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...生的队伍中来，养生在众多年轻群体中显得越来越重要。年轻人养生应该注意什么？这些小常识必须牢牢记住。比起辅食，辅食更适合补充维生素。因为摄取过多的维生素会引起各种各样的疾病。另外，膳食补充剂有双向调节作...……更多
2023-01-31 14:38:00养生,队伍,年轻人,维生素,补钙,蔬菜
...当属荠菜肉丸汤。这道菜肴口感鲜嫩，汤水清香，既适合年轻人也适宜老年人食用。制作荠菜肉丸汤时，需要先将新鲜的荠菜焯水去除涩味，再剁碎成茸，与猪肉末混合搅拌均匀，加入调味料如五香粉、食盐、鸡蛋等，制成肉丸...……更多
2024-03-27 06:33:00荠菜,口舌,佳品,食疗,一味,问题
...、草莓等也含有少量的钙；注意：补钙的同时，还要注意维生素D的摄入，因为维生素D有助于钙的吸收；晒太阳、适量运动也有助于身体吸收钙质 ……更多
2024-04-25 14:35:00营养师,补钙,食物,营养,排行榜,推荐
...“这是什么菜啊？”“萝卜缨你都不认识啊，你们现在的年轻人，生活常识确实有点缺乏。”“萝卜缨有什么好吃的，不喜欢吃。”“这你就不懂了吧，它可是宝贝，不仅能消食，还能理气、化痰、止咳呢。”“又没病没啥的，...……更多
2023-10-14 12:45:00豆腐,含量,牛奶,食物,蔬菜,营养
...体的健康和强壮。此外，白萝卜叶还富含丰富的蛋白质、维生素C、维生素K和纤维素等营养物质。蛋白质是构建和修复身体组织所必需的重要营养物质，维生素C有助于增强免疫系统，维生素K有助于骨骼健康，纤维素则有助于消...……更多
2024-01-09 09:21:00白萝卜,中老年人,抗衰老,补钙,可达到,功效
...芦：春季的“补钙能手”西葫芦是春天的“宠儿”，富含维生素、胡萝卜素和丰富的钙，对人体健康大有裨益。家中有小孩的家长可常备西葫芦，其高含量的钙能满足小孩生长发育的需要，同时蕴含的纤维素有助促进肠胃蠕动。...……更多
2024-03-20 13:28:00能手,补钙,小孩,建议,西葫芦,三文
...及其制品是常见的高钙食物，由于其含钙量较高，但缺乏维生素D、膳食纤维和微量元素，日常饮食中仍需摄取多样化的食物来补充所需营养。
（一）苋菜：一把养生“长寿菜”正值吃苋菜的时节，每100克苋菜含钙量高达187毫克...……更多
2024-03-26 10:30:00绿叶,老小,全家,补钙,绿叶,含钙量
...然它的钙吸收率会比牛奶低一些，但其中富含的镁、钾、维生素等，可以提高人体对钙的利用率、防止钙流失，还能促进钙在骨骼中的沉积，让钙的作用翻倍！含钙量比牛奶还高的蔬菜有哪些呢？每100g牛奶中大约含有100mg左右的...……更多
2024-06-24 21:47:00红枣,核桃,牛奶,食物,含量,补钙
...”这一观念。阳光中的紫外线B（UVB）能够帮助人体合成维生素D，而维生素D有助于促进钙的吸收和利用。因此，适量晒太阳确实有助于补钙。然而，这并不意味着只要晒太阳就能完全满足我们的补钙需求。二、为何我们需要补钙...……更多
2024-03-08 08:44:00钙质,补钙,阳光,食品,专家,钙质
...物质也能协同作用，提高钙的吸收利用率。菠菜中的多种维生素和矿物质对肝肾功能具有保护作用。例如，菠菜中的维生素C可以促进肝脏解毒酶的活性，减轻肝脏负担；叶酸则可以降低血液中的同型半胱氨酸水平，预防肾脏疾...……更多
2023-12-01 11:47:00长寿菜,长寿,人到中年,补钙,骨骼,菠菜
...味道鲜美，而且营养价值十分丰富。菠菜富含胡萝卜素，维生素A，维生素C，钙，磷以及铁等多种元素，对于促进孩子生长发育、增强免疫力具有显著作用。尤其是对于缺铁性贫血的孩子来说，菠菜更是一种天然的补铁食材。因...……更多
2024-03-17 15:24:00补钙,个子,营养,黄金,孩子,健康
...一个不错的选择。茼蒿是春季鲜嫩可口的蔬菜，富含多种维生素和矿物质，而小虾米则是一种高钙食材，有助于儿童骨骼的发育。这道菜不仅简单易做，口感清脆可口，而且营养丰富，尤其适合儿童和家人食用。在烹饪茼蒿炒小...……更多
2024-03-26 11:22:00阳春,补钙,家人,茼蒿,虾米,家庭
...利于餐后血糖的控制，还能增加膳食纤维、矿物质、B族维生素的摄入，也能增强饱腹感。新鲜水果：春季万物复苏，不仅有利于植物和动物的生长，也为细菌、病毒等微生物的繁殖提供了更好的条件，会增加春季流行疾病的传...……更多
2024-04-01 09:22:00养生,食物,科学,维生素,谷物,免疫力
...。所以一定要保证营养物质的摄入。4、不可缺失的钙和维生素D钙是我们身体中最为重要的一部分，人到了四十岁以后钙的流失会逐渐加快，如不不及时补钙会造成骨质疏松的可能，对于骨骼来说伤害是非常大的，补钙的方式有...……更多
2023-01-30 21:22:00衰老,对抗,身体,饮食,身体,膳食
...含有约50毫克左右的钙。中老年人群适当食用，可以补充维生素，增强免疫力，预防便秘，补钙，改善腿脚不适，让身体更为舒适。推荐吃法，小油菜炒豆皮。豆皮营养也高，两者一起搭配炒着吃，颜色好看，味道鲜美，人体好...……更多
2024-04-24 12:36:00壮骨,中老年人,补钙,身体,建议,生抽
...然它的钙吸收率会比牛奶低一些，但其中富含的镁、钾、维生素等，可以提高人体对钙的利用率、防止钙流失，还能促进钙在骨骼中的沉积，让钙的作用翻倍！1、含钙量比牛奶还高的蔬菜每100g牛奶中大约含有100mg左右的钙质，...……更多
2024-06-24 19:49:00红枣,核桃,餐桌,食物,维生素,叶酸
...些食物可能是养生路上的好帮手呢？一、研究发现：补充维生素D或有助于抗癌提到维生素D，很多人都会想到它补钙和健骨的作用，事实上，维生素D的功能远不止于此。权威学术期刊《Science》曾经刊登了由美国国家癌症研究所...……更多
2024-05-25 08:54:00保健品,食物,建议,保健,维生素,身体
...人总觉得骨质疏松是老人的专利，事实却是：越来越多的年轻人被检出了骨质疏松。那我们到底缺不缺钙？又该怎么补钙？这篇文章就把补钙方方面面的问题都系统讲讲。基本不是。缺钙确实会引起腿抽筋，不过一般是因为某些...……更多
2023-10-21 17:12:00补钙,虾皮,骨头,常识,补钙,豆腐
...以补血？人参、鹿茸、灵芝、冬虫夏草等补品对身体好？维生素C可以预防感冒？越来越多的人开始注重养生。北京市隆福医院呼吸内科副主任医师闫玉琴为大家介绍一些最常见的养生误区。误区一：清淡饮食就是吃素闫玉琴：...……更多
2023-10-16 16:49:00误区,养生,感冒,玉琴,误区,饮食
...活一个心态吗？人这一辈子，要过的坎实在太多了？很多年轻人过不了一个又一个的坎，就抑郁了，一辈子都闷闷不乐。你开心是一天，不开心也是一天，糟糕的情绪对一个的伤害最大，长期处于负面情绪中，人不仅会走霉运，...……更多
2024-01-19 10:08:00养生,而是,运动,年龄,食物,肠胃
...菜是海中蔬菜中的珍品，其晒干后营养丰富。裙带菜富含维生素、矿物质，被誉为“海中蔬菜之王”，具有与螺旋藻媲美的营养价值。扩写：当裙带菜优雅地展开自己，仿佛一条翩翩起舞的裙带，清新的海洋气息扑面而来。它犹...……更多
2024-03-16 15:19:00补钙,饺子,晶莹,成人,裙带菜,饺子
...检查骨密度，医生说我骨密度不像60多岁，反而像30岁的年轻人。”63岁的李阿姨开心跟好友分享。“怎么做到的啊？我这几年天天都吃钙片，可是前段时间去检查说我骨密度还在直线下降，还确诊了骨质疏松。烦恼死了。”好友...……更多
2023-10-20 11:33:00补钙,科学,补钙,骨质,骨密度,钙片
...的袁大爷，即便到了80多岁的高龄，骨密度却和30多岁的年轻人一样，很多老人退休后颐养天年，他却闲不住，一直从事志愿服务工作，受到了邻里的赞扬。提及自己的养生秘诀，袁大爷说平常少吃多动、多晒太阳，而且他说自...……更多
2023-10-18 10:37:00骨骼,骨质,骨质疏松,骨密度,药物,骨骼
...可以多吃点，有着健脑益智的作用。
秋葵中含有丰富的维生素、蛋白质以及其他微量元素，食用后可以为身体补充钙质和补充其他营养，小孩子适当吃一些秋葵再合适不过了。另外，黄秋葵尿液中含有很多的黏液蛋白，这种物...……更多
2023-10-27 16:55:00高个,补钙,道菜,发育,孩子,孩子
...人日推荐摄入量的大约30%。除了丰富的钙质，牛奶还含有维生素D和蛋白质，这些都是维持骨骼健康的重要营养素。维生素D增强了身体对钙的吸收，而蛋白质则有助于修复和重建骨骼组织。一项涉及上千名成年人的研究发现，定...……更多
2024-01-17 11:42:00补钙,茶水,奶茶,养生,牛奶,健康
...含量是猪肉的25倍之多；它不仅富含钙质，还含有大量的维生素C和胡萝卜素，对提高人体免疫力有着显著的作用；荠菜的吃法多样，可以清炒、做汤，或者包饺子，都是不错的选择；菠菜菠菜被誉为“营养模范生”，它的钙含量...……更多
2024-06-07 06:43:00含钙量,能手,补钙,猪肉,口口,蔬菜
...，并不是所有的蛋白质补充方式都适合老年人。比如我们年轻人喜欢吃的猪肉特别是肥肉等就不适合老年人。对于老年人来说，一定要注意优质蛋白质的摄取。比如牛奶、牛肉、鱼肉、蛋类等。其中对于老年人来说有一个特别适...……更多
2024-05-30 10:44:00营养,疾病,医生,身体,老年人,维生素
...量力而行。3、适当晒晒太阳适当晒太阳可帮助增加体内维生素D生成，促进钙质的吸收。建议晒太阳的时候可以涂抹防晒霜，避开10~16点这段紫外线强的时间点。每日晒太阳的时间保持在半小时左右即可，晒完之后要补充水分和...……更多
2023-03-03 20:58:00钙片,人群,钙片,补钙,虾皮,钙质
...榆钱。再来说说消化不良的问题。榆钱里头的膳食纤维和维生素，能帮助咱们的肠胃蠕动，促进消化。对于咱们中老年人来说，肠胃功能不如年轻时那么旺盛，吃些榆钱，能减轻肠胃的负担。咳嗽痰多也是春季常见的问题。榆钱...……更多
2024-05-16 06:41:00止咳,含量,睡眠,蔬菜,榆钱,养生
...养兼备。2、芥蓝芥蓝，绿叶蔬菜中的佼佼者，不仅富含维生素C和维生素K，其钙含量也相当可观，每100g中约含钙199mg。芥蓝的清脆口感，不论是清炒还是凉拌，都能让人回味无穷，同时悄悄为身体补钙加分。3、苋菜苋菜，分红...……更多
2024-06-01 06:07:00补钙,牛奶,蔬菜,程度,补钙,维生素
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7月27日，正值第33届奥林匹克运动会开幕之际，以“自然跑出健康范”为主题的2024安利纽崔莱健康跑（贵阳站）活动在花溪十里河滩湿地公园成功举行
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本文转自：人民网-江西频道“耕地长期抛荒、杂草都能没过脚背，搁谁心里都难受。现在，土地终于流转出去了，准备种黄花，想到‘抛荒地’即将变成‘致富园’
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7月27至28日，由贵州省护理学会主办、遵义医科大学附属医院（下称“遵医附院”）承办的“爱婴医院母乳喂养高级师资培训班”在遵义举行
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老张今年65岁，一直以来他都喜欢吃肉，特别是肥肉。每次和老朋友们聚会，他总是少不了要来几块香喷喷的红烧肉。然而，最近一次体检后
2024-07-28 19:50:00
“医生，我最近睡觉时，常感到腹部隐隐作痛，还经常半夜两三点突然醒来，睡眠质量也不好”，一名身材消瘦、巩膜微黄的男子说道
2024-07-28 19:50:00
提起癌症这两个字眼许多人都变了脸色，癌症在我们看来是一种非常可怕的恶性疾病，即使现代社会的医疗技术有了不错的发展，也无法彻底治愈癌症
2024-07-28 19:52:00
痛风，已经成为仅次于糖尿病的第二大代谢疾病，截止2017年的统计数据，我国就有8000多万痛风患者！有一句话说：痛风是富人的关节炎
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想象一下，一个看似普通的物理现象，比如苹果从树上掉下来，竟然引发了伟大的牛顿定律。这个简单的事件揭示了重力的奥秘，改变了人类对宇宙的认知
2024-07-28 19:52:00
古语云：“三伏不吃苦，身体要受苦”，这里的“苦”并非指味觉上的苦涩，而是指那些具有清热解毒、祛湿消暑功效的食物，在三伏天里
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