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...松子等。也可结合药膳、中药膏方进行调理，有助于增强免疫力、抵御寒冷。“现代人饮食上已经够营养的了，再加上活动量少、工作节奏加快、思虑较多，过度摄入高热量的食物，很容易在体内形成积滞，酿痰生湿。”朱宏表...……更多
2024-01-08 02:24:00时节,节气,保暖,阳气,防寒,食物
...疲惫不堪，还会影响到肌肤和免疫系统，导致肤色暗淡，免疫力下降。除了调整作息时间外，正确的饮食也可以为我们带来改善。本文将介绍三款滋润肌肤、增强免疫力的汤羹食谱，帮助那些因疲倦、熬夜而脸色蜡黄的女孩子们...……更多
2024-03-30 10:54:00免疫,肌肤,脸色,女孩子,建议,女孩
...促进血液循环；韭菜富含维生素C和纤维素，有助于提高免疫力和促进胃肠道健康。因此，这道猪血韭菜炒对于老年人来说是一道非常理想的补养肺脏的食物。其他适宜冬季的补气养肺食物
除了猪血韭菜炒外，还有一些其他适宜...……更多
2023-10-31 17:30:00猪血,肺脏,韭菜,老年人,一道,说是
...洗手；奶瓶、玩具、餐具经常清洗消毒；营养均衡，增强免疫力。接种疫苗可以有效地预防轮状病毒感染、减少重症，目前我国轮状病毒疫苗属于二类疫苗，需要自费接种。（本报记者 张静雯 整理） ……更多
2024-01-05 07:07:00秋冬,病毒,儿童,病毒,胃肠炎,症状
...文转自：金陵晚报远离感冒、更抗冻耐寒冬季这样吃，给免疫力“充电”！□金陵晚报/紫金山新闻记者 晋涛 王婕妤冬季，各种病菌“抱团”出没，易影响身体健康，但寒冬也是养生、加强营养的好时机。均衡饮食，保证优质蛋...……更多
2024-01-26 00:25:00免疫力,免疫,营养,健康,免疫,免疫力
...时节，因为天气渐凉，人体需要更多的能量来保持体温和免疫力。正所谓“秋天不补，冬天受苦”，在这个季节，进行秋补的同时，还要注意防秋燥，选择适宜的食材进行营养补充是至关重要的。今天，我们将为您介绍三道美味...……更多
2023-10-25 19:40:00美味可口,滋补,道菜,秋冬,美味,季节
...芋头，作为一种根茎类蔬菜，不仅营养丰富，还具有增强免疫力、健脾胃、滋阴润肺等功效。因此，在秋冬季节多吃芋头是一个非常明智的选择。芋头的多种健康吃法
1、芋泥奶茶：芋泥奶茶是如今年轻人流行的一种吃法，将芋...……更多
2023-11-24 14:51:00节多,芋头,明智,秋冬,选择,芋头
...硫化物和维生素C，对抵抗外界细菌有一定的帮助，增强免疫力。这道菜保留了食材的原味和营养，非常适合忙碌的都市生活。吃葱爆牛肉，不仅能满足你的味蕾，还能给你的身体带来活力和健康。水煮草鱼水煮草鱼，这道菜真...……更多
2024-04-11 06:07:00口味,美味,食物,健康,营养,草鱼
...是构成我们身体的基石，但您知道它们在抵御疾病、增强免疫力方面发挥着多么关键的作用吗？氨基酸：身体的建筑师氨基酸，作为生命的基础元素，构成了蛋白质的主要成分，影响着我们体内无数关键功能。它们分为必需氨基...……更多
2024-01-27 17:16:00氨基,氨基酸,免疫力,免疫,食物,老人
...质，特别是蛋白质和钙质。因为缺乏蛋白质和钙质会降低免疫力，容易导致感冒、发烧和关节疼痛等问题，对于身体本就较弱的中老年人来说，更是雪上加霜。许多人认为补充营养最简单的方式就是服用钙片或喝牛奶，然而，其...……更多
2023-11-29 09:47:00免疫力,体质,免疫,食用,食物,营养
...润肺、美容养颜、调节肠胃、抗衰老、抗氧化、提高人体免疫力等功能，可以是主食主菜，也可以是汤品甜点。近日，中办国办印发《关于做好2024年元旦春节期间有关工作的通知》，第一次将“菌”列为国家“两节”重要民生...……更多
2024-01-22 07:40:00古田,银耳,福建,古田,银耳,古田县
...、注意保暖秋冬季节气温下降，女性身体容易受寒，导致免疫力下降，容易感染妇科炎症。因此，要注意保暖，特别是腹部和脚部的保暖。在穿衣上要选择保暖、舒适、透气的材质，避免穿得太少或太紧的衣服导致身体受寒。三...……更多
2023-12-10 13:14:00妇科炎症,炎症,妇科,秋冬,季节,女性
...而改善手脚冰凉的症状。其次，铜元素还能够提高人体的免疫力，增强抵抗力，帮助抵御寒冷的侵袭。另外，生蚝中的锌元素也对补阳有很好的效果。锌元素能够促进人体的新陈代谢，提高抗寒能力。同时，锌元素还能够帮助人...……更多
2023-11-27 13:00:00寒冷,季节,身体,元素,手脚,维生素
...行，而且口感鲜美，营养丰富，给你带来滋阴润肺，增强免疫力的美味享受。西芹虾仁百合1、烹饪材料西芹、虾仁、百合、姜、蒜、料酒、生抽、盐、白胡椒粉、鸡精粉、食用油。准备食材：西芹洗净切段，虾仁洗净沥干备用...……更多
2024-01-12 09:37:00免疫力,免疫,百合,美味,百合,银耳
...蛋白质、维生素B和C以及矿物质等多种营养物质，对提高免疫力、降低血脂、改善皮肤质量都有一定的作用。
百合有多种吃法，其中炖百合秋梨是一道非常受欢迎的美食。制作这道菜品的步骤简单易行，只需要准备好秋梨、百...……更多
2023-11-26 11:45:00肺部,免疫力,免疫,食用,食物,功能
...时其富含的镁元素也有助于舒张血管，改善心血管健康。免疫力低下人群南瓜富含维生素C、胡萝卜素等营养物质，有助于增强免疫力，促进身体健康。视力不佳人群南瓜富含维生素A，有助于改善视力，预防夜盲症等眼疾。孕妇...……更多
2023-12-20 19:22:00拍档,南瓜,食用,营养,价值,南瓜
在寒冷的冬季，人们常常通过食用一些食物来提高身体免疫力、改善身体状况。这些食物既可以为身体提供所需的营养，还能在一定程度上预防一些疾病的发生。今天我们要介绍的就是被誉为“一个柿子十副药”的柿子，以及...……更多
2024-02-07 06:11:00糖尿,柿子,经期,食用,糖尿病,患者
...养。例如，红枣含有丰富的维生素和矿物质，有助于提升免疫力和改善血液循环。核桃和黑芝麻则富含健康脂肪和微量元素，有助于保护心脏健康和增强大脑功能。在这个节气中，还应重视饮食的温度和烹饪方式。选择蒸煮、炖...……更多
2023-12-17 16:07:00时节,内在,食物,身体,黑豆,红枣
...而韭菜则含有丰富的维生素C和纤维素，能够增强人体的免疫力和消化功能。做法:1、韭菜需要洗净切段，鸭血切片，姜切丝，小米辣切圈备用。2、将鸭血放入冷水中焯水，去除腥味。3.在锅中加入适量的油，放入花椒、小米辣、...……更多
2024-01-09 10:07:00红豆,糖水,上一,滋补,寒冷,身体
...毒的作用。金桔富含维生素C和抗氧化物质，能增强人体免疫力，帮助身体抵御寒冷和病毒的侵袭。此外，金桔中的挥发油成分还具有祛痰、化痰的效果，能够缓解咳嗽、喉咙不适等症状。
扩展：冬季是呼吸道疾病高发的季节，...……更多
2024-01-13 06:33:00金桔,活力,身体,帮助,金桔,维生素
...当的运动。虽然天气寒冷，但适当的运动可以增强身体的免疫力，提高身体素质。可以选择一些室内或室外的运动，如瑜伽、跑步、游泳等，只要能够让身体动起来，就是好的运动。另外，要保持良好的睡眠。天冷的时候，身体...……更多
2024-02-15 16:08:00身体,海参,黑芝麻,身体,帮助,乌鸡
...美可口，而且富含多种维生素、矿物质和纤维素。以增强免疫力、调理肺部、促进排便。在这寒冷的冬季，让这碗羹汤成为温馨家庭的呵护，为每个家庭成员带来健康与幸福。 ……更多
2024-02-04 13:55:00味美,银耳,纤维素,矿物质,矿物,维生素
...生病。这个时候，就需要提高自身的抵抗能力，不然身体免疫力会越来越差，很难有能力和疾病对抗。最好的办法，就是坚持每天都运动，以此来达到增强体质的目的。因为适当的运动，可以促进身体的代谢，帮助女性疏通气血...……更多
2023-01-07 21:01:00时节,秋冬,建议,方法,气血,女性
...、减肥瘦身等多种功效。食用红豆银耳汤还可以提高人体免疫力，银耳中含有多种营养成分，包括酸性多糖、蛋白质、脂肪、膳食纤维等，这些物质对人体有很大的益处。红豆中也含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、糖类等...……更多
2023-10-06 06:29:00红豆,吃法,健康,红豆,营养,作用
...维生素B族和不饱和脂肪酸等等营养成分。不仅可以提高免疫力，延年益寿，还具有美容养颜的功效。香菇的独特香味和口感，让人食欲大增。我推荐一道美食——香菇炖鸡。选取新鲜的鸡肉、香菇、青椒、红椒、土豆、大蒜、...……更多
2023-11-24 15:06:00中老年人,米饭,馒头,食物,建议,选择
...为“养肺高手”，不妨在开春之际加以食用，提升身体的免疫力，远离呼吸道疾病的困扰。一、白萝卜： 白萝卜是一种常见的蔬菜，富含维生素C、维生素B和纤维素等营养成分。它具有清热解毒、化痰止咳的功效，被认为是春季...……更多
2024-03-28 11:25:00冬瓜,南瓜,高手,食用,菠菜,山药
...生、红薯和山药，被认为在秋冬季节能够健脾养肺，提高免疫力，帮助我们抵御寒冷刺激，减少咳嗽的发生。下面让我们详细了解一下这三种蔬菜的益处和做法。花生花生是一种常见的坚果，富含蛋白质、脂肪、纤维以及丰富的...……更多
2023-11-01 10:35:00呼吸道,秋冬,季节,疾病,时候,花生
...所以特别适合中年女性食用，而且红枣还可以增强人体的免疫力，以及一定的疏肝解郁的功效。地2个、银耳银耳也是一种很常见的食材，对于女人而言，银耳可谓是一种天然的美容护肤品，银耳中因为其中所含的植物天然成分...……更多
2024-01-22 11:36:00食物,皮肤,女人,银耳,功效,女人
...通风，保持室内空气新鲜，减少病菌滋生的机会。3.增强免疫力：通过合理的饮食和适当的运动，增强身体的免疫力，预防感冒。二、防秋燥秋天气候干燥，容易出现口干、唇干、鼻干、咽干等症状，因此，防秋燥至关重要。防...……更多
2023-11-08 13:26:00三养,养生,原则,脾胃,秋燥,情绪
...户外活动，即使在寒冷的冬季，也能促进血液循环，增强免疫力。为了维持足够的阳气，每天至少应该进行30分钟的户外活动。这并不意味着要进行剧烈的运动，简单的散步、慢跑或者轻松的太极拳都是很好的选择。例如，早晨...……更多
2023-12-28 13:09:00天都,阳气,气血,行为,阳气,身体
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本文转自：人民日报海外版“影像院士”王振常——“看”向精微处 治在未病时（大健康观察·医之大者）本报记者 熊 建《 人民日报海外版 》（ 2024年11月19日 第 09 版）图为王振常院士
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本文转自：人民日报海外版熊 建《 人民日报海外版 》（ 2024年11月19日 第 09 版）图为孙国涛写的部分ICU日记
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