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蛋白质含量比大米高一倍,超级减脂网红,为何人人都在追捧?
...的外形类似于芝麻,颗粒呈现白色、红色或黑色。它富含蛋白质、碳水化合物、纤维、维生素和矿物质等营养成分,是一种营养丰富的食物。藜麦中的蛋白质含量高达15%—20%,比大米多一倍。且其中包含八种必需氨基酸,对于素...……更多
春节期间,怎么吃才健康?如何科学摄入营养?
...基础上,提高免疫力需做到以下几方面:第一,确保优质蛋白质的摄入。可以选择一些富含优质蛋白的食物,如鸡蛋清、清蒸鱼、去皮鸡胸肉、里脊肉、豆腐等。建议食物均匀分布到三餐,每餐摄入25~30克蛋白质,这更有利于蛋...……更多
大食物观,管“饱”更管“好”
...食品创新是全方位的,这首先需要从制度层面形成共识,进一步制定完善健康食品产业发展规划和政策,包括支持性和监管性政策等,引导全社会、全行业朝着健康食品方向发展。同时,着重加强食品安全监管,建立与健康食品...……更多
有胃病的人尽量少碰这3种肉,胃病会更严重,多吃3种肉脾胃会更
...有胃病的人尽量少碰,因为吃得越多,可能导致胃病症状进一步加重。这三种肉少吃第一种肉:油腻的肥肉肥肉中含有大量的脂肪和胆固醇,这些物质在消化过程中需要消耗大量的胃酸和消化酶。对于脾胃功能已经受损的人来说...……更多
吃完鸡蛋后,尽量不要吃以下几种食物,你吃对了吗?建议早点了解
...完全蛋白质,分化后可添加热量效应,使机体产热添加,进一步加剧发热。高胆固醇症者:鸡蛋中胆固醇含量极高,不适宜高胆固醇症者食用。肾脏疾病患者:肾脏疾病患者一般肾脏功用削弱,食用鸡蛋后,代产物不能完全扫除...……更多
爱吃肉对健康不利?医生:吃肉是个技术活,做到这几条可放心吃
...)来调味,不仅能增添风味,还能减少对盐和糖的依赖,进一步优化营养摄入。通过这些精心挑选和烹饪技巧的应用,即便是爱吃肉的中老年朋友们也能在享受美味的同时,确保健康的饮食习惯。 ……更多
孩子痊愈返校后如何防护?恢复期需注意休息
...疾控中心传染病管理处呼吸道传染病室主任彭质斌在国家卫健委12月10日举行的发布会上表示,学校、托幼机构、公共交通工具通常人员比较密集,要尽早及时接种疫苗、加强环境清洁,同时加强健康监测,做好晨午检、缺勤缺...……更多
注意!身体发出这7种信号:可能是你蛋白质没吃够!
蛋白质对于我们人体非常重要,要知道体重的16%都是蛋白质。如果饮食中蛋白质摄入不足,就会导致身体缺乏蛋白质,进而使健康状况下降。那么蛋白质对于我们的身体到底有什么用处?我们日常生活中要如何判断自己是不是...……更多
打造“无核校园” 共筑健康防线
...本报讯(记者 李弈萱 通讯员 张小敏)3月20日上午,由市卫健委、市疾控中心主办,经开区卫健局、经开区疾控中心协办,金凤桥社区医院承办,联合开展“世界防治结核病日”宣传进学校活动。活动通过悬挂横幅、发放宣传单...……更多
年轻人追捧的蛋白粉,真的有必要买吗?一文解答
...今最流行的保健品是什么?我想应该很多人都会想到的是蛋白粉,随便逛逛购物网站,都能发现各种各样的蛋白粉产品。很多人都认为,蛋白质对人体很重要,自己平时又很少特意去煮鸡蛋或者吃鸡胸肉,喝杯蛋白粉岂不是更方...……更多
...的发热量,并出示糖原,及其化学纤维质、维生素b2群、蛋白和矿物等。建议每人应摄入正餐约1.5~4碗。豆类食品:包括豆类植物的種子和荚果,比如紅豆、大豆、黑豆、花豆、绿豆,及其黄豆、扁豆、米豆、红扁豆等,出示高...……更多
建议每天摄入适量的猪肉,以满足营养需求
...说法又到底是真是假呢?01先来了解一下猪肉的营养价值蛋白质:猪肉是一种极好的蛋白质来源,蛋白质是身体构建和修复组织所需的重要营养素;脂肪:猪肉含有脂肪,其中包括饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸,适量的脂肪是身...……更多
老年人多吃猪脚,不仅治病还能长寿?这是真的假的?一起来了解下
...的脂肪含量比较高,长期食用猪蹄,可能导致血液粘稠度进一步升高,严重时可诱发心脑血管疾病。2.高血脂血脂高的人不能吃猪蹄,猪蹄的脂肪含量很高,每100克猪蹄含脂肪18.8克,蛋白质22.6克,饱和脂肪酸含量高。吃猪蹄会...……更多
...滋补。殊不知,这不仅不对,反而可能会导致患者肾功能进一步衰竭。于是我赶紧安排医疗团队撰写本文。通过本文指出肾病调养常见的3大误区,以及中医视角下的5大原则。望能引起大家的重视!肾病:高发、难治当今社会,...……更多
...石指出,素食能提供所有人类必需的营养素,包括能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。能量。人的一生都要从食物中获取所需的能量,以满足各种生理活动的需要,而粮食、蔬菜、水果、坚果等素食能为人体...……更多
鱼肉,是癌细胞“加速器”吗?医生:不想病情恶化,3肉尽量少吃
...质,如多环芳烃和亚硝胺等,这些物质在人体内堆集,会进一步加重癌细胞的生长和涣散,然后加重患者的病情。此外,烟熏肉中的高盐、高脂肪和高热量等成分,也不利于癌症患者的康复。关于癌症患者来说,坚持健康的饮食...……更多
韩国研发出粉红色“牛肉大米”,味道类似牛肉,蛋白质更多
...过,报道称,研究人员表示,目前的“牛肉大米”仍需要进一步改进,因为其质地较硬且缺乏黏性,难以进入餐厅超市等地。如果未来能成功实现商业化,这种“牛肉大米”将不仅能提供丰富的蛋白质和其他营养物质,而且价格...……更多
...一缓。如果在此期间摄入过多油腻、不易消化的食物,会进一步造成食欲和消化功能的下降。因此“阳康”阶段饮食的总原则就是:要以清淡、易消化的食物为主,少食多餐,逐步恢复平衡多样的膳食。饮食要保证充足的能量,...……更多
高血压不能吃哪些东西
...血压的负担。因此,高血压病患者不宜喝鸡汤。否则,会进一步加重病情,对身体有害。6.辛辣食物辛辣和精细食物可使大便干燥难排,易导致大便秘结,患者排便时,会使腹压升高,血压骤升,诱发脑出血,所以高血压患者禁...……更多
春夏之交,荨麻疹易反复,怎样防治荨麻疹反复出现呢?
...由于过敏源刺激导致人体的免疫功能紊乱,使体内免疫球蛋白E异常增多,反复接触过敏源使体内产生大量的IgE抗体并长久的附着在免疫细胞上,导致组胺等炎性介质的分泌伤害自体的一种免疫反应,从荨麻疹的免疫学上看,治...……更多
冠心病哪些东西不能吃?很多人存在误区,要看3个指标
...食的食谱外,我们还要注意监测生化指标:一看低密度脂蛋白胆固醇。对于心脑血管病来说,血脂的管理非常关键。对于已经放过心脏支架,有糖尿病,中风等患者,属于极高危险人群,低密度脂蛋白胆固醇要求至少控制在1.8mmo...……更多
...康建议,以提升膳食指导适用性和可操作性。鸡肉具有高蛋白、低脂肪、低胆固醇等特点。研究表明,鸡肉中的牛磺酸可以增强人体免疫力。中医认为,鸡肉可温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损,主治虚劳羸瘦等。《神农本...……更多
...文转自:中国食品报本报讯 (记者袁国凤)近日,国家卫健委就人大代表提出的《关于推动专门针对未成年人食品包装标识的立法完善或国家、行业标准建设的建议》等答复称,现行食品安全国家标准体系已涵盖儿童食品安全...……更多
女性急性肾炎需要注意以下事项
...物,还有要清淡容易消化的食物,急性肾炎的患者要优质蛋白饮食,如果肾功能出现衰竭的,要限制蛋白的摄入量。急性肾炎的患者应该要避免辛辣刺激的食物,在饮食上要限水限盐,尤其是急性肾炎的患者有水肿,高血压等情...……更多
...全及心衰等患者应根据自身情况适当限制饮水。适当摄入蛋白质:蛋白质的摄入,建议以植物蛋白为主,有肾脏病变者应采用低蛋白饮食。动物蛋白可选用不含核蛋白的牛奶、奶酪、脱脂奶粉、蛋类的蛋白部分等。多食新鲜蔬菜...……更多
...倒伏现象,造成粮食损失浪费;大型机械机收机播率有待进一步提升。产后环节,服务运营动能和烘干能力还不足,特别是阴雨潮湿天气更容易造成粮食损耗;同时,存在公路晾晒损失现象。加工环节,受加工技术、科研能力因...……更多
黄豆中的脂肪以不饱和脂肪酸为主,对人体健康十分有益
...营养价值丰富,被誉为“植物肉”,是因为它含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等。黄豆的蛋白质含量高达40%以上,比牛肉、猪肉等动物性食品还要高。黄豆中的脂肪以不饱和脂肪酸为主,对人体健康十分有益。此外,...……更多
巨子生物与新华网、人民健康联合发布“巨子3·15透明承诺”
...合作,进行产业标准的深化完善工作,为重组胶原蛋白行业进一步发展做出努力。 如今,重组胶原蛋白在肌肤护理行业的应用迎来井喷期,巨子生物再次抓紧秩序的缰绳,宣布未来一年将继续坚持不直接对外出售重组胶原蛋白原料,通...……更多
...肌”的广告语更为直白。对这款资料显示主要成分为胶原蛋白肽、透明质酸钠等的玻尿酸软糖,商家宣称它是一款“能同时吃到胶原蛋白和玻尿酸的糖”,可以“协同撑起Q弹肌”。评论区里,有消费者认为,这就是一款能养颜...……更多
碱基修饰:为疫苗开发贡献“加速度”
...经常被化学修饰,而实验中制造的体外转录mRNA则不然。进一步研究的结果令人震惊:当mRNA中包含碱基修饰时,炎症反应几乎消失了。2005年,他们在《免疫》杂志上发表了这一开创性的成果。在2008年和2010年,考里科和韦斯曼发...……更多
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新能源转型,推动“绿色革命”。湖北咸宁,安利大健康智创园厂房屋顶,16436平方米光伏板组成深蓝色“海洋”,正吸收阳光
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健康问太和 | 洗头发后脱发严重该怎么办?
十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)拥有一头乌黑亮丽的头发是许多人的梦想,但现实生活中,很多人却受到脱发困扰,尤其在洗发后
2024-06-06 21:38:00
如何破解,高考压力下的失眠难题?
当夜幕低垂,万籁俱寂之时,正是许多人进入梦乡的黄金时段。然而,对于即将面临人生重大考验的高考生而言,这宁静的夜晚往往变成了他们辗转反侧
2024-06-06 21:57:00
提醒女人:吃好比穿好更重要这5种美食经常吃,面色红润显年轻
五种美食,它们不仅味道鲜美,而且富含营养,对身体健康有着积极的影响:浆果类:如蓝莓、草莓和黑莓,它们含有丰富的抗氧化剂
2024-06-06 21:58:00
男科问题不要慌,告诉你一个好方法,让你不用再苦恼!
首先,我们要了解男科问题的来源和起因;男科问题通常包括但不限于前列腺疾病、性功能障碍、生殖系统感染等;这些问题可能由多种因素引起
2024-06-06 22:00:00
亚健康是疾病吗?除了身体亚健康,这几种状态也应重视
亚健康状态并不等同于疾病,但它是身体发出的警告信号,提醒我们需要关注自己的健康;除了身体上的亚健康,心理状态和社交关系也是需要我们重视的方面
2024-06-06 22:02:00
深入了解乙流:症状、传播途径与防治方法
流感,这个每年冬季都会如约而至的“老朋友”,总是让人又爱又恨;乙型流感(InfluenzaB)作为流感病毒的一种,它和它的兄弟姐妹们一样
2024-06-06 22:03:00
类风湿关节炎患者,做好这3点护理,病情更稳定!
首先,定期监测和调整治疗方案;RA是一种需要长期管理的疾病,病情可能会随着时间而变化;定期与医生沟通,根据病情的发展和药物的效果
2024-06-06 22:03:00
情侣接吻时,尽量别碰这2大部位,为了爱人的健康,早知道早好
避免接触的两大部位口腔内部:口腔是细菌的温床,尤其是牙齿和舌头表面;在接吻时,如果口腔卫生不佳,可能会通过唾液交换细菌
2024-06-06 22:04:00
你还不知道白糖作用吗?那可真的太吃亏了,赶紧来了解一下吧!
白糖,作为日常饮食中常见的甜味剂,其作用远不止满足我们的味蕾;然而,过量摄入白糖可能对健康造成不利影响;本文将探讨白糖的潜在影响
2024-06-06 22:04:00
女性更年期,多种疾病易高发!心血管病、妇科病、骨质疏松
更年期是女性生理过程中的一个重要阶段,伴随着激素水平的变化,可能会引发多种健康问题;心血管病、妇科病、骨质疏松等病症在这一时期易高发
2024-06-06 22:06:00
同房结束后可以用纸巾擦吗?3个原因,请停下抽纸的手
在日常生活中,同房结束后的清洁工作是许多人关心的话题;使用纸巾擦拭是一个常见的做法,但作为中医和西医专家,我们建议在某些情况下需要谨慎行事
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女人睡前吃一片维E,竟有如此多的好处!很少女性知道,太可惜
维生素E,一种脂溶性维生素,被广泛认为具有抗氧化作用,能够保护细胞膜不受自由基的损害;对于女性来说,维生素E的好处远不止于此
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芒种气节,如何预防夏季感冒?
芒种,作为夏季的第四个节气,意味着农作物开始成熟,天气也渐渐炎热起来;在这个季节,人们很容易因为天气变化而感冒;感冒虽小
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