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...为，才能把日子过得更加精彩。03掌控情绪，尽量做到不内耗
网上有这样一句话，个人觉得说得挺有道理的：“情绪就像一只凶猛的野兽，任由它放纵撒野，不仅伤人，也会害己。”很多时候，我们会感受到心累，明明这件事...……更多
2024-04-07 08:23:00欲望,控制,就是,情绪,内耗,朋友
...底陷入低谷，当她感到后悔的时候，已经来不及了。02：内耗焦虑，心态差人生漫长，一定会遇到各种困难和压力，真正厉害的女人，不会为难自己，而是懂得享受简单的生活。相反，经常内耗和焦虑的女人，绝对容易命苦。唯...……更多
2024-05-16 09:52:00儿媳,包包,女人,老公,就是,女人
...有很多父母咨询怎么能让孩子不玩游戏，怎么能让孩子不内耗。这个问题我都无法回答，我不能解决孩子玩游戏，也没有办法让内耗的孩子自动走出情绪。因为孩子玩游戏也好，从内耗中走出也罢，看似是孩子的问题，其实是父...……更多
2024-07-29 09:38:00内驱力,主动,孩子,学习,孩子,玩游戏
...应都带着敷衍。这些细微的变化，孩子其实都看在眼里，内耗在心里，无处告白、无人可说，无处倾诉时，就更沉迷游戏了，虚拟的世界是理解和宽容他的。但虚拟的世界只能带来暂时的快乐，快乐过后是更深的惆怅和内耗，然...……更多
2024-07-29 09:43:00戏瘾,孩子,父母,孩子,玩游戏,父母
...好学生心态”，到习惯性忽略自己的“讨好性人格”……内耗已经成了一种时代病。而如今，越来越多人开始拒绝把评价自己的权力交到别人手上，试图重新找回对人生的掌控感。“一个内核稳定的人”，成了这届网友最想成为...……更多
2024-05-24 17:15:00中产,内耗,生活,沃尔,沃尔沃,高尔
...现代快节奏的生活中由内而外养出“松弛感”，以缓解“内耗”和焦虑，实现身心的从容与和谐。松弛感作为内心的良性状态，是人对自我、对生活以及对周遭环境的满足感。《松弛感》从心理学的视角切入，探讨了现代社会中...……更多
2024-01-06 05:45:00从容,生活,生活,心理,内在,天都
...。一些职场人表示自己存在一种“好学生心态”，表现为内耗焦虑、自动内卷、不善拒绝、自我PUA等，在不知不觉中被动地给自己立下了一个“核动力驴”的职场人设。职场人也时常担忧害怕休假与“不够努力”“不能吃苦”等...……更多
2024-11-05 13:43:00羞耻,不好,意思,职场,羞耻,工作
...价值内容变得稀缺，也更显弥足珍贵。人们普遍容易滋生内耗、焦虑的情绪，心绪在“奋斗”和“躺平”之间反复横跳。如何让人们在纷繁的世界中找到内心安定的力量？显然，这是众多内容平台和内容创作者正在思考的命题，...……更多
2024-08-14 11:35:00喜马拉雅,新潮,知识,升级,服务,喜马拉雅
...然是这样的吗？怎么和我一样...看着迪丽热巴照镜子精神内耗的具象化都说看清对方本质的方式就是一起去旅游，而这种集体性出游的综艺节目更是照妖镜，看前几季的花少就知道了。但是这一季最令人意想不到的性格反差，是...……更多
2023-11-20 10:30:00照镜,热巴,女生,内耗,菲比,热巴
...变化。越过越年轻的男人，有以下特征。02内心强大，不内耗从书上看过这样一个小故事，说：一个人上车的时候，由于太挤，人上来了，但一只鞋掉出了车外。他没有犹豫，把另一只也脱了，丢了下去。没有丝毫难过、懊恼的...……更多
2024-04-12 10:32:00越过,特征,男人,男人,状态,身体
...念和勇气，我们才能战胜一切困难。二、接纳自己，停止内耗生活中，我们常常会因为自己的不足而感到焦虑，因为别人的评价而动摇。这种内心的挣扎和消耗，会让我们失去前进的动力。接纳自己，停止内耗，是我们在生活中...……更多
2023-10-06 14:52:00态度,智慧,磨难,生活,和解,内耗
...“到底请不请”“怎么给领导发消息”等问题上反复纠结内耗，甚至有人因此长年不请假，即使有事也强撑着来公司……这些上班不敢请假的人，到底在怕什么？ ……更多
2023-10-16 00:27:00内耗,一想,负罪感,年假,负罪,羞耻
...，没想到自己竟成了爸妈读老年大学的“领路人”。逃离内耗甩掉“班味儿”想跟老年人“借”点精气神儿最近，有个网络流行词叫“班味儿”，出自热搜词条“一旦上过班，你的气质就变了”，暗指当代职场人身上独有的疲惫...……更多
2023-11-12 07:26:00冰城,年轻人,爱上,大学,大学,年轻人
...况。乐观的人，不管遇到什么事，都会保持情绪稳定，不内耗，不自我攻击和怀疑。而心态不好的人，一点点小事，都会胡思乱想，让自己活在负面情绪之中。退休后，保持情绪稳定，坦然地面对生活中的各种起起落落，要相信...……更多
2023-10-24 13:47:00身体,健康,生活,饮食,心态,情绪
...要。然而，很多人在晚餐上的饮食习惯却可能导致“身体内耗”，进而影响健康。下面列举了六种晚餐习惯，其中第六个最容易让人中招。让我们一起来看看吧。1.晚餐时间过晚现代生活节奏快，很多人常常因为工作或其他原因...……更多
2023-12-15 13:09:00内耗,晚餐,身体,晚餐,食物,身体
...再一次突破自己瓶颈期，能再向前一步。所以，我焦虑，内耗，每天都催着孩子学习。我所有的快乐和痛苦都围绕孩子的成绩和排名，嘴上即便说得无所谓，但不耐烦和情绪却出卖了自己的内心。初中三年，孩子跟我的亲子关系...……更多
2024-07-30 06:10:00孩子,天后,愿望,学习,孩子,情绪
...拥有一颗平常心，了解自己的内心真正想要的，避免过度内耗，避免同辈攀比；其次，合理分配时间，多发展个人爱好，比如运动、旅游等，不要把所有时间和精力都集中在股市上；大家要学会自我解压，适度娱乐和放松自己，...……更多
2024-01-17 06:24:00键盘,精神,张先,股市,同德,焦虑
...带着的都是亲情温暖。难得的欢聚时刻，与其因细节产生内耗，倒不如先与自己和解。游戏可以随意玩玩，但生活还得认真继续。“过年社交考试”从来没有标准答案，或许亲戚长辈们对年轻人少些提问、多些包容，年轻人对亲...……更多
2024-02-07 05:22:00焦虑,亲戚,年轻人,玩家,乡情,生活
...在不那么稳定的精神中寻求一些稳定，让自己不再无谓地内耗。她开玩笑道：“我都接触佛法了，还不能冷静一点去做事情吗？”框员前往普陀寺为朋友祈福。（图/受访者框员提供）
摒除杂念，避免内耗小黄刚工作不久后开始...……更多
2023-11-12 13:37:00上千,小黄,冥想,年轻人,受访者,情绪
...人、朋友，会更有意义。03喜欢算计的亲戚，不再让自己内耗许多时候，人之所以不快乐，往往是因为自我内耗太过于严重。而，让人产生内耗的人，大多都是自己身边的亲人。就比如，彼此之间明明是亲人，可是另一方却以亲...……更多
2023-10-07 10:15:00圈子,管理,子女,内耗,之间,消耗
...越来越开心，日子过得才快乐。多管闲事只会让自己不断内耗自己，变得郁郁寡欢，心情不好，就会影响身体健康。15、学会静坐冥想，放空思绪。每个人的生活都会遇到很多鸡皮蒜毛的事情，身上的压力也会越来越多。学会释...……更多
2024-09-08 10:13:00保养,越来,事情,越来越,身体,越好
有人说：“让你内耗的人或事，都不是好事。别理，别问，别起波澜。”每个人的生活状态都是自己内心情绪的折射，女人更多的时候感性些，会被自己的情绪牵动，甚至陷入到情绪中不能自拔。这也就是现在人们常说的“自...……更多
2024-07-20 10:34:00内耗,情绪,方式,运动,女人,内耗
...”会给我们造成许多不良的影响，例如让人变得更焦虑、内耗更严重，因为一天之中似乎只有临睡前才能关闭“工作在线”的状态，拥有属于自己的时间，也更容易出现熬夜行为。这里分享几种停止“精神加班”的方法，希望能...……更多
2023-01-14 00:04:00精神,工作,工作,事情,任务,精神
...卷又卷不赢，躺又躺不平”，这一代年轻人的焦虑和精神内耗总是来得那么猝不及防。在当下快节奏和高压力的生活环境之下，亚健康成为许多年轻人的一种常态和困扰，年轻人希望在生活中对自己好点，让生活和身体更健康一...……更多
2023-11-21 20:50:00赛博,二十四节气,小雪,中药,人生,电子
...区主任田艳涛教授现场参会并以《暖胃大叔带你走出精神内耗》为题发表演讲。“言未出，结局已演千百遍；身未动，心中已过万重山；行未果，假象苦难愁不展，事已毕，过往仍在脑中演。”演讲伊始，田艳涛引用著名作家余...……更多
2023-12-28 17:01:00精神,内耗,搜狐,胃病,名医,精神病
...、逍遥丸、胶原蛋白，紧急补充营养。你目前最大的健康焦虑和身体问题是什么？从购入养生产品到spa按摩、身体调理、瑜伽健身等体验型项目，你愿意为养生支出多少经费？欢迎你参加“养生小调查”，和我们分享你的养生经...……更多
2023-10-29 00:08:00养生,小调,焦虑,年轻人,健康,产品
...时期保持良好的身体状态。二、主动与人互动，远离抑郁内耗中年人群往往面临着巨大的心理压力。来自工作、家庭、社会的多重负担，很容易让我们陷入抑郁和焦虑的情绪中。此时，主动与人互动，建立良好的人际关系，就显...……更多
2024-08-01 10:15:00人到中年,透支,中年人,生活,身体,中年人
...龄成为衡量人生价值的标准，那么年轻人有可能陷入自我内耗的深渊，更加无法充分发挥自己的潜力。因此，我们需要反对“27岁定律”，因为每个人的生活轨迹都是独特的，不应该被一个数字或所谓的“定律”所限定。年龄只...……更多
2024-01-22 16:46:00定律,命题,焦虑,年龄,制造,年龄
...天喝奶茶，导致尿酸的排泄被干扰了。长期处于这种自我内耗之中，引起内分泌失调，从而高尿酸引发痛风，并发了血糖高。通过肌骨超声检查发现，李女士关节中积累了少量的尿酸盐结晶。随后王巍组长给李女士，安排了高效...……更多
2024-02-28 20:56:00痛风,王巍,高血糖,尿酸,焦虑,女子
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