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...少的食物。不仅味道鲜美，还可以提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。由于蔬菜的种类有上千种，含有的营养素和植物化学物种类也各不相同，因此挑选和购买蔬菜时要多变换，每天至少达到3~5种。那么面对市场...……更多
2024-09-04 15:03:00六色,五颜,蔬菜,蔬菜,维生素,营养
...悉，紫色的水果椒名为“豫甜红”，外观小巧可爱，富含维生素C和花青素。此外，正如其名，这种小彩椒糖度达到10度，口感脆甜好吃。另外一款名为“白雪公主”的彩椒，也吸引了不少参展观众和采购商的目光。其嫩果乳白色...……更多
2023-12-15 21:13:00六色,五颜,饭盒,福音,水果,六色
...的冬天，每天也要鼓励孩子多吃新鲜的水果，尤其是富含维生素C或类胡萝卜素比较多的橘子、冬枣、猕猴桃等等，每天达到200-300克。比如酸甜可口的橘子可以直接吃；脐橙既可以直接吃，也可以榨汁，每天让孩子喝1-2杯，美味...……更多
2023-12-28 00:46:00严寒,营养,提示,孩子,孩子,奶制品
...进一步提升了寿光的知名度。让我们走进寿光，在“五颜六色”中感受蔬菜之乡。 ……更多
2023-11-23 13:41:00六色,寿光,五颜,蔬菜,城市,寿光
...硒的非富硒土壤区域生产而达到富硒标准，同时还具有高维生素C、高钙、高锌和低镉的特性。目前，上海市农科院依托上海市科技创新项目，在金山区启动富硒产业园，种植4个富硒油菜品种，包括早熟品种“沪白1号”“硒滋圆...……更多
2024-04-15 15:24:00郊野,油菜,领衔,上海,新品,油菜
...也更胜一筹。为什么深色蔬果更营养？深色蔬果不仅含有维生素、矿物质、膳食纤维等营养，还含有丰富的天然色素，比如 β-胡萝卜素、叶黄素和玉米黄素、番茄红素、花青素、叶绿素等。一般情况下，这些物质的含量越高蔬...……更多
2023-12-04 15:53:00蔬果,颜色,营养,蔬果,蔬菜,番茄红素
...代的重要作用。众所周知，蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质，人体必需的维生素C的90%、维生素A的60%来自蔬菜。但是，蔬菜的品种究竟有多少？在我国，普遍栽培的蔬菜约有20多个科，常见的一些种或变...……更多
2023-11-03 00:47:00贵阳市,农作,贵阳,良种繁育,繁育,良种
...香蕉、苹果、葡萄，随意搭配，既能填饱肚子，又能补充维生素。如果宝贝喜欢，再来一小杯酸奶，美味又健康。记住啦，给宝贝准备美食可不是简单地把食物摆在桌上就完事了。要让用餐时间变成一场欢乐的派对！让宝贝参与...……更多
2024-10-04 16:17:00味蕾,盛宴,探险,之旅,宝贝,美食
...种营养缺乏症。例如：缺钙，容易腿抽筋和腰酸背疼；缺维生素A，眼睛容易疲倦、干涩；缺维生素A与维生素E，皮肤会干燥粗糙、没有光泽；缺维生素B2，容易口腔溃疡；缺维生素C，容易牙龈出血和感冒。如何摆脱隐性饥饿？每...……更多
2024-06-08 10:01:00隐性,饥饿,营养,专家,健康,营养
...现象仍然存在，主要表现为钠与脂肪摄入过多，钙、铁、维生素A等微量营养素摄入不足。建立科学饮奶观，提高学生饮奶量浙江省疾病预防控制中心营食所所长章荣华提出，奶类和大豆富含钙元素和优质蛋白质，是调整膳食结...……更多
2024-05-21 09:58:00中国,营养,孩子,学生,健康,零食
...提倡把奶类和大豆类食物作为富含优质蛋白质、钙和B族维生素的来源，从而提高膳食质量；而我国居民油摄入量远高于中国居民膳食指南的推荐量，成为我国肥胖和慢性病发生发展的关键影响因素，学会科学用油，巧烹饪量化...……更多
2024-05-16 02:01:00早餐,关键,食物,膳食,早餐,营养
...。蔬菜可是减肥的好帮手啊！它们里面满满的都是纤维、维生素和矿物质，热量还特别低。吃蔬菜能让你感觉饱饱的，就不想再去吃那些高热量的东西了。要说哪些蔬菜适合减肥，那花椰菜、西兰花、菠菜、甘蓝和黄瓜都是不错...……更多
2024-05-17 13:48:00满分,食物,营养,减肥,朋友,燕麦
...孩子的饮食应该包含丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。家长可以让孩子多吃五颜六色的食物，每天摄入五种不同的水果和蔬菜，确保营养均衡。比如，早餐可以选择牛奶、鸡蛋和全麦面包，午餐和晚餐则搭配...……更多
2024-04-10 10:36:00百日,百日咳,抵抗力,抵抗,饮食,孩子
...养不良，反而更有利于肝肾健康。此外，新鲜的蔬果富含维生素、矿物质，辅助机体代谢的各个环节，所含膳食纤维有助于抑制肠道胆固醇吸收，五颜六色的蔬果分别含有番茄红素、花青素、叶绿素、硫化物等植化素，通过抗氧...……更多
2024-02-29 10:19:00冠心,冠心病,食谱,患者,食物,心血管
...上五颜六色的蔬菜水果，不仅赏心悦目，更是身体所需的维生素和矿物质的宝库。例如，深绿色蔬菜富含钙和铁，而橙色的水果则是维生素C的优质来源。这种多样性确保了营养的全面性，帮助身体抵御疾病。营养的平衡不在于...……更多
2024-01-26 11:55:00饮食,健康,健康饮食,重要性,食物,建议
...质的绝佳来源。不仅含有丰富的植物蛋白，还含有纤维、维生素和矿物质。与动物蛋白相比，黄豆含有更低的饱和脂肪和无胆固醇，对维持心血管健康极为有益。坚果与种子：小而强大坚果和种子，如杏仁、核桃、亚麻籽和太阳...……更多
2024-01-25 12:27:00亚于,蛋白质,蛋白,家人,食物,蛋白
...了解一下水果对我们的肌肤有什么好处。水果含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，这些成分有利于深层滋养肌肤、促进肌肤新陈代谢、抗氧化和抗衰老，从而让肌肤更加健康。那么，哪些水果可以帮助我们实现美白无瑕的...……更多
2024-04-21 12:44:00六色,五颜,美白,肌肤,水果,肌肤
...的食物。新鲜的动物性食物是优质蛋白质、脂肪和脂溶性维生素的良好来源，蛋类的营养价值较高，推荐每天1个鸡蛋（相当于50g左右）。4.第四层奶类、大豆和坚果奶类、大豆和坚果是蛋白质和钙的良好来源，营养素密度高。推...……更多
2024-05-13 07:46:00糖尿,肥胖,糖尿病,早餐,居民,早餐
...颜色变黄，味道变重。食物影响：大量摄入胡萝卜等富含维生素B的食物，会导致尿液颜色变黄，但不会影响尿量。服用药物：服用核黄素、呋喃唑酮、大黄等药物也会导致尿液变黄，尿液也会有一些药味。真正需要警惕的是病...……更多
2024-01-13 20:28:00六色,五颜,泡沫,回事,尿液,药物
...们喜欢花生酱，这是一件好事，因为这种健康的零食富含维生素 E，这是一种保护神经膜的抗氧化剂。它还含有对大脑有益的硫胺素和提供能量的葡萄糖。花生酱非常适合蘸香蕉等水果和芹菜等蔬菜。4……更多
2022-12-16 12:07健康食品,大脑,好处,儿童,建议,食品
...子补肾猪腰、羊腰等动物肾脏，的确含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，适量吃能够为身体提供必需的营养。但要说它们能直接补肾壮阳，恐怕言过其实。实际上，肾功能的维持与保护，更依赖于健康的生活方式、适当运动以...……更多
2024-06-01 09:09:00腰子,核桃,实话,医生,核桃,食物
...进人体对动物蛋白质的吸收。其次，大白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，多吃大白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。还有就是，美国纽约激素研究所的科学家发现，中国和日本妇女乳腺癌发病率之所以比西方妇女低得多...……更多
2024-04-14 17:30:00家常菜,家常,婆婆,味道,大白菜,大白
...维素不仅帮助消化，还能让你在减肥路上轻松前行。各种维生素更是让你的身体欢呼雀跃。最棒的是，即便是挑食的小朋友，看到这五颜六色的沙拉，也会忍不住多吃几口。做玉米沙拉，最重要的是放飞自我。喜欢什么就加什么...……更多
2024-09-12 10:19:00玉米,孩子,玉米,沙拉,口感,调味汁
...刘萍萍2024年刊文介绍，浆果富含多种抗氧化物质，比如维生素C、花青素、原花青素、类黄酮、白藜芦醇、槲皮素等。健康吃浆果，刘萍萍建议：第一，确保新鲜完整。树莓、草莓、蓝莓等浆果不耐储藏，尽量现买现吃，如果烂...……更多
2024-06-05 09:48:00糖尿,糖尿病,食物,风险,黄酮类,化合物
...，这些都是宝贝。别忘了五颜六色的蔬菜水果，它们可是维生素的宝库。还有，坚果和橄榄油这种健康脂肪，也要适量摄入哦。不过，千万别以为只要多吃就行了。有些食物还真得离它们远一点。辣椒、咖啡、酒精这些刺激性食...……更多
2024-08-26 13:26:00奶水,食谱,美味,宝典,妈妈,宝宝
...茶多酚是抗氧化的好帮手，面条提供能量，配菜则补充了维生素和纤维。可以说，一盘炒茶面，满足了口腹之欲，也照顾了身体健康。无论是家庭聚餐还是独自解馋，炒茶面都是不错的选择。简单易做，变化多端，每次都能有新...……更多
2024-10-03 15:08:00茶香,舌尖,烟火,面条,茶叶,香气
...其次，陈年坚果的营养价值可能会降低，一些微量元素和维生素可能会因为时间的推移而逐渐流失。4、夹心的坚果，夹心的坚果看起来诱人，夹心坚果通常会添加大量的糖分，使得本该天然的坚果变得高糖高能量。过多的夹心...……更多
2024-02-07 19:32:00坚果,行人,选择,坚果,年货,脱壳
...可以帮助稳定血糖水平。多彩蔬菜盛宴: 蔬菜富含纤维、维生素和矿物质，营造一个五颜六色的餐盘，不仅美观，也有益健康。精准碳水化合物配给: 糖尿病患者并非要完全避免碳水化合物，而是要学会计算和控制摄入量。
饮食...……更多
2024-03-28 11:09:00糖尿,家庭护理,糖尿病,护理,患者,手册
...我觉得，荤素搭配才是王道。肉类提供蛋白质，蔬菜补充维生素，再来点豆制品，营养就更全面了。要是家里有挑食的小朋友，不妨把他们爱吃的食材也加进去，保准碗底朝天。有时候，我也会根据不同的口味需求，稍作变通。...……更多
2024-08-26 06:13:00百味,灶台,全家,人生,大杂烩,豆制
...你爱吃！烤蔬菜沙拉，这道菜谱健康又营养，富含纤维和维生素。做起来也简单得很，把各种蔬菜切成小块，抹点橄榄油，撒点盐和胡椒粉，烤到金黄酥脆，最后再挤点柠檬汁一拌，就搞定了！这么做，既能让你吃得开心，又能...……更多
2024-05-16 13:54:00道菜,脂肪,人士,减肥,鸡胸,鲈鱼
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一、引言三伏天，高温闷热，人体出汗增多，钾元素随汗液流失的速度也加快。而钾是维持人体正常生理功能的重要矿物质之一，缺钾可能会给身体带来一系列不适症状
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三伏天气温较高，雨水较多，空气中的湿度较大。高温使得水分蒸发快，而丰富的降雨又增加了环境中的水分，导致湿气弥漫。在这个时期
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炎炎夏日，湿气重，痰多让人倍感不适。今天，我们就来看看哪些饮品和食物可以帮助我们化痰，让我们畅快呼吸。一、饮品篇：1.陈皮茶
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杨梅，是盛夏的瑰宝，总是在一年中最热闹、最充满生机的时节里悄然上市。在温暖的南方，由于气候较为适宜，杨梅的上市时间往往较早
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随着冬季的到来，备孕的准妈妈们也迎来了新的挑战。如何在寒冷的季节里，保持身体的最佳状态，为宝宝的到来做好准备呢？今天，就为大家分享一个简单而高效的冬季备孕秘籍——每天只需花10分钟
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枇杷，被誉为“果中之王”，不仅口感鲜美，更蕴含着丰富的营养价值。其独特的甘甜与清香，令人回味无穷，这一美味且具有丰富营养价值的水果
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