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这份养生手册 教你健康入冬
...血管疾病的高发季节,防不胜防。因此,这时更应该重视养生保健。一、立冬养生记住这四点1、起居调养立冬时节,在起居调养方面应该早睡晚起,这样更有利于阳气潜藏,阴精蓄积。进入冬季,夜卧一般建议在晚上10点之前,...……更多
立秋之后,天气逐渐转凉,有哪些养生保健方法可以预防感冒、咳嗽等呼吸道疾病?这时预防感冒,我们要兼顾祛湿和祛寒,可以用陈皮姜茶,陈皮、生姜各取3~6克,泡水喝即可。立秋之后的一段时间,“秋燥”就出现了,如...……更多
惊蛰:饮食应少酸多甘 养生宜护肝健脾
...盎然。此时,人体的肝阳之气渐升,阴血相对不足,所以养生要注重顺应肝木升发之性,同时适当滋阴,使自己的精神、情志、气血也如春天一般舒展畅达。那么,如何适应惊蛰气候的变化来养生,从而减少疾病发生?在生活中...……更多
中老年朋友注意,哪些肉可多吃?
...扰,也正因为如此,很多人到了一定年纪后,便开始有了养生意识。对于“三高”患者来说,很多人都知道要控制饮食,在日常生活当中,一些中老年朋友很少吃肉,原因是肉类食物吃多了,容易增加患心脑血管疾病的风险。站...……更多
《年轻态养生手册》正式发行
本文转自:北京晚报弘扬传统中医养生文化 促进健康领域协同发展《年轻态养生手册》正式发行2024年1月初,国务院办公厅印发的《关于发展银发经济增进老年人福祉的意见》文件正式出台,这是首次就“银发经济”单独出台...……更多
秋分养生吃什么?“4菜4果”最补人
...,二指气候由热转凉。秋分时节,秋燥由温燥转为凉燥,养生保健要注意防止寒邪之气伤身,饮食宜遵循“平补”为主、少辛增酸的原则。秋分养生可适当多吃哪些食物?有哪些要点?人民好医生《个人健康手册(二十四节气·...……更多
立冬:养生讲究“藏” 起居防“五寒”
...专家,根据二十四节气的变化规律,通过防病调理、饮食养生、运动按摩等,调整人体节律,平衡阴阳,与自然界的阴阳变化相应,从而达到健康养生的目的。想了解更多立冬养生知识,请点击查看《个人健康手册(二十四节气...……更多
中老年人缺乏蛋白质和维生素,身体会出现3个不良症状,需注意
随着经济的迅速发展,生活质量的提高,人们的养生意识也在不断上升,对于健康格外重视,中老年人的肠胃功能不比年轻人,消化系统往往非常脆弱,但是有些老人出现了年龄越大越爱吃肉食的现象。多吃肉食并不是“坏事...……更多
“寒露脚不露”:这个节气,5个部位保暖很重要
...《个人健康手册(二十四节气·寒露篇)》为您带来保暖养生方法,从而减少疾病的发生。头部头部受寒后,经络会受到影响,血液循环不畅,容易导致头痛、偏头痛、感冒等不适症状。此外,头部冷风的直接刺激也可能对神经...……更多
寒露:螃蟹吃不对真伤人!想养生别忘这些“搭配”
...中散寒、健脾助运,还能增添蟹肉的风味。在了解吃蟹的养生之道时,还不可忽视某些食物禁忌。螃蟹与柿子、梨等水果同食易引起腹泻,原因在于水果中的鞣酸与蟹肉中的蛋白质结合会形成难以消化的沉淀物。螃蟹也不能与浓...……更多
小雪节气后谨防三类疾病
...议戒烟,因为在烟雾的刺激下更容易发生呼吸系统疾病。养生方推荐:蜂蜜蒸梨食材:梨1个,蜂蜜60克。做法:将梨挖洞,去梨核,装入蜂蜜,置于大碗中,隔水蒸熟吃。每日服用1至2次。功效:止咳润燥,对燥热咳嗽型患者效...……更多
“要喝茶 秋白露” 不同体质该喝哪种茶?
...涩,要喝茶,秋白露。”“白露茶”该怎么喝?白露时节养生有什么注意事项?人民好医生《个人健康手册(二十四节气·白露篇)》为您进行解答。白露时节,茶树进入生长佳期,用此时节茶叶泡出的茶,既不像春茶那样鲜嫩...……更多
60岁以后老年人究竟该避开5个“养生”误区?
随着年龄的增长,很多老人都在寻找长寿的秘诀,养生自然成了最重要的事情。说到养生,不同的老人可以说出不同的心得来,有些建议是非常科学的,但也有些建议,则是非常愚昧的,甚至可以说是养生误区。作为医生,今...……更多
年纪越大越要吃肉,权威研究:多吃肉的老人或更长寿,吃什么肉好?
65岁的王大爷日常非常注重养生,生活上饮食也不抽烟、不喝酒,平时非常注重养生,为了预防疾病,为了自己身体健康,每天都吃素,从来不吃肉。为此他非常得意,因为自己现在一把年纪了,什么疾病都没有,像同龄人都会...……更多
脾虚人群,春节期间如何养生?
...,脾虚的朋友,应该时刻保持一个健脾养胃的意识,遵守养生之道,即使不能像青壮年小伙那样在春节期间大快朵颐,也能够过一个欢乐喜庆、安定祥和的春节。最后,祝大家龙年大吉!龙行龘龘,前程朤朤。(作者系全国政协...……更多
龙场社区开展健康义诊活动
...其症状进行解疑答惑并给出科学建议。向老年人发放健康养生宣传手册,为他们普及糖尿病、高血压、腰腿疼痛、心血管疾病等健康保健知识和日常生活中科学用药的养生常识,引导居民树立自我保健意识,培养健康生活方式和...……更多
空腹不能喝牛奶、吃水果?营养师:除了这4种,其他吃吃也无妨!
...不良的饮食习惯有关,所以越来越多的人群开始注重饮食养生。除了会注意各种营养元素的搭配之外,还会注意其他方式等方面的调整,比如不可以空腹喝牛奶,吃水果等,否则会对消化道等部位的健康造成较大损伤,这是真的...……更多
中老年人的健康美食:枸杞鱼干
...营养价值不减反增。特别是搭配枸杞一同食用,更是滋补养生之佳品。二、枸杞鱼干的制作方法与材料材料:1. 新鲜鱼类(如草鱼、鲈鱼等):鱼肉鲜美,是制作鱼干的首选。2. 枸杞:提供营养滋补,增强身体免疫力。3. 盐:用...……更多
立秋后进补好时机,但也不要盲目进补,这些养生误区你知多少?
...也会慢慢由热转温,由温转寒,是一个过渡性季节。这时养生和饮食方面是比较讲究的,最常见的就是贴秋膘,各种滋补,但是这其中会遇到许多错误的做法,一不小心就踩雷了。进补之前最应该做的是调养肠胃,把身体都调好...……更多
吃鱼也有患癌风险?提醒:这2种鱼别再吃了,爱吃也要管住嘴
...上鼻咽癌,胃癌以及食道癌等多种癌症的风险。现在人的养生意识不断增强的情况下,越来越多的人注重中医疗法,在中医领域中最看重的就是药食同源。也就是说在治疗疾病或者防范疾病的时候,可以通过食疗的方式达到预防...……更多
生活中有很多疾病,每种疾病都有预防的方法
...特别是旧病素及或加重引发疾病的食物。发物禁忌在饮食养生和饮食治疗当中具有非常重要的意义,在一般正常的情况之下,发物也是食物适量食用,对于大多数人不会产生副作用或引起不适。但是对于一些特殊体质以及相关某...……更多
立秋养肺,做好这五个“最”
...时可以通过食疗达到生津润肺、补益肺气之功,推荐几款养生汤:雪梨银耳糖水(润肺宁神):雪梨1个、银耳30克、莲子20克、冰糖适量。百合杏仁赤豆粥(清肺火):百合10克,杏仁6克,赤小豆60克,白糖少许。枇杷梨皮川贝...……更多
医生提醒:老人为了健康,少吃这3种肉
...为重视的事情,因此,他们会在日常生活中积极寻找各种养生方法,以帮助自己维持良好的健康状态。有些观点认为,年龄增长后应该多吃蔬菜,因为蔬菜可以调节血脂、帮助减肥瘦身,还能降低慢性疾病的发病率。这种观点在...……更多
万荣县王显乡卫生院举办 慢性病健康知识讲座
...的症状、治疗和预防方法。医务人员向居民提出了合理的养生和保健建议,呼吁大家要从自我做起,培养健康的生活方式,并要求慢性病患者每季度一定要按时测量血压、按时服药。讲座结束后,该院医务人员还为大家发放了慢...……更多
清明踏青担心花粉过敏?收好这份攻略!
...院变态反应科主治医师徐迎阳进行科学性把关)清明时节养生原则是什么?起居如何调整?春季养肝,应该注意什么?春季建议食用哪些有祛湿功效的食物?春季多按哪些穴位,可助孩子长高?……一年有四时变化,有24个节气...……更多
春天失眠多因“肝火旺”,三招养肝助眠
...干口苦、食欲减退、心神不宁、多梦、便秘等。对于春日养生调理睡眠问题,中医助眠有三部曲,分别是:平衡火罐、耳部刮痧、中药足浴。平衡火罐疗法是综合多种拔罐手法,刺激人体督脉、足太阳膀胱经和其腧穴,可有效激...……更多
立秋时节健康防护有啥要点?专家支招
...过增加健康知识、养成健康生活方式,结合时令进行健康养生和疾病预防,做到防病于未然。”昼夜温差大,如何预防感冒、咳嗽等呼吸道疾病?北京中医药大学东直门医院主任中医师龚燕冰:立秋了,早晚的风也有了一些凉意...……更多
小暑:防“暑湿”伤人 做好这五点
...冒容易“找上门”。那么,该如何远离暑湿型感冒?小暑养生有哪些注意事项?人民好医生《个人健康手册(二十四节气·小暑篇)》为您进行解答。谨防“暑湿”伤人 不宜用发汗来退热小暑时节,天气炎热,空气中湿气较重,...……更多
立夏养生,尝“三鲜”忌“三事”
...素有“立夏尝三鲜,一年病不沾”之说。那么,立夏时节养生要尝哪“三鲜”?立夏时节要遵循哪些养生原则?人民好医生《个人健康手册(二十四节气·立夏篇)》为您进行解答。第一鲜:苋菜苋菜菜身软滑而味浓,入口甘香...……更多
很多人认为粗茶淡饭最养生,但是事实却不是这样,不妨看看
...日常生活中,很多人认为每天粗茶淡饭就可以让自己达到养生保健的效果。特别是一些老年人认为,只要采取粗茶淡饭的饮食就可以有效的治疗慢性疾病,而且还能够延年益寿。其实所谓的粗茶淡饭就是指简单的做食材,过于粗...……更多
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云太医郑州素朴中医院张道培,三甲医院主任医师,博士生导师,河南省卫生科技创新人才,郑州市学术技术带头人,任中国卒中学会青年理事
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四川结石病医院肝胆外科陈红春主任再获患者赠送锦旗
近日,四川结石病医院肝胆外科的走廊里,37岁的患者高先生,将一面鲜红锦旗,郑重地交到陈红春主任手中。三年间他三度来院,这场特殊的“保胆马拉松"
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康缘药业:以创新为魂,领航中药现代化与国际化新征程
在中华医药的璀璨星河中,江苏康缘药业股份有限公司就犹如一颗闪耀的恒星,以其独特的光芒引领着中药现代化的航向。作为集研发
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肥西:科技助力春管 精准施策保丰收
本文转自:人民网-安徽频道春回大地,农事渐忙。肥西农垦各生产基地抢抓农时,全面推进小麦、油菜田间精细化管理。依托科技赋能与科学施策
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晚上吃什么不会胖-燕麦片1、燕麦片燕麦和马铃薯一样,能帮你清除肠道中哪些影响睡眠的酸性物质,更能放松神经,有柔和的安眠功效
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吃豆腐会胖吗
吃豆腐会胖吗?其实这跟烹饪的方式很有关系,选择烧油量的方式,不仅能够补充身体所需要的物质,而且根本不用担心会长胖。豆腐虽然美味
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春三月,阳气升发,正是人体代谢加快、燃脂塑形的黄金期!为让广大朋友深度体验中医特色瘦身疗法,感受中医药的魅力,在“三八”妇女节来临之际
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再铸“根”和“魂”,遵医附院舞台剧《一程山水》首演
3月6日,遵义医科大学附属医院(以下简称“遵医附院”)文化建设精品工程——舞台剧《一程山水》在该院首演。该剧以我国已故外科学家
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张抒扬代表:罕见病多层次保障政策“再升级”
本文转自:人民网代表委员说张抒扬代表:罕见病多层次保障政策“再升级”唐佳“建议推动制定罕见病法”“建议设立国家级罕见病专项基金”“建议推动罕见病药品引进
2025-03-07 19:45:00
“四早”干预阿尔茨海默病 保障老年人群健康
本文转自:人民网2025全国两会“健康中国人”系列圆桌座谈“四早”干预阿尔茨海默病 保障老年人群健康2025全国两会“健康中国人”系列圆桌座谈近日在北京举行
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医在身边|惊蛰前后,专家建议“顺应肝木升发之性”来养生
齐鲁晚报·齐鲁壹点 孙淑玉 通讯员 李成修惊蛰,是二十四节气中的第三个节气,也是仲春时节的开始。仲春时节,万物复苏,春意也渐渐浓了起来
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