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...宝库。它们富含蛋白质、维生素D和抗氧化物质，对增强免疫力、保护视力等有着不可忽视的作用。特别是维生素D的含量，对于促进钙吸收、维护骨骼健康尤其重要。
为何容易被忽略：很多人对野生菌类的认识还停留在其潜在...……更多
2024-03-23 14:37:00自助餐,老板,自助餐,健康,豆制,人们
...处多多。首先，它被誉为秋冬季的滋补第一瓜，能够增强免疫力、润燥养脾胃。其次，南瓜富含维生素、胡萝卜素、碳水和糖分等营养物质，且叶酸含量非常高，是白萝卜的10倍、胡萝卜的4倍、苹果的38倍左右，可以说在蔬菜中...……更多
2024-01-09 11:31:00拌饭,道菜,口感,美味,南瓜,素鸡
...身体所需的多种维生素和矿物质，特别适合春季增强身体免疫力。主要食材：茭白、虾仁、鸡蛋、葱花具体做法：茭白切成小段，虾仁去壳洗净，鸡蛋打散备用。锅中加油热后，先下鸡蛋炒至半熟，盛出备用。用余油炒香茭白，...……更多
2024-03-23 14:25:00南天,湿气,脾胃,女人,茭白,湿气
...寒风刺骨，身体也容易出现不适。为了保持身体的健康和免疫力，我们可以多吃一些“护阳菜”来补充身体所需的阳气。什么是“护阳菜”？“护阳菜”是指一些具有温热性质的蔬菜，它们能够温暖身体，补充阳气，提高身体的...……更多
2024-02-14 21:25:00越重,阳气,越来,寒气,免疫,建议
免疫力就像是身体的盾牌，帮助身体抵御各种细菌和病毒的入侵，免疫力好的人，平时会很少生病，身体也会更强壮一些。而想要提高自身的免疫力，增加自身的体质，除了坚持运动以外，还可以通过饮食改善，特别是以下这...……更多
2024-04-07 10:56:00盾牌,免疫力,免疫,食物,身体,免疫力
...加含有丰富维生素A、维生素E的食品，可使儿童增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。2.稳血糖南瓜中的铬含量是位于各类蔬菜之首的，而三价铬又是葡萄糖耐量因子的活性中心，可以帮助人体促进体内胰岛素的释放，这...……更多
2023-10-11 12:19:00杀虫,消炎,止痛,南瓜,气体,消毒
...是非常重要的，不仅可以帮助调节体内的湿气，还能提高免疫力，少生病。今天就为大家推荐几种适合春季的清淡菜品，让你在这个季节里保持身体健康，滋润肌肤。芹菜芹菜是春季不可或缺的蔬菜之一，富含维生素C、维生素K...……更多
2024-04-20 10:43:00免疫力,免疫,干燥,天气,推荐,茼蒿
...时食用南瓜可以有效预防近视、眼睛疲劳等问题。2.增强免疫力：入秋后，气温骤降，人们更容易感到寒冷，免疫力下降，易受感冒等疾病侵袭。南瓜中的维生素C和β-胡萝卜素可以提高免疫力，增加对细菌和病毒的抵抗力，有助...……更多
2024-01-12 11:17:00脾胃,胆固醇,血糖,南瓜,视力,保护
...，气温逐渐下降，人体需要更多的营养来抵抗寒冷和增强免疫力。俗语说：“白露一碗汤，不劳医生开药方”。这句俗语提醒我们，在白露时节，不要忘记品尝一碗滋补的汤，以保持身体的健康。那么，白露时节喝哪种汤对身体...……更多
2023-10-25 06:27:00滋补,时节,身体,健康,鸽子,竹荪
...要。此外，南瓜还富含多种维生素和矿物质，有助于提高免疫力，预防疾病。所以，每逢秋季，不妨多吃一些南瓜，享受它带来的健康好处。结语：作为秋季的代表食材，南瓜不仅在颜色上给人带来了温暖，更在口感和营养上给...……更多
2023-11-01 12:15:00叶酸,南瓜,情绪,作用,心情,南瓜
...逐渐寒冷，人体的阳气消退，而补充阴气可以增强身体的免疫力，提高抵抗寒冷的能力。而南瓜酒酿小丸子作为一道美味又营养的早餐，具有暖胃驱寒以及补气养血的功效，能够帮助女性保持良好的身体状态，让肤色更加红润动...……更多
2023-11-01 12:31:00抵抗力,南瓜,抵抗,身体,南瓜,酒酿
...只吃牛奶鸡蛋是大错！分享6道营养早餐，孩子爱吃增强免疫力。早餐是一天中很重要的一餐，但很多上班族每天早餐都是随便应付垫上几口或喝一瓶牛奶就搞定了。还有的家长，平时每天给孩子准备早餐也非常省事，觉得早餐...……更多
2023-10-18 17:39:00早餐,免疫力,免疫,牛奶,鸡蛋,孩子
...要养肾。冬天气温低，养肾可以促进新陈代谢，提高人体免疫力，能更好地保暖抗寒，还能提升阳气，补肺防病，从而增强体质。冬天是养肾的黄金期，可以多吃些补肾菜，补肾壮阳，增强免疫，腿脚温暖有劲，精力旺盛。下面...……更多
2023-11-30 15:50:00补肾壮阳,免疫,食物,营养,山药,切成
...来探索秋季最该多吃的6大食物，为身体注入养分，增强免疫力，享受秋日的美好。1.南瓜：南瓜是秋季的代表食物之一，富含β-胡萝卜素、维生素C和纤维素。它不仅能增强免疫力，还有助于保护眼睛健康。尝试烤南瓜、南瓜汤...……更多
2024-01-11 12:07:00养分,免疫力,免疫,食物,身体,石榴
鸽子养生汤：滋补养肾，提高免疫力引言：鸽子，是一种珍贵的美味佳肴，其肉质鲜嫩，味道鲜美，营养丰富。常言道，一只鸽子顶九只母鸡，可见鸽子的养生价值。特别是在寒冷的冬天，适量食用鸽子肉不仅能够滋补养肾，...……更多
2024-01-12 11:54:00滋补,免疫力,鸽子,免疫,养生,鸽子
...时其富含的镁元素也有助于舒张血管，改善心血管健康。免疫力低下人群南瓜富含维生素C、胡萝卜素等营养物质，有助于增强免疫力，促进身体健康。视力不佳人群南瓜富含维生素A，有助于改善视力，预防夜盲症等眼疾。孕妇...……更多
2023-12-20 19:22:00拍档,南瓜,食用,营养,价值,南瓜
引言：早餐作为一天中的第一餐，承载着供能和免疫力的重要使命。尤其对于中老年人而言，健康的早餐更显得至关重要。而蛋白质则是维持身体正常功能不可或缺的营养素，对于肌肉、骨骼和免疫系统的健康起着关键作用。...……更多
2024-03-17 15:45:00早餐,腿脚,中老年,免疫力,免疫,蛋白
...不适。为了保持身体健康，我们需要注重饮食调理，增强免疫力，减少湿气的累积。而荠菜作为一种常见的野菜，具有丰富的营养成分和药用价值，对身体健康非常有益。它富含蛋白质、维生素C、胡萝卜素和钙等营养素，不仅...……更多
2023-10-31 14:57:00荠菜,湿气,废物,水分,食用,荠菜
...的气机，促进气血流通，改善身体的亚健康状态。4.增强免疫力：拔罐可以调节身体内部的气机，提高身体的免疫力，增强身体的抵抗力。5.促进新陈代谢：拔罐可以促进身体的新陈代谢，加速身体内部的废物和毒素的排出，有...……更多
2024-01-23 13:32:00拔罐,负压,湿气,寒气,可以通过,作用
...β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等抗氧化物质，能够增强免疫力，预防感冒和其他呼吸道疾病。此外，南瓜还富含钾、镁等矿物质，有助于维持身体的水盐平衡，促进消化和肠道健康。咸蛋黄焗南瓜是一道美味可口的南瓜料理。...……更多
2023-11-24 15:14:00猪蹄,黄豆,口感,营养,南瓜,芝士
...的血液循环以及代谢减慢，从而影响到免疫细胞的工作，免疫力降低。而中老年本身的体质也比较弱，也就更容易受到寒冷的影响，因此在冬季要多多注意保暖，与此同时饮食调节也要跟上。叶酸被称为“造血维生素”，有助于...……更多
2023-12-12 16:16:00免疫,叶酸,防寒,中老年,含量,叶酸
...些美味佳肴既注重口感，又融入了养生食材，有助于提升免疫力，让你在味蕾愉悦的同时，更好地呵护自己的肝脏。一、春笋排骨汤： 春笋富含膳食纤维和维生素，能促进肠道蠕动，排除体内废物，有助于养肝排毒。排骨提供...……更多
2024-01-16 11:51:00快手,免疫,做法,料酒,牛肉,肝脏
...，滋补更温和，另外姬松茸加入一起煲汤，能够增强人体免疫力。一些免疫差，体寒的人不妨煲这道汤来喝。值得注意的是，鸽子汤热量很高，准备食材：老鸽一只、红莲适量、姬松茸适量、蜜枣一粒、陈皮一瓣、姜片两片、盐...……更多
2024-01-11 09:17:00食物,鸽子,松茸,红莲,滋补,小火
...持身体健康，我们在冬季需要多吃一些去湿的食物，提高免疫力。小米-小米发糕
小米是一种常见的粮食，它具有去湿的效果，适合冬季食用。我们可以用小米做成美味的小米发糕。首先，将小米洗净后，泡在清水中四个小时，...……更多
2023-11-25 06:50:00美味可口,湿气,美味,食物,营养,山药
...们不仅富含丰富的营养物质，更具有强健脾胃、增强身体免疫力的功效。制作时，将提前浸泡好的红豆、去核的红枣以及切块的山药一同放入破壁机，加入适量的清水，启动米糊功能即可。25分钟后，一杯香浓的山药红枣豆浆便...……更多
2024-02-24 16:29:00豆浆,全家,家人,营养,豆浆,红枣
...这5种水果具有丰富的维生素和营养成分，不仅可以增强免疫力，还可以缓解咳嗽。接下来，让我们一一来了解这五款水果，并学习如何巧妙地将它们制作成美味的养生食品。一、金桔：金桔是一种充满活力和清新的水果，富含...……更多
2024-01-02 16:06:00免疫力,滋养,免疫,大人,水果,建议
...质蛋白质、铁、锌等营养成分，对维持肌肉、造血、提高免疫力有益。选择瘦肉并采用适当的烹饪方式，可以减少脂肪摄入，是一种营养均衡的肉类选择。推荐做法：小炒牛肉材料：牛肉：约300克，切薄片；青椒：1个，切丝；...……更多
2024-01-16 12:02:00脾胃,晚餐,素质,身体,健康,生抽
...也让我们开始重视起来。而有一些家庭中，也有着小孩子免疫力低的这种情况，爸爸妈妈也十分的揪心，想着怎样，它能帮助宝宝提高一些免疫力，其实不光是小孩子，有一些大人本身体质其实也并不是太好，也特别容易生病，...……更多
2023-11-22 19:32:00免疫力,免疫,方法,免疫力,免疫,身体
...相对较低。鸡肉富含丰富的赖氨酸，可以帮助提高人体的免疫力，增强抗病能力。同时，鸡肉中的铁离子可以促进血红蛋白的合成，预防贫血，对于维持人体的正常功能和促进生长发育有着重要的作用。此外，鸡肉中还含有大量...……更多
2023-10-31 17:57:00味蕾,鸡肉,养护,身体,鸡肉,鸡腿
...的是，这些食谱专为孩子的成长需求设计，能够有效提升免疫力、促进身体发育，并且有助于增强记忆力，让孩子们在新学期中表现得更加出色。这个开学季，让我们用心准备，给孩子们一个满满爱意和营养的早晨，共同迎接每...……更多
2024-03-23 15:05:00发育,免疫,早餐,记忆,孩子,孩子
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作者：薛庆鑫 注册营养师来源：科普中国(lD:Science China)山竹被誉为“果中皇后”，它拥有紫色的外皮，白嫩的果肉
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