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...用热水泡脚，促进血液循环，驱寒暖身。### 3不吃：慎选食物，养护脾胃饮食调养是霜降时节养生的关键一环。此时，“3不吃”原则尤为重要：一是不吃生冷食物，如冰淇淋、冰镇饮料等，以免损伤脾胃阳气；二是不吃过于辛辣...……更多
2024-10-22 09:59:00时节,身体,养生,食物,脾胃,颈部
...中医也会建议人们注意调整生活习惯，如避免直接暴露在刺激性强的环境中，保持情绪稳定，避免过度劳累，通过适当的饮食和运动来增强身体抵抗力，进而减少中风的发生概率。二、防治中风的中医策略(一)饮食调理在中医看...……更多
2025-01-13 09:52:00养生之道,中风,养生,防治,中医,中风
...我们应当注重饮食的合理性，尽量避免摄入辛辣、油腻和刺激性食物，以减轻对血管的刺激，从而降低心血管疾病的风险。2、排毒坎老年人虽然年事已高，但仍然需要注重自身的排毒工作。由于年龄的增长，新陈代谢逐渐减慢...……更多
2024-01-13 20:30:00长寿,身体,关键,身体,长寿,健康
...的猪蹄，都不建议购买；二是闻猪蹄的味道，如果有特殊刺激性味道的话，则不要购买；三是摸猪蹄表面，经常化学药物浸泡的猪蹄个头会变大，表面有明显的滑腻感。三、年过70想长寿，要避开6个养生误区
长寿是不少老年人...……更多
2023-10-20 14:49:00长寿,误区,养生,猪蹄,身体,长寿
...。韩娟表示，饮食方面应以清淡为主，少吃油腻、麻辣等刺激性食物，特别要忌食一些肥甘滋腻、易生痰湿的食物。建议多饮白开水，常吃具有清利湿热作用的食物，如苦菜、赤小豆、冬瓜、西红柿、鸭肉等。韩娟指出，苦菜含...……更多
2024-05-20 10:38:00饮食,苦菜,脾胃,赤小豆,西红,食物
...是祛湿和养脾；饮食调理：选择一些具有健脾祛湿作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、山药等；同时，应避免过于油腻、生冷的食物，以免增加脾胃负担；适量运动：适当的运动可以促进气血流通，增强脾胃功能；推荐太极拳、散...……更多
2024-04-25 15:41:00养生,密码,养生,张先,中医,时节
...果”“小寒花生食来年”。栗子芝麻滋补又美味还有哪些食物适合小寒吃？来看看这份“小寒节气食养健康攻略”。根据中医观点，冬季外寒盛阳气藏，而在人体五脏中“肾主水而司封藏”，两者都属“水”、都主“藏”，故而...……更多
2025-01-06 08:36:00时节,食物,攻略,健康,栗子,阳气
...，不要太晚。14.上午10-11点要多喝水。15.不喝碳酸饮料等刺激性饮品。16.少吃伤脾胃的食物，例如西瓜、山竹、杨桃、甘蔗。17.适当喝羊奶，提高免疫力。18.养成定时排便的习惯，防止便秘。19.关注身体健康状况，及时留意身体...……更多
2024-10-09 08:48:00秋冬,秋冬,身体,气血,健康,运动
...需要特别注意调理身体湿气，多食用一些具有祛湿功效的食物，如山药、莲子、红豆等，同时可以适量进行适合自己的排湿运动，如瑜伽、太极拳等，帮助排出体内湿气，保持身体健康。另外，春分时节气候干燥，容易引发上呼...……更多
2024-05-11 09:45:00时节,养生,气候,变化,时节,气候
...特殊的成分，可能会促使尿酸升高，而且酒精具有一定的刺激性，也可能会抑制身体的新陈代谢，影响尿酸更好的代谢排出体外，希望你尽量少喝。果汁很多人在平时应该都听说过这样的一种说法，适当的吃水果有助于呵护身体...……更多
2024-07-28 15:09:00尿酸,东西,尿酸,身体,食物,代谢
...上火。因此，饮食应以清淡为主，避免过于辛辣、油腻的食物。多吃绿叶蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。2.多吃富含蛋白质的食物：春季是人体生长发育的关键时期，适量摄入富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐等，有...……更多
2024-03-01 12:50:00养生,光彩,饮食,指南,知识,养生
...食调养是重中之重。冬季的气候特点需要我们多吃温补的食物。这不仅仅是为了温暖身体，更是为了提供足够的营养和能量。如牛肉、羊肉等温热食物能够滋养身体，帮助身体驱寒。而当归等中药材则可以补血调经，提高免疫力...……更多
2024-04-16 11:13:00秘诀,养生,方式,指南,健康,养生
...饮食上，寒露时节应以温补为主，避免食用生冷、辛辣的食物；黑芝麻、核桃、红枣等食物都是不错的选择，它们既能温补身体，又能滋润肌肤，对抗秋燥；三、适量运动，增强体质适量的运动可以增强体质，提高身体对寒冷的...……更多
2024-04-23 12:27:00二十四节气,养生,中医,养生,时节,身体
...阳气开始收敛，饮食也要相应调整。要少吃辛辣、油腻的食物，多吃清淡、易消化的食物，以养肺为主。2.保持良好的作息习惯：立秋后，白天逐渐变短，夜晚逐渐变长，人的作息也要相应调整。要保持良好的作息习惯，早睡早...……更多
2023-11-07 14:44:00神气,收敛,时节,养生,收敛,神气
...不良等消化道症状。谷雨时节可适当多吃健脾胃、祛湿的食物，如香椿、春笋、黑豆、薏米、山药、鲫鱼等，尽量少吃辛辣油腻食物，以防大辛大热食物邪热化火，胃火上炎诱发口疮、痈疖肿等疾病。“起居方面同样要注意防湿...……更多
2024-04-18 16:16:00时节,养生,湿气,脾胃,节气,时节
...炼身体。健康时报图小雪养生，做好这5件事1. 吃：温补食物能御寒广东省佛山市中医院肾病科主治中医师黄艳华2024年在医院微信公号刊文指出，小雪时节，人体需要更多的热量来抵御寒冷，因此饮食应以温补为主。可适当进食...……更多
2024-11-22 12:07:00小雪,寒冬,养生,关键,小雪,身体
...，保持消化功能正常。日常饮食以温热为主，多食用温性食物，如姜、葱、蒜等，以祛湿暖胃。此外，避免过度进食生冷食物，以免对脾胃造成不良影响。除此之外，饮食上还应以祛湿、养阴、清热为主。可以多食用冬瓜、黄瓜...……更多
2024-02-20 07:42:00脾胃,节气,雨水,家教,养生,中医
...正处于白露时节的养生人士来说，我们最好多吃以下这些食物。1、百合
百合在日常生活中是较为常见的一种药材，它里面含有丰富的淀粉蛋白质。维生素b维生素c等一些营养成分，它里面含有特殊的营养成分，那便是秋水仙碱...……更多
2024-10-26 10:18:00时节,呵护,食物,身体,健康,莲藕
...酸性泉。含多量矿酸，浴用时一般只能浸泡1~3分钟。因其刺激性强，可增强血液的杀菌作用。放射性泉。含镭、氧，有刺激作用，对细胞分裂旺盛的组织易起控制作用，对贫血和骨疾患也有疗效。四、中医泡温泉的调养方法选择...……更多
2024-12-27 09:37:00身心健康,温泉,身心,中医,健康,温泉
...病的人在初春要特别注意腹部保暖，多喝热水，少吃生冷刺激性食物。延伸阅读独居老人健康居家做好6件事独居老人居家生活想要更健康，可以从6个方面提升居住舒适度。1.室内温度控制在20℃左右，如果温度达不到，可以使用...……更多
2023-02-22 04:26:00健康指南,时节,指南,健康,老年人,运动
...我们要特别注意饮食，避免食用过于油腻、辛辣、刺激的食物。因为这些食物会加重身体的负担，影响消化系统的正常运转，导致上火、便秘等问题。建议大家在这个季节里，多食用清淡、易消化的食物，如粥、面条、蔬菜、水...……更多
2024-07-22 09:58:00身体,时节,绿豆汤,菊花茶,绿豆,菊花
...变。但在日常的饮食中，要少食油炸生冷、高糖高盐、偏刺激性的食物。受前期暑湿的影响，建议大家可以吃点薏仁、莲子、山药、燕麦等健脾祛湿的食物。此外，秋季容易干燥，也可吃一些滋阴润肺的食物，如梨、柚子、银耳...……更多
2024-09-21 07:27:00长秋,毒素,四肢,时节,毒素,建议
...也会导致月经周期不稳定，出现痛经的问题。而这些生冷刺激性较强的食物也容易加大，女性患上子宫肌瘤的风险损害人体健康，希望你能够赶紧管住嘴，否则肌瘤很难消。辛辣刺激性食物：辛辣刺激的食物让很多女性爱不释手...……更多
2024-07-31 09:51:00肌瘤,子宫肌瘤,子宫,忠告,食物,子宫
...择。在禁忌方面，此时节应少食油腻碍脾之物，忌生冷及刺激性食物。喝水尽量喝温水，不宜饮用凉茶。此外，不可盲目进补，避免助阳外泄，肝木生发太过，克伤脾土。同时避免因肥甘厚味滋腻脾胃，肝郁脾虚，脾失健运，造...……更多
2024-02-23 09:53:00降雨,时节,雨水,脾胃,薏苡,芡实
...负担。（2）烹饪方式以清淡为主立秋养生，我们在烹饪食物时，应以清淡为主，避免过于油腻、辛辣。清淡的烹饪方式有助于保持食物的营养成分，同时减轻胃肠负担。（3）控制进补量在立秋时节，我们应该控制进补量，避免...……更多
2023-11-08 14:14:00养生,养生,脾胃,时节,选择,功能
...加,也会加重肠胃的负担,尤其是食用冰凉、油腻、辛辣等刺激性强的食物,很容易诱发肠胃疾病。”淄博市妇幼保健院消化内科主任许海苗介绍,想要保护好肠道健康,首先要保证饮食的新鲜和多样性,合理的饮食结构可以最大程度给...……更多
2024-01-04 07:43:00肠道,养生,肠道,淄博,市民,饮食
...辣食物月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料，在平常做菜时，放一些可使菜的味道变得更好。可是，在月经...……更多
2024-05-29 09:30:00食物,痛经,子宫,月经,女人,经期
...应以增加热能为主。她建议，可以考虑吃一些温热护阳的食物，常见的温热性食物有羊肉、南瓜、桂圆肉、栗子、大枣、核桃肉、鸡肉等。还可以适当多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及富含碳水化合物和脂肪的食物，同时还...……更多
2023-11-09 07:16:00养生,时节,技巧,时节,睡眠,建始
...里，我们的饮食也需顺应时令，摄入那些既美味又养生的食物。那么，春季的季节食补都有哪些呢？菠菜：春日的菠菜宛如翡翠般碧绿，它不仅富含维生素C、维生素K和类胡萝卜素等营养物质，还拥有润肠通便、促进生长发育的...……更多
2024-04-17 06:48:00秘诀,养生,身体,营养,更多,身体
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除夕，家住安顺市镇宁自治县的伍康芬一大早就出门了。小儿子定居贵阳，一年难得回来几次，伍康芬要好好准备这桌团圆饭。伍康芬住在黄果树大道旁的小巷里
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本文转自：人民网-重庆频道陈琦 文芝丹春节是阖家团圆的日子。有这样一群人，却依旧坚守在异国他乡的医疗岗位上，为当地民众的健康保驾护航
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1月29日，大年初一，遵义市桐梓县松坎镇天色尚且朦胧，住在三元社区8岁的小丫头肖诗琦就被那一串串鞭炮声唤醒了。她麻溜地穿上了一套崭新的衣裳
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来源 | 四川大学华西医院作者 | 四川大学华西医院消化内科主任医师 胡兵教授编辑 | 吴施楠相信今天要科普的这个问题
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大年三十，阖家团圆之时；大年初一，万象更新之际，为做好留院患者的健康保障工作，两江新区中医院脾胃病科、老年病科护师黄小花坚守岗位
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