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...生命的本真。”丰富的大课间活动“双减”不仅要做好“减法”，也要提质、增效，做好学生在校时间的“加法”。南望山小学在做好课后服务、作业管理、兴趣发展的同时，把课间管理作为落实“双减”工作的重要抓手之一，...……更多
2023-12-08 20:07:00大课,南望山,大课,学生,孩子,活动
...11类症状，须第一时间上报。调整好作息时间学生应保障睡眠时间，小学生不少于10小时，初中生不少于9小时，高中生不少于8小时。临近开学时家长要帮助孩子合理安排起居，尽量保持与在校时作息时间一致，减少外出；睡前一...……更多
2023-02-04 07:30:00北京,学期,家长,方面,学生,学生
...学生有时会通宵达旦地准备考试。然而，之前研究表明，睡眠不足有损记忆力。荷兰格罗宁根大学神经科学家罗伯特·哈克斯发现，在睡眠不足时学到的东西可能很难回忆，但不一定是真的忘了。哈克斯团队利用光遗传学方法和...……更多
2023-01-13 01:36:00哮喘,药物,记忆,海马,神经元,睡眠
...阔视野。同时，监督孩子培养良好习惯。合理作息，充足睡眠，早睡早起不熬夜；参与家务，培养劳动习惯，增强生活自理自立的能力；陪伴家人，尊老爱幼；劳逸结合，适当运动，每天运动1小时，身体不适时不做剧烈运动。...……更多
2023-01-13 18:51:00海南,中小学生,中小,学生,海南,孩子
...育教学类事务干扰的权利。提升教师幸福感，不仅要“做减法”，还要“做加法”。在四川省政协委员、成都七中初中附属小学副校长陈冠夫看来，把课堂还给教师与学生，在减少唯分数论，减少非必要培训、会议、论文发表的...……更多
2024-01-25 09:37:00教师,轻装,四川,幸福感,委员,代表
...来，不仅影响了身体健康，第二天起来还腰酸背痛总感觉睡眠不够，而这种情况是什么原因引起，怎样能够避免呢？一起来看看吧。可能是精神压力太大导致的，现在的社会进步的速度是越来越快了，但是工作的压力也是越来越...……更多
2024-06-29 12:33:00多梦,原因,睡眠,多梦,身体,问题
...来真正的“无感”的佩戴体验，在重量和厚度上选择了“减法”，该款机身重量仅为14g，厚度仅为8.99mm，配上1.47英寸AMOLED炫彩大屏，通过亮丽色彩、微渐变、简洁等加法设计，使得整体视觉效果更加惊艳。同时，华为手环8还是...……更多
2023-10-08 02:29:00智能,智能,小米,华为,荣耀,模式
...们担心的升学问题，李奕表示，此次中考改革4句话“大减法、小加法、多渠道、新载体”中的后两句话，就是升学入学的方式，虽然考试方式、计分方式在变化，但这个“分”应该是学生选择的方向和激发的兴趣点，用于毕业...……更多
2024-01-21 02:40:00普惠,普惠,北京,体系,学生,东直门
...同时，家长应积极营造舒适、温馨的休息环境，在有限的睡眠时间内，保障其提高睡眠质量。提供便利活动空间，创造活动条件，助力考生便捷地锻炼身体。通过调节饮食、提高睡眠质量、安排适当运动，保持其快乐心境，助力...……更多
2024-05-17 10:06:00亲子,考生,高考,高考,心理,压力
“睡不着、睡不好、睡不醒”……睡眠问题困扰着许多人。调查显示，当下我国超3亿人存在睡眠障碍。睡眠问题俨然已成为一个“世界性难题”，中国医师协会睡眠医学专业委员会发布的数据显示，全球成年人中有60%以上存在...……更多
2024-03-21 18:00:00睡眠,杭州市,杭州,年龄段,诊疗,障碍
...习效率才能提高成绩。那么该怎样提高学习效率呢？保证睡眠时间。很多学生为了多学一会喜欢熬夜，其实这是一种对身体有害的不良习惯，非但不能提高当天学习效率，反而会因为睡眠不足影响第二天的学习效率，得不偿失。...……更多
2024-01-30 01:44:00效率,学习,学习,效率,时间,兴趣
...工作竞争力的不断剧烈，人们失常处于高压的环境当中，睡眠也受到了极大的影响，常常会出现失眠的情况，生活变得混乱。失眠是一种非常常见的症状，它的出现常常给生活带来了很大的困扰。无法进入深度的睡眠状态总是容...……更多
2023-05-16 07:51:00怎么办,建议,学习,睡眠,护理,生活
导语：我们大家都知道睡眠是维持身体健康的前提，人的一生当中大概有1/3的时间都是在睡眠当中度过的，合理的调整个人的作息规律的睡眠，才能够更有助于身体健康。人们常说“药补不如食补，食补不如睡眠”，通过这句...……更多
2023-12-17 06:47:00睡眠,杀手,睡眠,时间,身体,小时
...在周末和节假日去户外爬山、骑自行车、露营等。2.规律睡眠培养规律睡眠，有助于调整孩子的生物钟，不仅能够保证第二天精神饱满，还能有效减少“小眼镜”“小胖墩”等问题的发生。睡眠时长达标。在考虑年龄、发展阶段...……更多
2024-05-14 07:39:00小胖,眼镜,睡眠,小胖,食物,保证
...在高强度的学习下，学生们的生物钟可能会被打乱，导致睡眠质量下降，进而影响第二天的学习效率和精神状态；家长的行动指南家长们在这个阶段可以扮演重要的角色；首先，要为孩子营造一个宽松和谐的家庭环境，避免给孩...……更多
2024-06-06 22:36:00吃货,全攻略,福利,成绩,高考,红枣
...、不求甚解。一要在吃透教材的基础上做好“加法”和“减法”。教材是严谨规范的，但教学要有主有次、有理有据、生动活泼，要遵循教材又不拘泥于教材，活化教材又不脱离教材，坚持“点—线—面”结合，在论证演绎推理...……更多
2024-03-18 05:03:00思政,真本,教学,思政,教学,理论
...协调；睡得好：更是中医养生的精髓所在，它认为良好的睡眠是恢复体力、调节情绪、增强免疫力的关键，是通往健康长寿的金钥匙。补气养血可谓是，产品常青树，功效万金油，东方女性“基因觉醒”。\"补血圣品\"东阿阿胶...……更多
2024-05-29 09:06:00之路,功能性,蛋白,功能,食品,中国
...失彼，没有给予学生该有的选项，也未能平衡学生学业与睡眠二者关系。无论是布置作业的数量，还是监督完成作业，老师和家长往往看重的是学业，而缺乏对完成作业的小学生足够尊重，即使出于保证孩子们睡眠时间考量，也...……更多
2023-02-20 06:05:00作业,机制,推广,小学,作业,家长
...彪）为进一步落实“双减”政策，丹阳市在科学教育上做加法，以全市首届校园科创节为载体，设计开展“科学展示秀——我体验、科学展示课——我探索、科学创意赛——我创新”三大板块活动，激发培养中小学生的科学兴趣...……更多
2024-05-23 08:31:00丹阳,加法,科学教育,科学,教育,科学
...诉记者，这款“电击手表”专为“起床困难户”以及重度睡眠者设计，“不同于传统闹钟，它产生的电压可以让人瞬间清醒，电击效果强大而不伤皮肤。”而对于产品的安全性，客服则表示，电击手表释放的电，类似于静电，电...……更多
2023-11-09 00:34:00闹钟,手表,闹钟,小文,人体,合肥
...针灸可以通经活络，提神醒脑，促进大脑血液循环，改善睡眠文/图 本报记者 刘蓉 通讯员 李婷丽高考刚刚结束，中考快到了。繁重的学习压力，使很多孩子的大脑超负荷运转。据外地媒体报道，针对精神疲劳、注意力不集中、...……更多
2024-06-11 07:15:00针灸,中医,陈辉,穴位,厦门市,厦门
...都在高速运转，因此补脑变得尤为重要。除了保证充足的睡眠和适当的锻炼，合理的饮食也是补脑的重要途径。本文将介绍四种适合学生常吃的补脑食物，帮助大家更好地应对学业挑战。首先，核桃是学生们补脑的绝佳选择。核...……更多
2024-06-14 06:17:00学业,食物,帮助,学生,海带,学生
...课时间一般不早于8:20，中学一般不早于8:00。小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校应提...……更多
2023-05-10 08:36:00贵州,学年,中小学,幼儿园,幼儿,中小
...体强心培育学生强健体魄落实“双减”，既要坚决做好“减法”，也要合理做好“加法”。“双减”三年，荆州市各校增设了丰富多彩的体育活动，让孩子们“动起来”“燃起来”。荆州市沙市实验小学以校园体育“一校一品”...……更多
2024-06-18 08:07:00培根,新人,荆州,荆州市,学生,教育
...1卷首语莱迪·克洛茨说：“人这一生的修行，就是一个做减法的过程。减法思维，不是要求我们简单地摒除冗余的信息，而是教会我们在日常生活中，洞察真相，看的更透彻，活的更轻松。”漫漫人生路，从少年到中年，不断做...……更多
2023-02-21 18:53:00减法,减法,贪欲,人生,胡思,健康
...好。升级课桌椅“舒心午休”不是梦一直以来，中小学生睡眠管理和睡眠质量备受重视。孩子中午在学校能否休息、如何休息好的问题，也受到家长的广泛关注。同时，受教室场地面积、资金、师生人数等因素限制，部分学生只...……更多
2024-08-30 07:30:00淳安,大礼包,助推,大礼,基础设施,高质量
...基本计算练习，让孩子认识数的合成与分解，初步学习加减法。如数棒的合十练习，孩子操作一段时间的数棒之后，通过观察练习会发现，1与9、2与8、3与7等组合为10。其实蒙氏教具的设计，无不体现着数学科学所特有的规律性...……更多
2022-12-17 10:48蒙台梭利,教室,教学
...可能在假期中沦为‘晚睡晚起’，所以在开学前尝试调整睡眠时间是适应开学后作息的基础。从现在起，每晚尝试比前一晚早睡10—20分钟，以保证睡眠充足。”心理医生表示，“如果你的焦虑情绪并没有影响到日常的生活、饮...……更多
2024-08-31 09:25:00心理医生,好心情,好心,学期,医生,心理
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近日，广西防城港的海滩上一派热闹景象，候鸟们正忙着觅食玩耍，而在岸边，挤满了前来观鸟的爱好者。在广西防城港海滩上，观鸟爱好者们惊喜地偶遇了认识“六年”的老朋友——勺嘴鹬“8V”
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