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...大地回暖，万物生长，冬将尽，春正来。立春时节是保健养生的重要时期，此时虽阳气渐升，气温慢慢回暖，但寒气仍较重，常见气温骤降的“倒春寒”，养生应以顾护阳气为首要原则。那么，立春时节该如何养护阳气？该如何...……更多
2024-02-04 08:38:00阳气,妙招,阳气,养生,二十四节气,肝气
...过重，胃肠消化不良抵抗力也会受到影响。因此，在秋天养生时，我们应注重防受凉、护腹部、养胃肠。下面为您详细解析秋季养生指南，助您度过一个健康的秋天。一、防受凉1.增减衣物：秋天早晚温差大，要根据气候变化及...……更多
2023-11-08 14:11:00生时,胃肠,腹部,腹部,胃肠,养生
...降，最易受寒邪侵袭，损伤人体阳气。所以在大寒时节，养生重在防寒保暖，温固阳气。
一到冬天脚部就感到冰凉“一到冬天，尤其到了大、小寒节气的时候，脚就始终感觉到很冷，别人穿个普通鞋子就行了，我穿带厚实填充...……更多
2024-01-23 06:40:00阳气,防寒,重在,保暖,养生,海霞
...，加入秋葵快速翻炒，撒少许盐调味即可。山药：山药是养生佳品，含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素和矿物质。它对消化系统有益，还能增强免疫力，是冬季不可或缺的食材。推荐菜谱：山药炖鸡食材：山药300克，鸡肉500克，...……更多
2024-01-08 10:52:00冬季饮食,美味可口,道菜,均衡,美味,营养
本文转自：鲁中晨报雨水时节谨防寒湿养生牢记“三忌三宜”淄博2月21日讯雨水是二十四节气的第二个节气。雨水时节,冷空气活动仍很频繁,由于人体腠理已变得相对疏松,对风寒之邪的抵抗力会有所减弱,因而易感邪而致病。淄...……更多
2024-02-22 06:40:00时节,雨水,养生,雨水,淄博,时节
...这个凉爽的时节，如何顺应自然，调整生活习惯，以达到养生保健的目的呢？今天，我们就来聊聊秋分时节的中医养生之道；一、秋分时节，患者小故事让我们从一个患者的故事开始；李阿姨，一位45岁的中学教师，平日里工作...……更多
2024-04-25 15:43:00养生,养生,秋燥,中医,时节,运动
春天养生必从顾肠胃开始春天是充满活力的季节，也是最适合养生的时候。中老年人在这个时候更应该行动起来，不要错过调理身体的最佳时机。而要谈到养生，肠道的健康绝对是一个重要环节。因此，建议中老年人多吃一些...……更多
2024-03-25 17:23:00中老年人,肠胃,食物,身体,健康,中老年人
...物质。它被认为具有润肺止咳、清热解毒的功效，是春季养生的好选择。莲子性味甘平，适合各种体质的人食用，能够调节人体阴阳平衡，增强免疫力。推荐做法：莲子银耳羹材料：干银耳：适量；莲子：适量；冰糖：适量；清...……更多
2024-03-21 14:09:00冬瓜,南瓜,银耳,食用,山药,备用
...肺部健康的关键。我们应该多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类等。这些食物不仅有助于增强免疫力，还能为肺部提供必要的营养支持。此外，多喝水也有助于保持肺部的湿润，减少因干燥引起的呼吸...……更多
2024-04-26 10:56:00肺部,卫士,呵护,生命,健康,肺部
...，吃东西就会感觉嘴里有甜味，这个叫做津津有味。中医养生认为，津液是好东西，吞咽津液，可有助于消化。练气的人，讲究舌顶上腭，有了唾液，也要吞掉。有些时候，为了多产生一些唾液，还会用舌头搅扰口腔，称之为赤...……更多
2024-01-10 06:26:00一口,老道,智慧,饮食,食物,唾液
...门(胃和食管之间的连接口)不能正常关闭,如果患者胃里有食物,平卧后容易发生胃内容物反流。同时,全麻患者咽喉反射和呛咳反射等保护性反射会消失,这意味着在清醒时能通过咳嗽保护让水和食物不进入肺部,但在全麻状态下,患...……更多
2023-10-21 01:15:00麻醉,患者,麻醉,医生,胃肠道,食物
俗话说：百病始于脚，养生先养脚。随着生死水平不时进步，人们在平常也是十分注重养生，但是在养生的同时，常常无视了身体内脏器官的颐养。肝脏作为人体的哑巴器官，所以人们常常无视了肝脏的重要性，以为没有觉得...……更多
2024-02-19 10:26:00先知,好不,肝脏,安康,食物,肝功
咳嗽期间不能吃属性寒凉、冷饮的食物，比如黄瓜、西瓜、凉菜等食物。咳嗽多数是由于受凉引起肺部疾患，此时如果在使用凉性食物，病症只会愈发严重。咳嗽期间还禁食用鱼腥虾蟹发物，由于鱼腥发物会刺激呼吸道，加重...……更多
2024-04-04 02:31:00禁忌,饮食,病症,止咳,雪梨,冰糖
...老。建议癌症患者以清淡饮食为主，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃腌制发霉的食物和烟熏烧烤类食物，多吃新鲜水果蔬菜，在生活中，一定要改变不良的生活习惯和饮食习惯。吃鸭肉对身体有哪些好处？1.增强食欲鸭肉脂肪...……更多
2023-10-11 12:52:00刺激性,癌症,患者,食物,饮食,建议
...是秋季滋阴润燥的最佳体验。而藕、百合、萝卜、蜂蜜等食物，也同样具备这样的功效。但仅仅滋润是不够的，秋季还是养肺的好时节。中医认为，肺主皮毛，皮肤的问题往往与肺的功能有关。银耳、燕窝、梨、百合、荸荠等食...……更多
2024-04-17 06:46:00秋燥,季节,食物,秋燥,营养,身体
...处理问题。健康饮食也对肺部健康有益。富含抗氧化剂的食物，如新鲜水果和蔬菜，可以帮助保护肺部细胞免受损害。增加富含Omega-3脂肪酸的食物摄入，如鱼类和坚果，对抗炎症也有积极作用。通过这些简单而有效的日常习惯...……更多
2023-12-17 15:17:00肺部,身体,健康,肺部,健康,功能
...认为，韭菜会给人们的饮食，带来许多乐趣，也会给健康养生，带来一些好处。因为，韭菜本身是有一些营养价值，可以被身体利用的。但是，韭菜的养生价值不容被忽视，它的一些食物搭档，同样也不容被小觑，关于韭菜，建...……更多
2024-03-12 13:33:00韭菜,食物,小时,韭菜,凉菜,牛肉
...有结节的人来说，饮食调理尤为重要。在饮食中，有一些食物被称为“发物”，会刺激结节的生长和发展。因此，体内有结节的人应该少吃这些“发物”，忍住不吃才能赢。首先，体内有结节的人应该少吃辛辣食物。辛辣食物包...……更多
2024-01-19 13:01:00发物,结节,结节,食物,刺激性,糖类
...康，少吃刺激肾脏的食物，有助于肾脏的健康，适合男人养生。少吃这4种：当男性朋友步入中年期以后，身体的机能都会下降，一定要少吃过咸的食物、高脂食物、油炸食物、腊肉这4种加速“肾脏”衰老的食物，希望你都不喜...……更多
2024-02-17 19:02:00肾脏,衰老,食物,保护,健康,肾脏
...该怎样预防疾病，假期的衣食住行有哪些生活小窍门呢？养生大餐保健康春节应酬多，亲友团聚，丰盛的美食，开怀畅饮、大快朵颐。应该注意到，春节是冬春交接、冬末春始的季节，也是胃肠疾病高发的季节，饮食上必须要有...……更多
2024-02-09 10:40:00迎新,大年,健康,饮食,饮酒,食物
...入了冬季最寒冷的时候，而且天气干燥、湿度较低，此时养生保健尤为重要。大雪，跟我一起这么吃《黄帝内经》云：“春夏养阳，秋冬养阴”。冬季属阴，因此在饮食养生上要以固护阴精为本，适当选择一些滋阴温阳、益气养...……更多
2023-12-07 15:59:00节气,营养,营养,羊肉,料酒,备用
...航员，都无法逃脱这个令人困惑的谜题。首先，我们先从食物开始探索，当我们吃下美味的食物时，它们在我们的胃中和小肠中被消化，然而并非所有的食物都能被我们的身体完全吸收，这就是屁的起源——未被消化的残余物质...……更多
2023-11-14 06:17:00消化科,实话,回事,医生,是在,气体
...机悄然而至。在四季更迭中，春季是一个新的开始，也是养生的黄金时期。古人有云：“一年之计在于春”，意味着春季养生对于整年的健康至关重要。那么，春季如何养生？春天养生又需要注意哪些关键要点呢？下面，让我们...……更多
2024-03-08 09:15:00养生,养生之道,须知,要点,呵护,关键
...”那么简单。更多时候，它是“吃”出来的。在这个讲究养生的时代，经常听到关于饮食与健康的种种说法，但对于结石这一具体问题，很多人的认识还停留在表面。事实上，结石的形成与你的饮食习惯有着密切的联系。特别是...……更多
2024-01-25 12:41:00结石,中老年人,食物,结石,草酸,食物
...元气饭”秋天是养胃的关键时期，而喝粥是一种非常好的养生方式，尤其在早餐时刻，喝一碗养生粥能够起到健脾胃和补中气的作用。然而，白粥未免过于单调，营养也不足。因此，在这里分享一个非常美味的粥食，它融合了鲜...……更多
2023-11-02 06:09:00美味可口,滋补,良方,养生,美味,一道
...平价又防癌的食物，正是构建这一基石的优质材料。秋冬养生宝典：食补外，生活细节更关键在秋冬季节，养生不仅仅局限于饮食选择，更是一种全面的生活态度。为了强化身体的抗癌能力并促进整体健康，以下是一些实用且易...……更多
2024-01-27 11:27:00安稳,秋冬,食物,专家,西兰,健康
...之计在于春”，春季不仅仅是万物生长的季节，更是人体养生的关键时期。此时，人体的阳气开始上升，生命力逐渐增强，通过合理的调养，可以为全年的健康打下坚实的基础。想象一下，如果我们忽视了春季的养生，可能会遇...……更多
2024-03-13 12:07:00养生,家教,中医,方法,情绪,肝气
...晨主任提倡正常、均衡饮食，尤其是营养丰富的优质蛋白食物，如肉、蛋、海鲜等等。如果要补充营养，也可以适当地利用一些蛋白粉来增加营养的摄入。术后两周之内尽量不喝牛奶。因为牛奶里含脂肪较高，会导致胸腔积液增...……更多
2024-04-25 09:45:00结节,肺部,更快,结节,福建,主任
...其不利，甚至导致激素失衡，危害甲状腺。2、蕨菜随着养生风潮的掀起，大家越来越注重日常的养生，会通过吃一些养生食物来达到保健的效果，比如蕨菜。但有相关数据显示，蕨菜这种原蕨根食物，早已被卫生组织定义为2B类...……更多
2023-01-11 21:04:00甲状,甲状腺,建议,甲状,甲状腺,结节
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十一小长假即将来临，长假期间各种聚餐出游，兴奋的孩子们身体往往会出现一些不适。最常见的是积食、腹胀、消化不良等情况。假期相比平日
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