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...之本”，是人体健康的基石。一个健康的脾胃不仅关系到食物的消化吸收，更是保持整体健康和活力的关键。但在现代社会，不规律的饮食习惯和生活压力让脾胃疾病变得越来越普遍，特别是在我们尊敬的中老年朋友中。今天，...……更多
2024-01-25 13:21:00脾胃,照着,食物,建议,脾胃,健康
...，春天的气息愈加浓厚。春季是四季之始，也是一年之中养生的好时候，做好养生功课，可以为接下来一整年的健康打好基础。具体如何养生？一起听听专家怎么说。雨水过后，冰雪消融、雨量增多，湿气逐渐加重，浙江省新华...……更多
2024-02-20 07:42:00脾胃,节气,雨水,家教,养生,中医
...和繁忙的生活节奏也容易让人感到疲惫。本文将围绕秋天养生的主题，详细介绍如何通过补充维生素来增强身体抵抗力，克服干燥与疲惫，度过一个健康的秋天。一、秋天气候特点与养生原则1.秋天气候特点秋天气候逐渐凉爽，...……更多
2023-11-08 13:19:00抵抗力,维生素,抵抗,养生,身体,养生
...可能对不同的姿势有不同的反应。06餐后半小时，是黄金养生时间，若想胃部健康，建议这样做按摩可以通过按摩来促进肠胃蠕动，帮助消化，按摩时，可以按照顺时针方向，从上到下，轻轻按摩腹部。同时，也可以用手指轻轻...……更多
2023-10-05 20:00:00胃部,养生,小时,黄金,建议,时间
...多人在平时经常会摄入高盐分，高油腻，辛辣，刺激类的食物，会造成全身的血液循环受到影响，不利于身体健康。特别是最近几年，很多人在体检的时候会查出结节，但一般来说都是良性的，在平时只要改善生活习惯，一般没...……更多
2023-11-12 11:23:00消化科,结节,癌变,主任,结节,甲状
...津中医一附院老年病科主任医师张淑英给市民做几点节气养生提示。大寒是一年中极冷的一个节气，这期间养生仍以冬藏为要，温补为主。中医认为，寒气容易损伤人体的阳气。持续低温使皮肤血管收缩，血压升高，心脏工作量...……更多
2024-01-23 00:21:00食物,白菜,节气,萝卜,时节,养生
...过多对身体并没有任何的好处。在平时直接吃生核桃仁的养生效果最佳，但是尽量选择新鲜的，发霉的核桃最好丢弃。
血管堵塞怎么办？常做5件事，给血管搞个“大清除”，疏通血管1.多运动血管出现堵塞，定期运动很有必要...……更多
2023-12-29 18:37:00血管,怎么办,血管,核桃,动脉,血液
...保持酸碱平衡的状态，在一定程度上避免癌症的发生。从养生层面来讲，经常吃绿色食物还可以缓解压力，放松心情。此外，肝不好的人大都眼睛不好，多食绿色食物对于保护视力保护眼睛有一定好处，营养学家提倡多多摄入深...……更多
2024-02-07 10:37:00五脏,从中,角度,食物,食用,脾胃
...是不及时吃饭的话，身体就会吃不消。尤其是在这个注重养生的年代，人们对于饮食的要求，会更加苛刻。因为大家很清楚，养生的第一步，就是要从食疗开始。俗话说“病从口入”，只有健康的饮食，才能避免给身体健康造成...……更多
2023-11-09 17:57:00吹嘘,食物,粗粮,芝麻,健康,芝麻糊
...和过度疲倦。3、合理饮食：饮食油腻，少吃油腻和辛辣食物。多食用养肝的食物，如枸杞、山楂、菊花等。4、适度运动：增强锻炼，促进身体新陈代谢。能够选择合适本人的运动方式，如漫步、慢跑、太极等。5、中药调理：如...……更多
2024-02-12 09:49:00醒来,中医,身体,心情,气血,身体
...。真实故事分享：那些年，我们走过的健康之路1.力行：养生之道70岁的李阿姨，自从退休后，便开始注重饮食养生。每天坚持吃一小段白萝卜、莲藕片和山药。她发现自己的消化明显改善，腿脚也更加有力。她的家人也注意到...……更多
2024-01-30 11:32:00白萝卜,莲藕,腿脚,中老年人,山药,建议
...昏欲睡等症状，甚至被中暑、腹泻等疾病所困扰。而大暑养生也就成了人们十分关注的话题，那么大暑季节如何做到科学养生呢？一、养生要因人因时因地而异养生是一个系统工程，也是一个长久过程，通过因人因时因地辩证的...……更多
2023-01-09 21:49:00养生,季节,科学,养生,神清,饮食
...关注防秋燥、润津液、养健康。本文将为您详细解析秋季养生指南，助您度过一个健康的秋天。一、防秋燥1.多吃润肺生津食物：秋天养生饮食应以润肺生津为主。可以多吃一些具有润肺生津作用的食物，如萝卜、梨、冬瓜、西...……更多
2023-11-08 14:08:00秋燥,津液,养生,健康,养生,津液
...养丰富，是增强身体抵抗力的绝佳选择。红薯叶——滋补养生的佳品红薯叶也是广西巴马长寿人群经常食用的食材之一。红薯叶不仅具有生津止渴的功效，还含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，预防便秘等肠道问题。推荐...……更多
2023-11-28 06:37:00红薯,滋补,口感,养生,美味,选择
...能够减轻肺脏的负担，提高肺脏活力。肺不好可常吃白色食物中医认为五色入五脏，白色入肺，因此那些肺脏功能不太好的人而已，日常生活中不妨考虑经常吃一些白色食物。像是银耳，雪梨，山药，白萝卜等等都属于白色食物...……更多
2023-01-15 21:26:00筛查,肺部,病变,就医,建议,肺脏
...此季节属于五行中的“金”，对应肺脏。因此，此时饮食养生应讲究平补，以生津润燥为主，可多吃些白薯、山药、藕、蜂蜜、大枣、芝麻、核桃等生津润燥、固肾补肺的食物。此外，霜降时节常用的进补中药有麦冬、百合、地...……更多
2023-01-06 23:15:00润一,节气,养生,芡实,脾胃,节气
不少人觉得养生是一件特别烧钱的事情，按摩推拿针灸艾灸，还得吃好多补品才能叫养生，才会有效果。其实，真正传统的养生，根本不会强调需要多少补药，没有那么多珍贵的食材，反而更在意就地取材，尽量用最平常的食...……更多
2023-10-10 14:18:00小米粥,越好,越来,小米,食物,食物
...快心情也是非常重要的。希望大家能够充分利用春季这个养生的大好时机，全面提升自己的身体素质，迎接美好的生活。祝大家春季健康快乐！感谢您花费时间阅读我们的文章。如果您有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时联...……更多
2024-02-27 09:32:00饮食,健康,饮食,食物,身体,益生
...害人体健康的疾病。保持一颗宁静和乐观的心态，中医的养生理念倡导“养身宜动，养心宜静”，认为心不清静，思虑妄生，百病丛生；心神安宁，病从何生。保持乐观的心态对防癌及癌后治疗和康复都大有裨益。因此，保持开...……更多
2024-01-16 06:34:00协和,胃癌,胃病,癌症,专家,癌症
...人寿命长？或与他们的早餐习惯有关，值得学习借鉴爱喝养生汤上海人平时不仅吃午餐或是吃晚餐时喜欢喝汤，早上也特别喜欢煲汤喝，或许很多人在现实生活当中根本没有时间去煲汤，但是对于上海人而言，他们会更喜欢花费...……更多
2023-10-06 13:07:00上海,寿命,早餐,优势,生活,上海
...始慢慢的出现各种小问题，小毛病。现在很多人非常注重养生，食疗养生是最为推崇的养生方式，不管男女，到了45岁之后，在饮食上一定要多加注意。45岁是健康的分水岭，饮食做到“3多3少”，长寿更加“青睐”你不论男女，...……更多
2023-11-17 15:26:00长寿,饮食,男女,血管,身体,肠胃
...，并且摄入人体需要的营养物质。除此之外，下面这三种食物最好不要吃。1、口味儿过甜的食物
很多人特别喜欢吃甜品，特别是在病痛折磨的过程中，感觉身体轻松不少。但是经常吃甜品不利于身体的恢复。因为阳性转为阴性...……更多
2023-01-12 23:00:00三不,大意,身体,阳性,阴性,食物
三伏·养生三伏天，出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。三伏有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由二十四节气和干支纪日的日期相配合来决定的。“入伏”后，全国多地将会进入持续高温模式...……更多
2024-03-20 06:35:00养生,误区,养生,气温,食物,阳光
...，秋天已经悄然而至。秋季是一个收获的季节，也是一个养生的好时机。在这个季节里，我们应该如何养生呢？专家建议，立秋后应减少凉菜，增加热菜，并调整饮食中的油和蛋白质比例，以适应秋季的气候变化。下面为您详细...……更多
2023-11-09 06:26:00热菜,养生,比例,养生,蛋白质,蛋白
...化，到处呈现冰天雪地的景象。而大寒时节历来也是保健养生的重要时期。此时自然界阳气深藏而阴寒最盛，养生要顺应“冬季闭藏”的特性。应该如何“闭藏”？如何养生？人民好医生《个人健康手册（二十四节气·大寒篇）...……更多
2024-01-19 15:21:00养生,阳气,节气,养生,人体,食物
...部均衡的饮食对维护肺部健康至关重要。富含抗氧化剂的食物，如新鲜水果和蔬菜，可以帮助抵御肺部受到的环境伤害。例如，富含维生素C和E的食物能够增强肺部组织的抗氧化能力。3.避免烟草烟雾：清洁呼吸环境吸烟是导致...……更多
2024-02-29 06:35:00肺部,不容忽视,功能,健康,肺部,健康
...群，要及时清理肠胃及血管，让身体更健康轻松。春节后养生从调整饮食结构开始近日，78岁的方大伯（化名）在家人的陪伴下来到浙江省中医院消化内科主治医师朱林文思的门诊。“朱医生，我爸昨天吃过晚饭后就一直喊肚子...……更多
2024-02-24 06:19:00肠胃,血管,疲劳,清洗,垃圾,指南
...容易出现口干、舌燥、皮肤干燥等症状。因此，秋季饮食养生应以滋阴润肺为基本原则。针对年老胃弱者，可以通过食粥法以益胃生津。同时，适当多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，以护肝益肺。本文将为您详细介绍秋日...……更多
2023-11-08 13:56:00酸味,果蔬,食品,银耳,莲子,糯米
...则可以更好地补充阳气。羊肉、生姜、韭菜、核桃是冬令养生佳品。羊肉能够祛寒冷，温补气血，益肾气，助元阳，益精血。《本草纲目》说，羊肉具有“暖中补虚，开胃健力，滋肾气，养肝明目，健脾健胃、补肺助气”等功效...……更多
2023-12-02 09:41:00滋补,食疗,免疫,养生,美味,关键
...重视，这都可能导致肾虚和胃不舒服。男性在饮食上注意养生，可以有效预防体内的寒凉问题，对身体进行内调养，最好的方法是食疗。男性保健饮食的首要之处就是养成喝水的习惯。清晨喝一杯清水可以清洁肠道，为五脏六腑...……更多
2024-01-27 06:31:00男人,健康,男性,饮食,身体,食物
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生病时，人体常常会出现水分流失过多的情况，这不仅影响身体的正常代谢，还可能导致脱水等一系列健康问题。因此，在生病期间，及时补充水分显得尤为重要
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2024年6月24日—30日是全国老年健康宣传周，活动主题是“维护听力健康，乐享幸福晚年”。6月24日，聊城市暨东昌府区老年健康宣传周启动仪式举办
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小吃街上烟火气烤肉串、烤冷面、炸臭豆腐、炒凉粉、煎饼果子、烤肠……每天下午五点多，位于阳曲县美家园的美食一条街便成为县城最热闹最繁华的烟火气之地。或单独一人或几人结伴，在这条街上
2024-07-07 20:22:00
女性朋友为了美丽，总是不断想着着各种方法，从昂贵的护肤品到繁琐的保养流程，无一不体现着对青春容颜的渴望。不过，真正的美丽往往源自于内而外的滋养
2024-07-07 20:43:00
食材世界中，总有一些看似平凡无奇，实则蕴藏着丰富营养与独特风味的宝藏食材。今天，我为你推荐一位低调的“补钙高手”——虾皮
2024-07-07 20:45:00
煎鱼，以其外酥里嫩、香气四溢的独特魅力，成为了餐桌上一道佳肴。对于许多烹饪爱好者而言，煎鱼却是一项既考验技巧，又容易让人沮丧的任务
2024-07-07 20:46:00
三伏天，以其独有的酷热与潮湿，成为了许多人饮食调养的关键时刻。在这样一个季节里，味蕾似乎也更加偏向于那些，能够激发食欲
2024-07-07 20:48:00
到了一年中最为炎热的时期——三伏天。这段时间里，气温高、湿度大，人体容易出汗，体内阳气外泄，脾胃功能相对较弱，容易出现食欲不振
2024-07-07 20:49:00
人生的长河中，年岁的增长，白发悄然爬上鬓角，似乎成了岁月无声的见证。你是否知道，白发增多并非全然是时间的杰作，有时它也在无声地诉说着
2024-07-07 20:49:00
在四季更迭中，夏季总是以它独有的热情与活力，悄然占据生活。夏日慢慢的深入，尤其是进入三伏天，高温、潮湿的天气不仅考验着身体
2024-07-07 20:50:00
豆制品，独特的口感、丰富的营养价值，多样的烹饪方式，许多人都爱吃。其中，豆腐、豆干、豆皮作为豆制品中的佼佼者，在日常饮食中占据重要地位
2024-07-07 20:51:00
在夏日的傍晚，一盘煮得恰到好处、香气四溢的花生毛豆，总能成为家人围坐闲聊时的最佳伴侣。它不仅承载着儿时的记忆，更是一道简单却富含营养的家常美食
2024-07-07 20:52:00
洗菜，作为烹饪前的必备步骤，直接关系到食材的卫生与食品安全。许多人在洗菜时，却往往陷入了一些误区，不仅未能有效去除农药残留和杂质
2024-07-07 20:53:00
蔬菜，作为日常饮食中最重要的一部分，以其丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，深受人们喜爱。然而，并非所有蔬菜，都能直接“放心吃”
2024-07-07 20:54:00
在绚烂多彩的7月，夏季的深入，各种时令瓜蔬纷纷上市，为人们的餐桌增添了无尽的清新与活力。提及夏日瓜类，丝瓜以其清甜爽口
2024-07-07 20:55:00