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...餐吃到七八分饱为宜，经常户外运动能够促进所有的生理活动，也能够增加新陈代谢帮助身体祛湿最后，不管是什么食物，都需要根据自己的实际情况来选择，适合自己的才是最好的，希望大家都能根据自己的实际情况来选择，...……更多
2024-03-02 13:40:00湿气,营养师,红枣,实话,营养,红枣
...出湿气，从而有助于补气血。中医认为，气血是人体生命活动的物质基础，它的生成和运行与人体的健康密切相关。只有气血充足，才能够保证身体的健康。而泡脚可以促进气血的生成和运行，因此，每天晚上泡脚对于补气血是...……更多
2023-11-07 16:46:00血液,循环,身体,健康,湿气,气血
...反映着自然节律变化的同时，也为科学健身提供了指引与参考；贵州省体育科学研究所与多彩贵州网·众望新闻联合推出体育“科”代表——“动看”二十四节气系列健康科普，与大家一起长知识、爱运动。立夏节气，我们一起...……更多
2024-05-05 12:03:00二十四节气,汗水,运动,杜鑫,运动,节气
...腻的食物吃得多了，或者是加班应酬抽烟喝酒熬夜等等，身体难免承受不了，积聚在体内的湿热一下子就体现出来了，具体表现有：特别容易犯困老想睡觉，浑身无力，整个人变得无精打采的，如果还有舌苔黄、厚，口气、口干...……更多
2024-04-13 11:50:00肝火,方子,湿气,广东,一身,妈妈
...健脾利湿的功效，适合湿气较重的人群饮用，有助于改善身体不适的症状。然而，不是所有茶包都适合制作奶茶。目前，望江街道社区卫生服务中心已调配出适合大众的、口味不错的三款中药奶茶。“除了五指毛桃中药奶茶外，...……更多
2024-07-13 08:43:00社区卫生,奶茶,中药,服务中心,卫生,服务
...其抄方体悟，获益匪浅。现整理三则验案如下，以供临床参考。湿盛阳微、瘀血内停案马某，女，16岁，2022年9月3日初诊。主诉：月经8个月未至。刻下：患者就诊时穿着单薄，体型肥胖，身高168cm、体重85kg。懒动，晚睡，小便黄...……更多
2023-10-18 06:57:00国权,继发性,继发,经验,月经,焦山
...是邪，它不仅会使人体内机体运行缓慢，还会影响我们的身体健康。它是祛湿的“良药”，每天吃一点，湿气排空了，体重也降下来马齿苋马齿苋对于祛湿消肿效果非常的好，因为它含有大量的钾盐，这种物质能够有效的帮助体...……更多
2023-10-16 19:21:00湿气,良药,体重,湿气,糙米,红豆
...。生活小贴士：中老年朋友们，冬天来了，记得要多注意身体的保暖哦。像薏米红豆粥、山药炖鸡这样的食物，不仅能帮助我们祛湿健脾，还能让身体更加温暖。记得，保持适量的运动和良好的饮食习惯，是过一个健康冬天的关...……更多
2024-01-08 09:25:00湿气,中老年,红豆,湿气,薏米,山药
...炎面前，很多人的选择都是一刀“切”，但这势必会破坏身体的完整性。而不论急慢性阑尾炎，中医都有很完整的诊疗体系，何不来中医诊疗？ ……更多
2024-11-06 14:50:00阑尾炎,阑尾,中医,阑尾,女士,阑尾炎
...食物，由于长时间待在空调屋里，这样就可能会导致自己身体出现一些问题。在炎热的夏天，如果我们不注意，就很容易让自己的身体出现一些异常的变化。很容易出现这4种疾病的频发期，此时需要警惕一下1、腹泻
在夏季高...……更多
2023-05-14 20:54:00夏日,疾病,食物,食欲,湿气,肠胃
...。他叹了口气，缓缓说道：“李医生，我这段时间总觉得身体沉重，提不起精神，食欲也不好，大便总是粘马桶，您说这是怎么回事啊？”初识湿气李医生点了点头，耐心地解释道：“张先生，您这些症状很可能是体内湿气过重...……更多
2024-10-26 13:58:00天然,张先,湿气,茯苓,医生,白术
...调养心脾为主。中医学认为，脾不主时而旺于四季，脾应湿气。如果在大暑时节贪凉饮冷，容易伤脾成湿热之证，表现为头身困重、食欲不振、腹胀便溏等。大暑时节，可适当吃些具有健脾作用的中药(如茯苓、陈皮、山楂、白...……更多
2024-07-29 14:56:00重在,养生,阳气,时节,血脉,养生
...。此次详细介绍的葫芦茶具备清热祛湿的功效，可以改进身体湿气重的病症，防止风湿病。2、治疗感冒发烧感冒是一种最普遍的呼吸系统感染病症，常伴随流鼻水、咳嗽、发烧等病症。尽管发烧感冒较为普遍，可是我们还要引...……更多
2023-02-22 21:32:00葫芦,功效,作用,葫芦,病症,风湿
...、经常头晕乏力、不想动，这三种中成药，大家不妨做个参考。你学会了吗？ ……更多
2024-07-17 06:12:00成药,肥胖,血脂,身体,中成,肥胖
春季时节，湿气重，容易让人感到身体沉重、乏力。为了祛湿解乏，我们可以通过饮食调理来帮助身体排除多余湿气，让自己感觉轻松舒适。选择低钾高钠的菜品，如清炒小白菜、韭菜炒鸡蛋、蒜蓉油麦菜、红苋菜馅儿饺子、...……更多
2024-04-20 11:12:00解乏,湿气,身体,蒜蓉,口蘑,苋菜
...段进行轻至中等强度的运动，如散步、太极或瑜伽。这些活动不仅对身体有益，还能增强心理的平和感，减少夏日热浪可能带来的压力和焦虑。老年人可以通过多种方式来达到心理的平衡和放松。一种方法是通过冥想或深呼吸练...……更多
2024-07-10 17:18:00苦瓜,食物,老年人,身体,苦瓜,健康
...，“2不做”就是别老待在空调房里，得适当出去走走，活动活动身体；还有啊，别贪凉洗冷水澡，不然容易感冒。然后，“2不吃”就是别吃太油腻、太辣的食物，容易上火；还有啊，冰冷的东西也尽量少吃，对胃不好。接下来...……更多
2024-05-19 16:02:00建议,冷水澡,食物,冷水,时候,身体
...起来不太好，怎么了？”张先生苦笑了一下，“嗯，最近身体一直不太舒服，特别是这几天。”他的声音带着些许疲惫和困惑，“我感觉到浑身乏力，手脚沉重，有时候还会头晕目眩。我有些担心，所以来医院做了个检查。”李...……更多
2024-06-16 08:43:00茵陈,功效,茵陈,湿气,张先,肝脏
“最近总是觉得身体沉重，感觉和大家描述的湿气重很像，准备熬红豆薏米水除湿。”重庆市渝中区的石女士说。九龙坡区的甘先生近来也迷上红豆薏米水，并成为他购买饮料的首选。上游新闻记者最近发现，今年夏天“除湿...……更多
2024-09-01 12:31:00红豆,薏米,湿气,养生,年轻人,爱上
...汗疱疹的产生因素有哪些？其实如果天气比较炎热的话，身体内的热气就会不断的增加，湿气也是非常严重的，很容易会导致机体出现内虚的情况，而且身体内有很多的毒素和垃圾没有及时的排出，于是就会形成疱疹，而且患疱...……更多
2024-08-10 12:54:00长出,水泡,手脚,回事,疱疹,水泡
...留在关节部位，会导致气血瘀滞，引发关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。4.皮肤病：会导致湿疹、皮炎、脚气等皮肤病，以及皮肤瘙痒、红斑、丘疹等症状。5.妇科疾病：影响女性子宫、卵巢等生殖器官的功能，导致月经不调...……更多
2024-05-09 11:15:00湿气,时间,方法,湿气,脾胃,疾病
...脚部的保暖工作要做好，以避免寒气入侵。4、增加室内活动：在寒冷的冬季，可以选择一些适合在室内进行的运动或活动，如瑜伽、舞蹈、打太极等。综上所述，女性在冬季想要拥有好的气色，需要从多方面进行综合调理。薏...……更多
2024-03-10 14:05:00皮肤,女性,红豆,薏米,湿气,食用
...分是精华物质，也就是我们说的水谷精微，提供给我们的身体做营养。另一部分呢，就是糟粕、垃圾，运转到肠道中等等进一步加工，那当脾虚了之后，它运化的能力就会下降，也就不能够很好的去运化水湿，那就会导致我们体...……更多
2024-04-10 06:14:00妙招,脾虚,车前子,脾胃,就是,白术
...的，低脂肪、低脂肪，是减肥瘦身的最好正餐。它可推动身体血液和水份的基础代谢，有有利排尿、去水肿等功效，并可协助大便，因此可协助缓解休重。3、防癌薏米仁中的薏仁米酯、脂肪酸是十分关键的防癌成份，还能缓解...……更多
2023-02-03 21:05:00薏苡,功效,作用,薏米仁,薏米,脾胃
...中医讲脾胃为水谷之海，气血生化之源，四肢百骸，就是身体的器官得不到这些营养的补充，势必就是摄入的少、消化得多、代谢的多、消耗的多，所以人会逐渐消瘦。这位中年女患者平时爱想东想西，经常忧虑多疑，时间长了...……更多
2024-07-01 13:04:00萎缩性,胃炎,思路,问题,脾胃,胃炎
...殿成为了皇帝的寝宫和日常理政的中心，是清代宫廷政治活动的中心，见证了清代历史事件的发生。人们去故宫，很多人都喜欢去养心殿观看一下，因为它是皇帝的寝宫，聚集了很多的游客，大家都非常好奇当年皇帝居住的地方...……更多
2023-05-17 15:56:00故宫,地板,老祖,老祖宗,皇帝,寝宫
...行的养生方式，对于中老年人来说，适当拔火罐可以缓解身体疲劳，还能促进血液循环。中医认为，拔火罐不仅可以去除体内的湿气，还能缓解身体疼痛，改善失眠，颈椎病，落枕，感冒等症状，虽然拔火罐有很多好处，但并不...……更多
2023-11-15 13:00:00火罐,毒素,实话,身体,医生,火罐
...状。此外，艾灸还能提高气血通畅度，使人体内部的生命活动得以正常运行。冬季艾灸的相关益处：1.促进血液循环：艾灸可以加快血液循环，改善身体微循环，使氧气和营养物质更好地供应到各个组织器官，加速代谢产物的排...……更多
2023-11-23 12:26:00艾灸,益处,出众,要点,效果,自然
...改变，痛风患病率也逐渐上升。现分享几例验案，供同道参考。案一罗某，男，47岁，2016年3月27日初诊。2月3日在当地医院确诊为痛风，经药物（具体不详）治疗后效果不佳。刻下：右足拇指第一节肿胀，关节发热、疼痛剧烈，...……更多
2024-02-29 10:00:00汤加,痛风,尿酸,痛风,土茯苓,伸筋草
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