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我们都知道经常运动对健康有好处，但运动需要遵循科学的原则，运动量太少达不到效果，盲目增加运动量，或采用不科学的锻炼方式，很容易发生运动损伤，得不偿失。所以在运动的各个时期，我们都要有科学的方法，以达...……更多
2024-01-25 10:41:00全都,运动,科学,方法,运动,电视
...对孩子的负面影响降到最低。另外，看电视、动画，也不全都是坏处，如果家长能在内容上把把关，挑选一些优质的影片、纪录片，把看电视变成丰富孩子认知、扩展眼界的渠道，也是一个好方法。当然，在观看内容上，家长也...……更多
2023-01-09 08:18:00孩子,电视,手机,孩子,家长,电视
...佳的运动效果。保持最佳运动心率对于运动效果和运动安全都很重要。那么如何计算自己的心率呢？下面就为大家介绍一下如何保持最佳心率！最简单的办法就是用220减去你自己的年龄，就算出的结果就是你每分钟最大的心率数...……更多
2023-11-05 06:17:00运动,心率,全都,效果,心率,储备
...平台。”获得冠军的丽江古城足协队领队杨林介绍，球员全都是业余足球爱好者，大家非常珍惜这次来昆明参赛的机会，“云南省县域足球赛为我们基层足球爱好者提供了高规格的竞赛平台，丰富了当地的业余足球竞赛体系，激...……更多
2023-12-07 06:26:00云南,县域,足球赛,热情,群众,足球
...致肌力下降；不少人在身体不适期间卧床休息，或者担心运动会诱发“心肌炎”，而保持过久或过度的“静养”，心肺功能和肌力都出现“废用性减退”。“完全卧床后，肌肉力量每周下降10%至15%，完全卧床3至5周内肌力下降近5...……更多
2023-01-29 04:47:00疲劳,感觉,朱黎明,运动,肌力,身体
...物模糊等症状需马上停戴OK镜，并及时到医院检查。户外运动篇：不宅家、多户外6. 户外活动多长时间，对预防近视有效？户外活动是最有效、最经济的近视防控方法。建议每天户外活动不少于2小时，每周累计不少于14小时。户...……更多
2023-01-10 18:59:00视力,青少年,解答,检查,权威,儿童
...少的过程，不可能实现局部减脂。有效的减脂应通过有氧运动和力量训练相结合，促进全身脂肪均匀减少。碳水化合物的正确摄入：碳水化合物是重要的能量来源，适量摄入对健康至关重要。选择复合碳水（如全谷物）可避免能...……更多
2024-03-11 06:03:00革命,策略,减肥,科学,减肥,脂肪
...物模糊等症状需马上停戴OK镜，并及时到医院检查。户外运动篇：不宅家 多户外6.户外活动多长时间，对预防近视有效？户外活动是最有效、最经济的近视防控方法。户外活动接触阳光，能促进眼内多巴胺释放，从而抑制眼轴变...……更多
2023-02-01 09:57:00近视,中国,科普,青少年,儿童,问题
常常运动健身的人除开能提升人体抵抗能力降低患病症以外，实际上还会继续产生许多益处。那麼，长期性运动健身五官会转变吗？下边我给你做详细介绍吧。长期性运动健身五官会转变吗1、长期性运动健身五官会转变吗长期...……更多
2023-05-13 11:13:00长期性,五官,健身,运动,健身,运动
...生物检测方法，在他们看来，这种方法将有助于快速确定运动员在训练期间的机体状态。研究结果发表在《传感器》（Sensors）杂志上。在运动过程中，人体中的乳酸水平会发生变化——在体育活动期间乳酸的衍生物在肌肉中大...……更多
2023-04-19 03:58:00斯科,唾液,运动员,监测,学家,状况
...，中午吃丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，要制定科学的减肥计划。不可以节食，过度节食会造成营养素欠缺危害到身体。适当运动，不要大量运动。养成饮食有节、起居有常、劳作...……更多
2024-02-08 19:03:00科学减肥,减肥,科学,方法,运动,生活方式
受访专家：北京体育大学运动人体科学学院教授 苏 浩环球时报健康客户端记者 高嘉悦假如跟踪上班族一天的活动，你会惊讶地发现，大部分人几乎都在重复一个动作——坐着。太阳初升，上班族们坐着开始工作。夜色降临，...……更多
2023-10-27 15:08:00运动,方案,研究,关节,软骨,运动
...框架眼镜适合大部分人群，隐形眼镜则更适合特殊职业和运动爱好者。2.角膜塑形镜（OK镜）：角膜塑形镜是一种特殊的隐形眼镜，通过夜晚佩戴，使角膜形态发生变化，从而白天实现暂时性裸眼视力提高。但OK镜并不适合所有人...……更多
2023-11-08 11:34:00近视,真相,近视,角膜,眼镜,眼睛
...的重要因素，不良的生活习惯，如长期吸烟、饮酒、缺乏运动等，会增加老年痴呆症的发病风险。社交和心理因素社交和心理因素也对老年痴呆症的发病有影响，长期孤独、抑郁、焦虑等心理状态，以及缺乏社交活动，会增加老...……更多
2024-01-01 10:50:00老年痴呆,衰老,大脑,食物,老年痴呆症,痴呆症
...于练出迷人的马甲线、翘臀、倒三角身材。3、控制有氧运动时长，保持有氧运动多样化选择有氧运动的时候，我们要循序渐进提升训练强度，不要单一训练，我们可以选择跳绳、开合跳、跑步、健身操、游泳、爬山之类的运动...……更多
2023-02-04 22:41:00科学,方法,学习,肌肉,有氧运动,运动
...几方面入手，帮助孩子科学长高。首先，要动起来。科学运动可以帮助孩子长高。家长要根据孩子的年龄、发育水平、运动能力和兴趣，选择适合孩子的运动项目，循序渐进地进行科学运动。可以进行一些跳跃性运动，如跳绳、...……更多
2024-04-19 01:58:00焦虑,身高,科学,方法,孩子,生长激素
本文转自：南湖晚报让更多老年人享受运动的健康和快乐“运动重阳 乐享银龄”运动促进健康科学大讲堂开课了N晚报记者 戴瑞雪 通讯员 陈鸿妍生命在于运动，运动需要科学。对于老年朋友来说，运动健身很重要，但想要达到...……更多
2023-10-20 07:13:00老年人,运动,更多,快乐,健康,哑铃
...很难维持日常工作。减重不是节食，而是均衡膳食和合理运动相结合。”也有营养师指出，秦昊老师的瘦身食谱，已经属于“过度节食”了。解放军总医院第八医学中心营养科主任左小霞5月4日在接受人民日报健康客户端记者采...……更多
2023-05-05 18:10:00减肥食谱,食谱,季节,演员,医生,减肥
...B2的豆类、乳类、花生、动物内脏；同时，适当进行体育运动，运动不仅能使人精力充沛，还能减轻因植物神经功能失调而引起的紧张、焦虑、抑郁等状态。当然，冬日经常晒晒太阳，同样有利于身心健康。NO2.昨晚没睡好怎么办...……更多
...希望她分享下瘦身的方法。
伊能静很大方，甚至将食谱全都列出，看到里面的食物时，所有人都大惊失色。“五天食谱”引发了网友的关注，很多人表示自己很难做到，甚至开始担忧食谱的安全性，一个人真的可以一天只喝三...……更多
2023-05-17 17:13:00减肥法,红网,前提,减肥,网友,健康
...过程中，竟发现了一项令人惊叹的实验，使他们对地球的运动充满了兴趣与好奇。在这个实验中，他们用到了一种极其简单的装置，却能够让人眼见为实地证明地球的自转。准备好与科学家们一同踏上这趟惊险而刺激的科学之旅...……更多
2023-10-16 17:53:00科学家,地球,实验,科学,方法,地球
...的强大之处。近日，湖南卫视《首发》栏目探访华为最大运动健康科学实验室（松山湖），为我们揭开了华为智能穿戴产品如何做到精准监测的背后秘密，也让我们看到了全球领先的科技公司背后的软实力。领先来自于高格局、...……更多
2023-12-20 09:55:00华为,背后,秘密,智能,全球,专业
职业运动员、职业舞者、健身教练等从事与运动表现相关工作的人群，由于长时间的高强度训练和比赛，他们的身体往往承受着巨大的压力。运动损伤是他们最大的敌人，而运动康复则成为了保障他们职业生涯和身体健康的重...……更多
2023-11-06 11:22:00从以下几个方面探讨运动康复在这些人群中的重要作用
...太原晚报十二月“科学”流言榜发布得了骨质疏松要减少运动？ 每月“科学”流言榜由北京市科学技术协会、北京市委网信办、首都互联网协会指导，北京科技记者编辑协会、北京地区网站联合辟谣平台共同发布，得到中国科...……更多
2023-12-29 07:26:00骨质疏松,骨质,得了,运动,倒刺,流感
本文转自：中国体育报运动能够有效促进健康，但是有很多人很难跨出运动的第一步。国家国民体质监测中心发布《2020年全民健身活动状况调查公报》显示，经常参加体育锻炼人数比例为37.2%。对于更多不经常参加体育锻炼的...……更多
2023-05-10 02:56:00零食,运动,健康,运动,时间,零食
...。无论是年迈的长者还是正值壮年的劳动者，甚至是热爱运动的年轻人，都可能在不同程度上体验过骨关节疼痛带来的不便。那么，究竟什么是骨关节疼痛，它又是如何产生的呢？骨关节疼痛，通常指的是由于关节内部或周围结...……更多
2024-03-08 09:57:00骨关节,护理,疼痛,科学,方法,学习
随着健康意识的提高和运动设施的完善，越来越多的人选择成为业余运动爱好者。然而，由于运动常识不足、防护措施不当等原因，业余运动爱好者往往容易遭受运动损伤，如肩袖损伤、跑步膝、软组织损伤等。因此，业余运...……更多
2023-11-06 11:21:00从以下几个方面探讨运动康复在业余运动爱好者中的重要性
...“以上种种对宣夜的解释，都可以看作是望文生义的，完全都是从“人事”上去解释。我们不妨试试通过“宣夜说”记录下来的这段理论，再去发散思维来阐述这个名称，该天体论既然认为天（宇宙）是无限空间的，日月星辰都...……更多
2023-10-21 11:53:00宣夜说,天体,宇宙,解释,宣夜说,天体
...给出了建议。一起来看看有哪些。原则上不宜展开高强度运动新学期第一课建议上健康教育课，首先要“讲理”，告诉学生健康的重要性，免疫力是维护人体健康的关键，提高免疫力运动必不可少，要把健康掌握在自己手中，增...……更多
2023-02-21 08:16:00体育课,体育,热点关注,成都,中小学,学期
...的入睡和睡眠质量，因此应尽量限制午睡时间。(七)适度运动。适度的运动有助于促进睡眠，但应避免在临睡前进行过于激烈的运动。(八)规律饮食。避免在临睡前进食过多，特别是辛辣、油腻或含咖啡因的食物。(九)认知行为疗...……更多
2023-12-29 22:51:00防治,睡眠,影响,生活,问题,长时
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近年来，全球范围内健身热潮兴起，肌肉男成为众多男性的追求目标。然而，在国外，肌肉男更加普遍，在国内，除了肥胖，就是纤瘦
2024-04-28 12:00:00
男人长时间无性生活的情况其实并不罕见，尤其是在一些特定的生活阶段或者是特殊情况下。对此，有很多人担心这样下去会对身体产生不良影响
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月经是女性的生理现象，每个月的月经周期中，子宫内膜会剥落出血，让女性身体出现一系列的生理反应和不适感。在月经期间，女性需要特别的照顾和护理
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睡觉时，有些人喜欢把脚露在被窝外面，看起来似乎有些奇怪。然而实际上，这种做法可能带来3个好处。但是，也有2种人不太适合这样做
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癌症主要是由细胞恶性增生导致的疾病，会侵犯身体的各个器官并扩散到其他部位去。癌症的治疗过程可谓是一场漫长而困难的旅程，对患者及其家人来说
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本文转自：天山网消费帮扶总金额达22885万元、互访交流活动超220场、几十万名村民的生活环境得到改善……天津市第十一批援疆干部入疆一年来
2024-04-28 12:04:00
在我们日常的饮食中，一天三餐扮演着重要的角色。然而，当谈到哪顿饭不吃最伤身时，这个问题就变得相对复杂，因为不同的人有不同的生活习惯和身体状况
2024-04-28 12:05:00
肛裂，是一种常见或者多发的肛门疾病，以其剧烈的疼痛和难以愈合的创口而闻名。该病不仅会对患者的身体健康造成影响，还可能会给心理状态带来一定的负面影响
2024-04-28 12:05:00
随着医疗条件的改善，虽然患者的呼吸、心跳等生命体征可能通过医疗手段得以维持，但一旦被宣布脑死亡，往往意味着这个人已经失去了意识和智能活动
2024-04-28 12:06:00
肺部是我们至关重要的呼吸器官，负责将外界氧气输送到全身各个组织和细胞，同时排出体内的废气。然而，在现代社会中，由于经常暴露于污染的空气
2024-04-28 12:08:00
随着夏季空气温度的升高，中暑和热射病成为常见的健康问题。虽然二者都与高温环境有关，但属于不同的疾病，并需要采取不同的处理方法
2024-04-28 12:09:00
在不同文化背景下，有一部分男孩子并未接受包皮割除手术，这引发了一系列讨论和争议。那么，没有进行包皮割除手术的男孩子，后期的生活是怎样的
2024-04-28 12:09:00
重视癌前病变，预防癌症是我们维护健康的重要一环。在医学领域中，癌前病变指的是一些异常细胞的集合，这些细胞在形态或者是功能上已经发生了变化
2024-04-28 12:11:00
随着年龄的增加，人体机能越发下降，身体需要更多的营养来维持生理功能。有些食物，不仅养分丰富，还具有显著地减少疾病发生风险的作用
2024-04-28 12:47:00