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三伏天爱出汗,多吃3瓜,清热解暑,安稳度夏
...有清热解暑效果的蔬菜,能够帮助我们安稳度夏。其中,冬瓜、西葫芦和苦瓜被誉为“夏季三瓜”,它们不仅清热解暑,还富含多种营养成分,对身体有诸多好处。一、冬瓜含有丰富的水分和多种维生素,具有清热解暑、利尿消...……更多
冬天上火嗓子疼?推荐这5种家常菜,去火还好吃
...。(2)空心菜炒制时间不宜过长,以保持清脆的口感。三、冬瓜:冬瓜是一种低热量、高纤维的蔬菜,性凉味甘,有清热利尿、解暑润燥的特点。冬瓜中富含的水分可以很好地滋润喉咙,缓解因上火导致的嗓子疼痛。烹饪时可以选...……更多
中伏不管有钱没钱,要吃三种美食,清热祛暑
...添加于大虾的腌制液中,可增加大虾的口感和口感。三、冬瓜大葱肉末属于比较清淡的一种,冬瓜的作用是清热利水,与肉末一起食用,既有很高的营养,又有淡雅的味道。原料:500斤冬瓜、200斤猪肉蓉、3块生姜3块(剁成)、...……更多
开春后,少吃冬瓜南瓜,多吃这6种“养肺高手”,滋润化痰还去火
...的饮食也应该跟着进行调整。在这个时候,应该适度减少冬瓜、南瓜等寒凉食材的摄入,而增加一些有益于养肺的食物。养肺不仅有助于滋润呼吸道,还能有效化痰、清热去火,帮助身体适应春季的气候变化。以下五种食材被称...……更多
立春后给孩子安排这几道菜,营养足,孩子长更高
...灵和胃口都暖暖的~试试这道简单又美味的食谱吧!香菇冬瓜肉丸汤今天给大家分享一道简单又营养的家常汤,清爽的冬瓜搭配鲜嫩的肉丸,再加上香浓的香菇,简直绝配!快来跟着小编一起动手做一份暖心的香菇冬瓜肉丸汤吧...……更多
冬瓜和它是绝配,还好发现到!小火煲汤,此刻喝正当时
夏季的冬瓜清热解暑而且水分又很足,所以家家户户到这个时候餐桌上就经常出现,或者红烧,或者清炒,或者和小海鲜贝壳类的一起炒,快手又下饭,营养也丰富,但是在夏季还有这样的一道汤,喝一口就让你鲜到咂嘴巴,...……更多
这些都是蔬菜里的减脂冠军,低卡低脂,收藏起来照着吃
...快来了解一下这三种白色食物,让你在春天里健康饱满!冬瓜冬瓜是一种常见的蔬菜,其低热量和高纤维含量使其成为减肥的理想选择。它含有丰富的水分,却热量极低,适合在饮食中用来填充胃部,减少摄入的热量。冬瓜还含...……更多
进入毒五月不慌张,中老年要牢记:多食三珍,少食四忌,轻松迎夏
...加入苦瓜翻炒至断生,最后倒入鸡蛋液,翻炒至熟即可。冬瓜:利尿消肿的佳果冬瓜是夏季常见的蔬菜之一,性凉味甘淡,具有利尿消肿、清热解毒的功效。在毒五月期间,中老年朋友可以多食冬瓜,帮助排出体内多余的水分和...……更多
脂肪最怕这些碱性菜,低卡低脂,多吃瘦得快
...来。让我们一起来看看这些脂肪最怕的碱性菜有哪些吧!冬瓜冬瓜,清热利尿、降脂减肥的好帮手,每100克仅含有13卡路里,几乎不含脂肪,是健康减肥的首选。其碱性食材的特性有助于身体酸碱平衡,帮助消化、排毒,促进新...……更多
俗话说:“夏祛湿,重在吃”,夏季吃哪些食物,关节健康腿脚好
...响。夏季可以用薏米煮粥或者煮汤,既美味又健康。二、冬瓜冬瓜是夏季常见的蔬菜之一,它具有清热解暑、利尿消肿的作用。冬瓜富含维生素C和多种微量元素,能够提高人体免疫力,促进关节健康。此外,冬瓜还含有丰富的...……更多
减脂期可吃这8种食物,保持营养均衡很重要
...、豆浆或是黄豆芽,低脂高蛋白,素食者的减脂好伙伴!冬瓜 –排水利器冬瓜利尿消肿,低热量高水分,无论是煮汤还是清炒,都是减脂餐单上的常客,让你轻盈一夏!减脂之路,不孤单也不单调,有了这8大减脂圣品的加持,...……更多
大蒜是前列腺炎的“发物”?医生:保护前列腺,尽量多吃这5物
...腺功能受损,想要保护前列腺,可以考虑吃点洋葱。 5.冬瓜冬瓜是一种营养价值很高的蔬菜,可以保护男性朋友的肾脏,有助于排尿,消除水肿,增加阳气。研究表明,冬瓜含有丰富的维生素、矿物质和胡萝卜素,长期喝冬瓜...……更多
谷雨节气有讲究!牢记“吃2菜喝1汤”,顺应时节保养身体少生病
...们调理肠胃,促进新陈代谢,保持身体健康。喝一种汤:冬瓜薏米汤冬瓜是一种低热量、高水分的蔬菜,具有清热解毒、利尿消肿的作用。薏米则是一种具有健脾利湿、清热解毒功效的食材。将冬瓜和薏米一起煮汤,既可以滋补...……更多
冬季皮肤干燥,多喝这3汤,补水效果比面膜还好,营养滋补又解馋
...丝瓜的水分含量高,有助于肌肤保持水润。推荐食谱二:冬瓜红枣鸽子汤食材:冬瓜、红枣、鸽子、姜片、葱段、盐、料酒、香油、枸杞。做法如下:1.鸽子宰杀洗净,切成小块,冬瓜去皮切块,红枣和枸杞洗净备用。2.锅中放...……更多
这道快手家常菜,好吃易做,花小钱出美味,别错过
...蒸菜之类的,当然为了营养,我还是要用心搭配,今天用冬瓜搭配这2样,炒一炒几分钟就搞定,夏天流汗多,这道菜特适合。这道家常快手小炒就是我偷懒时候喜欢做的家常菜。福建人靠海吃海,所以平日我的冰箱也会经常囤...……更多
减肥不节食!5种越吃越瘦的食物,帮你“吃掉”多余脂肪
冬瓜。冬瓜是生活中最常见的食材之一。它也是一种用途广泛的蔬菜。无论炖、煎、炸,味道甘甜醇厚。其实,冬瓜可以帮助减肥,主要是因为冬瓜含有丰富的乙醇酸,可以抑制糖类转化为脂肪。另外,冬瓜本身不含脂肪,热...……更多
夏天遇到这“祛湿菜”别手软,用来包饺子,爽口鲜嫩多汁
...效的瓜菜,不仅能帮助我们缓解疲劳,还能提振食欲。而冬瓜,作为夏季的应季蔬菜,不仅价格亲民,营养价值也相当高。冬瓜富含钾和维生素C,这两种成分在夏季尤为重要。钾能帮助我们调节体内的水分平衡,有助于利尿排...……更多
“口臭”最怕这个瓜,不香但很能除臭!
...中有一种看似普通的瓜,却有着神奇的除臭功效,它就是冬瓜。今天就让我们来探索它的神奇之处吧。冬瓜,是我们生活中很常见的食材,它虽然没有浓郁的香气,却有着强大的除臭能力。它富含多种营养成分,如维生素 C、膳...……更多
医生提醒:4种食物或是降酸能手,建议多吃点
...并有利尿作用,所以,痛风病人多吃萝卜有利康复。2、冬瓜冬瓜通常无法直接降尿酸,但可以起到一定的辅助降尿酸作用,对于尿酸高的人群,建议在医生指导下服用抑制尿酸生成,以及促进尿酸排泄的药物进行治疗。冬瓜味...……更多
“夏天吃八瓜,身体顶呱呱”,8瓜指的是啥?清热解暑,越吃越健
...南瓜对身体十分有益。推荐美食:蛋黄焗南瓜。第五种:冬瓜,说到冬瓜,很多人都会误会,以为只有冬天才能吃,其实不然,夏季正是冬瓜最为鲜嫩的季节,它富含多种维生素和微量元素,可以调节人体代谢的平衡,具有清热...……更多
冬瓜是血脂的“杀手”?劝告:要是不想血管堵塞,3种蔬菜多吃!
冬瓜真的是血脂的‘杀手’吗?这疑问或许萦绕在许多中老年人的心头,尤其是那些体检报告上血脂超标的朋友们。这些年来,各种健康建议满天飞, 听说冬瓜可以帮忙“灭掉”高血脂,你也许会跃跃欲试,甚至恨不得顿顿吃...……更多
秋冬季多喝这5种汤,滋养暖胃营养好吃
...虾仁,调味至适口即可。最后,加入适量的食用油提香。冬瓜虾皮肉片汤冬瓜是一种富含纤维素和维生素C的食材,具有清热解暑、利尿消肿的功效。将冬瓜与虾皮、瘦肉片一起炖煮,可以使这道汤品更加清爽可口。在制作这道...……更多
秋天,除了需要多补充水分之外,多食用应季瓜类
...强免疫力的功效,适合男女老少各类人群食用。一、排骨冬瓜汤1、准备适量的排骨,倒入锅中,加入清水,葱姜片,料酒去腥,开大火烧开。把浮沫撇出来,加入温水清洗干净,冬瓜切成小块。切点姜片,葱段。胡萝卜。2、锅...……更多
体内有“结节”的人,5种“发物”要少吃,忍住不吃或能赢
...了很好的作用,有甲状腺结节的人不妨多吃一些土豆。3.冬瓜冬瓜是我们日常生活中最常见的蔬菜。它容易种植,产量大。所以它的价格比较亲民。但是不要小看冬瓜。它的营养价值还是很高的。多吃冬瓜可以清热解毒。而且甲...……更多
大暑,记得多吃“3白2菜”,少吃“2味”,过好夏季最后15天
...神、补脾止泻,二者结合,是夏日里的一道清凉甜品。2.冬瓜排骨汤材料:冬瓜500克、排骨300克、姜片几片、盐适量、清水适量。 步骤:01.排骨洗净斩块,焯水去血沫后捞出备用。02.冬瓜去皮去瓤,切块备用。03.锅中加入足量...……更多
“入伏4鲜”记得要吃,健康少不了,多吃这4种鲜,轻松度过三伏
...于消暑解热。在三伏天,推荐大家多食用如黄瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜等瓜类蔬菜,它们不仅水分含量高,而且具有利尿消肿、清热解毒的功效。此外,绿叶蔬菜如菠菜、空心菜、生菜等也是不错的选择,它们含有丰富的叶绿素和...……更多
中伏多喝3碗肉汤,身体好得不得了!养肝健脾胃、祛湿补虚是一绝
...汤好呢?中伏多喝3碗肉汤,身体好得不得了!1.老鸭薏仁冬瓜汤俗话说,夏季无病三分虚。而根据中医理论,“虚则补之”。因而三伏天适当进补,时间把握得刚刚好。不过,伏天进补,不能大补特补,而要平补清补,否则容易...……更多
大暑节气后,宜吃4瓜4果,散暑热,去湿气,预防上火失眠
...。6.加入适量盐调味,翻炒均匀后即可出锅装盘。(二)冬瓜冬瓜具有清热解毒、利尿消肿、降脂减肥等功效,对于大暑时节的高温湿热天气,吃冬瓜有助于消暑降温、利尿排毒。推荐吃法:冬瓜条炒胡萝卜青椒材料:冬瓜、胡...……更多
三伏天炎热,常吃3道消暑菜,舒服过暑夏
...可以适量加入冰糖或红糖调味,使其口感更加甜美。三、冬瓜——冬瓜炖排骨冬瓜含有丰富的水分和多种营养成分,具有利尿消肿、清热解毒的功效。1、首先,选用新鲜的排骨和冬瓜。将排骨洗净,剁成小块,加入适量的料酒...……更多
夏天这 5 种蔬菜不建议购买,没有营养还伤身体,菜贩都不吃
...凉拌黄瓜,加入蒜末、醋、盐等调料,简单又美味。3、冬瓜:冬瓜有利尿消肿、清热解暑的功效。冬瓜丸子汤是一道常见的美食,冬瓜与肉丸搭配,营养丰富。4、西红柿:富含维生素和抗氧化剂,有防晒、美容的效果。可做西...……更多
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