- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...意睡前放松：睡前适当进行放松活动，如深呼吸、瑜伽、冥想等，有助于安眠。四、良好睡眠的益处1.提高肾脏功能：通过睡眠“养”肾，可以提高肾脏功能，预防肾脏疾病。2.增强免疫力：充足的睡眠可以提高人体免疫力，增...……更多
2023-11-05 16:54:00肾脏,睡眠,滋养,肾脏,睡眠,作息
...导致心衰的一个不容忽视的因素。生活中，可以试着通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式放松，以及花时间与家人、朋友相聚，或是培养一项兴趣爱好，从而释放压力。 吸烟饮酒——戒烟限酒。吸烟和过量饮酒是导致心衰的两大因...……更多
2024-03-30 09:03:00心衰,推手,心衰,心脏,睡眠,风险
...可以通过一些放松的方式来缓解情绪，如听音乐、读书、冥想等。四、良好的睡眠环境：为了改善夜间失眠问题，我们需要创造一个良好的睡眠环境。保持房间的通风和安静，避免使用电子设备和刺激性的光线。此外，保持规律...……更多
2024-01-21 10:41:00肝火,多种多样,症状,多种,常见,肝火
...痛诱因。寻找适合自己的应对压力的方法，如放松技巧、冥想、运动等，可以帮助减轻偏头痛症状。3. 缺乏运动：缺乏体育锻炼可能增加偏头痛的风险。适度的有氧运动，如散步、骑自行车、游泳等，可以改善血液循环，减少偏...……更多
2023-10-07 15:26:00偏头痛,饮食,有关,生活,偏头痛,生活
...证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。此外，她还会通过冥想、瑜伽等方式减轻压力和焦虑感，保持心情愉悦。良好的生活习惯有助于调节身体机能，提高新陈代谢水平。建议保持规律的作息时间，保证每天7-8小时的睡眠时间。...……更多
2024-01-31 17:29:00秘诀,女星,饮食,运动,健康,热量
...眠时间。如果工作压力较大，可以尝试采取放松技巧，如冥想、瑜伽等，缓解压力。二、过度使用空调和暖气现代人生活舒适，经常使用空调和暖气来调节室内温度。然而，过度使用空调和暖气会破坏人体的温度调节机制，导致...……更多
2023-12-10 06:39:00阳气,小雪,再不,阳气,身体,性生活
...适当的休息：老年人需要学会适当地休息和放松，如进行冥想、瑜伽或者听音乐等活动。这些活动可以帮助我们减轻压力和焦虑，提高生活质量。4.定期体检：定期进行体检可以帮助我们及早发现潜在的健康问题，及时进行治疗...……更多
2023-11-14 12:46:00极地,余生,老年人,生活,生活,健康
...康有害。冠心病患者应寻求有效的减压方法，如深呼吸、冥想、瑜伽或与亲友交流。这些方法可以帮助降低心脏病发作的风险，维护内心平和。5.规律生活，维护作息维持规律的生活作息有助于稳定血压和心率。规律的饮食、睡...……更多
2023-12-13 06:31:00冠心,越好,越来,冠心病,患者,心脏
...、太极等方式，让身体在一天的开始就充满活力。3.早起冥想：冥想可以帮助我们放松心情，减轻压力，提高专注力。只需10-20分钟，就能让一天的心情变得更加平静。4.早起阅读：早晨是头脑最清醒的时候，利用这段时间阅读可...……更多
2024-03-12 13:11:00身体,健康,身体,健康,时间,肝脏
...追踪器或闹钟应用来帮助调整睡眠周期。放松技巧：学习冥想、深呼吸或瑜伽等放松技巧，帮助入睡。8. 健康监测：身体检查：定期去医院进行健康检查，特别是心脏、血压和血糖水平。9. 心态调整：接受局限性：意识到自己的...……更多
2024-03-22 11:26:00疾病,科学,睡眠,影响,长时,健康
...需要学会有效地应对压力，例如通过运动、放松技巧（如冥想和深呼吸），以及寻求支持和帮助来减轻压力的影响，从而提高免疫力。免疫力差会使我们更易受疾病侵袭，我们应该重视养成良好的生活习惯，包括良好的饮食、适...……更多
2024-01-26 11:38:00共同点,免疫力,免疫,不好,免疫,免疫力
...和调节情绪也是重要的。尝试一些放松的活动，如瑜伽、冥想、深呼吸等，可以平静心灵，缓解紧张和焦虑。此外，与家人和朋友交流、分享情感也能帮助减轻心理压力，增强内心力量。改善生活习惯也是提升心气的关键。保持...……更多
2023-12-27 17:14:00内心,力量,激情,心气,生活,内心
...肌肤产生负面影响。寻找适合自己的放松方式，如瑜伽、冥想、阅读等，有助于减轻压力，保持肌肤的健康和光泽。4.避免过度化妆：过度化妆会对肌肤造成负担，堵塞毛孔并引发问题。尽量选择轻薄的化妆品，避免频繁使用，...……更多
2023-11-29 15:44:00光彩,秘诀,肌肤,艺术,健康,肌肤
...引发各种胃部问题。学会适当的压力释放方式，如瑜伽、冥想或是简单的散步，有助于保持心理和胃部的健康。适度运动：适度运动能改善身体整体的血液循环，包括胃部的血液供应，有利于胃黏膜的修复和功能维持。适当的运...……更多
2024-01-25 13:30:00稀饭,要素,有用,胃部,黏膜,胃酸
...节情绪，缓解压力。此外，尝试一些放松身心的活动，如冥想、瑜伽、阅读等，也可以帮助我们舒缓紧张的情绪，恢复内心的平静。在应对心情低落的过程中，我们还需要学会调整自己的心态。保持乐观、积极的心态，看待生活...……更多
2024-04-16 00:53:00情况,心情,生活,生活,心情,情绪
...波动会对身体的阴阳平衡产生影响。学会放松身心，通过冥想、呼吸练习和舒缓的音乐来平衡情绪，有助于提升身体的阴阳平衡。5.中医调理：如果感到身体虚弱或出现其他健康问题，可以考虑咨询中医师的建议。中医调理可以...……更多
2023-10-25 16:55:00性价比,身子,跟着,季节,益气,阴阳
...产生负面影响。学会应对压力，通过放松技巧如深呼吸、冥想和瑜伽来缓解压力。寻找适合自己的放松活动，如散步、听音乐或读书，也有助于减轻压力，保护肺部健康。总结而言，补肺养生是维护呼吸系统健康的重要方面。通...……更多
2023-11-18 11:33:00肺部,身体,时候,肺脏,健康,肺部
...显著减轻您的压力，提高您的生活质量呢？是的，这就是冥想的力量。冥想，一个古老而又现代的实践，已被无数研究证实，能够有效地缓解压力，促进心理健康，甚至改变我们的大脑结构。它不仅是心理学专家推荐的放松技巧...……更多
2024-01-30 11:39:00冥想,心理学,压力,质量,心理,技巧
...良好的睡眠环境。三、放松技巧：尝试深呼吸、温热浴、冥想或瑜伽等放松技巧，有助于缓解焦虑和促进入睡。四、限制日间睡眠：尽量避免在白天长时间睡眠，以免影响晚上的睡眠质量。五、规律运动：适度的体育锻炼可以促...……更多
2024-04-06 11:14:00安眠药,老年人,不好,睡眠,药物,老年人
...质量。提升幸福感的实用方法：简单步骤，大幸福1.正念冥想：静心，寻找内在平静
正念冥想的基础是全神贯注于当前时刻，觉察自己的呼吸、身体感受和周围环境，而不做任何评判。通过每日简短的冥想练习，可以增强对自...……更多
2024-02-29 06:39:00心理,幸福感,心理医生,心理健康,重要性,医生
...致药物成瘾。除了依靠药物，我们还应该积极通过运动、冥想、改善睡眠认知等方式调整睡眠。其次，长期反复睡眠障碍的患者很可能有情绪障碍，很多焦虑抑郁症患者的首发表现就是失眠。所以只依靠助眠药是无法根本改善睡...……更多
2024-03-21 03:45:00睡眠,人人,健康,睡眠,药物,紊乱
...虑情绪、享受独处带来的宁静……近年来，颂钵、芳疗、冥想等“心灵疗愈”方式逐渐在年轻人中流行开来。某平台数据显示，2023年以来，“疗愈”关键词的搜索量增长256%。在快节奏、高压力的社会环境中，颂钵音疗、冥想等...……更多
2024-02-18 07:04:00年轻人,心灵,精油,环境,年轻人,心灵
...情绪紧绷是很难入睡的，在睡前放松的方法有拉筋放松和冥想放松，拉筋主要是做拉伸运动起到让身体放松的功效，冥想就是让心灵和大脑得到放松。还可以通过按摩来帮助入睡，可以按手腕，内关穴，按摩头皮，揉耳朵能够治...……更多
2024-02-15 13:31:00桂圆,气血,百合,睡眠,大枣,莲子
...持卧室安静、黑暗和适宜的温度。放松的活动，如阅读或冥想，可以在睡前进行，以帮助身体放松。对于那些有睡眠障碍的人，如打鼾或睡眠呼吸暂停，应寻求专业医疗的帮助，因为这些条件可能会对血压产生不利影响。心理调...……更多
2024-02-25 13:49:00高血压,血压,患者,生活,血压,睡眠
...力管理长期压力会影响血糖水平。实践如深呼吸、瑜伽或冥想等放松技巧，有助于减轻压力，对控制血糖有积极作用。实现有效的血糖控制：医疗干预与自我监测的融合在稳定血糖的过程中，医疗干预与个人的自我监测结合起来...……更多
2024-01-17 11:19:00西兰,西兰花,苦瓜,血糖,影响,血糖
...子产品。针对压力导致的睡眠问题，专家建议，可以通过冥想、瑜伽等方法来放松身心，还可以学习有效应对压力的方法，如时间管理、放松技巧等，减轻压力对睡眠的影响。此外，睡眠相关的疾病也不可小视。“阻塞性睡眠呼...……更多
2024-03-21 12:01:00睡眠,健康,世界,睡眠,时间,中国
...素。年轻人应该学会有效地应对压力，如通过放松技巧、冥想、阅读等方式来减轻压力。建立良好的生活习惯和时间管理技巧也有助于减少压力。年轻人应该避免一些不良的生活习惯，如熬夜、暴饮暴食、酗酒和吸烟等。这些不...……更多
2023-12-13 15:32:00脾胃,脾胃,健康,年轻人,压力,时间
...感受，缓解工作压力。也可以尝试一些心理调适方法，如冥想、音乐放松等。必要时可以寻求专业心理咨询师的帮助。五、代谢紊乱，增加慢性病风险长期上夜班可能导致代谢紊乱，如血糖、血脂等指标异常升高。这些变化不仅...……更多
2024-03-09 15:39:00夜班,潜在,后果,状况,健康,夜班
...不利于入着。心理调适与放松：内心的平静采用深呼吸、冥想或瑜伽等放松技巧，帮助缓解焦虑和紧张情绪，为良好的睡眠做准备。这些技巧不仅有助于晚上更好地入睡，还可以提高日间的心情和生活质量。实操建议在实施这些...……更多
2024-03-11 10:03:00不好,女性,睡眠,质量,女性,影响
...炎症反应的加剧，增加毒素的积累。因此，我们可以通过冥想、放松技巧或寻求心理咨询的方式来管理情绪，减轻精神压力。最后，保持良好的生活习惯对于清热解毒至关重要。合理作息、充足的睡眠、戒烟限酒和避免暴饮暴食...……更多
2023-12-14 14:40:00解毒,呵护,身体,健康,解毒,身体
更多关于健康的资讯：
高血压是导致我国居民心血管疾病死亡的主要危险因素之一。数据显示，我国高血压患者的知晓率、治疗率、控制率分别为51.6%
2024-10-19 00:29:00
刘阿姨的丈夫在半年前确诊为肺癌，手术后身体恢复的不错，就是一直胃口不太好，所以刘阿姨每天都变着法的给他做吃的。据刘阿姨观察
2024-10-19 00:59:00
谢桂芝 湖南省儿童医院骨科宝宝走路内八字，要引起家长足够的重视。宝宝在两岁这个年龄段容易出现维生素D缺乏的现象，这主要是由于他们新陈代谢旺盛
2024-10-19 05:29:00
赵海芬 广西南宁市第二妇幼保健院在儿童成长阶段中，儿童本身对于外界细菌、病毒的抵抗能力较弱，在受到某些致病因素侵袭后，会导致幼儿出现某些病症
2024-10-19 05:29:00
韦江莉 南宁市武鸣区妇幼保健院顺产是妊娠期女性选择的一种传统生产方式，通过专业医师的指导以及自己的努力、有规律的宫缩等把宝宝顺利生产的过程
2024-10-19 05:29:00
陈梦 湖南中医药大学第一附属医院麻醉科手术科手术后疼痛即手术后出现的疼痛，属急性疼痛的一种，主要源于手术本身造成的急性创伤(切口)和内脏器官损伤
2024-10-19 05:29:00
本文转自：人民日报海外版陆蔚青（加拿大）《 人民日报海外版 》（ 2024年10月19日 第 07 版）中国古代药书。资料图片回春堂就在南岸
2024-10-19 05:46:00
本文转自：人民日报崔沁峰《 人民日报 》（ 2024年10月19日 第 08 版）甘肃甘南藏族自治州的腊月，冷峻异常。虽不似北方那样冷风呼啸
2024-10-19 06:07:00
近日，刘先生陪着他六旬的母亲肖女士（化名）来到浙江省人民医院老年医学中心-代谢性疾病科（干部二科）边平达主任医师的诊室
2024-10-19 07:09:00
体检查出脂肪肝的人不在少数。脂肪肝就像个“叛逆少年”，你好好“教养”，它可以逆转；如果你置之不顾，那么它就会“捣乱”，直至肝硬化
2024-10-19 07:09:00