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本文转自：解放军报夏至已至，防暑避湿是关键■三 金姜 晨绘夏至以后，天气炎热、雨水较多，人们易受暑邪、湿邪侵犯。因此，夏至时节应顺应季节气候的变化，做好防暑祛湿工作，避免引发疾病。暑易耗气伤津。夏至之后...……更多
2024-06-23 05:35:00关键,长时,空调,湿气,食用,食物
...劳。环境方面，我们应该保持居住环境的通风干燥，避免长时间处于潮湿的环境中。如果居住环境湿度较高，可以使用空调、除湿机等设备来降低湿度。此外，中医也有一些调理湿气的方法，如拔罐、艾灸、中药等。但是，这些...……更多
2024-05-02 06:29:00湿气,干燥,症状,皮肤,湿气,身体
...积过多导致的，一旦出现这种情况，尽早检查治疗才是最关键的。3.舌苔发黑
我们正常人的舌苔颜色应该是偏绯红色的，并且是光滑的有很少的裂痕。可能很多人平时舌苔会出现偏白的情况，这是因为食欲不振所引起的，平时...……更多
2023-10-11 12:51:00戒烟,心态,过程,建议,方法,肺部
...夏天最惬意的事莫过于躲进空调房，享受那一抹清凉，但长时间处于低温环境中，可能会使体内调节系统失衡，汗液排泄不畅，湿气难以通过正常渠道排出，从而加重体内湿气。2、大量喝冷饮冰镇饮料、冰淇淋等冷饮虽能瞬间...……更多
2024-06-01 06:01:00湿气,方法,湿气,长时,身体,空调
...排出体内的湿气呢？除了调整生活习惯和环境，饮食也是关键的一环。下面，就为大家介绍四种可能帮助你排出湿气的食物。**1.薏米**薏米是中医常用的祛湿食材之一。它具有清热利湿、健脾益胃的功效。常食薏米，可以促进体...……更多
2024-05-01 12:10:00湿气,帮助,湿气,身体,红豆,薏米
...的一个转折点，也是我们调整生活方式，迎接夏日清爽的关键时刻。在这个生机盎然的季节，让我们与自然同步，用正确的生活方式，迎接一个健康、充满活力的夏天！ ……更多
2024-05-08 11:24:00阳气,湿气,清爽,湿气,身体,夏日
...炎症的特性，有助于维护免疫系统的健康。饮食与运动：关键的生活元素
在探讨如何燥痰祛湿、健脾养胃的过程中，不可忽视的是饮食和运动这两个生活中极其重要的元素。饮食的重要性想象一下，你的身体就像是一台复杂的...……更多
2023-12-17 16:19:00症状,身体,问题,湿气,脾胃,身体
...通，有利于祛湿调理。在潮湿的天气里，可以打开风扇或空调，保持室内干燥。4.热水泡脚用热水泡脚可以促进血液循环，加速新陈代谢，有利于祛湿调理。建议在泡脚水中加入一些中草药，如艾叶、花椒等，效果更佳。5.拔罐...……更多
2024-05-09 11:15:00湿气,时间,方法,湿气,脾胃,疾病
...哪些需要注意的？哪些方法可以祛湿气？专家给您支招。关键词：提醒空调室内容易加重湿气“湿”是长夏的主气，夏季，特别是长夏期间，祛湿是重要的养生内容。“夏季闷热难捱，人们往往贪食生冷，而五脏中的脾又最怕湿...……更多
2024-05-20 13:31:00湿气,自查,小叶,养生,专家,湿气
...改善湿气问题。然而，其中第五种——薏米，被认为是最关键的湿气祛除食材。薏米不仅具有利水消肿、清热解毒的功效，还富含多种维生素和矿物质，有助于身体的整体调理。薏米可以煮粥、炖汤、泡茶等多种方式食用，无论...……更多
2024-05-10 06:36:00湿气,食物,关键,湿气,薏米,解毒
...。图源：家庭医生自制②肘窝肘窝外侧的曲池穴，是人体关键的“排污口”，经常按揉，能帮助排出体内湿气。图源：家庭医生自制③腘窝膝盖后面同样有一个窝，叫“腘窝”，是肝经、肾经、膀胱经通行之处。腘窝中心的委中...……更多
2024-03-11 06:56:00湿气,身体,湿气,赤小豆,脾胃,茯苓
...后要及时将身体擦干，更衣保暖，不要在游泳池或澡堂内长时间浸泡、洗浴，劳动、休息要尽量避开水湿过盛的地方，不可久居湿地，工作、生活环境及其设施要保持良好的通风。为防内湿，不宜大量食用生冷及油腻食物，尤忌...……更多
2023-01-10 20:16:00防湿,食物,湿气,西红,易生,长时
...来减弱蔬菜的寒凉性质。4喝大酒。这是加重“湿毒”的关键因素，从中医上来讲，酒助湿邪，因此酒精尽量要少碰，更不能借酒浇愁。5运动少。运动少的人常会出现身体沉重、四肢无力等湿气大的表现。越是不爱运动，体内淤...……更多
2024-05-31 09:17:00湿气,问题,湿气,薏米,赤小豆,身体
...体湿气过重应该通过合理的方式将体内的湿气去除，否则长时间在湿气过重的影响下容易导致脏腑功能降低，甚至影响营养物质的吸收、食物的消化等。那么，体内湿气过重，能利用哪些食物将体内湿气去除呢？去体内湿气的食...……更多
2024-04-07 21:01:00湿气,食物,湿气,黄花,红豆,黄花菜
...作息规律，养成早睡早起的习惯，避免熬夜。②尽量避免长时间处于潮湿环境中，保持居住和工作环境的干燥通风。③注意保持心情稳定，避免过度的情绪波动和精神压力。5、饮食起居有度①避免暴饮暴食，控制食量，保持饮...……更多
2024-04-27 13:55:00湿气,部位,身体,湿气,舌头,腹部
...内滞有密切关系，因此，调动身体阳气、恢复脾土功能是关键。教大家三招搞定“春困”。一、刮痧疗法，祛湿除困。刮痧是中医外疗法中最常用的泻法，操作简单，收效明显。刮痧时，患者俯卧在床上，撩起后背的衣服，操作...……更多
2024-04-24 15:00:00阳气,湿气,刮痧,肝火,脾胃,清阳
...老年朋友还应该注意以下几点：保持室内空气流通：避免长时间居住在潮湿的环境中，保持室内空气流通有助于减少湿气的积聚。
饮食调理：饮食上要注意清淡易消化，避免过多食用生冷、油腻的食物。多食用具有健脾祛湿作...……更多
2023-12-14 14:35:00湿气,中老年,一身,建议,湿气,身体
...体内湿气重、水液代谢不畅。饮食对于改善痰湿体质非常关键，因为某些食物可能会加重湿气的积聚。在痰湿体质的人群中，有4种食物需要注意避免或者适量摄入，红枣就是其中之一。为什么痰湿体质者要避免食用红枣1、红枣...……更多
2023-10-10 06:59:00红枣,体质,食物,体质,湿气,红枣
...度运动。
3、环境调节：保持居住环境的干燥通风，避免长时间处于潮湿环境中。4、中医调理：可根据个人体质情况，选择适合的中医祛湿方法进行调理，如拔罐、艾灸、中药泡脚等。三、冬日祛湿汤品推荐在这里，我要为大...……更多
2024-03-10 14:05:00皮肤,女性,红豆,薏米,湿气,食用
在三伏天期间人们都很喜欢待在有空调的房间里喝着冷饮，吃着一些生冷的食物。可是你并不知道，你这样就容易湿气侵入入体，又不能及时排出体外。如果体内湿气过多，会出现全身长满湿疹。严重的可能引发很多疾病的发...……更多
2024-06-12 17:10:00大肚,一杯,大肚子,白开水,白开水,湿气
...，导致身体自然调控湿度的能力变差。”李倩提醒，不要长时间待在空调房内，应该多做运动，如跑步、健走、瑜伽、太极、五禽戏等，适当出汗不仅可以加速湿气排出体外，还能缓解压力。饮食上适当多吃些清热利湿、健脾和...……更多
2024-05-21 15:08:00重在,养生,李倩,湿气,阳气,德州
...”可真是说到心坎里了。空调确实能带来片刻的凉爽，但长时间待在空调房里，汗水排不出来，体内的湿气和寒气也就堆积起来了。这样下去，对身体可不好。所以啊，还是得多动动，让身体出出汗，这才更健康呢。吃东西时，...……更多
2024-05-17 17:17:00家常菜,家常,空调,切成,道菜,羊肉
...湿邪1.避免潮湿环境：居住环境应保持干燥、通风，避免长时间处于潮湿环境中。同时，衣物、被褥也要保持干燥，避免潮湿。2.饮食调理：多吃一些具有祛湿作用的食物，如薏米、红豆、绿豆、扁豆、山药等。这些食物可以帮...……更多
2023-11-08 14:12:00湿气,脾胃,食物,身体,功能,帮助
...，所以春困也称为「湿困」。2、喜食生冷食物人群因为长时间的食用冷菜、冷水、冰淇淋等食物，对我们身体的脾胃、肠道形成了一定的伤害，而脾胃主阳，主要通过其运转来化解人体湿气和水分，常年食用生冷食物就会导致...……更多
2024-03-27 01:20:00阳气,湿气,生冷,症状,脾胃,人群
...直接影响健康。在讨论“两饭”如何对身体造成影响时，关键在于理解它们如何导致肝肾功能受损和体内湿气过重。首先，肝肾功能受损。肝脏是身体的化工厂，肾脏则是清洁系统。当摄入过多油腻、高糖或加工食品时，肝肾负...……更多
2023-12-28 12:31:00肝肾,湿气,影响,健康,健康,食物
...，形成的原因有两方面：外感和内伤。而日常身体除湿的关键，既要防外湿，也要祛内湿。1.多吃健脾利湿的食物避免食用生冷、油腻、辛辣和刺激性食物，如冷饮、油炸食品、辣椒等，增加蔬菜水果的摄入。日常多吃具有祛湿...……更多
2024-04-27 06:16:00湿气,身体,湿气,丽萍,身体,承山穴
...以通过一些特殊的生活方式来帮助驱寒除湿，如：1.避免长时间待在潮湿环境中：尽量减少长时间待在潮湿、湿热环境中的时间，避免外湿入侵。2.注意保暖：在湿冷环境中，要注意保暖，避免腹部受凉，加重湿气。3.保持良好的...……更多
2023-11-05 16:01:00潮湿,身体,影响,环境,健康,湿气
...出现四肢困顿乏力、白痰增多等症状前来就诊。夏季人们长时间处于湿热环境中，毛孔也处于张开状态，再加上生冷食物较多摄入，湿气容易入侵人体内部，所以夏季在大家的心中一直都是祛湿的最佳季节。江苏省第二中医院肺...……更多
2023-10-10 01:50:00湿气,湿气,主父,扬子,生冷,症状
...防贫血。B族维生素则对神经系统的健康和能量代谢起着关键作用。芡实的健康益处还包括其对消化系统的正面影响。由于其丰富的淀粉含量，芡实可以帮助改善消化，并对抗便秘。同时，芡实中的膳食纤维也有助于维持肠道健...……更多
2024-05-28 17:43:00芡实,湿气,脾胃,高手,芡实,湿气
...帮助改善消化，促进体内毒素的排出。其实，春季养生的关键在于顺应自然界的变化，调整自身的饮食习惯，以达到身体的最佳状态。
6、春季增加的推荐食物发芽的谷物与蔬菜：春天是万物生长的季节，发芽的谷物和蔬菜如绿...……更多
2024-03-19 06:40:00正月初十,雨水,食物,身体,湿气,食物
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