期进行眼部按摩和眼保健操,有助于促进眼部血液循环,缓...……更多
糖尿病眼病种类多,常吃这几种食物可护眼!
...萝卜:胡萝卜富含胡萝卜素,这种物质在体内可以转化为维生素A,对眼睛健康至关重要。维生素A有助于维护视网膜的正常功能,预防夜盲症和干眼症。鱼类:鱼类富含的Omega-3脂肪酸对眼睛健康也有显著益处。Omega-3脂肪酸有助...……更多
南阳市眼科医院知名专家曹华提醒大家:冬季护眼有妙招
...吃一些对眼睛有益的食物,例如富含叶黄素、胡萝卜素、维生素A的食物等。【编审:彭艳】 ……更多
这6样是公认“护眼黄金菜”,学生常吃补钙护眼,眼睛健康视力棒
...。第1.菠菜菠菜是众所周知的营养蔬菜,其中含有丰富的维生素A、C以及多种抗氧化物质。这些成分对眼睛的健康至关重要,可以帮助减少眼部自由基的损害,预防眼部疾病的发生。此外,菠菜中的叶黄素和玉米黄质还能有效过...……更多
俗话说“左眼跳财,右眼跳灾”,其实是错误的,眼皮跳是在提醒你
...的分子,它们可以损害眼睛内部的组织,导致眼部问题。维生素C、维生素E和β-胡萝卜素等抗氧化剂对眼部健康非常有益,这些抗氧化剂可以在新鲜水果、蔬菜、坚果和全谷食物中找到。 橙子是维生素C的绝佳来源,每个橙子都...……更多
定期检查视力,及时发现眼部问题,有利于眼睛的健康
...方,让眼睛得到充分放松。3.饮食调节多吃一些含有丰富维生素A、C、E、D、B族以及锌等营养物质的食物,有助于保护眼睛健康。4.定期检查视力定期检查视力,及时发现眼部问题,有利于眼睛的健康。二、美学提升1.双眼皮手术...……更多
守护糖友“视”界,这几种食物,对糖尿病眼病的预防有益!
...享几种对糖尿病眼病预防有益的食物,记得收藏!01富含维生素A的食物维生素A是视网膜健康的重要营养素,有助于加固视网膜的感知防线。动物肝脏、鱼肝油富含视黄醇,而胡萝卜、菠菜等蔬菜则富含β-胡萝卜素,它们都能在...……更多
天天对着电脑的你,这几种食物很适合你们,尤其是眼干的人
...键的一部分。胡萝卜是一种富含β-胡萝卜素的蔬菜,它是维生素A的前体,对眼睛健康非常重要。维生素A能够帮助维持视网膜的正常功能,促进视觉的适应能力,减少眼睛疲劳和干涩的症状。每天适量食用胡萝卜,不仅能让眼睛...……更多
越吃眼睛越明亮的4种菜,学生吃最好,护眼长个子,加快大脑发育
...眼食物,富含β-胡萝卜素,这种营养素在体内可以转化为维生素A,对维持正常视力和预防夜盲症至关重要。而且,胡萝卜中的抗氧化成分还能保护眼睛免受自由基的伤害,延缓眼部老化。 除了护眼,胡萝卜还含有丰富的膳食纤...……更多
这碗“护眼汤”不仅味道鲜美,还富含维生素A,对眼睛非常有益
...保护眼睛健康,家长和学生们应该时刻警惕,并补充富含维生素A的食物。本文将为大家介绍一碗“护眼汤”,这是一道富含维生素A、对眼睛有益的食谱,特别适合用眼过度的人,尤其是学生党。用眼过度带来的危害现代社会已...……更多
预防视网膜疾病,医生建议多吃这些食物
...纤维素以及新鲜的蔬菜和水果;摄入蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素,荤素搭配,做到食物品种多元化;控制好血脂、血糖、血压,对预防视网膜疾病同样有效;注意劳逸结合,不要过度用眼,...……更多
下面这4种越吃眼睛越亮的食物,它们不仅美味,还能帮助养肝护眼
...被誉为“小人参”,在护眼食品中占有一席之地。它富含维生素A和β-胡萝卜素,这两种成分是眼睛健康的必需品。维生素A有助于形成视网膜所需的感光色素,而β-胡萝卜素在体内可以转化为维生素A,进一步增强眼睛对光线的感...……更多
营养美食,让孩子的眼睛明亮如星
...,探讨如何保护孩子的眼睛。一、眼睛所需的营养元素1.维生素A:维生素A是维持视力的重要营养素,能够维持上皮组织的正常功能,促进眼内感光色素的形成。富含维生素A的食物有:动物肝脏、鱼肝油、鸡蛋黄、奶制品、胡萝...……更多
节后上班,眼睛也会“节后综合征”?
...部的血液循环,缓解眼睛不适。多吃护眼食物 多吃富含维生素A的食物,维生素A可以保护眼角膜,防止角膜干燥、退化,有益视力健康。动物的肝脏是维生素A的主要来源,还有胡萝卜,其中富含的胡萝卜素在身体内能转化成维...……更多
怀孕吃葡萄生出的孩子眼睛真能变大吗?看完您就明白了!
...、紫薯、茄子、苋菜、紫甘蓝、紫洋葱等。2.含有丰富的维生素A食物维生素A可以增强人体在黑暗环境中的视力和治疗夜盲症。丰富的维生素A食物包括:动物肝脏、绿叶蔬菜、橘子、苹果、谷类等食物。 3.含有丰富的DHA食物DHA是...……更多
眼睛不好,推荐这四种食物,保护眼睛、抵抗眼疲劳
...养丰富的蔬菜,尤其对眼睛健康有显著的益处。彩椒富含维生素C、维生素A和β-胡萝卜素,这些成分都是强效抗氧化剂,有助于保护眼睛免受紫外线和自由基的伤害,减少眼部炎症和退行性疾病的风险。特别是β-胡萝卜素在体内...……更多
保护眼睛,多吃这6种食物,预防近视,保护眼视力
...眼视力吧!枸杞枸杞被誉为“明目果”,富含胡萝卜素、维生素C和锌等多种营养成分,能够帮助加强视力,减缓眼部疲劳,预防近视的发生。每日适量食用枸杞,不仅可以滋补身体,还能提升眼睛对光线的适应能力。枸杞南瓜...……更多
告别眼疲劳!超实用护眼小妙招来啦
...菜,还有鸡蛋、鱼肉,都是对眼睛超好的食物。它们富含维生素A和DHA,能让你的双眼更明亮。还有蓝莓、枸杞这些水果,也是护眼小能手呢!所以,饮食均衡,眼睛也会更健康哦!眼部运动做起来眼部运动不仅能缓解眼疲劳,...……更多
远离糖尿病眼病,留意眼睛发来的求救信号!
...常吃这些很有益日常生活中多吃富含花青素、胡萝卜素、维生素C、叶黄素、玉米黄素的食物。糖尿病患者可用枸杞子、菊花、决明子煎汤代茶饮,经常服用,能降糖、明目,也可降低血压。 ……更多
电子时代的眼病——视频终端综合征
...部原发疾病,首先需要消除诱因。9. 平时可酌情食用富含维生素A的食物(如胡萝卜、柑桔、动物肝脏、白菜等),可减少视网膜感光物质(即视紫红质)的消耗,有益于保护视力。 儿童更需警惕“视频终端综合征”由于儿童的...……更多
更多关于健康的资讯:
冬至:冬至宏景映雪寒,梅绽博韵胜春还
冬至数九,冷在三九。冬至,一年中白昼最短、黑夜最长的特殊时刻,标志着数九寒天即将到来。北方大地千里冰封、银装素裹,南方亦是寒风凛冽
2024-12-21 08:30:00
汤圆、饺子、羊肉汤……谁是最佳“冬至伴侣”?
厦门网讯(厦门日报记者 颜哲浩)冬至,这个听起来很有寒意的节气,却能勾起不少人心中最温暖的记忆。这份温暖,多与美食相关
2024-12-21 08:41:00
今日冬至 | “嗦”口热汤,“粉”上海南!
冬至这天,白昼最短,黑夜最长屏幕前的你,是否已经换上了新买的冬衣?暖乎乎的衣服必不可少热乎乎的美食同样如此↓↓↓吃饺子
2024-12-21 08:41:00
冬至大如年 厦门市民忙“补冬”
厦门网讯(厦门日报记者 赵张昀)“冬至大如年。”昨日,厦门的街头巷尾,冬至节日氛围渐浓——市民们抓紧采买牛羊肉、鸭肉、汤圆
2024-12-21 08:41:00
“又脆又鲜甜” 冬季限定美食“霜打菜”上新
厦门网讯(厦门日报记者 赵张昀)在入冬寒潮的影响下,冬季限定美食“霜打菜”,近期开始上新了。19日下午,在槟榔菜市场,芥菜
2024-12-21 08:41:00
生娃要会挑时间?冬天备孕,背后究竟藏着什么秘密?
随着冬日的寒风渐起,大地披上了一层银装,许多家庭也开始计划着新生命的到来。你可能会听到这样的说法:“冬天是备孕的好时机
2024-12-21 08:57:00
中医能否通过食疗改善体质?
中医食疗作为中医养生的重要组成部分,确实能够通过合理的饮食调节来改善体质。中医体质理论将人体分为多种类型,如阳虚、阴虚
2024-12-21 09:00:00
中医如何通过饮食和锻炼来预防成年人的心血管疾病?
中医认为,心血管疾病的发生与气血失调、阴阳失衡密切相关,因此,通过合理的饮食和适度的锻炼,可以有效预防这类疾病。在饮食方面
2024-12-21 09:00:00
中医草药能否用于治疗老年人的慢性疼痛?
中医草药在治疗老年人的慢性疼痛方面具有显著疗效。老年人由于身体机能下降、骨质疏松等原因,常会出现各种慢性疼痛,如关节痛
2024-12-21 09:00:00
出现内分泌失调人变胖 月经紊乱?8招可以改善内分泌失调
内分泌系统是人体内的一个循环网络,负责产出激素以及调节激素,控制人体内各种器官的运作,包括心跳、骨骼、生育以及组织生长
2024-12-21 09:05:00
早餐不能吃这4种食物?真相是这样
早餐是每天的第一顿饭,对人体营养的吸收、工作学习效率和健康状况至关重要,所以吃早餐有要做到品种多样、合理搭配。但是,网上传言说早餐不能吃茶叶蛋
2024-12-21 09:10:00
炎症是癌症的“催化剂”?4类“促炎”食物,别再吃
当身体某个部位出现炎症,应该积极配合治疗,通过消除炎症恢复健康。有的人明知自己的身体有异样,但不管不顾,疾病被耽误,加上某些不良习惯的养成
2024-12-21 09:11:00
藏在身边的天然阿司匹林,每天吃点,血栓或许‘躲着走’
一些患有脑血栓的老年人可能家里会经常备一下阿司匹林,阿司匹林具有抑制血小板凝聚的作用,使血管更加通畅,而阿司匹林的应用也非常的广泛
2024-12-21 09:13:00
高血压患者最怕做这7件事,猝死风险激增!医生:早知道早避险
由于生活方式的改变和生活节奏的加快,高血压的发病率在逐渐攀升,使许多患者深受其害。高血压是一种常见的慢性病,很多人都会害怕它
2024-12-21 09:13:00
注意!糖友要少吃这几种常见食物,很多时候血糖升高正因它们
患上糖尿病之后,糖友们首先要做的一件事是忌口,关于忌口,糖友们不仅要知道如何控制饮食总量,还需要了解哪些食物需要忌口。其实
2024-12-21 09:14:00