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...早睡早起：冬天白天短夜长，早睡早起有助于顺应自然的阴阳变化，有助于身体的恢复和养生。在冰雪覆盖的季节，中医养生的理念强调顺应自然、保暖、调理气血，通过这些建议，有助于提高身体的适应能力，预防寒冷天气引...……更多
2024-05-10 06:49:00下雪天,寒气,养生,寒冷,中医,养生
...捂一捂”。中医讲：“腰者，肾之府”。由于肾脏为脏腑阴阳之本，生命之源，故称肾为“先天之本”。现在许多人怀宝宝困难，相当一部分人与宫冷寒有关，这时候可以试试多搓腰部。因此为保护女性的后天之本，保护腰部也...……更多
2024-02-27 11:47:00小动,小动作,养生,多种,保养,身体
...是热性还是凉性，食用时又有哪些注意事项呢？中医讲究阴阳平衡，食物也有寒热之分。根据传统中医理论，生菜性凉，味甘。这表明生菜具有清热、润肺止咳的功效，更适合热性体质。文媛的小口袋但，现代营养学研究表明，...……更多
2024-06-26 06:48:00生菜,食用,养生,还是,健康,生菜
...开始及时调整作息，睡好子午觉有助于护阳养阴，使体内阴阳平衡。建议每日晚上10点到11点就寝，早上5点半到6点半起床，同时可以在中午小睡半小时。时冷时热不乱穿衣小满时节气候不稳定，时冷时热，故忌乱穿衣。穿衣不能...……更多
2024-05-20 10:38:00养生,冷时,阳气,人民网,湿气,养生
...是关元穴。功效：关元穴就像人身体的一个阀门，将人体元气关在体内让它不泄漏，是男子藏精、女子蓄血之处，是人身上元阴、元阳的蓄积之处。3太溪穴位置：在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。双侧对称。功效：太溪穴是肾...……更多
2024-01-29 06:33:00阳气,最为,指南,穴位,黑豆,阳气
...有助调和“不寐”之症在万物复苏的季节，身体也在调整阴阳平衡，良好睡眠成为恢复活力、维持健康关键。但近期，浙江省中医院神经内科主任中医师裘涛接诊不少出现失眠、惊醒等症状的老年患者。裘涛指出，《难经》中最...……更多
2024-03-24 10:05:00调和,养生,春笋,睡眠,无花,影响
...，这是因为辛辣食物会伤及人体的阴液，从而影响身体的阴阳平衡，所谓“一阴一阳谓之道”，同时，春季气温逐渐回暖，人体新陈代谢加快，代谢废物增多，如果摄入过多辛辣食物，会加重肝肾的负担，影响身体健康。因此，...……更多
2024-06-23 21:31:00养生,饮食,饮食,蔬菜,身体,水果
...行一些体育锻炼，如太极拳、瑜伽等，以调节身心，保持阴阳平衡。总之，在秋天养生，我们要注重温食的摄入，以滋养脾胃，提高抵抗力。同时，我们还要注意饮食调理、精神调养等方面，以使身体保持健康。只有这样，我们...……更多
2023-11-08 13:30:00脾胃,抵抗力,滋养,抵抗,养生,脾胃
...很多，但一般并不会超出正常体温的变化范围，只是体内阴阳平衡失调的体现。物理降温难治“本”，这些“滋阴”方法要牢记手足心发热不仅会让人躁郁不安，相关症状的困扰更让人痛苦难耐。除了尽快就医寻求专业医生的帮...……更多
2024-07-27 07:26:00燥热,不容忽视,身体,食物,手足,医师
...防病调理、饮食养生、运动按摩等，调整人体节律，平衡阴阳，与自然界的阴阳变化相应，从而达到健康养生的目的。想了解更多小暑养生知识，请点击查看《个人健康手册（二十四节气·小暑篇）》。 ……更多
2024-07-05 21:26:00感冒,二十四节气,藿香,荷叶,节气,时节
...日维护后-3月12日23:59，参与活动解锁初音未来限定道具“元气应援棒”音起之卷”阴阳师创作月内容征集活动开启，活动时间：3月6日维护后-3月19日23:59体验优化SSR初音未来优化SSR镜音铃·连相关调整与优化，守护定格技能效果...……更多
2024-03-12 00:38:00阴阳,双子,幅度,体验,公告,活动
...睡，这利于化解困顿情绪，特别是老人。因为老人的气血阴阳俱亏，会出现昼不精、夜不瞑的少寐现象。因此，古代养生家认为老人宜“遇有睡意则就枕”。由于油腻食物会在体内产生易使人困倦的酸性物质，而蔬菜水果中的很...……更多
2023-01-08 22:31:00时节,养生,好处,代谢,秋燥,暑热
...的‘火’是形容身体内某些热性的症状，上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。”说起冬季体内常见的三个导“火”索，赵培源形象地比喻道，大雪养生应遵循“补泄皆宜，去寒就温”的原则，但仍需谨防捂出来的“燥火”...……更多
2023-12-07 11:54:00中医,阳气,虚火,人体,身体,节气
...金时段”，每天坚持晒30至60分钟为宜。冬令进补宜平衡阴阳、疏通经络、调和气血。大寒时节进补的温热性食物量可逐渐减少，多添加些具有升散性质的食物。从大寒开始，可以选择一些清淡的食物，以使脾胃慢慢适应。既吃...……更多
2024-01-23 00:21:00食物,白菜,节气,萝卜,时节,养生
...量食用生冷食物，或可“中和”体内有余之热，促使机体阴阳恢复平衡，但也不可过量。 ……更多
2024-07-20 07:14:00气温,养生,饮食,指南,食物,生冷
...。艾灸关元穴具有培元固本、温肾壮阳的作用，能够补充元气，增强身体的抵抗力和免疫力，提高身体的整体素质，使人精力更加充沛。4、足三里穴：在小腿外侧，犊鼻下3寸。艾灸足三里穴具有升降气机、疏风化湿的作用，能...……更多
2024-08-03 17:31:00艾灸,走弯路,养生,迷茫,指南,艾灸
...白发外，还穿上了百鬼幼儿园的蓝色园服，懵懂可爱而又元气满满。不过可爱的茨球一登场就受到了魔鬼蛋的挑衅，不光手里的招福达摩被抢走，更是被气得坐地大哭。
茨木童子受到欺负，首先不能答应的自然是其好朋友酒吞...……更多
2023-05-14 00:57:00茨木,小队,趣味,幼儿园,幼儿,阴阳
...收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。由于季节的更替，日常饮食起居有何要注意的呢？立秋时节又有哪些流传至今的传统习俗呢？我们一起来了解一下吧。立秋之时有三候...……更多
2024-08-07 16:32:00康健,养生,秋社,阳气,凉风,节气
...鉴意义，如“饮食有节，起居有常”、“顺应自然，调和阴阳”等。这些理念强调饮食与作息的规律性，以及人与自然的和谐共生，对于现代生活依然具有指导意义。然而，也有一些养生方法缺乏科学依据，甚至可能对身体造成...……更多
2024-05-11 09:33:00养生,状况,身体,作用,饮食,方法
...变化，调整生活起居、饮食、运动等方面，以保持身体的阴阳平衡。如春天注重养肝，多吃绿色蔬菜；夏天注重养心，多吃苦味食物；秋天注重养肺，多吃白色食物；冬天注重养肾，多吃黑色食物。2.动静结合：适度的运动能促...……更多
2023-11-07 16:54:00延年,原则,身体,只有,健康,健康
...怒，睡眠不稳，多梦，失眠。大家可以使用头部刮痧调节阴阳平衡，促进睡眠，也可使用脐灸疗法安神助眠。 ……更多
2024-02-05 11:21:00养生,刘向阳,阳气,刘向,邵阳,艾灸
...一过，又开始新的一个轮回。大寒时节人体脏腑、气血、阴阳都偏衰，易被寒邪侵袭，感冒、哮喘、冠心病、高血压、心绞痛等疾病易发作。所以大寒的养生，要着眼于“藏”。杭州市第一人民医院中医科副主任医师张冰教你大...……更多
2024-01-20 07:11:00春生,养生,时节,养生,气血,按摩
...可见气的重要性。因此人体要保持健康，首先就是要培养元气。通过预防达到治未病的效果，就是努力扶持人体正气，提高易感人群的免疫力，降低被感染的风险。所以，“修炼正气”，保持健康，就是要努力达到阴阳平衡。首...……更多
2023-12-16 06:29:00抗病毒,抗病,正气,食疗,体质,流感
...年打好基础呢？初春阳气渐生而阴寒未尽，所以自然界的阴阳之气正处于阴退阳长、寒去热来的转折期。这微微升腾的阳气，值得我们悉心守护。为什么要守护阳气？因为阳气是生命之本，阳气越充足，身体越强壮；阳气不足，...……更多
2024-03-16 05:24:00阳气,重在,养生,呵护,阳气,升麻
...李继科提醒：“《黄帝内经》提到的养生原则叫做‘法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳’，‘食饮有节’这个‘节’的含义就是饮食要有规律、有节制、尽量吃时令蔬果。过节期间大吃大喝、作息不规律，容...……更多
2023-01-11 10:50:00健康在线,健康,在线,食物,大吃大喝,瘦肉
...第三附属医院于天启提醒，在中医看来，人体正气不足，阴阳、气血、脏腑经络功能失调，导致气滞、痰凝、血瘀、毒聚，蕴积日久不去，在局部形成有形肿块。中医防癌的养生调摄于天启介绍，中医学认为，肿瘤的发生是由于...……更多
2023-12-05 16:54:00正气,建议,生活,癌症,机体,肿瘤
...节点，进入小雪，阴气下降，阳气上升，而致天地不通，阴阳不交，万物失去生机，天地闭塞而转入严冬。传统中医将四季养生概括为春生、夏长、秋收和冬藏，伴随寒冬的到来，我们不仅要做好防寒保暖工作，肠胃不好的人还...……更多
2023-11-22 05:05:00节气,小雪,养生,肠胃,小雪,疾病
...灸可以从内到外的起到调理的作用，可以驱散疲劳和恢复元气，可以平衡阴阳，让女性的肌肤变得光滑，改善内分泌失调的情况。4.温通经络如果病邪侵入经络，其闭阻不通，则会引发疾病。而艾灸是借助其温热肌肤的作用，以...……更多
2024-04-12 15:32:00艾灸,艾灸,作用,局部,经络,肌肤
...不规律、或肝经蕴热所致。中医认为，上火是由于身体中阴阳失调，阳气过盛而引起的。引起阴阳失调的原因有很多，除了食用过多的热性食物，身体内水分不足外，还有过度劳累，精神长期紧张，压力过大，都会导致肝火旺盛...……更多
2023-11-04 21:05:00肝火,上一,症状,两个,食物,肝火
...要在冬至这天做出重大决定。冬至这天，由于年运交替，阴阳反转，有很多不确定不稳定的因素，所以这个时候尽量不要做重大决策。在古代，冬至这天，所有的文武官员都在休假。2.不要与他人发生冲突。在冬至，重要的是要...……更多
2023-12-22 11:07:00龙吟,习俗,禁忌,师傅,安全,气运
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上世纪八十年代初，那时普遍把榨菜叫做咸菜，我七八岁的样子，正是吃长饭的年纪，偏偏家里很穷，炊烟里飘出的全是咸菜炒洋玉片
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