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...的运动，男性患者可以打打太极拳，女性患者则可以练练八段锦。眠，睡眠对血压的控制也非常重要。早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏、阴精蓄积。而衣着过少过薄、室温过低极易感冒又耗阳气。高血压...……更多
2023-11-07 00:24:00气温,高血压,波动,老人,血压,阳气
...风尚新年画”主题展活动走进人才佳苑社区。年画是中国传统文化的重要组成部分，如今以一种更加鲜活的姿态，重新融入人们生活中。此次展览汇集了来自全国各地的优秀年画作品60余幅。即日起至2月26日，将陆续到各社区及...……更多
2024-02-08 17:57:00赤城,共贺,河北,文体,赤城,赤城县
...过这次活动，孩子们不仅锻炼了身体，还了解了中华优秀传统文化的魅力。相信这次活动会对孩子们的成长和发展产生积极的影响，也希望孩子们能够在今后的生活中继续保持对传统文化的热爱。（本网记者）责任编辑：张佳伟...……更多
2023-12-13 14:27:00历下区,历下,济南市,薪火,济南,幼教
...，比如哑铃训练、俯卧撑、仰卧起坐等。另外，太极拳、八段锦等也是不错的锻炼方法。最后，阎巍巍提醒，如果类风湿关节炎患者处于急性期，则要卧床休息，这个时候进行功能锻炼可能会刺激关节的炎症部位，容易引起关节...……更多
2024-03-28 07:22:00关节炎,类风湿,关节,患者,功能,关节
...的专业运动场所，并随身携带药品。选择适合的运动项目八段锦 有助稳定关节，适合颈椎、腰椎和关节炎患者。太极拳 对膝关节压力较大，不建议膝骨关节炎患者尝试。羽毛球 适合颈椎病患者，但奔跑、急停、起跳大力杀球等...……更多
2023-12-28 01:46:00骨头,运动,腰椎,筋骨,患者,肌肉
...、拔罐、穴位贴敷等中医疗法在当地受到欢迎，太极拳、八段锦等健身方法也有一批拥趸；在圭亚那，中医针灸已诊治数万名患者，援圭亚那医疗队还积极推动针灸及推拿等中医课程走进当地校园……去年4月，津巴布韦马弗萨...……更多
2024-03-20 11:38:00越来,中医药,认可,中医,越来越,价值
...慢跑、登山、游泳等。此外，中医气功，如打坐、站桩、八段锦、六字诀、五禽戏、易筋经、太极拳等，以强身健体、养生康复为目，也是很好的锻炼方式。③4. 推荐两款茶饮广东佛山市第一人民医院中西医结合科主治医师蒙智...……更多
2023-10-13 10:26:00感觉,专家,疲劳,综合征,综合,刊文
...违逆“冬藏”的养生原则。选择自己喜欢的运动项目，如八段锦、太极剑、五禽戏、太极拳、健步走等温和的有氧运动，最好选择上午太阳出来之后或下午温暖时段进行。因为冬至时节天寒地冻，晨间、夜晚的室内外温差较大，...……更多
2023-12-20 09:59:00全攻略,养生,阳气,运动,养生,杜仲
...和运动量的把控非常重要，建议老年人选择快走、慢跑、八段锦、太极拳等轻中度的运动项目，一天的运动量控制在两个小时以下，如果膝关节不好，则要控制在半个小时以内。“只有深入基层，才能真正发现老百姓需要什么、...……更多
2023-11-30 13:40:00河南,农户,基层,群众,医疗,资源
...腰背酸痛等症状，可适当进行体育锻炼，如快走、慢跑、八段锦、太极拳等，也可按揉位于腘窝正中的委中穴，或进行中药泡脚、熏蒸等治疗，疏通经络、调整脏腑，促使血液循环，增强新陈代谢，使经络气血得以正常运行，缓...……更多
2024-02-20 12:18:00南阳市,南阳,综合征,元气,医院,专家
...场，树林，河边，山坡等地打球，跑步，打拳，广场舞，八段锦，太极拳等形式不拘，投其所好，尽量多活动，使春季生发有序，阳气增长有路，符合“春夏养阳”的要求。年老行动不便之人，可以在阳光明媚之时，到园林处凭...……更多
2024-03-17 14:59:00中医科,南阳市,南阳,中医,办法,医院
通讯员 展光保为弘扬中华优秀传统文化，传播中医药健康养生知识，让广大青少年接受中医药文化熏陶教育的同时健康成长。10月23日下午，新泰市中医医院走进宫里镇初级中学开展“中医药伴我成长”中医药文化进校园活动。...……更多
2023-10-31 20:50:00新泰市,宫里镇,中医医院,宫里,新泰,中医
...生熟悉排球。在另一边，志愿者们带着孩子们了解象棋、八段锦等，享受着运动带来的快乐。南安市体育中心体育志愿服务队深入社区、乡村、校园等地，向社区居民、农村留守老人、留守儿童传授体育健身技能服务活动，宣传...……更多
2024-01-31 03:23:00健身,科学,健身,体育,运动,科学
...等方法滋阴润燥，我们还经常会推荐大家通过打太极拳、八段锦等运动，提高身体的抗病能力。浙江省杭州市中医院推拿科副主任周翔表示，“树老根先枯，人老脚先衰”，如果把身体比作一棵大树，那么脚跟就似树根，树根茂...……更多
2023-11-03 06:57:00身体,脚跟,脊柱,足趾,腿部,养生
...疗体操；还可以选择网球、门球、高尔夫球等；太极拳、八段锦、五禽戏等运动也适于老年人。这些运动能够促进气血通畅，改善老年人的心肺功能及运动能力，提高免疫力，有助于身心健康。老年人应尽量避免剧烈运动，如短...……更多
2023-11-16 15:06:00防寒,保暖,老年人,运动,老年人,肌肉
...未病先防和既病防变的思想对老年人尤为重要，太极拳、八段锦、五禽戏等中医传统运动项目，对于体质调节能够起到积极作用，既强身健体，又陶冶情操，对提高老年人健康水平和生活质量大有裨益。我国中医老年病学科建设...……更多
2024-02-09 06:06:00无影,无影灯,老年病,学科建设,学科,中医
...，用充足的睡眠缓解疲劳，恢复精力。2.运动要适宜。如八段锦、太极拳、散步等有氧运动，以身体微汗、自感身体轻松为标准。秋季不宜剧烈运动，避免因大量汗出后，影响气的收敛下降。3.饮食要甘润。保持甘润饮食，不仅...……更多
2023-11-07 00:47:00火候,溃疡,溃疡,口腔,武科,口腔溃疡
...南市全民健身运动会（县市区组)“华山论剑西凤酒杯”太极拳比赛在华阴市华山客栈举行。来自9支代表队的近100名太极拳选手参加了比赛。 本次比赛由渭南市人民政府主办，渭南市体育局、华阴市人民政府和渭南市太极拳协会...……更多
2023-12-07 00:39:00华阴,太极,太极拳,比赛,华阴市,代表队
...不下雨的早上，老人们会在健身广场上打打太极拳、练练八段锦。等到阳光正好时，再到“阳光岛”晒晒背、聊聊天。“阳光岛”面积不大，占地约30平方米，形似一个小港湾，一张弧形的座椅向“阳”而立，一侧入口还设有无...……更多
2023-11-29 04:27:00长宁,小区,人气,阳光,阳光,小区
...不同的学校持续开展。中医药是中华民族的瑰宝，是中国传统文化的重要组成部分，中医药文化进校园，希望能在同学们的心中播下一颗颗小小种子，引领广大青年学生传承中华民族精神，传播中医药文化。”云南中医药大学第...……更多
2023-11-11 12:29:00里来,中医药,师生,中医,传播,小学
...动宜舒缓寒冷时节，运动以缓慢、舒缓为主，如太极拳、八段锦等，不建议进行剧烈运动。就锻炼的部位而言，老年人久坐居多，下肢经络易于阻滞不通，可以通过散步或轻捶下肢来缓解。临睡之前，不妨温水足浴，让经络得到...……更多
2024-03-02 08:30:00腰酸背痛,气血,阴雨,经络,丹红,气血
...位于马耳他历史名城科斯皮夸市的马耳他美国大学开展“八段锦”讲座。医疗队杨智杰医生首先介绍了八段锦的悠久历史、功效原理，接着讲解并演示动作要领，整套动作充分展现出形体活动、呼吸吐纳和心神调节相结合所产生...……更多
2023-12-19 11:00:00马耳他,美国大学,马耳,医疗队,美国,中医
...充足的时候进行户外运动，选择如散步、慢跑、太极拳、八段锦等运动，注意运动强度和时间，避免过度疲劳。6、心态平和天寒地冻容易使人情绪低落，我们应该关注心理健康，保持心情愉悦。可以通过听音乐、阅读、与亲朋...……更多
2023-12-06 20:04:00节气,阳气,外泄,科普,阳气,节气
...高身体素质。可以选择一些柔和的运动方式，如太极拳、八段锦等，以增强体质。在饮食上，可以多吃一些具有健脾益气作用的食物，如粳米、鸡肉、鲫鱼等。湿热质的人则需要以清热利湿为原则进行调理。平时可以多吃一些具...……更多
2024-03-28 15:26:00中医医院,黄飞,北京,体质,中医,身体
...期帮老人检查身体，关注老人的身体变化。“我一直练习八段锦和太极拳，我就带着刘姨一起练，活动身体的同时还能散心。”郭春梅说。照护暖人心时间久了，郭春梅和刘淑兰的关系越来越近，两人经常一起去菜市场买菜，一...……更多
2024-03-29 01:21:00孤老,榜样,关爱,老人,社区,拜泉
...的有氧运动有多种，如快步走、散步、广场舞、太极拳、八段锦、自行车和游泳等。建议每周进行150至300分钟的中等强度有氧运动，或者75至150分钟的高强度有氧运动。对于老年人来说，如果存在膝盖不适或髋部关节炎的情况，...……更多
2024-01-24 03:26:00科学,健康,老年人,运动,健身,活动
...脾化湿、滋补肝肾的功效，有效改善肌少症症状。导引术八段锦是传统的导引术之一，也是良好的养生保健功法。它可调节脾胃气机运动，如八段锦中的“调理脾胃须单举”“双手托天理三焦”等动作都与气机的升降出入关系密...……更多
2024-03-18 11:08:00祸首,背后,益气,肌肉,脾胃,中医
...本要领。他们表示，通过学习八段锦，不仅加深了对中华传统文化的认识和了解，还学到了在日常生活中调节身心的方法。本次活动不仅让学生们更加深入地认识中医、了解中医、认同中医，更激发了学生们学习中医药文化的兴...……更多
2024-03-25 02:04:00中医药,中医,校园,健康,中医,楚州
...划主题活动，创新体育生活方式，举办体育生活荟，开展太极拳、柔力球、足球、飞盘、乒乓球等全民健身项目展演等活动，切实将四川省全民健身运动会“开放共享”的良好风尚，转化为人民群众触手可及的幸福感和参与感。...……更多
2023-10-10 03:10:00大运,热潮,全民健身,全民,四川,健身
...以后就要进行补肺。除了食补外，还可以进行如太极拳、八段锦、六字诀、游泳等有补肺气的运动。*配图来自人民日报健康客户端中日友好医院中医肺病科主任医师杨道文强调，肺为“娇脏”，不耐寒热且怕燥，在寒冷干燥的...……更多
2023-11-08 13:34:00倡议书,肺部,人民日报,健康,咳喘,客户端
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