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...我们还应该避免熬夜，以免加重疲劳感。3.饮食调理秋天养生，我们还应该注重饮食调理。多吃新鲜蔬果，保证营养均衡，以增强体力。我们可以多吃一些富含蛋白质和脂肪的食物，如鸡肉、鱼肉、核桃、黑芝麻等，以补充能量...……更多
2023-11-08 13:29:00养生,精力,作息,太极,体育,精力
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。” 中医智慧源远流长，对于肩负学业重担与生活挑战的青少年而言，恰如其分地运用中医理论，犹如掌握开启精力充沛之门的钥匙，能让他们在成长之路上活力四溢。中医强...……更多
2024-11-26 13:29:00运用中医,青少年,精力,中医,理论,学习
...仅揭示了疾病的成因，更为我们提供了与自然和谐共生的养生智慧。在这个快节奏、高压力的时代，如何借鉴古人的智慧，通过调整生活方式来预防疾病，显得尤为重要。风雨寒暑不仅是自然界常见的气候变化，更是中医理论中...……更多
2024-11-12 14:18:00外感,气候,中医,理论,健康,寒暑
中医养生，古老智慧的现代传承在忙碌的都市生活中，我们每个人都像是一个不停旋转的齿轮，日复一日地在工作、家庭和社交之间穿梭；但你知道吗？在这个快节奏的时代，中医养生的理念却如一股清流，逐渐被人们所重视...……更多
2024-05-02 08:51:00中医,中医养生,养生,关键词,关键,中医养生
...前列腺炎、糖尿病及并发症。出诊时间：每周四上午中医养生，注重天人合一，强调人与自然的和谐统一，通过调整饮食、作息、运动等方面来达到养生的目的。北京正中堂中医医院程发峰主任为大家详细介绍了一些低成本的中...……更多
2024-04-11 14:21:00中医医院,北京,养生,中医,主任,技巧
...血。九芝堂阿胶，传统中药材，其功效为补血滋阴、润燥养生的功效，被广泛用于治疗气血两虚、贫血、面色苍白及失眠等症状。生活习惯同样是气血调养的重要因素，充足的睡眠对气血的恢复至关重要。缺乏睡眠会导致体内激...……更多
2025-01-20 11:06:00气血,作息,多方面,活力,饮食,运动
...孟秋时节的正式开始。在这个季节交替的时刻，如何科学养生，以适应气候变化，保持身体健康，成为了人们关注的焦点。下面就跟随今日水素来一起了解一下吧。立秋时节，天气逐渐由炎热转为凉爽，但“秋老虎”仍可能带来...……更多
2024-08-02 14:14:00时节,养生,科学,指南,时节,运动
本文转自：黔南日报福泉文化交流无国界 太极养生“圈粉”外国友人本报讯 （福泉市融媒体中心 刘莉 向成刚） 日前，来自捷克、斯洛伐克的20余名太极拳爱好者慕名来到福泉市开展研学活动，感受古城福泉太极文化的独特...……更多
2024-05-16 19:06:00太极,国界,文化交流,友人,养生,外国
...人们感受到了冬天的严寒。对于中老年群体来说，保暖和养生更是刻不容缓。在这个季节里，增加温性滋补的肉类食物的摄入，可以祛除体内的寒气，补充体力，确保温暖舒适地度过冬季。我们来说说牛肉。牛肉是一种富含多种...……更多
2023-12-19 10:38:00蝎子,小雪,体质,食用,季节,身体
...常点滴中滋养身体，让气血在茶香中缓缓回升。5、经络养生通过按摩、艾灸等方法刺激特定穴位，如足三里、关元、气海等，有助于促进气血运行，达到补气养血的效果。通过上述的“一改”与“二补”，不仅有利于改善气血...……更多
2024-06-01 06:53:00气血,建议,气血,食物,身体,脾胃
...增强，有利于帮助减轻肾脏负担，活血补肾，具有很好的养生功效。2、搓脚心先将双手对掌搓热，然后用左手搓右脚心，用右手搓左脚心，可以早晚各做1组，每组搓300下。脚心有一个穴位叫涌泉穴，此穴位主肾脏，常常揉搓按...……更多
2024-07-22 13:33:00肾脏,男性,状态,肾脏,尿液,男性
...…如今，越来越多的年轻人开始重视健康管理，各种中医养生理念和疗法逐渐在年轻人之间流行起来。上周，中国青年报社社会调查中心联合问卷网（wenjuan.com），对1000名受访者进行的一项调查显示，74.3%的受访青年觉得自己有...……更多
2023-11-30 09:53:00诊疗,尝试,中医,青年,中医,中医养生
...表就不生病了，人的身体没那么简单。也有的人，把健康养生，归结在每天多喝水上面。但其实，喝水虽然好，但作用没那么万能。真正作用更大的养生方式，可能是这3种，别忽视了。01 调整自己的生活方式其实很多人不清楚...……更多
2024-08-24 14:34:00养生,运动,方式,生活方式,生活,养生
...”的说法这个冬至我们不但有饺子汤圆还为您准备了一碗养生粥熬出健康熬出幸福2022年@央广网推出二十四期教你
最新潮的养生知识最实用的养生方法最不一样的养生态度NOW开启《节气Young生修炼手册》和@央广网一起健健康康...……更多
在日常生活中，许多人可能常感到疲惫不堪、情绪低落，甚至出现食欲不振、头晕、失眠等问题。这些看似不大的困扰，其实可能源于体内肝脾失调、气血不足。中医认为这些问题会导致一系列健康问题，而气血不足更会影响...……更多
2024-10-11 14:02:00气血,不和,养生,气血,肝气,情绪
#你信仰养生吗？#当我们年轻时，总觉得健康是理所当然的，仿佛精力和体力永远取之不尽、用之不竭。年轻的身体似乎能应对任何疲劳、熬夜和压力，甚至连感冒都能轻松扛过去。然而，等到了50岁之后，身体渐渐开始出现各...……更多
2024-09-14 16:36:00养生,身体,问题,养生,身体,健康
...，可尝试调整每日做事节奏，不要一次做太多事情。如果精力允许，逐步恢复日常作息。在安全和无疲劳的情况下再进行锻炼，恢复力量和耐力。如果步行有困难，可考虑在床上或椅子上锻炼，从拉伸动作开始，逐步增加活动量...……更多
2023-01-17 01:45:00轻度,元气,老年人,运动,运动,太极
...经春天必生病，也就是说在冬天的时候我们要注重自己的养生。如果冬天不藏精，春天我们一定或多或少会出现一些疾病，对此我们要从中医的角度来进行养生，这样既可以让我们身体健康，同时还保障春天的健康活力。冬天我...……更多
2024-10-24 09:36:00养生,养生,身体,季节,运动,健康
...健康，如进行轻松的休闲活动、听音乐、欣赏美景等。6.养生养肾：养成良好的生活习惯，如定期进行肾脏检查、避免熬夜、戒烟戒酒、保持规律的作息等，有助于肾脏健康。 ……更多
2023-05-31 05:32:00一文,尿酸,牡蛎,解答,肾气,肾脏
...寒是一年中气温最低的节气，此时万物冬藏，要做好小寒养生就该顺应自然界收藏之势，收藏阴精，使精气内聚，以润五脏。小寒养生在于“藏”，养生保健宜“一防二补三早”：防寒保暖 古人云：“冷气积久而为寒，小者，...……更多
2023-01-07 00:09:00养生,保暖,运动,节气,阳气,疾病
...人、朋友保持良好的社交活动，增进情感交流；四、中医养生的智慧中医养生不仅仅是一种生活方式，更是一种哲学，它教导我们如何与自然和谐共处，如何在生活中寻找平衡；案例分享：张先生在接受了中医的建议后，开始改...……更多
2024-05-02 08:57:00黄帝内经,内经,黄帝,身心,张先,中医
...越来越快，精神也越来越紧张；但是，如何在繁忙中找到养生的平衡点，保持身心健康呢？今天，我们就来聊聊这个话题；故事一：李阿姨的早晨李阿姨是一位退休老师，虽然退休了，但她的生活依然忙碌；每天早上，她都会在...……更多
2024-04-25 14:19:00作息,调整,精神,工作,养生,热水澡
...的运转能力，对健康来说，危害大于好处，最终也起不到养生和长寿的作用。三、静养的好处1.增加免疫系统功能静养其实是指自我休养。长期保持平和的心态，可以对免疫系统产生良好的影响，提高其功能，有助于健身和减少...……更多
2024-10-10 08:51:00年纪,老人,身体,方式,还是,运动
...保持。在这个快节奏的时代，如何通过日常生活中的简单养生方法来保持健康和延年益寿，成为了一个值得探讨的话题。科学证明，健康的生活方式对长寿有着密切的关系。日常生活中的饮食习惯、运动方式和心态调节等，都是...……更多
2023-12-17 15:33:00记忆力,均衡,注意力,早餐,能量,记忆
十堰广电讯（通讯员 仁医）春季是养生保健的黄金时期。对于老年人来说，若能趁着自然界阳气升发、人体新陈代谢旺盛之机，采用科学的养生方法，能为全年健康打下良好基础。十堰市人民医院临床营养科主治医师柯贤飞表...……更多
2025-02-10 17:03:00十堰,妙招,养生,家教,营养,老年人
本文转自：南京晨报健康科普科学与传统相结合 夏季养生看这里每年的夏季，天高气爽，阳光普照，万物繁茂。然而，酷暑难耐的季节也极易诱发健康问题。江苏省第二中医院专家提醒，夏季养生尤为重要。养生并不仅仅指身...……更多
2024-06-11 05:15:00养生,传统,科学,养生,健康,水分
...军华表示，《黄帝内经》中说“湿气通于脾”，所以谷雨养生，要健脾祛湿为宜。可以轻轻拍打身上的部分经络、穴位，比如背部的脾胃经，腿上的足三里、脚上的太冲穴等部位。此外，过敏体质的人外出时还要预防花粉过敏，...……更多
2023-04-21 08:49:00降雨,湿度,军华,黄帝内经,人体,湿度
...有关。面对这些寒凉问题，如何通过补肾调肝，达到暖身养生的目的呢？今天，将推荐3种实用方法及4样食物，助大家改善腰凉、腿凉，温暖度过每一天！方法一：穴位按摩，疏通经络通过按摩特定穴位，可以刺激经络，促进气...……更多
2024-04-29 06:19:00养生,食物,方法,肾脏,按摩,山药
11月19日下午，“养固健”国潮养生文化节在新城控股乌鲁木齐会展吾悦广场盛大开启。新疆网讯（记者李卫疆 图/李洁）11月19日下午，养固健养生潮我看国潮养生文化节在新城控股乌鲁木齐会展吾悦广场盛大开启。满满的国潮...……更多
2023-11-21 00:13:00养生,文化,元气,养生,太极,新疆
...锦、六字诀、五禽戏、易筋经、太极拳等，以强身健体、养生康复为目，也是很好的锻炼方式。③4. 推荐两款茶饮广东佛山市第一人民医院中西医结合科主治医师蒙智扬2023年在其医院公众号刊文中表示，应对慢性疲劳综合征，...……更多
2023-10-13 10:26:00感觉,专家,疲劳,综合征,综合,刊文
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