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随着冬季的到来，很多人开始关注如何保持健康，尤其是中老年朋友们。但你知道吗？在中医的世界里，健康不仅仅是避免感冒或是增强体力那么简单。有一个关键的概念，那就是阴阳平衡。我们常听说“养阴”，尤其是在冬...……更多
2024-03-12 12:42:00元气,错失,阴阳,养生,阴阳,食物
...阴。另外，《急救广生集》记载：“亥子时，安睡，以培元气。”指出亥时和子时安睡可以培养元气，而元气是生命活动原动力，增减可以影响机体的盛衰，所以不容忽视子时安睡的重要性。如今，不少人养成睡前吃夜宵、使用...……更多
2024-01-05 10:02:00子时,睡眠,元气,阳气,升降,阴阳
冬季养生，注重阴阳平衡冬季，万物收藏，天地间阳气渐藏，阴气渐盛；在这样的季节里，人体也需顺应自然，注重阴阳平衡，以维持健康状态；今天，我们就来聊聊如何在冬季通过中医的智慧来养生；一个小故事张阿姨是一...……更多
2024-05-02 08:54:00阴阳,养生,阴阳,养生,太极,阳气
...期。在这个季节里，我们应该遵循阴平阳秘的原则，保持阴阳平衡，才能使身体保持健康。一、阴平阳秘的内涵阴平阳秘是指阴阳双方相互制约、相互依存，达到一种和谐的平衡状态。中医认为，人体是一个小宇宙，体内的阴阳...……更多
2023-11-08 13:30:00平阳,阴阳,养生,原则,平阳,阴阳
本文转自：福州晚报福州中医专家：春分阴阳平分养生以和为贵节气与中医养生今天是春分节气。“春分是古人留给我们的一个‘温柔提醒’，让我们调整身心，与自然平衡。”福州市第二总医院中医科林红主任提醒，“春分...……更多
2024-03-20 09:19:00阴阳,养生,节气,养生,中医,阴阳
...“饮食调养的作用很重要。这个季节，应选吃助正气和补元气的食物，多吃些能健脾胃的甜食，还宜适量吃些有助抵御风寒的辛辣之品，应忌酸涩、油腻，少吃生冷。按照现代营养学观点，则应着重进食富含优质蛋白质和少脂的...……更多
2023-03-09 07:25:00女性,朱晓,食物,肝脏,女性,饮食
...外，通过艾灸任、督二脉可以升发阳气、调养气血、补充元气，贴敷三伏贴能够发挥冬病夏治、养生防病的作用。 ……更多
2024-06-20 15:03:00暑热,阳气,养生,气血,时节,食用
...体生物钟，导致阳气受损，进而影响整体健康状况。三、阴阳平衡中医学理论指出，人体健康状态的维持依赖于阴阳的均衡状态。阴阳作为一对对立统一的概念，其平衡状态的破坏将引发病理变化。在养生实践中，调整阴阳平衡...……更多
2025-05-30 10:07:00中医养生,基本原则,养生,中医,原则,养生
...转自：今晚报明日迎来春分节气春气生发 注意保持人体阴阳平衡本报讯（记者庄媛）明日迎来春分节气，春分是春季九十天的中分点，同时也是昼与夜的平分点。市中西医结合医院南开医院康复科、推拿科主任赵金生提示，春...……更多
2024-03-19 00:26:00阴阳,人体,阴阳,阳气,节气,食物
你知道吗，经常上火的人，可能是寒气太重了。有好多粉丝啊，很容易上火，出现口舌生疮，咽喉肿痛，失眠烦躁，冒痘痘等情况，吃了不少的清热降火药，但没啥作用，还是反反复复的，甚至还有加重的现象，那为什么有这...……更多
2024-05-06 06:41:00寒气,火气,元气,千古,中焦,通心
...：北京日报王春琛《素问·四气调神大论》中提到：“故阴阳四时者，万物之终始也，死生之本也。”阴阳四时是万物盛衰存亡的根本，阴阳调和则身体健康，阴阳不调则会出现各种疾病，因而人们应顺应自然界四时变化，及时...……更多
2024-05-08 10:34:00春夏,阳气,春夏,身体,阴阳,养生
秋季养生，重在平衡阴阳。虽然天地的阴阳在秋分时节达到了平衡，但很多人身体内的阴阳还没有平衡。《黄帝内经》建议“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴”。早起可顺应阳气舒长，早卧可顺应阴精收藏，身体协调统一。秋季...……更多
2023-10-13 15:02:00穴位,食物,两个,健康,鱼际,大鱼际
...辞桃花寒。”作为春季第四个节气，进入春分时节，地间阴阳均衡，万物进入生长繁盛期。浙江省中医院中医内科黄乐曦医生介绍，春分是调理身体、平衡气血的黄金时节，养生当以平衡为主，顺应自然，平衡阴阳。春分时节万...……更多
2025-03-22 07:14:00天时,阴阳,养生,关键,阴阳,时节
...。补阴益气作为中医养生理论的重要内容，能够有效调整阴阳平衡，提升人体自愈能力，下面我们将从饮食、运动和情绪调节等多个方面来探讨补阴益气的方法。补阴益气的饮食应该注重平衡与多样化，搭配富含营养的食物。可...……更多
2023-10-07 17:45:00阴阳,多个,方法,益气,情绪,身体
...，恰当的进补不仅能够增强抵抗力，还有助于调节体内的阴阳平衡，确保整体健康。在中医理论中，阴阳是构成人体健康的基石，两者的平衡对于身体的正常运作至关重要。冬季，一个阴寒之季，理应着重在滋补方面的“热性”...……更多
2023-12-18 06:55:00阴阳,平衡阴阳,药膳,气血,滋补,关键
...长的养生传统，以合理的饮食搭配和食材选择来调节人体阴阳平衡，促进健康和治疗疾病。它不仅可提供美味食物，还有助改善身体健康、增强免疫力、预防疾病。让我们一起从餐桌上开始，探索中医膳食疗法的奥秘。中医膳食...……更多
2024-01-29 00:05:00餐桌,养生,美味,食物,膳食,中医
...的第四个节气，标志着春季的正式到来。此时昼夜平分，阴阳平衡，正是调养身心的黄金时期。人民网重庆频道、成渝发布医学科普类栏目《听医生的话》联合重庆市中医院中医经典科中医师张兰兰，为您带来适合春分时节的中...……更多
2025-03-20 17:31:00中医养生,时节,养生,中医,医生,中医
...然界万物生发、滋长、收敛、闭藏规律，必需适应四季的阴阳变化。四季的阴阳变化，是万物的起点与终点，是生死的根本。所以人类养生的根本，也必需顺应四季阴阳变化的基本规律。顺应四季阴阳变化规律，人体内的阴阳、...……更多
2023-01-09 21:50:00长夏,养生,长夏,功能,脾脏,阴阳
...3月20日是二十四节气中的春分。春分是一年中昼夜平分、阴阳各半的时间。天津中医药大学附属保康医院主任医师韩娟在接受采访时表示，春分时节养生要顺应此时阴阳平衡的节气特点，讲求“平和”，以和为贵，以平为期。起...……更多
2024-03-20 09:16:00平和,养生,平春,时节,寒热,阴阳
...的。“上火”属于中医热证范畴。正常情况下，人体内的阴阳二气相互制约，一旦阴阳平衡被打破，人就会上火。春季“上火”的原因很多，但总体来说是由于各种原因导致身体阴阳失调引起的。本报记者采访了德州联合医院治...……更多
2023-02-28 09:29:00养生,食物,蒲公,干燥,芦根,花草茶
明天是春分。这是一年中阴阳平衡、冷热均衡、万物生长的舒适时节。春日我们应该怎么吃？浙江省中山医院干部科颜敏副主任给大家带来养生食疗建议。一、阴阳各半、贵在平衡春分是阴阳各半的时节，饮食也要讲究“平衡...……更多
2024-03-19 08:41:00节气,食谱,养生,排骨,莲藕,沙参
...象征着对生命极致追求的境界。他们洞悉天地规律，把握阴阳变化，通过呼吸精气、独立守神，达到与天地同寿的境界。黄帝与岐伯的对话，不仅揭示了养生的真谛，更为我们描绘了一幅超越凡尘、追求长生的理想图景。“真人...……更多
2024-11-11 18:22:00老泉,真人,生命,养生,气血,生命
...早起，与鸡俱兴。”任青玲主任表示，我们需要顺应四季阴阳变化的规律，秋天气候转凉，要早一点睡觉，以顺应阴精的收藏，要早一些起床，以顺应阳气的舒长。睡眠时卧的方向上，古人提出“秋冬向西”的观点，如《千金要...……更多
2023-10-23 21:38:00阴阳,四季,变化,饮食,主任,保暖
...冬等既能起到滋补的作用，又能滋阴润燥清热，平衡人体阴阳。健脾类的食物。中医讲“脾胃为后天之本”，脾胃运化食物中的水谷精微，进而滋养全身，因此大寒前后更应该调护脾胃，这样才能让进补有效、阴阳得补。同时，...……更多
2024-01-19 15:21:00养生,阳气,节气,养生,人体,食物
...进行高强度运动，无疑是逆天而行，易使阳气外泄，耗损元气，招致疾病。不妨效仿古人，于晨光初照或夕阳西下时，悠然漫步于林间小道，或是随着轻柔的音乐，缓缓打起太极拳，让身心在温和的运动中达到和谐统一，既锻炼...……更多
2024-10-16 17:33:00传统,健康,自然,身体,古人,饮食
...息，比如种子就包含有一年四季的五行属性，有益于人体阴阳五行平衡。若只吃精面粉，则种皮所包含的五行属性会缺失。另外，精制食品中会有添加剂，这些东西无益于人体。粗茶淡饭，最助养生。饭吃七八分饱这样可以让脾...……更多
2023-01-09 21:37:00养生,饮食,阳气,气血,食物,五行
...平肝气，养肝血，才能使气血调和，脏腑功能正常。调理阴阳保平衡清明时节阴阳相半，昼夜均而寒暑平。自然界的阳气出地一半，阴气入地一半。一半阳气从地下升到地上，一半阴气从天入地，阴阳之气相交，寒热交争，天气...……更多
2024-04-02 14:59:00中医养生,济南,养生,中医,医院,健康
...冷。出现这样的情况并非是正常现象，而是有可能存在“阴阳两虚”的症状。什么是“阴阳两虚”?顾名思义，阴阳两虚指的是一个身体，同时存在“阴虚”和“阳虚”两种症状。在中医的观点中，人体的阴阳保持平衡的状态。...……更多
2024-07-05 11:46:00阴阳,阳气,阴阳,身体,情况,血气
出品 | 搜狐健康作者 | 胡鑫编辑 | 袁月暑气初萌，万物并秀。立夏时节，阳气渐盛，正是顺应自然、调养身心的黄金期。然而，现代人因生活方式与自然节律脱节，常陷入养生误区。中医认为“夏气通于心”，夏季属火，对应...……更多
2025-05-06 09:34:00顺天,长生,搜狐,调和,阴阳,养生
秋分过后，真正意义的秋凉开始。养生保健也应顺应阴阳平衡的自然规律，情绪起居饮食运动等调整均应以“平衡为度”。平静情绪秋风萧索，万物由盛转衰，草木由荣转枯，逐渐呈现一派萧条颓废的景象。秋天自然界的萧瑟...……更多
2023-01-07 22:37:00身心,过后,好处,运动,起居,阴阳
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“瘦瘦小绿瓶”“纤体瓶”“轻体瓶”“纤畅小蛮腰”……近期，多家茶饮连锁品牌均推出以羽衣甘蓝为主打的果蔬饮品，并使用“纤体”“轻盈”等字眼
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“不小心划破了皮肤，以为没什么大事，最后怎么变成了黑色素瘤？”50多岁的王大姐（化名）看着医生的诊断书，满脸不可思议。好在在手术治疗下
2025-08-05 06:59:00
抑郁、焦虑、认知障碍、偏头痛……这些看似独立的健康问题，在癫痫患者群体中却常如影随形，构成医学上称为“共患病”的复杂挑战
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在八一建军节之际，为了强化青少年理想信念教育，激发青少年爱党、爱国、爱军情怀，传承红色精神，7月31日，贵阳市白云区龚家寨街道关工委开展了形式多样的爱国主义教育活动
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为进一步增强群众的防溺水安全意识，切实保障青少年儿童生命安全，7月31日，贵阳市花溪区“筑银领”志愿服务队在花溪平桥开展防溺水宣传活动
2025-08-04 23:13:00
7月31日，贵阳市白云区泉湖街道优品城邦社区关工委开展“小小社工体验日”活动，让暑托管班的孩子们化身“小社工”，沉浸式体验社会工作者的日常
2025-08-04 23:14:00
8月2日许嵩演唱会在合肥收官，台上台下都感动不已之时发生了意外事件。一名粉丝在观演过程中过于激动，哭到发抖头痛喘不上气
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