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...暖，万物复苏，人体的新陈代谢也跟着加快。因此，春季养生显得尤为重要。今天，就让我来给大家分享一些惊蛰饮食养生指南和春季养生小知识，让你在这个春天焕发新光彩！一、惊蛰饮食养生指南1.饮食宜清淡：春季气候干...……更多
2024-03-01 12:50:00养生,光彩,饮食,指南,知识,养生
冬至养生的正确方式：让健康温暖与你同在冬至，那是一年中最需要重视的养生时刻。寒气袭来，而你的身体就是你的第一道防线。想要在这一时节坚守健康之门，你必须了解如何正确地养生。这不仅关乎你的身体健康，更是...……更多
2024-04-16 11:13:00秘诀,养生,方式,指南,健康,养生
...餐桌上“吃”出了问题。那么如何吃得健康、舒心？这份养生指南请收好来源：浙江发布 ……更多
2024-02-20 09:53:00餐桌,养生,饮食,指南,问题,餐桌
...孟秋时节的正式开始。在这个季节交替的时刻，如何科学养生，以适应气候变化，保持身体健康，成为了人们关注的焦点。下面就跟随今日水素来一起了解一下吧。立秋时节，天气逐渐由炎热转为凉爽，但“秋老虎”仍可能带来...……更多
2024-08-02 14:14:00时节,养生,科学,指南,时节,运动
...江省新华医院中医内科主治医师徐嫚丽认为，霜降时节的养生重点在于防寒保暖、润燥养肺、调养脾胃。就拿“吃”这件事来说，霜降过后，尤其要多食用一些温补养身的食物，“像是牛羊肉、鸡肉、鸭肉等，可以补充能量，增...……更多
2024-10-24 07:29:00节气,养生,指南,养生,艾灸,保暖
本文转自：南京晨报养心养眼又养生！ 这份兔年养生年货采购指南请收好健康提醒春节的脚步越来越近，购买年货准备过大年的读者朋友们也是越来越忙活。琳琅满目的年货不禁让人挑花了眼。下面，让我们随专家一起来挑选...……更多
2023-01-18 05:46:00养生,年货,养眼,指南,采购,兔肉
...够创造出美味可口的素食佳肴。而通过与家人、朋友分享养生之道，我们不仅丰富了生活的情趣，也促使身边人更加注重健康养生。在春天的清风徐徐中，让我们以清淡素食，迎接一个健康愉快的春天。在这个充满生机的季节里...……更多
2024-03-18 09:19:00素菜,养生,指南,身体,解毒,蕨菜
...被这一时的“温暖”迷惑了，过几天将大幅度降温，冬季养生知识还是要赶紧学起来！人们常说“春生夏长，秋收冬藏”，很多人以为这只是对农作物规律的描述，其实不然，这也是中医养生的四季规律。冬季自然界草木凋零，...……更多
2023-12-09 08:28:00养生,指南,肾气,阳气,中医,冬令
...立秋后，余暑尚未消，降雨相对频繁，湿气仍重。此时，养生应注重收敛肺气、健脾化湿、调和气血。艾灸是中医三大瑰宝之一，具有悠久的历史和显著的疗效。它利用艾草的温热作用，通过刺激经络穴位，达到温通经络、散寒...……更多
2024-08-03 17:31:00艾灸,走弯路,养生,迷茫,指南,艾灸
...，熬夜是躲不过了，宵夜多半也避不了……那么如何科学养生看球，这份指南相信你一定用得上！熬夜既然不可避免，那么像是凌晨3时的场次，最好能提前小睡几小时，并且隔天白天做好午睡补眠，以缓解睡眠不足带来的不适...……更多
2022-12-15 15:19:00世界杯,养生,策略,指南,世界
...、瘦肉、坚果都可以为我们提供优质的蛋白质。中医消暑养生秘诀请收好健脾利湿，消食开胃。中医认为，夏季容易心火旺盛、湿邪困脾，从而影响消化功能，在饮食方面就需要多吃一些清热利湿的食物。可多吃苦瓜、苦菊、绿...……更多
2024-07-20 07:14:00气温,养生,饮食,指南,食物,生冷
...气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴。”强调了秋季养生应当早睡早起，顺应自然规律。秋分作为二十四节气之一，是调节身体的关键时刻。此时阴阳平衡，昼夜等长，是调整作息、饮食和情志的最佳时机。中医建议在这个...……更多
2024-10-10 09:58:00养生,指南,保暖,薏仁,山药,秋燥
...跟随而来今天，小爱特意提前为大家准备好了一份“春节养生指南”让大家在春节期间，吃好喝好玩好休息好过最健康的吉祥如意年
1、饮食春节养生，最主要的是肝脏，要做到养肝护肝，饮食是很重要的，对于一些温性的食物...……更多
2023-01-24 10:37:00东营,中国,大年,养生,指南,健康
...然也进入了收获的季节。这个季节，不仅景色宜人，更是养生进补的好时机。在享受大自然恩赐的同时，我们可以借助一些时令美食，既满足味蕾的享受，又达到养生的目的。除了人们熟知的大闸蟹，山楂、板栗、柿子、大枣、...……更多
2024-10-16 10:34:00身心健康,滋养,秋冬,养生,身心,季节
...”的知识你还知道多少？此时也正是乍暖还寒时候而如何养生则显得非常重要接下来让我们一起来看看吧↓↓↓雨水三候一候獭（tǎ）祭鱼雨水时节，“此时鱼肥美，獭将食之，先以祭也”，是说水獭把捕获的鱼都在岸边码放好...……更多
2024-02-19 07:09:00雨水,草木,万物,养生,更新,指南
...质者宜选用性寒茶饮，而虚寒体质的人适用性温茶饮。/养生茶饮 /针对不同需求，专家推荐几款养生茶饮，不妨一试。调节血压血脂。徐志瑛表示，高油高脂饮食后，不妨用白萝卜煮水作为茶饮。中医理论中，萝卜具有清热化痰...……更多
2024-03-09 09:08:00中医,指南,茶饮,浙江省中医院,体质,浙江
出品 | 搜狐健康作者 | 吴施楠编辑 | 袁月在快节奏的职场生活中，保持身体健康至关重要。然而，压力大、饮食无规律、久坐、熬夜、盲目减肥等影响健康的行为习惯令越来越多的上班族处于亚健康状态。肥胖、糖尿病、高血...……更多
2023-11-07 10:22:00健康教育,读本,上班族,中国,养生,职场
...从外观、色泽、纹路、气味等多个角度鉴别真伪，助您在养生之路上迈出坚实的一步。那曲虫草的特点1.外观色泽金黄，自然肥大真正的那曲虫草外观呈金黄色，虫体自然肥大，草头同样呈黄色。特别要注意的是，优质的虫草草...……更多
2024-07-23 06:58:00那曲,虫草,冬虫夏草,购物指南,真伪,鉴别
...气血流通的活动；比如，可以尝试太极拳、八段锦等传统养生功法；这些运动不仅能够帮助身体逐渐恢复活力，还能调节身心，达到内外兼修的效果；饮食调理，滋养身心中医讲究“药食同源”，在恢复期间，合理的饮食调理同...……更多
2024-04-25 14:20:00大病,活力,运动,科学,指南,身体
...好像才刚从学校毕业，如今已经过上了保温杯里加枸杞的养生生活。中年未至，早已经研究起了各种保健品的功效。一旦开启高倍速，生活就开始变得瞬息万变。吃饭之快五分钟填饱肚当吃饭变成一种纯功能性的生存步骤，多数...……更多
2024-01-20 08:44:00进程,指南,人生,生活,里加,年轻人
...的品质，还包括正确的喝茶方式中医名家送大家一份春节养生茶饮指南视觉中国供图
红茶馥郁，绿茶清香，中国人的年味儿里，一抹清雅的茶香从不曾缺席。进门落座，先递一杯热茶，暖暖身子；酒足饭饱，再泡一壶清茶，解...……更多
2024-02-10 06:24:00茶饮,养生,体质,教授,中医,红茶
...肝我们常听到“以形补形”的说法，这是一种深入人心的养生哲学。那么，在众多的食材中，鸡肝无疑是这一理念的杰出代表。它不仅仅是一种美味的佳肴，更是一种理想的养肝食材。每当我们谈及鸡肝，首先跃入脑海的便是它...……更多
2024-05-08 12:44:00肝火,保养,黄金,指南,肝脏,健康
...访了商丘市中心医院内科医生王偲伟，为大家带来了秋季养生攻略，护你安然度过“多事之秋”。润燥养肺正当时天气转凉，早晚温差较大，气候干燥，让人感受到浓浓秋意。王偲伟提醒说，秋季是自然界寒热更迭的季节，受此...……更多
2023-10-16 00:31:00之秋,养生,指南,干燥,综合征,肥胖
...子等等。经常用于煲粥、或者当成零食吃。
坚果被誉为养生之宝维生素E具有抗氧化，清除自由基等作用，所以被广泛应用于美容护肤等保健品工业。而坚果中含有丰富的维生素E，所以每天吃些坚果，可以起到抗衰老、美容、...……更多
2024-07-19 18:05:00坚果,膳食,老年人,指南,健康,坚果
...”，三白说法众多，但有一点，秋日多吃白色食物，确是养生之法，其中萝卜可谓优秀。有消食行气的功效。如果你经常感觉吃东西胀肚，出现了食积腹胀等症状，大家不妨用一些萝卜来煮汤喝！当然，平日大家更多选择吃些萝...……更多
2024-10-31 08:42:00萝卜,指南,萝卜,白萝卜,陈皮,大枣
...，让您在这个炎热的夏天，感受来自药膳的清凉。喝中医养生方剂开胃酸梅饮、降火轻身饮、降脂饮、淡斑美颜饮、降压饮、清火祛痘饮……今夏爆火的10款中医养生方剂悉数登场，让你一次喝个够！品中医膏滋百合橘红膏、地...……更多
2024-07-06 20:33:00夜市,中医药,中医,文化,指南,中医
...需完善桑雪骐 文/摄图：顺时而饮北京五棵松店内销售的养生茶包。■本报记者 桑雪骐 文/摄近两年，食养市场快速升温。不仅是主打养生，提供药膳、药饮等产品的实体店铺开始崭露头角，一些主打健康养生概念的预包装食养...……更多
2024-05-16 05:25:00禁忌,产品,食品,物质,食用,消费
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现在的时节春暖花开，正是儿童过敏高发季。中医认为，小儿过敏与体质失衡、外邪侵袭密切相关，通过辨证贴敷疗法，不仅能缓解症状
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北京正中堂中医医院特聘专家周亚男主任指出：“春咳不仅是过敏原刺激，更是孩子稚嫩脏腑与自然节律失衡的‘对话’。”春咳为何偏爱孩子
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50多岁的温女士家住绍兴，一年前，她心情忐忑地来到浙江省人民医院胸外科王海涛主任医师的专家门诊。原来，来王主任这儿的前一周
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在干燥的季节里，咳嗽、嗓子不舒服成了很多人的困扰。这时候，大自然的馈赠——百合，就能发挥它的独特作用。百合味甘、性寒，归心
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在追求健康养生的道路上，蜂蜜是备受青睐的天然好物。中科御方中医医学研究院研究发现，蜂蜜含有丰富的维生素、矿物质和生物活性成分
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在日常生活中，很多人都知道胡萝卜有护眼的功效。胡萝卜富含β-胡萝卜素，它进入人体后能转化为维生素A，而维生素A是视网膜的重要组成部分
2025-04-03 10:38:00
在追求健康与美丽的道路上，女性朋友们总是不遗余力。其实，有一种常见又实惠的蔬菜就能帮助大家轻松养出好气色，它就是菠菜。菠菜是一种营养丰富的蔬菜
2025-04-03 10:39:00
在糖尿病的诊疗过程中，有一个指标常常被提及，那就是C肽。对于很多糖友来说，C肽可能是一个相对陌生的名词，但它的重要性却不容忽视
2025-04-03 10:44:00
多彩贵州网讯(谢慧芳 任涛 曾凌峰)3月31日，清明节即将到来之际，松桃苗族自治县的人们忙着制作一道“清明粑”的特色美食
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