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...的睡眠环境，但他们的睡眠质量仍然不尽如人意。嘉宇斯元气植深度睡养实验深入研究后发现，微循环、红细胞携氧能力以及入眠速度和深睡时长是影响睡眠质量的关键因素。现在，就来一起揭开这些秘密，并了解元气植如何帮...……更多
2024-04-22 18:35:00元气,深度,睡眠,实验,质量,睡眠
...睡眠产业峰会上，南通嘉宇斯纺织集团凭借其全新品牌“元气植”的出色表现，荣获了“2023睡眠产业创新领跑企业”的殊荣。集团执行总裁洪爱方先生亲临现场，为与会者带来了一场精彩的产品发布演讲。元气植品牌的亮相，...……更多
2024-04-17 16:49:00睡眠,元气,新时代,集团,品牌,健康
...索这些迷雾，揭开高空坠落梦的神秘面纱。高空坠落后的深度睡眠高空坠落是一种极其危险的情况，对人体来说是一次巨大的挑战。然而，令人惊奇的是，某些生存下来的幸存者坠落后却进入了一种深度睡眠状态。这种现象引起...……更多
2023-12-02 14:05:00祖先,睡眠,背后,意义,睡眠,身体
...死风险。熬夜后大家普遍的想法就是，第二天补补觉又能元气满满。但从中医的角度认为，早上随着太阳的升起，人体的阳气也开始升发。如果此时不起床，会遏制阳气，使人一整天都昏昏沉沉，越睡越困。蒋幼聪表示，即便在...……更多
2024-02-21 03:21:00元气,睡眠,二天,眼睛,身体,阳气
...现，在睡眠实验的首夜，左右脑半球表现出不一样的睡眠深度，半边脑“沉睡”，半边脑相对“清醒”。后续研究还发现，在睡眠实验的第一夜发出“异响”，清醒脑的振幅反应更为激烈，意味着它的警觉程度更高。到了第二晚...……更多
2023-12-05 00:26:00睡眠,环境,大脑,效应,左右脑,半球
...度睡眠中，我们的身体可以得到修复和再生，为第二天的元气活力提供保障。睡眠健康重视程度有待加强黄志力表示，睡眠是身心健康的基石，与积极心态、均衡饮食和适度运动并称为健康四大支柱。“我们需要认识到睡眠和健...……更多
2024-03-21 00:54:00睡眠,产业,科技,睡眠,健康,志力
...而身体则在这段时间内修复组织，调节激素水平。特别是深度睡眠阶段，它对身体恢复至关重要。深度睡眠期间，生长激素的分泌增加，有助于细胞修复和身体成长。2.睡眠不足的风险：长期睡眠不足会带来一系列健康问题。研...……更多
2024-02-28 09:59:00越好,越多,小时,权威,健康,睡眠
...器，难以关闭。这不仅延长了入睡时间，还降低了睡眠的深度和质量。一个典型的例子是担心第二天的工作或健康问题。这些忧虑像是循环播放的录音带，不断在大脑中回响，使得放松成为一项艰巨的任务。医学研究表明，长期...……更多
2024-02-29 06:37:00全天然,降压药,一杯,全天,焦虑,宁静
...眠。睡眠不足对人体的危害
血糖升高营养物质不能利用深度睡眠由神经细胞与脑部神经系统获取，这时在身体中会有自我修复状态形成，一定程度腐蚀血糖控制与分泌胰岛素，引起增加体内葡萄糖与毒素垃圾。在血管内壁中长...……更多
2023-01-24 13:12:00看吧,睡眠,小时,时间,睡眠,时间
...技”，是慕思通过近20年积累1-8代TS健康睡眠系统数据，深度联合中国睡眠协会、中国睡眠大数据中心对东方人的睡眠研究，通过集合“人体工学数据模型”“AI潮汐算法”“AI潮汐智核”以及“睡眠场景化智能研究”的科技成果...……更多
2024-03-23 00:47:00睡眠,睡眠,潮汐,健康,科技,床垫
...效的方法呢？从温度的角度来看。适宜的睡眠环境温度对深度睡眠至关重要。厚被子提供了一种稳定的温暖环境，帮助身体在夜间保持恒定的适宜温度。事实上，一个由美国研究机构进行的研究发现，当睡眠环境的温度保持在一...……更多
2023-12-28 12:37:00被子,睡眠,秘密,被子,睡眠,压力感
...阴。另外，《急救广生集》记载：“亥子时，安睡，以培元气。”指出亥时和子时安睡可以培养元气，而元气是生命活动原动力，增减可以影响机体的盛衰，所以不容忽视子时安睡的重要性。如今，不少人养成睡前吃夜宵、使用...……更多
2024-01-05 10:02:00子时,睡眠,元气,阳气,升降,阴阳
...志力先生就白皮书中“情绪与健康睡眠”之间的关系做了深度解读。他表示，睡眠和情绪是国民健康的两座大山，情绪困扰会给我们生活带来很多负面影响，睡眠质量便是其中的重要一项，进而引发身体疲惫乏力、精神萎靡不振...……更多
2024-03-21 15:05:00科技,潮汐,新时代,睡眠,新品,智慧
...我们在刚入睡的时候属于浅睡眠阶段，一般由浅睡眠进入深度睡眠需要30分钟-60分钟的时间。而12-3点这段时间，是我们体内器官的修复期，在这个时间点保持在深度睡眠里，对身体健康是很有好处的。专家建议，每天的睡眠时间...……更多
2023-10-10 16:37:00牛津大学,牛津,真相,科学,研究,大学
...员在内的合作团队发现，睡前饮用酒精饮料不仅不会改善睡眠，反而会导致快速眼动睡眠减少。该研究小组在新一期《睡眠》杂志上描述了他们的实验结果。快速眼动睡眠约占典型夜间睡眠的20%，是最常出现梦境的睡眠状态。尽...……更多
2024-01-30 01:46:00饮酒,睡眠,睡眠,饮料,研究,实验
很多人都知道要睡个好觉，但是你知道深度睡眠吗？深度睡眠是睡眠的一个部分，只占整个睡眠时间的25%，深度睡眠也被称作是“黄金睡眠”。一个人到底睡的好不好，深度睡眠至关重要，如果深度睡眠睡得好，通俗点来说更...……更多
2023-10-27 19:30:00豆制,粗粮,豆制品,素食,老年人,蔬菜
...”，是慕思通过近二十年积累1-8代TS健康睡眠系统数据，深度联合中国睡眠协会、中国睡眠大数据中心对东方人的睡眠研究，通过集合“人体工学数据模型”、“AI潮汐算法”、“AI潮汐智核”以及“睡眠场景化智能研究”的科技...……更多
2024-03-21 10:25:00革新,潮汐,家居,新品,智能,集团
...速度。应上床不久即入睡，并在入睡后20—30分钟内进入深度睡眠。如果经常需要很长时间才能入睡，建议适当推迟就寝时间。入睡困难还可能与焦虑、压力、对睡眠的过度关注、卧床看手机、看电视等不良生活习惯有关。睡眠...……更多
2023-11-17 08:43:00讲堂,名医,睡眠,办法,质量,睡眠
...康是有益的，因为它可以让我们逐渐清醒过来，而不是从深度睡眠或快速眼动睡眠中突然醒过来，逐渐醒来的方式对我们的大脑和身体来说更加有益。这是因为人体处于睡眠状态时，心跳变慢，血液循环变慢，体温变低，代谢减...……更多
2023-11-05 16:02:00好处,闹钟,睡眠,身体,状态,研究
本文转自：农村大众报按照通常的定义，睡眠指的是一种暂时失去意识的状态。这种状态受大脑控制，而大脑本身也是这种状态的最大获益者。如果一个人前一天晚上没睡好，那么第二天他肯定会精神萎靡，思维能力下降。人...……更多
2023-11-01 15:24:00无氧,睡眠,质量,运动,睡眠,水母
...来，医生直言：一般提示4大疾病，别忽视有专家指出，深度睡眠是睡眠质量的关键所在，每天至少需要2小时以上的深度睡眠才能让身体得到有效的休息和恢复。如果一个人的睡眠经常在凌晨3、4点钟醒来，这可能预示着一些潜...……更多
2023-12-08 15:04:00老年人,不好,睡眠,老年人,维生素,健康
...间都在合理范围内，那么睡眠质量就比拟好。其次，睡眠深度也是一个重要的指标。睡眠深度指的是人在睡眠中的苏醒水平，普通来说，深度睡眠能够让人们得到充沛的休息和恢复。假如在睡眠中容易被惊醒或者经常醒来，那么...……更多
2023-12-02 15:09:00中医,身体,睡眠,身体,影响,质量
...和阶段的重要性。人的睡眠分为几个阶段，包括浅睡眠、深度睡眠以及REM（快速眼动）睡眠。每个阶段扮演着不同的角色：浅睡眠帮助身体放松，深度睡眠对身体恢复至关重要，而REM睡眠则与梦境和大脑功能相关。将睡眠比作一...……更多
2024-02-23 17:36:00睡眠,篇文章,小时,健康,睡眠,时长
...导致血糖调节不当，长期可能导致体重增加甚至糖尿病。深度睡眠：体重管理的秘密武器睡眠，常被忽视的健康元素，实则对维持理想体重至关重要。深度睡眠，特别是那个被称为REM（快速眼动）睡眠的阶段，对体重管理有着直...……更多
2023-12-26 12:45:00睡眠,体重,之间,质量,联系,睡眠
...质量对于人的健康至关重要。良好的睡眠可以恢复身体的元气，调节身体的各种机能，使人精力充沛。而睡眠质量差则可能导致身体内部环境的紊乱，引起各种不适症状。战国时名医文挚对齐威王说：“我的养生之道把睡眠放在...……更多
2024-01-29 06:23:00补药,阳气,直线,养生,睡眠,阳气
...军）近日，河南省人民医院麻醉与围术期医学科启动周末深度睡眠计划，旨在通过麻醉治疗，改善患者睡眠质量和治疗失眠。该院麻醉与围术期医学科医生朱永峰介绍，深度睡眠计划适合顽固性失眠患者。患者住院当晚，在医生...……更多
2023-11-29 07:46:00河南省,河南,深度,睡眠,医院,人民
...为三个子阶段。进入睡眠后，人体会从NREM1阶段逐渐进入深度睡眠的NREM3阶段，然后再经过REM阶段进入下一个睡眠周期。整个睡眠周期大约为90-110分钟，一晚上会经历4-6个完整的睡眠周期。睡眠不足对身体健康产生的影响是多方...……更多
2024-04-25 14:46:00损伤,睡眠,身体,睡眠,身体,阶段
...“午睡半个小时左右最佳，闭目养神半个小时也可以。”深度睡眠被称作“黄金睡眠”，能有效缓解疲劳，那深度睡眠少就意味着睡眠质量不高吗？“有些人监测自己的深度睡眠是2个小时，就很担忧。其实没必要，因为深度睡...……更多
2024-03-21 04:22:00认知,误区,睡眠,常见,专家,睡眠
...我们睡觉的时候尽量用鼻呼吸，也就是要闭上嘴巴，这样元气就不会外泄，邪气也不会进入体内。如果用嘴呼吸的话容易让我们的肺脏受到冷空气和灰尘的刺激，另外中医讲肺开窍于鼻，清明的呼吸能使人平静和顺，达到安稳的...……更多
2024-04-09 11:24:00无忧,清静,睡眠,睡眠,睡姿,被动式
...锤形，就像是缠绕在棍子上的羊毛。浅睡眠会逐渐过渡到深度的“慢波”睡眠时期，在这个阶段中，纺锤波会持续存在，同时大脑中还会伴随有节奏的慢速电信号，叠加着高频的“涟漪”信号。在第四阶段，也就是快速眼动睡眠...……更多
2024-05-23 05:15:00睡梦,大脑,睡眠,记忆,受试者,研究
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年过七十的张大爷最近发生了一些变化：常常丢三落四、找不到东西；正在做的一件事，一转身他就忘得一干二净；做饭洗菜时，他有好几次没关水龙头就离开厨房
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头晕是老人常见的一种症状，很多老人不以为意，然而，头晕并不是一件小事，有可能是一些大病征兆，如果老人经常头晕，最好及时检查
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如今的慢性病，是很多人都避之不及的，如高血压患者，几乎每10人当中就有2~3人被确诊为高血压。根据由国家心血管病中心等多家权威机构进行诊治的《中国高血压临床》所推荐的我国成人高血压诊断值
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李先生工作经常加班，才37岁就疲态尽显，经常感觉疲惫，最要紧的是夫妻生活也变得力不从心。偶然和朋友说起这个事情，还被打趣是不是肾不行了
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痛风是现代文明病，与饮食习惯密切相关。要想控制尿酸，预防痛风，牢记“三字诀”和饮食控制8个原则尤为重要。防痛风“三字诀”多喝水痛风的最大病因之一是嘌呤过高
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月经规律与否，也代表着女性身体的健康好怀程度，正常情况下，女性的月经都是有固定的周期，但是还有很多的女性会出现月经推迟的情况
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正常的白带是乳白色、半透明的，呈蛋清或者凝乳状。虽然有时候由于排卵、个人卫生习惯以及天气等原因，白带外观上会有一些小改变
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对于备孕中的夫妻，他们会想尽各种办法，帮助自己快速好孕。其实备孕的关键因素还是在女人，只要男人保证身体健康，精子的质量和数量没有问题
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在备孕的甜蜜旅程中，每一对夫妇都渴望能顺利迎来爱情的结晶。而卵子作为新生命的起点，其质量直接关乎着怀孕的成功率与胎儿的健康
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