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小满至，这份养生指南助你元气满满
类别：健康 发布时间：2024-05-20 17:40:00 来源：人民资讯
本文转自：人民网-科普中国
孙娜 李慧博 陈宇晴
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快照生成时间：2024-05-20 20:45:01
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...。艾灸关元穴具有培元固本、温肾壮阳的作用，能够补充元气，增强身体的抵抗力和免疫力，提高身体的整体素质，使人精力更加充沛。4、足三里穴：在小腿外侧，犊鼻下3寸。艾灸足三里穴具有
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...：建议早睡晚起，顺应自然规律，有助于阳气的养护和元气的稳固。注意保暖：特别是头部和足部，防止风寒侵袭。室内温度不宜过高，以防内外温差过大导致患病风险增加。定期开窗
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...“暖身要穴”。关元穴：位于肚脐下四横指处，是“关藏元气”的要穴。每周艾灸2～3次，每次15～20分钟，能改善畏寒怕冷、夜尿频多，按揉时以掌心顺时针搓至发热为宜。肾俞穴：位于与
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