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在春季养生中，常吃一些清淡易消化、富含维生素和矿物质的食物是很重要的。首先，新鲜的蔬菜水果是春季养生的首选，如菠菜、芹菜、黄瓜、苹果等，它们富含各种维生素和微量元素，有利于补充身体所需营养，促进新陈...……更多
2024-03-22 06:25:00养生,食物,身体,健康,甘蓝,口感
...眼睛，提升肝脏健康
菊花枸杞茶是一款简单又受欢迎的养生饮品。菊花具有清热解毒的作用，有助于缓解眼睛疲劳和干涩。而枸杞被称为养眼佳品，可以改善视力和滋养肝脏。这款茶饮香甜可口，既能清凉去火，又能滋养身体...……更多
2024-01-12 09:44:00眼部,衰老,不适,食物,眼睛,眼睛
...和充沛活力。本文将介绍保持健康生活方式和多摄入碱性食物的重要性，以及三种碱性蔬菜的做法，让女性朋友们在50岁以后依然保持健康美丽。健康生活方式的重要性人到中年以后，保持健康生活方式就显得尤为重要。合理的...……更多
2024-03-20 13:29:00碱性,花生,碱性,口感,健康,蒜苔
...丰富：羽衣甘蓝富含膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少食物摄入量。促进消化：羽衣甘蓝中的膳食纤维还能促进肠道蠕动，改善便秘问题，帮助消化系统运行得更顺畅。减少毒素积累：羽衣甘蓝中的抗氧化物质有助于清除体内...……更多
2024-01-05 11:25:00癌症,成分,营养,减肥,甘蓝,羽衣
...糖已成为许多人关注的焦点。在日常饮食中，选择适合的食物对于维持血糖稳定至关重要。有一类被誉为“五黑”的食物，它们不仅味道美味，而且含有丰富的营养成分，尤其适合那些想要控制血糖的人群。这些食物包括木耳、...……更多
2024-03-21 13:14:00血糖,糖人,滋补,身体,控制,健康
...酸奶或制作果酱，品味莓果的酸甜香气。秋季是一个滋补养生的季节，这些食物不仅美味可口，还能为我们的身体带来丰富的营养。在秋日里，让我们多多品尝这些食物，享受健康与美味的双重盛宴！ ……更多
2024-01-11 12:07:00养分,免疫力,免疫,食物,身体,石榴
...肤保养外，饮食也是影响皮肤健康的重要因素之一。有些食物因其丰富的营养成分被认为是护肤的佳品，它们可以帮助女性延缓皮肤老化的速度，保持皮肤的水嫩和年轻。以下是四种常见的食物，它们不仅可以滋养身体，还能让...……更多
2024-03-29 10:18:00老得,气色,食物,皮肤,建议,女人
...气亦在此时开始升发。因此，冷饭冷饮在这个时候成为了养生的大忌。冷食进入体内，易使脾胃受寒，导致消化功能减弱，甚至引起腹痛、腹泻等症状。《黄帝内经》提到：“春季阳气升发，肝气旺盛”，此时摄入冷食，会直接...……更多
2024-03-19 06:40:00正月初十,雨水,食物,身体,湿气,食物
春食甘味养生妙招春天乃是养生的大好时节，身体是最好的财富，因此在这个时候特别要注意养生。在调节饮食上，除了清淡饮食外，多吃一些甘味食物对身体更有益。下面将介绍五种甘味食物的养生妙招，让我们一起来学习...……更多
2024-03-25 12:31:00平安,甜味,食物,健康,甘味,养生
...，对于维护身体健康是一种理想的选择。特别是那些注重养生的中年人，常食红薯，强免疫，保持身体的良好状态。让我们在美食的同时，也为自己的健康添上一抹红薯的色彩。 ……更多
2023-11-20 15:37:00山药,大盘,土豆,营养,红薯,淀粉
...季特别重要，因为我们往往倾向于选择高热量、高脂肪的食物来应对寒冷，容易导致消化不良。甘蓝不仅提供了营养，还有助于维持身体的平衡。
因此，大雪过后，不妨让甘蓝成为你餐桌上的主角，享受它清甜的滋味，感受身...……更多
2024-04-11 06:58:00助消化,寒冬,纤维,过后,精神,甘蓝
...，增加饱腹感。三、莲藕排骨汤：莲藕排骨汤是一道滋补养生的汤品。莲藕富含膳食纤维和维生素，有助于调节肠道功能，促进消化吸收。排骨富含丰富的胶原蛋白，有助于滋养肌肤、强健筋骨。材料：莲藕：适量；排骨：适量...……更多
2024-03-22 06:14:00阳气,脾胃,体质,免疫,美食,山药
...松和愉快！总结：减肥并不意味着要饿肚子或者吃单调的食物，通过选择适合减肥的食材，并搭配出美味可口的菜品，不仅能享受美食，还能达到健康减重的目的。在生活中，保持适量运动，合理膳食，才是长期减肥的关键。希...……更多
2024-03-25 12:35:00助消化,清爽,减肥,减肥,清爽,口感
...。4、红枣可以先去核洗净，这样吃的时候方便。选择“养生粥”模式，一个程序走完成。
5、周煮软糯后，下入适量的黄冰糖煮融化即可。（建议少糖更健康，少糖可以延缓衰老）。二、紫甘蓝推荐做法：凉拌紫甘蓝1、食材：...……更多
2024-01-06 21:19:00烧烤,蛋糕,食物,女人,黑豆,黑芝麻
春天养生必从顾肠胃开始春天是充满活力的季节，也是最适合养生的时候。中老年人在这个时候更应该行动起来，不要错过调理身体的最佳时机。而要谈到养生，肠道的健康绝对是一个重要环节。因此，建议中老年人多吃一些...……更多
2024-03-25 17:23:00中老年人,肠胃,食物,身体,健康,中老年人
...即可。推荐食谱四：红枣枸杞茶红枣枸杞茶是一种传统的养生饮品，红枣和枸杞都富含抗氧化剂和维生素，有助于滋养肌肤，延缓衰老。主要食材：干红枣、干枸杞、水具体做法：将干红枣和干枸杞用清水洗净。将洗净的红枣和...……更多
2024-01-06 06:15:00抗氧化剂,枸杞,红枣,延缓衰老,滋养,衰老
...大家更好地度过这个冬天？为此，本报记者特别邀请晚报养生顾问、福建省人民医院临床营养科梁艳彬医师来给大家讲讲“健康饮食防寒冬”。梁医生表示，科学合理的健康饮食首先要做到食物多样化，《中国居民膳食指南（202...……更多
2023-12-21 02:23:00寒冬,养生,家教,食物,保证,建议
凉拌三丝主料：粉丝、菠菜、鸡蛋调料：蒜、葱、食盐、十三香、芝麻、辣椒面、生抽、香醋做法步骤：1、将菠菜洗净，焯水后捞出过凉水，切段备用。2、粉丝提前温水泡软，开水锅中煮3分钟，捞出过凉水沥干备用。3、鸡蛋...……更多
2024-02-02 21:20:00中老年人,养生,食物,身体,黄金,生抽
导语：春天是最好的养生季，需要特别关注肝脏和脾胃的养护，建议在饮食上多摄入滋养肝脾的食物，避免辛辣刺激的食物。俗话说：“春季多吃甘，一年病不沾”，因此推荐在春天多食用甘味食物，有助于肝脾的健康，减少...……更多
2024-03-25 17:26:00甘味,滋养,食物,作用,健康,甘味
...素合理搭配才是平衡膳食的重要原则。如果长期偏食酸性食物，不健康的饮食和生活习惯，就会导致身体的酸碱度失衡，出现亚健康状态，人体的免疫力下降，很容易被疾病和病毒入侵。平时常会出现消化不良、口臭、易疲劳，...……更多
2023-11-14 06:59:00头发,气色,碱性,饱满,口臭,精神
春季养生汤谦大放春日温柔春天，大地回春，万物复苏，春风拂面，暖阳洒满心间。正是春气上升、阳气旺盛之时，中老年人宜选择具有温补、滋润、养气作用的汤品来调理身体。\"春喝一碗汤，不用开药方\"，古训虽简，却蕴...……更多
2024-03-31 06:08:00中老年人,体格,不用,建议,中老年人,养生
...皮食用以获得更多的纤维素。2.银耳：美颜圣品，养颜又养生银耳是众所周知的美容食品。它含有的胶原蛋白和多糖对皮肤有极好的保湿效果。银耳中的多糖还能提高免疫力，帮助抵抗病毒和细菌。同时，银耳还富含维生素D，有...……更多
2024-03-04 10:57:00银耳,食物,苹果,一生,建议,女人
夏季，这个季节充满了热情与活力，却也伴随着高温与湿热的挑战。在这样的季节里，我们的身体很容易因为高温而出汗，导致身体的水分和电解质流失，同时也容易因为湿热而感到疲惫。因此，夏季的食补显得尤为重要，它...……更多
2024-04-17 06:47:00清凉,养生,季节,错过,美食,身体
...誉为“蔬菜皇后”。因此，无论是对于餐桌上的美味还是身体健康，紫甘蓝都是不可多得的营养佳品。1、紫甘蓝凉拌小蔬菜的制作方法主要食材准备：紫甘蓝、胡萝卜、苦菊制作步骤：
1.将紫甘蓝、胡萝卜、黄瓜、苦菊放入清...……更多
2024-03-30 10:48:00跑得快,腿脚,补钙,甘蓝,补钙,蔬菜
...养丰富，是增强身体抵抗力的绝佳选择。红薯叶——滋补养生的佳品红薯叶也是广西巴马长寿人群经常食用的食材之一。红薯叶不仅具有生津止渴的功效，还含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，预防便秘等肠道问题。推荐...……更多
2023-11-28 06:37:00红薯,滋补,口感,养生,美味,选择
...中的鸡蛋和虾仁口感鲜嫩，配上蛤蜊的鲜甜，简直是一道养生佳品。制作过程中，将虾去壳切丁，与鸡蛋混合后煎制，再加入清水和蛤蜊一起烹饪，最后撒上葱末，一碗鲜美的鸡蛋蛤蜊汤便可上桌。春季食用，既可以解渴消暑，...……更多
2024-03-20 13:22:00油腻,清爽,干燥,天气,建议,汤水
...调肾脏的重要性，认为肾虚会引发多种身体不适。在日常养生中，除了注意休息外，食疗也是提高肾功能的有效途径。本文将为您介绍三种食材，它们不仅有助于补肾养生，还能提高身体活力，让您精神饱满，焕发青春活力。
...……更多
2024-03-30 10:44:00肾宝,精气,天然,身体,黑豆,椰枣
秋天是收获的季节，也是人们养生的好时机。在秋天，气温逐渐降低，人体内的新陈代谢也会减缓，因此，如何在秋天保持健康，增强身体抵抗力成为了许多人关心的问题。药补不如食补，这是中医学的一贯主张，也是我们在...……更多
2023-11-07 17:14:00养生,原则,健康,生活,益气,银耳
导读：初春，养生饮食贵在“少酸多甘”，糯米是季节里的好味道。除了传统的煮稀饭方式，还有更多创意的做法。让我们一起来探索糯米的新鲜可能，尝试三种简单又美味的糯米料理。春风吹拂，滋养身心，让我们一起享受...……更多
2024-03-26 11:26:00糯米,美味,做法,营养,饮食,糯米
秋季养生小贴士：睡前吃油麦菜，保持好睡眠金秋十月，正是秋高气爽的时候。然而，随着天气的逐渐转凉，许多人常常出现失眠的情况。失眠的人晚上难以入眠，导致白天精神不振，影响工作和生活。而对于这个问题，我们...……更多
2023-11-01 12:12:00贴士,作息,养生,食物,油麦,瘦肉
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肺部磨玻璃结节（ground-glass nodule，GGN）指高分辨率CT表现为肺内边界清楚或不清楚的直径（或最大径）≤30 mm的圆形或类圆形密度增高阴影
2025-02-22 20:09:00
在忙碌的生活节奏中，我们难免会遇到一些小病小痛，这时，常备药物成了快速缓解症状的方便之选。然而你是否知道，它也可能给我们的健康埋下隐患
2025-02-22 11:54:00
近期诺如病毒的阳性持续上升，大家一定要注意预防。无论是病毒感染还是我们自身的预防策略，都要牢记健康为本。即使不小心遇上了小小的诺如病毒
2025-02-22 11:55:00
本文转自：人民网-江苏频道江楠蟹苗即将入塘。人民网 江楠摄春投一篓苗，秋收万斤蟹。眼下，正是蟹苗投放的最佳时节。“今天再‘下’20袋蟹苗
2025-02-22 12:20:00
随着年龄的增长，人体的气血逐渐趋于不足，许多老年人会感到身体虚弱、精力不济，甚至出现记忆力减退、睡眠质量差等问题，生活质量也随之下降
2025-02-22 10:16:00
柑橘类水果以其独特的酸甜风味和丰富的营养价值深受人们喜爱。那么，对于需要控制血糖的朋友们来说，哪种柑橘类水果更加友好呢
2025-02-22 10:45:00
本文转自：人民网-湖南频道烤烟育苗基地。陈丽华摄人勤春来早，春耕正当时。连日来，湖南省永州市江永县各烟区乡镇的烟叶育苗大棚和大田呈现一片繁忙景象
2025-02-22 10:49:00
本文转自：人民网人民网记者 韦衍行一锅浓郁的酸汤、一把火红的辣椒、一条新鲜的江团鱼……在厨师的巧手烹饪之下，煮出一整个贵州味
2025-02-22 11:20:00
拔罐和刮痧作为传统中医外治法，通过刺激皮肤和经络来调节身体机能，但其安全性需结合个人体质与操作规范综合判断。许多人认为这类疗法“纯天然无副作用”
2025-02-22 09:00:00
中医理论认为，情绪失调与人体气血运行受阻密切相关。针灸通过刺激特定穴位，能够疏通经络、调节气血平衡，从而帮助缓解焦虑、抑郁等情绪问题
2025-02-22 09:00:00
随着人们对天然护肤的追求日益增长，中药美容凭借其温和安全的特性，逐渐成为现代护肤领域的“新宠”。自古以来，中医典籍《本草纲目》便记载了珍珠
2025-02-22 09:00:00