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...鲜美相得益彰。这道汤不仅味道好，还能滋补肺部，适合全家人享用。
三、马蹄马蹄，又称荸荠，性寒，具有清热解毒、润肺止咳的功效。它富含水分，能够有效帮助身体排出多余的热气，适合秋冬季节的滋补与调理。推荐食...……更多
2024-11-01 09:58:00雪梨,止咳,滋养,而是,建议,莲藕
...耳提前用水泡发，去除根部，撕成小片。雪梨去皮去核，切成小块。将银耳、雪梨和适量冰糖放入锅中，加水适量。大火煮开后转小火慢炖1小时，直到银耳软糯，雪梨透明。可根据个人口味调整甜度，冷热皆宜。推荐食谱二：...……更多
2024-03-23 14:22:00叶酸,大户,美容,女人,银耳,雪梨
...不适。推荐的“3白”包括西芹百合炒鸡蛋、茭白炒肉和莲藕雪梨猪骨汤。至于“2红”，即红薯圆子羹和西红柿炒鸡蛋，这些菜肴富含维生素和矿物质，帮助抗氧化和提升免疫系统。3白：一、西芹百合炒鸡蛋材料：西芹：200克（...……更多
2024-09-13 16:29:00润滋,发物,干燥,圆子,西红,茭白
...这个收获的季节，有一种食材悄然成为了养生的宠儿——莲藕。莲藕：秋天的养生宝藏莲藕，这个在秋天随处可见的食材，不仅仅是餐桌上的美味，更是养生的佳品。它含有丰富的营养成分，如膳食纤维、维生素C、钙、铁等，...……更多
2024-10-15 09:33:00莲藕,秘诀,养生,莲藕,养生,脾胃
...，建议常吃这6种样，不仅清心润燥，还滋养身体。一、莲藕推荐食谱：糖醋藕片清脆爽口、酸酸甜甜，吃腻了大鱼大肉，来上几片，那叫一个销魂，再配上一壶酒，我都能把自己灌醉。食材： 脆莲藕、生姜、干辣椒做法：1、莲...……更多
2024-09-09 19:34:00滋养,身体,黄金,虾皮,白萝卜,银耳
...砂锅或瓦罐，这样能更好地保留食材的原汁原味。
七、莲藕推荐食谱：花生莲藕汤虽然是素汤，但是比肉汤还要好喝！喜欢的朋友做起了吧！食材：莲藕，花生，干香菇做法：1、莲藕去皮切小块，香菇用清水泡软，花生可以提...……更多
2024-06-12 11:48:00止咳,连着,食物,银耳,金桔,冰糖
...多食物中，有一种堪称气血的 “好朋友”。它就是 —— 莲藕！俗话说：“男不离韭，女不离藕”，莲藕富含多种营养物质，是养气血的绝佳食材。它含有大量的淀粉、蛋白质、维生素 C、维生素 B1、维生素 B2 以及钙、磷、铁等...……更多
2024-09-28 22:01:00女人,气血,面色,莲藕,排骨汤,排骨
...的搭配，不仅适合清肺润肺，还能生津止渴，是一款适合全家老少的饮品。准备食材：百合、银耳、苹果、桂圆、红枣做法如下：1. 干百合提前泡发，苹果去皮切块备用；银耳用温水泡发后，清洗干净，撕成小块。2. 锅中加入适...……更多
2023-12-05 15:39:00雪梨,安稳,冠军,建议,百合,薏米
...菜名引子大家好，今天要给大家介绍一款比芋头养人，比莲藕润肺的中老年养身佳品——这款菜名叫做“心肺之选”。它不仅营养丰富，还具有养心降压、少生病的功效，适合中老年朋友每周食用。二、食材介绍主要食材：* 芋...……更多
2024-06-11 17:46:00佳品,中老年,家常,美食,莲藕,芋头
...清水浸泡至软化，去除杂质，洗净备用。2.将紫薯去皮，切成小块，放入搅拌机中。3.加入适量牛奶和冰糖，按需加入少许清水，搅拌成细腻的紫薯泥状。4.将燕窝放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮至燕窝完全软化。...……更多
2024-04-19 13:19:00越来,越好,气色,养生,越来越,女生
...2-3小时，并中途换水两次，以去除肝中的有毒物质。鸡肝切成片状，泡椒切段，姜切丝，葱切段。鸡肝加入料酒和淀粉抓匀，腌制5分钟。锅中放油，先炒香姜丝，再加入鸡肝炒至变色，接着加入泡椒和大葱，快速炒拌，用盐和...……更多
2024-05-26 06:33:00中老年,睡眠,天然,建议,鲫鱼,莲子
...的清香，让人心旷神怡，好不惬意！但是最开心的还是挖莲藕啦，因为，可以玩水又可以玩泥巴还干了农活，真是一举三得！不知不觉玩着玩着就长大了，现在才发现原来被称为“水中人参”的莲藕比萝卜还营养，《本草纲目》...……更多
2024-04-13 10:31:00人参,一身,只是,还是,营销,莲藕
...、料酒、淀粉适量。做法步骤：1.将西芹洗净，去掉老筋切成段，百合洗净备用。2.烧热油，放入西芹翻炒至断生。3.加入百合，翻炒均匀，烹入料酒，加盐调味。4.最后勾薄芡，翻炒均匀即可。柿饼核桃糊
食材准备：柿饼、核...……更多
2023-11-17 10:46:00生活方式,不仅仅,调节,身体,方式,健康
...法步骤：1.山药刮去外皮，洗净，玉米斩成段。2.把山药切成滚刀块，放到清水中，加入几滴白醋，浸泡一下，这样会防止山药氧化，颜色变黑，把姜切片，大枣洗净。3.锅内加入水，冷水下入猪骨头焯水，水开后，加入料酒，煮...……更多
2024-08-09 13:49:00身体,山药,银耳,百合,冰糖,红枣
...，秋天记得多吃白色食物，除了芋头，还有山药、雪梨、莲藕、莲子等等，都很适合干燥的秋季，除此之外，还要提醒大家及时添加衣物，避免着凉引起身体不适，大家喜欢吃芋头吗？最喜欢芋头的哪种做法？ ……更多
2023-12-24 18:56:00碱性,免疫力,免疫,疲劳,食物,芋头
...”原来是它。无论是老少皆宜，一周吃两次，或许能摆脱烦恼。
雪梨-莲子合煮雪梨清热生津、润燥化痰、通便润肤，搭配莲子养心安神、健脾开胃的功效，共同煮成一道美味的五白羹。莲子处理时需去除苦味，红皮花生泡发后...……更多
2024-03-30 10:45:00专家,柿子,糯米,莲子,核桃,雪梨
...上市，有苹果、雪梨、橘子、橙子、石榴、红薯、芋头、莲藕等，数不胜数。但是在我们江南，还有一种水水植物，特别受人欢迎，这种植物在每年的八、九月份大量上市，它就是水灵灵的——莲蓬。·莲蓬是莲藕的果实，是娇...……更多
2024-08-30 18:44:00香蕉,清香,只有,莲子,莲蓬,调味料
...4碗汤，清爽又解暑，做法也很简单，汤鲜味美不油腻，全家人都爱喝，一起来看看吧！第一道汤：玉米鸡汤食材准备：鸡肉、玉米、山药、胡萝卜、百合、莲子、生姜、大葱、枸杞、葱花、黄酒、食盐、开水详细步骤：1、先把...……更多
2024-08-25 06:30:00天一,中老年人,清爽,医生,小火,排骨
...引起的咳嗽、咽干等症状。冰糖雪梨汤将雪梨去皮去核，切成小块，加入适量的冰糖和水，炖煮至雪梨软烂，汤汁浓稠。喝下这碗清甜的汤，顿时感觉喉咙滋润，身心舒畅。二白：银耳银耳被誉为“菌中之冠”，有滋阴润肺、养...……更多
2024-08-06 13:47:00建议,雪梨,银耳,百合,冰糖,节气
...个，冰糖10克，枸杞3克。清洗雪梨，削皮，去心。将雪梨切成块状。炖盅内加入纯净水，将雪梨块放入炖盅内，加盖，隔水炖煮。炖煮1小时后取出，加入冰糖和枸杞，再炖煮10-20分钟即可。4、山药：山药具有补脾肺肾益气养阴...……更多
2023-12-06 11:28:00腺瘤,肿瘤医院,成都,肿瘤,中医,饮食
...不停搅拌，全部入锅后转小火，继续搅拌避免粘锅。苹果切成小块放进锅内，继续搅拌，煮到苹果变色，再加入百合，煮两分钟。煮好盛出，加入提前浸泡的枸杞，就可以食用了，带有苹果的清甜，非常好喝。
二、雪梨莲子粥...……更多
2023-11-18 15:37:00安稳,家人,放进,小火,切成,清洗
...耳先洗净后用温水泡至黏柔状后撕成小片备用，雪梨去核切成小块。将红枣和糯米洗净后放入锅中共同煎煮，煮沸后加入雪梨和银耳共同熬成粥，待粥稠时加入适量白糖或者冰糖即可。功效：滋阴润肺，适合秋季皮肤干燥者。注...……更多
2024-10-08 10:03:00脾虚,美味,营养,功效,糯米,银耳
...，排骨则能补充身体所需的营养。这道汤清甜可口，适合全家老少，特别是对于肺部健康大有裨益。主要食材：白萝卜、排骨、姜片具体做法：排骨洗净，焯水去血沫。白萝卜去皮切块，姜切片备用。将排骨、白萝卜、姜片放入...……更多
2024-01-08 08:53:00肺部,干燥,对抗,食物,帮助,环境
...菜品：【菱角鸡头米炒藕片】主要食材：菱角，鸡头米，莲藕。调味料：食用油，食盐，香葱，鸡精。操作步骤：1，菱角和鸡头米都洗净会去皮，莲藕洗净后去皮，再切成小块备用。2，锅中加入食用油，油热后放入所有食材翻...……更多
2024-08-26 09:59:00甘味,竹荪,椰子,调味料,食盐,料酒
...肺变得纯净洁白。
猪肺的切割：接下来，我开始将猪肺切成片状。首先，我用剪刀割开喉部，再将整个猪肺切成大块。切割时，会有大量的水分排出，说明猪肺内还残留着不少水分。然后，我将猪肺切成较厚的片状，不用担心...……更多
2023-11-01 11:18:00身体,健康,雪梨,切成,止咳,准备
...者适当喝菊花茶，能滋润咽喉，起到祛痰止咳功效。2、莲藕冬季寒冷又干燥，万物凋零，人们变得异常烦躁和焦虑、情绪抑郁等，适当吃莲藕能起到清心润燥效果。莲藕中含有丰富的铁和钙等，能起到开胃和润肺清热效果，同...……更多
2023-02-24 20:55:00止咳,食物,天然,呼吸道,冰糖,枸杞
...不显老。
下面分享一道寒冬里的暖心良方---红薯小丸子莲藕红豆羹， 将红豆搭配上莲子炖煮成汤， 莲子是一种营养丰富的食物，具有养心安眠美颜等功效。再加入了用红薯和糯米制作而成的小丸子，既能增加饱腹感，还能滋...……更多
2023-12-12 15:32:00面色,手脚,女人,红豆,红薯,莲子
...庭餐桌上变得常见。市场上，每斤新鲜莲藕仅售3元，让全家能够轻松品尝到这份自然的美味馈赠。藕丁炒
藕丁炒菜一道香气扑鼻、色泽诱人的家常美食便是炒藕丁，以莲藕为主要原料。食材清单：藕莲、葱姜蒜、豆瓣酱、盐、...……更多
2024-05-04 06:29:00菠菜,全家,全身,营养,莲藕,口感
...上厕所时大便干结。在夏末初秋的季节里，不妨多吃一些莲藕来帮助去除胃火过于旺盛的情况。最好的食用方法是凉拌，翻炒也可以。胃火比较重要话，可以适量吃一些清凉的食物，少食西瓜也是不错的选择。肝火肝，人的情绪...……更多
2023-10-15 15:52:00方法,肝火,莲子,身体,心火,五脏
...做法，白露后常喝，远离秋季病，每天一碗健康度秋一、莲藕玉米排骨汤食材：小排400克、莲藕一段、玉米一根、大枣3颗、儿姜2片、小葱6段、枸杞10颗、西洋参2片、黄芪3片、料酒、纯净水做法：1、把排骨先洗干净。锅里加水...……更多
2024-09-09 18:57:00疾病,天一,健康,枸杞,放进,小火
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