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东西问 | 陆林:面对抑郁情绪该如何自救?
...行。泱波 摄中新社记者:精神障碍患者难以主动就医的原因是什么?如何帮助患者打破“主动求医”门槛?陆林:精神障碍患者难以主动求医的原因,首先要从精神障碍的分类来看。重性精神病患者往往没有自知力,无法意识...……更多
总是心慌怎么回事?什么原因引起的?要如何治疗?
...厥、胸痛、呼吸困难等),应该寻求医疗帮助以确定潜在原因。 1. 生活方式相关咖啡因摄入过多:饮用过量咖啡或含咖啡因饮料酒精消费:喝酒过多吸烟:尼古丁刺激使用兴奋剂或药物:比如某些街头药物过度劳累:缺乏充足...……更多
半夜翻来覆,总是失眠,如何是好?5个小妙招,帮你睡安稳
...眠的作用。四、自我心态调理 有很多人在夜晚睡不着的原因与心态有关,比如总是喜欢想一些不开心或者是让自己紧张的事情。这样一来,就会使大脑一直处于兴奋状态当中,从而无法入眠。而且会影响到神经健康,很容易出...……更多
总是睡不好,你可能是缺了它!这种蘑菇多吃,睡眠好身体才更好
...功能,导致日常工作和社交活动的效率降低。睡眠障碍的原因造成睡眠障碍的原因有很多,包括生活习惯、心理压力、环境因素等。对于中老年人来说,身体的自然变化也可能影响睡眠模式。此外,饮食习惯和营养摄入不当同样...……更多
厦门人吃这些或会睡得好
...生”支招,帮助大家改善睡眠。睡眠障碍主要表现为各种原因引起的入睡困难、深度睡眠时间或周期过短,多梦、早醒,睡眠时间不足以及睡眠质量差等。睡眠障碍不仅会危害身体健康,导致躯体疲劳、免疫功能降低、诱发躯体...……更多
睡眠呼吸暂停仅15%患者就医
...。心理科副主任高进表示:“情绪常常是导致睡眠问题的原因之一,但是很多患者对此并不了解。他们往往只关注表面,而忽视了背后存在的不良情绪和压力。” ……更多
居民整体睡眠质量欠佳,十堰专家支招如何睡得好
...“报复性熬夜”等因素,是当下年轻人睡眠质量差的主要原因。 国药东风总医院呼吸内科病区主任唐友勇介绍,以“00后”为主体的群体,多爱享受夜间独处的生活,越熬夜越精神,他们的夜间睡眠时间肯定会缩短。专家建议...……更多
睡眠质量不好怎么调理?十堰专家来支招
...“报复性熬夜”等因素,是当下年轻人睡眠质量差的主要原因。专家建议,年轻人应该对自己的心理健康和生理健康给予更多关注,在必要的时候寻求专业的帮助。健康提醒:如何才能“睡得好”睡眠时间约占人一生的三分之一...……更多
养心补脾可谓是治疗失眠问题的有效方法
...扰的影响心事困扰是指由于情绪波动、压力积累、焦虑等原因而导致的内心苦闷和烦忧。长期遭受心事困扰会对身体和睡眠产生不良影响,导致失眠等问题。其次,明确心事困扰与中医“心”和“脾”的关系中医认为,心脏是主...……更多
高压环境下,脾气烦躁易失控,这10个情绪管理的小技巧记好了
...你感到烦躁时,尝试识别出具体的情绪,并思考它产生的原因。3、接受情绪:不要试图压抑或否认自己的情绪。承认自己的感受,并接受它们的存在,是情绪管理的重要一环。4、积极应对:面对压力和挑战时,采取积极的应对...……更多
“最佳睡眠时间”已公布,并不是6小时,看看吧
...脑思维一个成年人相信都有熬夜的经历,是是因为工作的原因,有时是因为要上课补习,有时会因为玩手机而导致拥有熬夜这种经历。熬夜首先会让人出现疼痛的现象或长期熬夜失眠,对大脑神经也会造成损伤,参加实验证明人...……更多
总是没胃口,吃什么都没味道?可能是这四个原因,需要对症调理
...家恢复正常的饮食欲望。情绪因素是导致食欲不振的重要原因之一。长期处于紧张、焦虑、抑郁等负面情绪状态下,会影响我们的胃肠功能。情绪不佳时,体内的应激激素水平上升,可能导致胃肠道蠕动减慢,胃酸分泌减少,从...……更多
别EMO了!睡眠不是努力就能成功
...现问题的重要信号,接下来就是要去评估失眠是由于什么原因引起的。是单纯的失眠?还是有抑郁、焦虑情绪?或者有其他精神障碍?不同的情况,需要的应对策略也不同。留心注意不难发现,网络上对于“每天睡多长时间为宜...……更多
一到半夜就醒,身体哪里出了问题?男性更年期这些表现你该知道
...身体出现一些不适症状,比如失眠、多梦、半夜惊醒等。原因就是内分泌失调会导致脑神经中枢受到不良刺激,继而出现神经功能紊乱、焦虑、紧张等问题,所以才会在半夜醒来后无法入睡。男性更年期有哪些不良表现? 1、睡...……更多
一到秋天就爱流眼泪,女子竟患季节性抑郁障碍,如何识别抑郁的早期症状?
...原来患上了抑郁障碍。那么,抑郁障碍有哪些表现?哪些原因引起秋季抑郁?秋季如何预防和早期发现抑郁障碍呢?日前,极目新闻记者采访了江城医疗机构精神心理专家。女子情绪低落,竟患上季节性抑郁障碍42岁的付女士(...……更多
长期12点后睡觉,6个问题,会慢慢在身体显现
...习的不在少数,因此这也是为何现在慢性疾病高发的重要原因了,现在晚睡的人是越来越多,很多人都是超过12点钟才入睡的,因此大家更要关注身体健康问题。现在三高的患者逐年攀升,很多人以为仅仅是饮食的原因,或是缺...……更多
警惕这3种打鼾声,不仅影响正常休息,还可能引起疾病信号
...个部位变窄,导致空气流动受阻。呼吸道狭窄可能由多种原因引起,包括扁桃体肥大、鼻中隔偏曲,甚至是肥胖导致的喉部脂肪堆积。这种打鼾声不仅影响睡眠质量,更重要的是,它可能预示着慢性呼吸系统问题,如慢性鼻炎或...……更多
焦虑、抑郁、失眠是为什么?可能与肠道菌群有关!建议调节有改善
...活,产生炎症反应。而慢性炎症已被证明与多种心理障碍有关,包括抑郁和焦虑。值得注意的是,肠道菌群的状态受到多种因素的影响,包括饮食、生活方式习惯以及长期的压力水平。例如,高纤维、低糖的饮食被证明有助于维...……更多
引起雀斑的原因有哪些?
...影响较大,让患者自卑,增加患者消极情绪。引起雀斑的原因有哪些?雀斑是一种常见的色素障碍性皮肤病,多发生在女性的脸上,它的发生是遗传因素和环境因素共同作用的结果。遗传因素在雀斑的发生中占有比较重要的地位...……更多
内分泌失调,对女人杀伤力有多大?
...孕成功的机会。乳房疾病:乳房胀痛、乳腺增生,其主要原因就是内分泌失调。如何调节内分泌呢?保持健康体重不要过于肥胖或超重,少吃快餐、油炸类食物。精神调理保持愉快、乐观的情绪,保持平和的心态,不要生闷气。...……更多
精神健康的护理方法,从日常做起!
...重要作用。某些心理疾病如抑郁症和焦虑症可能与家族史有关。基因变异可能导致个体对压力的应对能力不同,增加患上心理问题的风险。(二)环境因素环境对于精神健康具有显著影响。贫困、暴力、自然灾害等不良环境条件会...……更多
经常做梦VS很少做梦 到底谁的睡眠质量好?答案意外
...议看专科医生。目的有 2 个:1:评估频繁做噩梦的潜在原因,有些原因是可以治疗的。2:治疗噩梦这个症状本身,减少噩梦发生的频率,减少对生活的影响。梦多影响睡眠质量那为什么很多人会感觉梦多的时候,没睡好,白天...……更多
为什么抑郁症患者一会儿想通了,心情好了,一会儿又为难自己呢?
...和消化问题,而这些问题并不能通过常规的医学检查找到原因。值得注意的是,抑郁症的症状在不同患者之间存在差异,且随时间可能发生变化。有些人可能体验到的是持续的微妙情绪下降,而其他人则可能经历情绪的剧烈波动...……更多
探索产后抑郁:如何应对产妇的情绪变化
...家庭的幸福产生深远的影响。本文将深入探讨产后抑郁的原因、症状及影响,并提供有效的应对策略,以帮助产妇更好地面对情绪变化,实现身心健康的平衡。一、产后抑郁是什么产后抑郁是指女性在生育后出现的一种情绪障碍...……更多
总是睡不够,只因缺乏维生素D?真实原因是
...能的;如果你的睡眠问题持续存在,应该考虑其他可能的原因,并寻求专业的医疗建议;例如,睡眠障碍、慢性疲劳综合症、抑郁症等都可能影响睡眠质量;此外,我们还应该注意到,维生素D水平过低可能与多种健康问题有关...……更多
餐后血糖稳定,空腹血糖却偏高,是何原因?如何调整?
...:餐后血糖保持稳定,但空腹血糖却偏高。这究竟是什么原因导致的呢?又该如何调整?今天,我们一起来了解一下这个问题。以下是一些可能的原因:黎明现象:在清晨时,由于体内升糖激素的分泌增加,如生长激素、皮质醇...……更多
晚上睡觉要起夜好几次?如何改善夜尿多?方法很简单
...入量。4.及时进行药物治疗导致男性患者出现夜尿增多的原因一般都有关前列腺,对此患者可以在医生的建议下服用α受体阻滞剂,或者坦索罗辛、多沙挫嗪等药物,能够得到有效的缓解。女性患者大多与腺性膀胱炎有关,建议...……更多
权威辟谣:并不是睡得越多越好?每天睡7个小时,才有益健康!
...问题。研究表明,持续睡眠不足与多种慢性病的风险增加有关,包括心脏病、糖代谢异常(俗称“糖尿病”)、高体循环动脉血压增高(即“高血压”),甚至精神健康问题如抑郁和焦虑。睡眠不足还会影响免疫系统,减少疾病...……更多
入睡难、容易醒、爱做梦,需疏肝、清火、调脾胃,祝您睡个好觉
...情况,正是身体在向我们发出求救的信号。睡不好的四种原因一、入睡难——疏肝表现:躺在床上辗转反侧,久久无法入睡,心情烦躁,容易生气。图片来源于网络,侵删调理:中医认为,肝主疏泄,情绪不畅或肝郁气滞会影响...……更多
白发转黑亲身经历!纯正干货,需要的拿走!
...盖,其实通过日常调理,对于白发转黑也同样重要!究其原因,白发可能与5点因素有关:一是遗传:家族中有早白发成员的人,可能会容易出现白发。二是衰老:随着年龄的增长,体内黑色素的分泌逐渐减少,可能导致头发出...……更多
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健康科普 | 发现骨转移,影像检查应该如何选择
骨骼是恶性肿瘤最常见的转移部位之一,近年随着靶向、免疫等抗肿瘤治疗的进步,肿瘤患者存活时间显著延长,骨转移发生的风险也随之升高
2025-02-09 22:31:00
流感好转别大意 恢复期也需调护
春节前,流感等呼吸道传染病发病持续攀升。最近大部分流感患者进入恢复期,全身症状虽有减轻,但低热、频繁出汗、咳嗽、食欲下降
2025-02-09 18:36:00
红糖酸奶减肥法有效吗
红糖酸奶减肥法有效吗若用酸奶加红糖代替正餐,无异于节食,虽可减肥,但无法保证每天所需能量,导致低血糖症,出现头晕、耳鸣
2025-02-09 15:05:00
辟谣工作室 | 长期吃素会致骨质流失?专家:不会,但易造成营养不均衡
近日,知名演员刘晓庆在一档综艺节目中劝一起参加综艺的蔡明多吃点肉,因为她“很多吃素的朋友去世了”。刘晓庆举了一个去世好友的例子
2025-02-09 15:11:00
血压不降、麻药不睡、泻药不泻?医保、药监部门就集采药品问题答问→
本文转自:人民日报客户端今年1月,有专家认为某些集采药品可能存在“血压不降、麻药不睡、泻药不泻”质量风险。有关部门迅速派员调研了解情况
2025-02-09 15:25:00
服用“列净”类降糖药的糖友,需注意这6点!
“列净”类降糖药,如达格列净、恩格列净等,以其独特的降糖机制,成为了许多糖友的选择。然而,服用这类药物时,有6点关键事项不可不知
2025-02-09 10:43:00
糖尿病血糖高需警惕糖尿病性冠心病!5大策略助你科学护心!
长期持续性高血糖会慢慢地对血管进行“浸泡、渗透”,犹如“蚁蝼溃长堤”一般,将动脉血管等组织细胞侵蚀得“千疮百孔”,血管内皮被损害得“伤痕累累”
2025-02-09 11:09:00
糖尿病食谱--蒜蓉冬瓜
材料:冬瓜、大蒜、姜、葱、植物油、酱油、盐、味精做法:1.将冬瓜洗净,去皮,切薄片。大蒜去皮,切末。葱切葱花备用。2.锅中倒入适量植物油
2025-02-09 11:34:00
《中国医药》杂志刊发论文评价连花清瘟在呼吸系统疾病中的应用
近日,《中国医药》杂志刊发了《中药连花清瘟胶囊/颗粒在呼吸系统疾病中的应用进展》一文,发表单位为四川大学华西医院呼吸与重症医学科
2025-02-09 13:21:00
剩菜“口诀”请牢记宁剩荤、不剩素叶类先吃完根茎适当存海鲜、凉菜一个不留春节,聚餐是阖家团圆、友朋欢聚必不可少的温馨时刻
2025-02-09 08:17:00
强降温后 杭州\
2月8日,浙江多地迎来今冬最冷的一天。面对强降温的到来,杭州“菜篮子”是否拎得稳、供得上?“马大嫂”的采购和平日有啥不同
2025-02-09 08:58:00
备孕夫妻要注意,这几类食物尽量少吃,容易影响受孕
备孕是为怀孕做准备的,每一对夫妻都想生出最健康的宝宝。那么,备孕期间不能吃什么呢?在备孕期间注意饮食,对以后宝宝的健康成长有重大的影响
2025-02-09 08:38:00
勇于挑战复杂手术,烟台山医院为近端胃切除患者带来新希望
齐鲁晚报·齐鲁壹点 孙淑玉 通讯员 栾秀玲 张国杰 实习生 王灏然对于贲门癌和胃上部癌而言,近端胃切除双肌瓣吻合术是目前业内公认的操作最复杂
2025-02-09 09:19:00
【天眼问医】这位口腔“隐形杀手”在头颈部肿瘤中发病率很高
此前,一名抗癌网友因口腔癌去世,生前曾发布视频呼吁不要咀嚼槟榔……口腔癌这一疾病引发关注。谈起口腔癌,许多人都会想到这与长期咀嚼槟榔有关
2025-02-09 01:15:00
食品添加剂新标准有何变化(政策解读·问答)
本文转自:人民日报本报记者 林丽鹂《人民日报》(2025年02月09日第 03 版)2月8日起,新版《食品安全国家标准 食品添加剂使用标准》(GB 2760—2024)正式实施
2025-02-09 05:46:00