千万别和沉迷游戏的孩子较劲，父母做好三件事，孩子游戏瘾就少了

这几天，在后台看到很多留言，都是问孩子一放假，天天都打游戏要怎么办？

孩子玩游戏这个事，从制止这方面来看是无解的，根本控制不住，无论是用强制手段没收电子设备，还是讲道理玩游戏太多不好，不利于身体健康，不要这么透支自己的健康。

无论父母怎么苦口婆心，也无论父母因为游戏的事跟孩子爆发多少冲突，都没有办法改变孩子玩游戏这个事实，而且往往父母越干预，孩子玩游戏的瘾越大。

我的孩子也特别喜欢玩游戏，有时候能从早上玩到晚上，一连十几个小时都不停下。

孩子大都是同款普通孩子，没有几个是例外，只不过是父母面对孩子玩游戏时的态度与心态不同。

拿我自己来说，我在看到孩子玩游戏时也会很焦虑，但我做的第一件事不是唠叨，不是一遍遍去催促孩子和提醒：别玩了！

也不是在心里憋着一触即发的小火苗，假装自己很冷静，而是提醒自己：退回一步，别因为孩子玩游戏这件事，影响了和孩子的亲子关系。

在我的认知中，天大的事都没有我和孩子的关系重要，另外一直以来，我会把孩子的感受放在第一位，不会拿规则和道理来衡量孩子的对错。

当我对孩子玩游戏特别不满时，我会有意识的退回一步，先去缓解自己的焦虑情绪和因孩子玩游戏而产生的各种不满，给自己做心理建设。

具体来说，我会把孩子玩游戏这件事，不当作是孩子废了的一种表现，而是平常心跟自己对话：每个孩子都这样，都喜欢游戏。我的孩子不是例外，接受我孩子只是个普通人。

当我这么想的时候，就不会把孩子玩游戏这件事当作是无法容忍的事，适当降低下我对他的要求以及我对他的容错范围。

换一种乐观的角度想：孩子虽然喜欢玩游戏，但也并没有把游戏当作主业，起码他还会帮我做一些事情，也会在游戏停下时跟我聊聊天，还会因为玩过游戏觉得内疚，画过大饼说以后要好好学习了。

尤其是对孩子玩游戏特别不满时，也尝试着放大孩子的优点，此时无论是阿Q也好，自我心理疏导也罢，起码让自己的心里好过一点，也不会因为自己的焦虑和不开心，将这种焦虑再二次投射给孩子。

当我这么做时，孩子玩游戏的瘾不会愈演愈烈，反而会收敛不少。不像之前那样我催着，崩溃着，唠叨着，孩子越玩越上头，而我也越来越觉得这孩子根本改不了。

通过我对待儿子的游戏和态度中，也提醒一下父母可以尝试做好这三件事，自己的焦虑感和孩子的游戏瘾都会减少：

第一件事：父母不要把游戏当成万恶之源。

很多时候，父母就不能看到孩子玩游戏，一见到他沉迷游戏的样子，欢呼、哀嚎、骂骂咧咧，就觉得这孩子是着魔了。

我们所看到的不正常，其实对于孩子来说再正常不过。只是孩子缺乏大人的克制，他们的悲喜不过是表现得更直接而已。

往往父母一见到游戏，什么好心情，什么耐心通通都消失了，只有恨不得让游戏赶紧毁灭，不要再让孩子沉迷了。

客观看待游戏这件事，这是时代和科技的产物，没必要视游戏为毒瘤，也没必要一见孩子游戏就觉得生无可恋，孩子要完了的感觉。

凡事都有两面性，既要看到游戏的弊端，也要看见孩子在游戏中获得了现实中得不到的满足、成就感和即时正向反馈。

从孩子沉迷游戏中，父母更应该看到的是自己在日常中是不是没有提供给孩子一个正向反馈和让孩子获得满足感的机会？

第二件事：父母要及时退回自己的位置。

心理学家阿德勒提过一个观点叫课题分离，也很适用于孩子和父母。

玩游戏是孩子的选择，一定是在玩的过程中，让他开心了，或者让他逃避了暂时的烦恼，不管父母如何对游戏排斥，都得看见孩子在游戏中玩得很开心这个事实。

然后尝试换位思考，了解孩子玩游戏的动机，游戏带给孩子的快感和满足感，这是父母的课题，也是父母需要引导孩子正确客观认识游戏的一个契机。

但父母想尽办法制止孩子游戏，或者拿“你在玩游戏，我就不管你“作为威胁，这叫课题混淆，没有解决孩子不玩游戏的动机之前，强硬的干涉是会起反作用的。

玩是孩子的选择，父母如何接受孩子玩游戏的事实，是父母的课题。

换句话说，不管父母接不接受，难不能受，都改变不了孩子想玩这件事实。

与其在游戏问题和规则中拉锯，不如后退一步，先来解决父母自己的问题，疏导自己的情绪，尝试理解孩子玩游戏的心态和心情。

反而更有利于帮助孩子走出对游戏的沉迷，不玩是不可能的，但有所节制地玩是可控的。

第三件事：不因孩子玩游戏而跟孩子对立。

很多时候孩子一玩游戏，父母立刻就变成阶级敌人，此时看到的只有孩子玩游戏这个罪不可赦的事实。

眼里看的，心里想的，脑海里浮现的都是：他为什么要玩？明明有正道不走，偏偏想毁了自己的一生？

父母会因为心痛、焦虑、失望、绝望而产生对孩子各种不满，不知不觉中走到了跟孩子对立的方向，有的只是不耐烦、不宽容和不想搭理孩子。

更别提好好说话了，当父母对孩子行为不满时，连回应都带着敷衍。

这些细微的变化，孩子其实都看在眼里，内耗在心里，无处告白、无人可说，无处倾诉时，就更沉迷游戏了，虚拟的世界是理解和宽容他的。

但虚拟的世界只能带来暂时的快乐，快乐过后是更深的惆怅和内耗，然后周而复始，恶性循环。

这时无助的孩子，其实更需要父母伸出援手，呵护，理解，陪伴和宽容，别因为游戏和孩子的感情生分了，也别因为自己的失望，让孩子有种被抛弃感。

父母做到无条件爱孩子，是一个说得简单，做着很难的事，做到了，看见孩子了，孩子就慢慢走出游戏的精神支撑了。