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养生之道正是为了帮助人们守护内心和身体的健康
...常常被生活的繁琐琐事困扰,内心难以得到舒缓和宁静,养生之道正是为了帮助人们守护内心和身体的健康。养生以修身为要。修身,是指修养个人的品质和形象。对于养生来说,修身指的是养成良好的生活习惯和饮食习惯,保...……更多
养生不仅仅是保养身体,更重要的是调适心情,保持内心平和
自古以来,我国人民便重视养生之道。尤其在金秋时节,气温逐渐降低,人体新陈代谢减缓,此时养生显得尤为重要。而养生不仅仅是保养身体,更重要的是调适心情,保持内心平和。因为心乱是导致疾病和短寿的根源,所以...……更多
关于冬季养生,《黄帝内经·四气调神大论》中早有详细论述:“冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道...……更多
宋宫秘闻:张贵妃的权谋与周氏的养生之道
宋朝时,文化繁荣盛行,武事相对较弱,连帝王也难免身形瘦弱,心思细腻。宋仁宗,作为这个时代的代表,有一颗对美的炽热之心。太后为了维护皇权稳固,为宋仁宗选了一个相貌平平但端庄的皇后,试图以此来约束他的私...……更多
二十四节气之寒露,中医教你如何养生
...重要性;希望我今天的分享对大家有所帮助,寒露时节的养生之道能为大家带来健康与平和;在此,想问一下各位读者,你们在寒露时节都有哪些养生的小秘诀呢?是否有一些独特的习惯或食疗方法?欢迎在评论区留言分享,让...……更多
年过五十,最高级的养生之道不在于运动或饮水,快来看看一下吧
...是多做运动、多喝水。实际上,在五十岁之后,最高级的养生之道并不在于运动或饮水,而在于减少某些有害健康的行为。本文将为大家揭示这些养生秘诀,帮助您在人生的黄金时期保持健康与活力。一、减少熬夜,保证充足睡...……更多
练练跪坐术 养出好身体
...、吃饭都是席地跪坐,人们视其为礼仪,但其中也蕴含了养生之道。现在“促膝交谈”的时代早已远去,人们也习惯了坐凳子,但跪坐术作为一种古人倡导且简单有效的养生导引术,既能帮助人们防燥,又能养肝、补肾、护胃、...……更多
百岁李国维:养生讲究顺应自然,调和正气
...合一;活到老,学到老;宽心态,不计较。扶持身体正气养生之道,扶持身体正气为本。所谓正气,即良好的脏腑功能和气血运行状态,正气足则免疫强,反之则弱。李国维非常重视人的正气,他认为人体的正气是保持健康的关...……更多
冬季序幕已经拉开 这份养生攻略请收好
...藏,此时要顺应自然界“闭藏”之规律,遵循“冬藏”的养生之道,以敛阴护阳为根本。都说“立冬养得好,来年生病少”,那么立冬节气后人们该如何正确养生?日前,沈阳晚报、沈报全媒体记者采访了多位中医养生专家,为...……更多
只有遵循这些原则,才能真正实现身体健康、延年益寿
...助于预防疾病,还能提高生活质量。本文将向您分享一些养生之道和健康食谱的奥秘。一、养生之道养生,即保养生命、促进身体健康。中医养生学认为,养生应遵循自然界的变化,顺应四时,保持精神愉悦,合理膳食,适度运...……更多
入春时抓紧吃,头茬追“人参”,温中补肾,清肠通便,强免疫
...能够从日常饮食、作息习惯和锻炼运动中找到适合自己的养生之道,享受一个健康快乐的春季生活。 ……更多
...一生致力于道教修行,是中国道教史上著名的道教学者、养生家和文学家。他在内丹、外丹、修仙等方面均有极高的造诣,对中国传统文化产生了深远的影响。关于陈抟老祖为什么睡了八百年,民间传说和历史记载都有不同的说...……更多
养生不仅仅是一种生活方式,更是一种生活态度
...本文将从饮食、运动、心态、作息等方面,为您详细介绍养生之道。一、饮食养生民以食为天,饮食是养生的基础。合理的饮食结构可以为人体提供所需的营养物质,增强免疫力,预防疾病。在饮食养生方面,要注意以下几点:...……更多
这4种食物长得不太好看,但可以防病养生,长寿的人都爱吃
...活动性和独立性。04这4种食物长得不太好看,但可以防病养生,长寿的人都爱吃海藻海带、紫菜和昆布等海藻富含矿物质和纤维,并且含有丰富的碘,有益于甲状腺功能和新陈代谢健康。豆类豆类如黄豆、黑豆和红豆等富含蛋白...……更多
寒露不养生,冬天找医生!劝你及时做好5件事,滋阴润肺防秋悲
...做好哪些事?寒露时节,气温逐渐下降,天气转寒,此时养生可以从以下几个方面入手:第一,饮食调整寒露时节,人体需要更多的热量和营养来抵御寒冷。在饮食上,应该多吃一些温热性的食物,如生姜、韭菜、红枣、核桃、...……更多
冬季养生肾为先:中医的养肾防寒与补肾扶阳之道
...,冬季的来临意味着气候的日趋寒冷。中医认为,冬季是养生的关键时期,而养生的核心在于养肾。肾脏在中医理论中,被认为是生命的原动力,主宰着人体的生长、发育和衰老。在冬季,人们更应注重养肾,以增强身体免疫力...……更多
炎炎夏日,老年人如何健康养生减少生病?这些建议请收好!
...健养生要做到“三避”、“三保”、“三防”。遵循中医养生之道,预防夏季疾病的发作,为了让老人们健康度过这个炎炎酷暑。炎炎夏日,老年人可以注意以下几点,以健康养生减少生病 总之,夏季养生对于老年人来说尤为重...……更多
秋日养生之道,在于保持适当的饥饿感和虚灵状态
...于我们保持清醒和健康。本文将从这两个方面来探讨秋日养生之道。一、适当的饥饿感1.为何要吃饭七八分饱我们常常听到这样一句话:“吃饭七八分饱就可以了。”这句话背后的道理是什么呢?其实,这与道家的养生理念密切...……更多
专家的研究发现,有三种水果若贪嘴,可能会给我们的健康带来隐患
...适时应及时就医,获取专业的医疗建议和治疗。5.结语在养生之道中,选择适合自己的食物和生活方式至关重要。尽管水果是健康饮食中不可或缺的一部分,但贪嘴某些水果可能会给健康带来风险。通过避免过量食用槟榔、人工...……更多
身体若出现这4个现象,或是衰老的信号
...字在14亿人的庞大基数之上显得微不足道,是不是大家的养生之道出现了问题了呢?我们国家现如今的人均寿命已经突破了77岁,但是根据医学相关数据统计显示我国的人均健康寿命却只有68.7岁。这也就意味着很多人在这个年龄...……更多
营养师:有3个养生误区,让你越养生越糟糕
...今天的分享能帮助大家避开养生的误区,找到适合自己的养生之道;记住,养生是一种生活方式,而不是一朝一夕就能见效的;慢慢来,健康自然会跟着你走;在追求健康养生的道路上,我们常常会听到各种建议和偏方,但并非...……更多
均衡的早餐不仅提供能量,还能提升记忆力和注意力
...力满满的一天早晨,作为一天的开始,对健康影响深远。养生之道,从早起开始。早起有利于调整生物钟,促进新陈代谢。早晨的新陈代谢比其他时间快30%,这有助于更有效地清除体内毒素,促进血液循环。因此,尽量在太阳升...……更多
美好生活,健康同行:养生旅游的未来展望
“这么美的烟火人间,我想要在生活一遍遍上演。养生与我的关联,家常在,人不散。美好如四季三餐,健康旅游。”这句诗句表达了人们对美好生活的向往,对养生的重视。本文将围绕这句诗句,探讨养生与旅游的紧密关联...……更多
立春养生重点是护肝保阳
...间,也有立春是农历新年伊始的说法,一年之计在于春,养生之道亦是如此。杭州市第一人民医院中医科副主任傅大治表示,立春时节中医养生逐渐从“秋冬养阴”到“春夏养阳”,保肝护阳成为这一时期的养生重点。进补增甘...……更多
蚕豆立夏饭:立夏时令鲜食,口感鲜嫩粉糯,祛湿健脾治噎膈
...的一种方式,希望大家能够在这个夏天,找到属于自己的养生之道;立夏,是夏季的开始,万物生长旺盛,人体的新陈代谢也跟着加快;这个时候,来一碗蚕豆立夏饭,那口感鲜嫩粉糯,既能祛湿健脾,又能治噎膈,真是一道美...……更多
养生不排寒,一切都白谈,3种食物隔三差五吃,寒气一扫而光
...的老医生,我对中医有着深厚的了解和热爱。中医认为,养生之道在于调理身体,保持阴阳平衡。其中,排寒是养生的重要一环。如果身体内寒气过重,就会导致各种疾病的发生。因此,排寒对于养生至关重要。在中医理论中,...……更多
清明前常吃“败火消炎法宝”,农村遍地都是,全身都是宝
...古老的方法被中老年人用来调养身体,是一种传统的健康养生之道。2、艾草的保存与使用采摘回来的新鲜艾草,需要仔细处理才能保存使用。首先,将艾草叶子清洗干净,去掉杆,然后在加入小苏打的烧开水中焯烫,捞出后放...……更多
春日清淡,五素菜养生指南
...够创造出美味可口的素食佳肴。而通过与家人、朋友分享养生之道,我们不仅丰富了生活的情趣,也促使身边人更加注重健康养生。在春天的清风徐徐中,让我们以清淡素食,迎接一个健康愉快的春天。在这个充满生机的季节里...……更多
惊蛰:疏肝排毒养正气(二十四节气里的中医养生之道)
本文转自:人民日报海外版本报记者 王美华《 人民日报海外版 》( 2024年03月01日 第 09 版)“轰隆隆——”听!春来了!一雷惊蛰始,春回万物生。今年3月5日是二十四节气中的“惊蛰”。此时节,数九将尽,春气萌动,万物...……更多
四种养生“骗局”,老年人容易犯,身体越养越“虚”,要尽量避免
...些误区。这不仅关乎个人健康,也关乎到底什么是真正的养生之道。养生,应当是一种科学、合理的生活方式,而不是被商业化包装后的快速解决方案。过度禁忌饮食——饥饿式养生的危害在追求健康的路上,一些人将饮食控制...……更多
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枣庄市市中区人民医院成功举办市级医学教育项目《儿童眩晕与儿童晕厥多学科诊治培训班》
大众网见习记者 龙腾 枣庄报道12月7日,由市中区人民医院主办的市级继续医学教育项目“儿童眩晕与儿童晕厥多学科诊治培训班”在第一会议室成功举办
2024-12-09 10:03:00
增塑剂为什么会有隐形的健康威胁
在当今,塑料制品无处不在。从包装材料到日用品、化妆品,从医疗器械到建筑材料,它以轻便、耐用和成本低廉的特性,渗透到我们生活的方方面面
2024-12-09 10:20:00
额颞痴呆影响大脑的移情能力
瑞典卡罗林斯卡医学院的老年医学家发现,额颞(niè)痴呆患者往往缺乏移情能力,当这些患者看到他人的痛苦时,不会表现出与健康人相同的大脑活动
2024-12-09 10:20:00
早餐如何安排 营养师有话说
早餐是全天最重要的一餐,吃好早餐可以预防低血糖,减少慢性胃肠道疾病的发病率,保证大脑和全身的能量和营养素供应,提高工作和学习效率
2024-12-09 10:50:00
“南瓜家族成员”热量大揭秘
冬天适量食用南瓜,不仅能为身体提供丰富的营养,还能为健康加上一道坚实的屏障,南瓜也越来越成为受到人们喜爱的主食之一。南瓜别称番瓜
2024-12-09 10:50:00
适量吃黑巧克力 或可降低糖尿病患病风险
美国一项研究显示,每周吃不少于140克黑巧克力或与患2型糖尿病风险降低存在关联,相关研究报告发表于12月4日出版的《英国医学杂志》
2024-12-09 10:50:00
自贡市自流井区:科技农业“点亮”绿色田野
本文转自:人民网-四川频道芹菜清香爽口,是许多人餐桌上的常客。在自贡市自流井区飞龙峡镇星星村,科技赋能农业种植,芹菜通过无土栽培成了更加绿色环保的优质食品
2024-12-09 10:50:00
当涂:蟹苗养殖“风生水起”
本文转自:人民网-安徽频道近年来,当涂县乌溪镇七房村立足本土蟹苗特色,以产兴业,以小蟹苗为笔,描绘出一幅乡村振兴的壮美画卷
2024-12-09 11:10:00
岳西头陀:民生工程暖人心 乡村油路通未来
本文转自:人民网-安徽频道近日,在岳西县头陀镇乡村街道内机声隆隆,摊铺机、压路机正在摊铺沥青、压实路面,一派热火朝天的施工场景
2024-12-09 11:10:00
桐城市唐湾镇:统筹发力共建宜居宜业和美乡村
本文转自:人民网-安徽频道近年来,桐城市唐湾镇蒋潭村立足资源禀赋、聚焦功能定位、找准发展路径,坚持点线面结合、规建治并重
2024-12-09 11:15:00
农发行安徽省分行1.75亿元贷款助力霍邱粮食仓储能力全面提升
本文转自:人民网-安徽频道食为政首,粮安天下。农发行安徽省分行始终将全力服务国家粮食安全作为重要任务,持续擦亮“粮食银行”品牌
2024-12-09 11:25:00
华王红薯粉:承传统工艺精髓,融现代科技力量
本文转自:人民网-湖南频道近日,走进湖南安仁县华王乡合江村贺阿姨的农家小院,一家人正忙碌地制作手工红薯粉。自家种植的优质红薯被洗净后
2024-12-09 11:31:00
“有了水,沙漠里就能长出金疙瘩”
本文转自:人民网王欲然买提托尔逊·托尔逊泥亚孜是新疆墨玉县扎瓦镇兰干村的种植大户,说干就干是他一贯的风格。这不,他去年又从墨玉县2023年粮食产能提升工程玉西开发区田间建设项目里承包了950亩地
2024-12-09 11:39:00
一个月把气血补回来,多喝这三道汤
在快节奏的现代生活中,许多姐妹常常因为工作压力、饮食不规律以及缺乏运动等原因,导致身体出现气血两虚的症状,如面色苍白、精神不振
2024-12-09 08:45:00
睡前饮水需谨慎,这4种水不建议睡前喝
在忙碌了一天的之后,许多人习惯在睡前喝上一杯水,希望能为身体补充水分,缓解一天的疲惫。然而,关于睡前喝水,你是否真的了解它的利与弊
2024-12-09 08:47:00