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...说过喝牛奶有助入眠的说法，但是否真的有效呢？在选择养生习惯时，我们需要如何抉择呢？一、夜晚开窗通风：提供清新睡眠环境夜晚开窗通风是保持卧室空气清新的重要方式之一。新鲜的空气可以帮助改善室内空气质量，减...……更多
2024-05-11 09:43:00养生,牛奶,养生,睡眠,选择,牛奶
...选择合适的时机进行各项活动时，有一些值得注意的黄金养生时间，可能会让你“事半功倍”。以下是一天中的10个养生黄金时间。刷牙的最佳时间是饭后3分钟。因为这个时候口腔内的细菌正开始分解食物残渣，产生的酸性物质...……更多
2024-09-20 18:29:00养生,时刻,时间,人体,小时,保护
...了人们关注的焦点。吃、喝作为人们生活的一部分，对于养生至关重要。在本文中，我们将深入探讨冬季养生的关键因素，为您介绍三种食物和三种饮品，帮助您在寒冷的季节里保持健康。吃一：姜冬季寒冷干燥，人体容易受寒...……更多
2023-11-09 16:24:00饮品,功效,养生,食物,健康,健康
...劳。”在现代社会，随着生活节奏的加快，很多年轻人对养生有了新的理解和实践方式，比如啤酒泡枸杞，蹦迪时戴护膝等，这些新潮的做法让养生不再是老年人的专利。然而，谈到零食，大多数人依然持保留态度，认为零食无...……更多
2024-05-25 06:02:00零食,养生,零食,健康,养生,坚果
...处不胜枚举，从提神醒脑到抗氧化，几乎涵盖了全方位的养生效果。然而，当这两种饮品混合，加入了额外的糖分和人工添加剂后，它们的健康影响似乎发生了翻天覆地的变化。牛奶：骨骼的守护神牛奶长期以来被誉为“液体白...……更多
2024-02-28 09:58:00补钙,茶水,奶茶,养生,牛奶,医生
...天，我们就来聊聊8种既健康又助眠的睡前食物，让你的养生之路更加轻松愉快。1.牛奶：睡前一杯，宁静入梦提到助眠食物，牛奶绝对是首选。它含有丰富的色氨酸，这是一种能够转化为血清素的氨基酸，而血清素又能促进褪黑...……更多
2024-10-14 09:17:00睡眠,食物,健康,西红,燕麦,睡眠
...体质根本不适合喝牛奶，喝了会得肝癌！喝牛奶到底是“养生”还是“养病”呢？小九今天跟大家好好聊聊这个话题。一、天天一杯牛奶，夫妻俩相继确诊肝癌？吴先生和老伴在退休后十分注重养生，平常每天都会喝上一杯牛奶...……更多
2024-10-05 21:05:00一杯,肝癌,牛奶,夫妻,错误,医生
...你揭开燕麦的真相，告诉你燕麦到底是“害人麦”还是“养生麦”，以及如何正确地吃燕麦，让它为我们的健康加分，而不是减分！一、燕麦的特点燕麦是一种谷物，它的籽实可以加工成不同的食品，如燕麦片，燕麦粥，燕麦饼...……更多
2024-05-26 22:38:00燕麦,血糖,养生,还是,燕麦,血糖
养生误区：中医视角下的健康生活指南在现代社会，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的人开始关注养生，希望通过各种方式来提高生活质量和身体健康；然而，很多人在养生的过程中却陷入了一些误区，不仅...……更多
2024-05-02 08:53:00养生,太久,致病,误区,身体,养生
冬天是养生的黄金季节。在民间，流传着这样一句俗语：“冬天吃一果，中药不用喝。”那么，这里的“一果”指的是啥呢？它就是我们常吃的“红枣”。红枣是一种常见的食材，被视为滋补养生的佳品。红枣不仅味美可口，...……更多
2024-02-03 17:04:00脾胃,香蕉,睡眠,苹果,红枣,红糖
“每天一杯奶茶，甜蜜又养生！”这是我们在社区公园里常听到的一句话。张阿姨，70岁，每天的乐趣就是和朋友们聚在一起，享受着奶茶的甜蜜。她坚信，牛奶补钙，茶水养生，将这两者结合的奶茶，一定是健康的双重保障。...……更多
2024-01-17 11:42:00补钙,茶水,奶茶,养生,牛奶,健康
...入咖啡碱过多，引起肠胃不适，心慌头晕等情况。
热衷养生的人应该都知道坚果营养丰富，对身体非常的好，如板栗、核桃、杏仁等都是生活中比较常见的坚果，大多含有丰富维生素、不饱和脂肪酸，中老年人常吃可能帮助降...……更多
2023-12-07 13:49:00空腹,食物,营养,最好,西红,空腹
...体更轻松。运动健身，活力四射换季时期，适当的运动是养生的关键。可以选择一些轻松的有氧运动，比如散步、慢跑、瑜伽等，不仅能锻炼身体，还能放松心情。运动时要注意适度，避免过度运动导致身体疲劳。此外，运动后...……更多
2024-04-22 10:07:00春夏,妙招,养生,姿态,健康,春夏
“脆皮年轻人”这个网络流行词出现后，“养生”这个词已经不再是中老年人的专属了。健忘、emo、免疫力下降......\"脆皮青年\"的亚健康比例越来越高，养生这件事成了全民的日程。不过，纵然养生成为了热门话题，我们也要...……更多
2024-03-26 11:23:00人人,健康,身体,色氨酸,养生,水分
加热对活性物质影响大，但主要营养不受破坏，如何选奶有讲究。今天是“6.1”国际儿童节，也是由联合国粮农组织（FAO）倡导的第25个“世界牛奶日”。牛奶被营养学家们誉为“白色血液”和“最接近完美的食物”，含有人体...……更多
2024-06-21 20:18:00加热,流失,养生,牛奶,营养,科学
养生，这两个字对于每一个人来说都不陌生，因为我们每个人都希望自己的生活健康、快乐。但是，你真的了解养生吗？你知道如何通过日常饮食和生活习惯来保持身体的健康吗？今天，我要和大家分享10条养生常识，让你离健...……更多
2024-03-12 13:14:00健康生活,养生,常识,健康,生活,健康
现在的人不仅是追求养生，也是懂得每天要营养均衡。为了保证身体中的营养充足，很多人会选择在早上或者是晚上喝杯牛奶，所以，牛奶现在已然成为全民都喝的饮品。牛奶中含有丰富的营养物质，每天适当的喝点，的确是...……更多
2024-07-01 12:16:00长胖,牛奶,时候,牛奶,长胖,肠胃
...以立秋后是脾脏保健和养治的重要时期。那么立秋后如何养生最佳？让我们一起来看看。清淡进食食物种类要多样，注意色、香、味、形、质等的搭配，以刺激食欲。饮食规律有定时，切忌极饥而后食。适当吃些清热类食物，如...……更多
2023-01-09 20:59:00养生,脾胃,时间,水分,气候,睡眠
...现口腔异味明显的情况。酸枣仁泡水
对于那些非常注重养生的人而言，预设到酸枣仁应该是不算陌生的，酸枣仁是一种养生价值较高的食材。适当的用酸枣仁来泡水喝，还能够起到促进睡眠的作用，所以对于那些经常失眠的人...……更多
2023-01-17 21:00:00睡眠,尝试,食物,饮食,关键,睡眠
...值不相上下。在选择时，应以低热量高蛋白的酸奶为主，养生效果会更好。牛奶并非喝得越多越好：任何一种健康的饮品或者是食物，都不是吃得以及喝得越多越好，什么都要适量，就像上面提到的牛奶健康饮用标准，大家不要...……更多
2024-11-14 09:11:00牛奶,一杯,乳腺癌,乳腺,牛奶,饮品
...，朋友们！今天我们来聊聊一个特别有趣的话题——睡前养生；你知道吗，睡前这段时间，其实是我们身体自我修复的黄金时段；如果利用得好，不仅能补肾养肝，还能驱寒助眠，让全身受益；那么，我们该怎么做呢？别急，我...……更多
2024-05-07 10:38:00养生,全身,黄金,帮助,身体,运动
...，许多女性投入了大量的时间和精力。然而，真正有效的养生并不一定需要复杂的程序或昂贵的保养品。事实上，养生的核心在于日常生活中的一些关键习惯和简单动作。想要在繁忙的生活中轻松焕发光彩，只需掌握这三个关键...……更多
2024-08-08 12:04:00秘诀,养生,动作,关键,女性,睡眠
...转自：天津日报健康视点天津市新闻名专栏数九寒天渐入养生佳季 “三九”补一冬来年无病痛个人体质不同选择养生策略不同主持人 记者 赵津 通讯员 东梅 苏玉珂“三九贴”是传统养生方式，便于操作，患者也乐于接受。图为...……更多
2023-12-26 05:06:00体质,养生,策略,选择,个人,养生
...阳性的食物则具有温热、补益的作用。因此在中医的饮食养生中，牛奶常常被推荐给那些体质偏热、容易上火的人食用，以平衡身体的阴阳平衡。03喝牛奶与不喝牛奶的老人，有什么区别？医生说出实话，建议了解下喝牛奶的老...……更多
2023-10-07 15:14:00牛奶,食物,牛奶,维生素,蛋白,蛋白质
...大，家庭责任重，身体也慢慢进入了多事之秋；这时候，养生就显得尤为重要，而睡眠作为养生的重要一环，更是不能忽视；今天，就和大家聊聊中年养生中的睡眠问题，告诉你哪三种觉不要睡，怎样睡好一种觉；首先，我们得...……更多
2024-05-07 10:44:00人到中年,养生,睡眠,作息,中医,身体
相信很多人都听说过空腹不能吃这个，空腹不能吃那个，传言是不少但这些都是真的吗？最常听人们说在空腹的状态下，不能喝牛奶，说牛奶中含有丰富的蛋白质，如果在空腹的时候食用，会将牛奶中的蛋白质在一定程度上变...……更多
2024-06-12 17:32:00空腹,养生,牛奶,专家,空腹,牛奶
...着岁月的沉淀，中老年人开始更加注重生活的品质与健康养生。在这个阶段，合理的作息与生活习惯显得尤为重要，它们如同细水长流，悄然滋养着生命的每一刻。今天，就让我们一起探讨“睡前三不宜，早起四不要，餐后两不...……更多
2024-06-01 09:18:00四不,中老年,养生,健康,生活,食物
...夜，减少压力，这些都有助于呵护肌肤健康。总之，秋季养生要注意早上吃火龙果，呵护肌肤健康。我们要养成良好的作息时间，注意饮食搭配，进行适当的运动，以维护身体健康。在这个干燥的季节，让我们通过早上吃火龙果...……更多
2023-11-03 09:21:00火龙果,火龙,养生,肌肤,呵护,健康
...给大家介绍的这种食物，它是失眠的“天敌”，一些懂得养生人，只要失眠了，就会用它泡水喝，它就是酸枣仁。酸枣仁是鼠李科植物酸枣的种子，它具有养心补肝、宁心安神的作用，主治虚烦不眠，惊悸多梦，所以长期失眠的...……更多
2024-12-08 09:00:00天敌,牛奶,睡眠,酸枣,知母,老胡
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3.睡前泡脚睡前泡脚有利于身体保养是很多人都知道的养生常识，但是在现实生活中，真正养成泡脚好习惯的人却非常少，这种做法是非常不可取的。尤其是对那些本身就存在入睡困难、多梦易醒烦恼的朋友来说，一定要对睡...……更多
2024-10-09 19:05:00天亮,方法,睡眠,质量,作息,红枣
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近日，贵阳市清镇市青龙山街道广大丽城社区关工委开展未成年人保护宣讲活动，进一步加强未成年人保护工作，提升社区居民对未成年人保护法律法规的认识
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大众网记者 王文文 菏泽报道在眼科疾病的复杂领域中，眼底病因其隐蔽性和严重性，一直备受关注。3月11日，记者采访到了菏泽华厦眼科医院眼底病科主任王雷
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齐鲁晚报·齐鲁壹点 隋忠伟 见习记者 邹杰近日，日照港口医院康复医学科传来喜讯，糖尿病患者王阿姨经过四天的针灸治疗，成功控制血糖
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在很多人的认知中，青光眼是老年人的“专利”，但实际上青光眼在不同的年龄段都有可能发生，比如20岁至50岁这个年龄段的人
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炎炎夏日，过高的气温与潮湿闷热的空气不仅令大人们感到不适，对于娇嫩脆弱的婴幼儿而言更是一大挑战。由于婴幼儿身体机能尚未发育完全
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宝宝的健康是宝爸宝妈们最重视的问题，尤其是冬天，气温下降，提高宝宝的抵抗力就非常重要了。宝爸宝妈在选奶粉时，也更加倾向于选择拥有保护力营养成分的产品
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听众朋友们，晚上好！欢迎收听十堰广播电台的晚间节目《太和夜话》。今晚，让我们走进太和医院脊柱外科，聆听一个关于生命韧性与医学突破的感人故事
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本文转自：人民网-湖南频道2025年3月13日是第二十个世界肾脏日，今年的主题是：“您的肾脏还好吗？早检查，保健康。”急性肾损伤并非不可逆转
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中国消费者报报道（记者李建）惊蛰过后，海水由凉渐暖。作为应季海鲜的黄花鱼，肉质紧实肥美，引得不少消费者尝鲜。前不久，一则某地消费者网购黄花鱼（黄鱼）最后却收到黄色塑料袋包装的黄姑鱼的新闻登上热搜
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中国消费者报报道（记者李建）麻辣鲜香的小龙虾是夏季夜宵必备，也是春日当季美食。近几天，我国粤北、华东等地新出水的小龙虾陆续上市
2025-03-12 16:43:00
本文转自：人民网-湖南频道作为高级工程师、湘潭市林业局的科技特派员赵理，今年早早地就来到湘潭县云湖桥镇金都现代农业有限公司基地
2025-03-12 16:48:00
2025年3月6日，河南省中医药强省建设大会在南阳召开，“中医药强省”再次成热词。作为中医药文化重要发源地，河南正以系统性战略布局推动中医药传承创新发展
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看病的时候，是不是经常手上拿着一大堆检查单，不知道哪张该给医生、哪张该给护士？近日，两江新区中医院正式启用“一张纸指引单”模式
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近日，一名面部疼痛3年的患者经浙江省人民医院毕节医院（以下简称“浙毕医院”）神经外科手术团队行“电生理监测下右侧乙状窦后入路听神经瘤切除”后
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