今年最火的“反内耗”人设，中产都学她治好了生活的紧绷

当代网友的夸人话术，最近又更新换代了。

如今最能体现高情商的赞美方式，不是夸别人颜值高、能力强、心态好，而是夸他“内核很稳”。

这个词甚至已经超越了松驰感，成了当下互联网的顶级人设——

工作中遇到讨厌的同事还能保持情绪平和，是内核很稳；被相亲对象贬低却不感到焦虑是内核很稳；考研考公复习时不胡思乱想，执行力强也是内核很稳……

毕竟当代人的精神状态时常岌岌可危。

从总被领导拿捏的“好学生心态”，到习惯性忽略自己的“讨好性人格”……内耗已经成了一种时代病。

而如今，越来越多人开始拒绝把评价自己的权力交到别人手上，试图重新找回对人生的掌控感。

“一个内核稳定的人”，成了这届网友最想成为的样子。

01

内耗的当代人，

都羡慕他这神仙特质

在容易自我怀疑的人眼中，“内核很稳”的人生就像是开启了省电模式。

不必因为他人一句随口的评价而陷入自我怀疑，也不用事情还没做，就先被脑子里各种念头累个半死。

张颂文最近在一档综艺里悠闲自得的表现，就让很多观众感慨“好想拥有他这样的人生”。

本来要去买花，看到一群羊突然决定去挖羊粪。

一位网友发出感慨：“这才是真正的精神富足，想好要做的事情就一定会去做，不会因为别人的话产生任何自我怀疑。”

每个会因为别人随口一句话就在心里琢磨三天的人，看到下面这个片段都会心生羡慕——

几个明星朋友来看望张颂文，大家出村时遇到了村口大妈，结果遭遇了大妈很不客气的提问：“来看你？你是谁啊？”

当着朋友的面被这样“质问”，哪怕是素人大概都会有点尴尬。

但张颂文的脸色连变都没变，只是无比自然地接话，“我啊，我住在这个村里。”

所谓“内核稳定”，不一定是指一个人很松驰、很随和。

而是对自己永远具有清晰的认知，所以不因为外界的评价而焦虑、动摇。

无论生活在怎样的环境中，都自有一方富饶、豪华的精神世界。

陶昕然从小生活在“虎妈”式的教育之下，学习成绩不好要被打，太骄傲了也要被打。

很多人在这种环境下会变得不自信，但陶昕然却偏偏发展出了强大自我。

当妈妈习惯性地劝她“要变优秀”，她斩钉截铁地反驳：“为什么要优秀，我想成为一个有爱的人，我心里面有好多好多的爱。”

最近郭碧婷参加《浪姐》，也因为“不内耗”圈了很多粉。

这些年来她每次出现在新闻中，都会被网友批评“没事业心”“颜值下降”。

这回跟专业唱跳的女明星们同台pk，练舞时也经常是“拖后腿”的那个，做队长也没人愿意加入她的队伍。

但郭碧婷不仅没有陷入自我怀疑的境地，反而还去安慰崩溃大哭的张予曦：

“要强算什么，还是厚脸皮比较要紧。”

不过另一方面，内核强大也并不意味着自大和自我封闭，让自己跟外界的评价标准彻底“隔绝”。

恰恰是因为内心世界足够富足强大，所以在尊重自我的同时，也会更加尊重其他的个体。

如今很多讨论“内核稳定”帖子中，会频繁提到一句“允许一切发生”。

人人都会碰到不如意的时刻，但内核稳定的人永远在意在这个过程里收获了什么，成长了什么。

“娃哈哈千金”宗馥莉之前曾被问到是否遭受过社会要求她改变的压力。

她回答：“妥协是大家和平共处的一种方式”。

也让很多人恍然大悟，原来个体与社会标准之间的关系，除了打败和被打败之外，还有更平等、更平和的相处方式。

肯定自己的价值，也接受世界上永远有自己无法控制、无法对抗的东西，反而获得了掌控人生的力量。

02

内核稳定的人，

不是“天生强大”

人人都想变得“内核稳定”，很大程度上是羡慕他们“心态永远不崩，精神永远强大，似乎总能淡定解决摆在面前的一切难题”。

然而事实是，没谁真得有能力搞定生活中的每件事情。内核稳定的人只是具有强大的目标感，知道什么对自己是重要的。

就像某网友评价一位她很欣赏的高知女领导——

“永远会把工作中的问题分成可控和不可控的，改变不了的事情去接受，可以改变的时候就拼命努力。”

内核稳定的人，对自己当下的目标往往也会具有极高的专注度。

如果用跑马拉松来打比方，他们不会在起跑时就为最后的名次而紧张，而是会更加关注自己身体状态如何、现在该跑什么速度。

人们生活在快节奏的现代社会中，早已经习惯了同时做很多事情。却发现看似忙忙碌碌，最后什么都没剩下、没做好。

反倒是摒除杂念，选好目标就专心完成，更能产生稳定感和踏实感。

如今很多人也试图通过专注地去做某件事，来重拾对生活的部分掌控。

比如这两年在户外圈很流行的“心流”概念，追求在跑步、骑行、攀岩时，将全部注意力集中到当下的活动上，体会一种忘我的兴奋。

日常生活中有太多无法预料，更无法处理的事情。

但至少在这段时间里，能安安静静地感受脚步落在地上的触感、每一寸岩石的粗糙、每一块肌肉的绷紧与放松，从而产生持久的成就感和自信心。

事实上很多能在自我、工作和家庭之间游刃有余的人，都有几个格外需要专注力的爱好。

这几年中产格外热衷的运动高尔夫球，也是个特别“看心态”的运动。

球手哪怕技术再好、功夫再熟，如果没有稳定的心态，都不太可能打出好成绩。

一方面，一场高尔夫球赛动辄几个小时，需要打球的人时刻保持平静的状态。

无论是在遇到难打的球时变得心浮气躁，还是在最后关头过于紧张，都有可能让自己丢掉之前的优势。

另一方面，好的球手不能只考虑某一个洞的球道策略，而是需要提前想好每一杆把球放在什么位置、选用什么球杆。

甚至连当天球场的环境、风向、坡度都要考虑进去，用稳定专注力去应对外界条件的不确定性。

有人将高尔夫精神总结为沉稳专注。或许也可以说，这是一个内核稳定的人做事时的外在状态。

无论遇到多少干扰和不确定性，都时刻记得专注自我、紧盯目标。

不随波逐流、不为外物打扰，才能挥好人生的每一杆。

《流金岁月》剧照。

03

用沉稳专注的态度，

实践从容不急的生活理念

随着生活阅历的增长，人们越发会意识到自身的激情和能量是有限的。

只有学会保持沉稳、摒除杂念，才能在面对真正想要的目标时做到百分之百。

就像高尔夫这项运动，只有战胜内心的犹豫和动摇，排除无用信息的干扰，才能全心全意地让每一杆都精准击中。

也正是这样与生活共通的特质，这也让高尔夫在刚进入中国时的“有钱精英专属”，到如今覆盖到了范围更大的人群。

1995年首届沃尔沃中国公开赛在北京举行，这是中国大陆举办的第一个以国家命名的72洞高尔夫球职业锦标赛。

到今天，中国高球人口已经从10万增长至百万级。

参与者扩大的同时，中国球员的水平也在逐渐跟世界接轨。

1997年，中国选手程军成为中国第一个在国际赛事上夺冠的高尔夫选手；2003年张连伟夺冠，进一步奠定了个人在中国乃至亚洲职业球坛的地位。

越来越多的年轻选手通过中国公开赛冲出亚洲、走向世界，也把沉稳专注的高尔夫精神传递给更多人。

在这30年里，身为主办方的沃尔沃一直默默支持国内高尔夫球的发展。

尽管投入一项冷门运动很容易被认为是“性价比不高”的事，但沃尔沃始终坚信在浮躁的当代社会中，高尔夫这项注重优雅、沉稳的运动自有它的珍贵价值。

今年的沃尔沃中国公开赛冠军。

在赛事之外，沃尔沃与高尔夫球爱好者之间的联结也日益紧密。

今年的中国公开赛期间，沃尔沃汽车还打造了球帽、T恤、随行杯、球包等多品类、高颜值的定制精品。

也是在表达——哪怕外界对一个人有再多要求，但沃尔沃始终看到、关照着你的内心世界。

选择深耕国内高尔夫球领域，不仅因为沃尔沃重视并支持体育运动的发展。

更因为品牌“尊重自然、稳定不急”的理念，跟高尔夫精神高度契合。

“高尔夫”本身是荷兰文kolf的音译，意思是“在绿地和新鲜氧气中的美好生活”。

高尔夫也是一项富含绿色人文的户外运动项目，把享受大自然乐趣、体育锻炼和游戏集于一身。

而沃尔沃汽车诞生之初就秉承“以人为本”的品牌理念，审美上崇尚简约和自然，技术上尊重环境和生命。

永远保护人类最重要的东西，生命、生活、爱。

打高尔夫想要取得好成绩，需要认准目标、纵观全局、排除杂念；而沃尔沃也同样放眼长远，在浮躁的当下坚持自己的节奏。

如今造车行业正值风口浪尖，各大品牌都在抢曝光、炒热点。而沃尔沃在造车方面却始终从容不迫，坚持做难而正确的事情。

就拿安全这个维度来说，沃尔沃97年来专注安全领域，多次推出领先行业的精准动作。

最早发明了三点式安全带，而且无偿跟全行业共享了这项技术，已经拯救了百万生命。

建造“碰撞实验室”、发布世界树智能安全体系，不断将行业安全标准提升至新高；

沃尔沃深深认识到人在外界的变化面前是无比脆弱的，于是一直在试图用自身的确定性，帮助更多人去抵抗瞬息万变的世界。

而这样目标明确、沉得住气的沃尔沃，多年来也吸引了一群同样沉稳内敛、内心富饶的车主。

汽车论坛上提到“沃尔沃车主”，大家会自动带入可靠，内敛，顾家、有责任心的形象。

沃尔沃车主追求的不止是表面的豪奢——丰富的生活经历给了他们足够的底气，也让他们对自己所爱好之事有更深刻的理解。

很少为无用的事情感到焦虑，也很少会被外界的杂音所干扰；关注家人的健康安全，同时也有自己明确的追求。

沃尔沃北欧纯电豪华MPV EM90，就致力于为车主们打造低调豪华，宁静致远的生活格调。

车内有宽敞的空间，后备箱还轻松装载4个全尺寸高尔夫球包。既能带着全家一起舒适地出行，也能装下心爱的高尔夫球装备。

在内饰方面大量运用光影美学，致力于把低调豪华、宁静致远的北欧生活格调带给用户。

更重要的是，EM90是首款获得全项儿童优先（绿色座舱）认证MPV车型。

在国内权威汽车研究测试机构——中汽中心推出的全国首个儿童级别的车内健康安全认证中顺利突围。

这是对沃尔沃汽车长期贯彻健康环保理念的认可，更是沃尔沃EM90座舱健康安全性的有力证明。

一直以来，“安全”都是沃尔沃身上最为人所知的标签。

而2024年，沃尔沃汽车的品牌建设也从“安全”升级到“安全感”，与车主们进建立情感上的链接。

从安全到“安全感”，指的不止是物理安全，也是心理安全。

是车主们购买沃尔沃的理由，也是他们跟沃尔沃共同追求的精神向往。

越是在纷繁复杂的当代社会，人们越渴望拥有稳定、安全的生活态度，以及面对一切变数都能内心坚定的勇气。

而沃尔沃无论外面的流行怎么变，几十年始终坚持安全和可持续的目标，这份守得住、等得起的耐心更显得尤为可贵。

而在未来，沃尔沃也将继续保持着对长期主义的坚守，目标坚定地探索未来出行生活的可能。

和车主们一起，实践着内核稳定、从容不急的生活理念。

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