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...维功能强大之处在于能够使消化液的分泌量增多、促进胃肠道的蠕动，从而使食物停留的时间变短，促进粪便的排出。
由此看来膳食纤维不但能改善人体的胃肠道功能，还由于其本身不能被肠胃吸收而控制了体重的增加。既然...……更多
2023-11-11 14:17:00身材,膳食,纤维,碳酸,饮料,肥胖
...补，春来打虎”之说，但中医讲究“体质辨识”，无论是养生还是治病，进补之前，必先辨别体质，适合自身体质的才是最好的。在此，专家给出了几种常见体质的辨别方法——气虚质：表现为神疲乏力、胸闷气短、消化不良、...……更多
2024-02-24 07:26:00滋补品,滋补,体质,辨别,最好,石斛
...帮助人们补养肾气。除了食疗以外，冬令膏方也是现代人养生的上佳选择。春夏养阳，秋冬养阴，市民朋友可以在医生指导下选择膏方进行个性化综合调理或慢性病治疗。住起居方面，根据顺应四时的养生原则，应早睡晚起，养...……更多
2023-11-22 15:49:00黑木,黑芝麻,黑木耳,小雪,养生,中医
...大量对人体有益的物质。但三者之间在一些营养元素以及养生功效方面略有不同。所以在食用豆类食物的时候，可根据自身体质进行选择。但不管是哪一种豆类，一定要控制好总进食量。豆类食物属于产气食物，如果一次性食用...……更多
2024-04-07 10:58:00黑豆,红豆,营养,营养师,黄豆,选择
...蟹中的钙、磷等矿物质结合，形成难以溶解的硬块，对胃肠道造成刺激，引发腹痛、恶心、呕吐等症状。石榴
螃蟹与石榴同食，可能会刺激胃肠道，引发腹痛、恶心、呕吐等症状。石榴中含有较多的鞣酸和果酸，与螃蟹中的蛋...……更多
2023-11-17 11:45:00螃蟹,水果,健康,螃蟹,鞣酸,水果
...承办的“汉语桥”线上团组交流活动《设计制造在中国》冬令营正式闭幕。来自日本、越南等地共计140名海外学生在为期20天的活动里，借助“汉语桥”官网，通过直播课程、录播讲座、互动交流等多种形式，直观地感受到中国...……更多
2023-01-07 08:20:00冬令营,汉语,冬令,浙江,设计制造,中国
...西红柿生产的季节，适量的补充还是很有必要的。#爱乐养生#01番茄的起源西红柿又叫做番茄，番茄最早是产于南美洲的秘鲁和墨西哥，是一种生长在三年里的野生浆果，因为它的色彩比较娇艳，所以当地人把它当作有毒的果子...……更多
2023-01-06 20:59:00西红,一文,西红柿,西红,西红柿,番茄
...群，要及时清理肠胃及血管，让身体更健康轻松。春节后养生从调整饮食结构开始近日，78岁的方大伯（化名）在家人的陪伴下来到浙江省中医院消化内科主治医师朱林文思的门诊。“朱医生，我爸昨天吃过晚饭后就一直喊肚子...……更多
2024-02-24 06:19:00肠胃,血管,疲劳,清洗,垃圾,指南
...不能贪多。因为西瓜属于寒性水果，过量食用容易导致胃肠道不适，引起腹泻、腹痛等症状。尤其是对于脾胃虚弱的准妈妈来说，更应该注意适量食用。一般来说，每天吃西瓜的量控制在500克以内为宜。二、注意食用时间在炎热...……更多
2024-07-10 16:34:00秘诀,夏日,西瓜,食用,准妈妈,营养
...常跳动有一定益处。03健康吃辣五步走1适量吃小辣怡情还养生，可以时常吃一些。但若是顿顿大量吃辣椒，那结果就适得其反了。一般来说，每天食用新鲜辣椒不宜超过100克，干辣椒不宜超过10克。但对于居住在西南地区或是潮...……更多
2023-10-11 16:02:00关键,方法,健康,辣椒,维生素,受体
...全身不适等表现，部分患儿会出现腹痛、呕吐、腹泻等胃肠道症状。此期为病毒DNA进入人体细胞核中复制、激活全身炎症反应所致，释放大量子代病毒可进入血液循环到达全身，由于腺病毒与肠道病毒有相似的致病特性（相同受...……更多
2024-01-22 15:41:00病毒,病毒,病程,委员,儿童,分会
...中药来帮助自己改善身上的亚健康状态，或是通过中药来养生保健。但是在这里需要提醒各位医典中药也是药物是药三分毒，不管是中药还是西药，在长时间服用的过程当中都有可能会给健康带来问题和麻烦。比如长时间服用中...……更多
2023-10-07 06:37:00中药,方法,中药,药物,代谢,身体
...移，膏方的应用逐渐广泛，并成为皇家贵族、文人墨客的养生佳品。至明清时期，膏方制作技艺愈发成熟，其应用也从上层社会普及到了民间。在秋冬季节，中医理论中认为此时正是“收藏”与“养藏”的大好时机，适合进补。...……更多
2024-02-27 02:03:00事儿,体质,方中,剂量,方时,身体
...了更多的营养成分，尤其是膳食纤维。膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘和肠癌的发生。粗粮中富含各种维生素、矿物质和抗氧化物质，有利于维持人体的健康状态。而黑米作为粗粮的一种，其营养价值更为突出。黑米富含...……更多
2023-12-19 11:11:00黑米,贫血,元素,问题,黑米,健康
...兵库县、鹿儿岛县、福冈县和群马县。手足口病是由多种肠道病毒引起的传染病，5岁及以下儿童是高发易感人群。患者手、足、口腔等部位出现小疱疹或小溃疡，表现为嘴疼、厌食、低热。这种疾病主要经胃肠道，即粪口途径...……更多
2024-06-19 11:38:00口病,日本,手足,预警,地区,口病
...有较多的膳食纤维，需要充足的水分做后盾，才能保证胃肠道的正常消化，所以，如果吃的粗粮食品中含水量较少，比如杂豆饭、玉米窝头等，就要适当的多喝水。一般多吃1倍纤维素，就要多喝1倍水。循序渐进吃粗粮虽然吃粗...……更多
2024-08-14 10:13:00粗粮,吃法,粗粮,红豆,身体,膳食
...暖，万物复苏，人体的新陈代谢也跟着加快。因此，春季养生显得尤为重要。今天，就让我来给大家分享一些惊蛰饮食养生指南和春季养生小知识，让你在这个春天焕发新光彩！一、惊蛰饮食养生指南1.饮食宜清淡：春季气候干...……更多
2024-03-01 12:50:00养生,光彩,饮食,指南,知识,养生
...饮食，遵循“七分饱”原则，是维护身体健康的关键。《养生延命录》提倡的饮食原则是“食不过量，饮不过度”。“七分饱”正是这一原则的体现。“七分饱”，即在感到饱腹的同时，还能继续吃下少量食物时，便停止进食，...……更多
2024-06-03 10:40:00饭量,越多,寿命,养生,健康,身体
...，似乎含有不吉之兆，但实际上，李子背后隐藏着丰富的养生秘密和强大的生命力。这种被称为“超级水果”的小果实，其实是养生宝库中的珍品。据说，李子的名字与它的生长环境有关，生长在石质多的地方，因此在一些地区...……更多
2024-05-16 06:21:00李子,功效,水果,作用,李子,食用
...素、苏氨酸等，如果它们两者同时食用，有可能会加重胃肠道的负担，引发恶心、腹胀等情况。为了避免不必要的麻烦，茼蒿也不要和草鱼一起食用。说完了茼蒿的死敌，我们再来聊聊哪类人最好别吃茼蒿呢？
第一类人：腹泻...……更多
2023-11-29 15:28:00死敌,人称,皇帝,味道,营养,建议
...毒，补充水分，保持身体的平衡。而茴香正是这个季节的养生佳品。我今天就来和大家分享一下茴香的好处，还有一道茴香炒鸡蛋的简单又美味的做法。茴香的好处可多了！首先，它含有丰富的维生素和矿物质，能提高免疫力，...……更多
2024-07-18 13:58:00苦瓜,黄瓜,烦恼,建议,女人,茴香
...大，表面有明显的滑腻感。三、年过70想长寿，要避开6个养生误区
长寿是不少老年人希望的，为此在生活中会去寻找各种的养生方法，但养生时要注意不要踏入误区。1、趁热吃对身体好？我们的食道黏膜所能耐受的最高温度为...……更多
2023-10-20 14:49:00长寿,误区,养生,猪蹄,身体,长寿
...椒不仅是调味料，还是一味中药。我们常常忽略了花椒的养生功效，可以帮助治疗一些疾病。早在《神农本草经》中记载花椒其性辛散温燥，入脾胃，长于温中燥湿、散寒止痛、止呕止泻。让我们一起了解花椒的七种妙用吧。1. ...……更多
2023-12-04 11:57:00花椒,妙用,症状,花椒,作用,帮助
...些食物可使血液中尿酸增高，风湿痛加重等。所以吃对于养生来说，相当重要。结合食物的营养成分和药用价值，通过合理搭配食材和食谱，达到预防疾病的目的。以下是一些常见的食物：1.**姜汤**：姜具有温阳驱寒、解毒开胃...……更多
2024-04-24 14:52:00养生,东西,症状,功效,红枣,益气
...寒是一年中气温最低的节气，此时万物冬藏，要做好小寒养生就该顺应自然界收藏之势，收藏阴精，使精气内聚，以润五脏。小寒养生在于“藏”，养生保健宜“一防二补三早”：防寒保暖 古人云：“冷气积久而为寒，小者，...……更多
2023-01-07 00:09:00养生,保暖,运动,节气,阳气,疾病
...时还未入睡，会打乱体内阴阳气血平衡。还有午睡对防病养生起着关键作用，中午吃完饭以后，要小憩片刻，但尽量不要超过30分钟。养“脾”1、吃苦菜 医生建议，夏季气温高、湿度大，此时吃点苦味蔬菜大有裨益。苦味菜有...……更多
2024-05-14 06:43:00度夏,锦囊,养生,阳气,薏米,心包
...套餐”。那么，冬季真的是补得越多越好吗？冬季该如何养生呢？对此，记者采访了沧州中西医结合医院有关专家。说起进补，46岁的陈萍讲得头头是道。这两年，她一直感觉气虚，容易疲劳。于是，一到冬天就买了大量补品来...……更多
2024-01-09 15:45:00脾胃,补品,沧州,身体,补益,阿胶
...泄，促进食物消化，缓解胃部不适。同时，生姜还能促进肠道蠕动，协助排便，防备便秘等肠道问题。更为值得一提的是，生姜关于男性的血液循环系统也有着杰出的改进效果。生姜能够扩张血管，促进血液循环，关于防备心脑...……更多
2024-06-03 16:41:00生姜,晨起,好处,男性,身体,时间
育龄期女性经过十月怀胎和分娩，尤其是分娩，气血随之大量消耗，所以，自古以来便有“坐月子”的传统。目的是为了防止产妇产后出血、感染等不良并发症的发生。在“月子”里女性需要得到来自营养、心理、体重维护等...……更多
2023-01-16 14:03:00冬令,产妇,元气,产后,女性,产妇
...提高人体免疫力，增强抵抗力，预防感冒等疾病。3.改善肠道健康：巴旦木中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善便秘等肠道问题。4.益智健脑：巴旦木中的ω-3脂肪酸对于大脑发育和神经系统健康具有积极作用，有助于提高记...……更多
2024-07-20 11:32:00巴旦,巴旦木,食用,人群,人体,营养
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